Категория: Опорно-Двигательная Система Здравоохранения

Как избежать повреждения суставов молодым спортсменам

Как молодой спортсмен, вы можете не особо задумываться о поддержании здоровья суставов. Однако избегание повреждения суставов в молодом возрасте может помочь предотвратить артрит с возрастом. Интенсивные тренировки и соревнования, особенно если вы все еще ...



Как справиться с ганглием

Ганглиозные кисты представляют собой круглые мягкие бугорки под кожей, которые обычно образуются вдоль сухожилий или суставов - чаще всего на запястье. Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ganglion-cyst/basics/definition/con-20023936 Они могут быть ...

Как справиться с синдромом гипермобильности

Синдром гипермобильности, или двусуставность, характеризуется способностью перемещать суставы за пределы нормального диапазона движений. Иногда это может привести к боли в суставах, а люди с этим заболеванием могут быть более склонны к вывихам ...



Как справиться со спастичностью

Спастичность - это когда ваши мышцы становятся сверхактивными в результате травмы или болезни спинного мозга. Это состояние может помочь привести в тонус ваши мышцы, но также может затруднить выполнение определенных действий, таких как ходьба. Вы можете также...

Как диагностировать бурсит

Ой! Бурсит - это не шутка. Слава богу, у вас есть способы помочь суставам зажить и предотвратить обострения в будущем. Бурсит поражает наполненные жидкостью мешочки, которые смягчают ваши суставы. Бурсы - это маленькие наполненные жидкостью мешочки, которые действуют как подушки ...

Как сохранить здоровье костей и суставов

Как сохранить здоровье костей и суставов. Сохранение здоровья костей и суставов становится более важным с возрастом. Серьезные заболевания, такие как остеопороз и артрит, могут затруднить передвижение и могут привести к еще более серьезным медицинским ...



Как жить с классическим шрифтом Элерса Данлоса

Как жить с классическим шрифтом Элерса Данлоса. Классический тип Элерса-Данлоса - это разновидность синдрома Элерса-Данлоса (EDS), генетически унаследованного заболевания. Классический EDS - это состояние, которое влияет на вашу соединительную ткань (например, ...

Как защитить суставы во время упражнений

Как защитить суставы во время упражнений. Несмотря на то, что умеренные упражнения полезны для вашего тела, при неправильном выполнении они могут вызвать нагрузку на суставы. Это может привести к травмам, которые в конечном итоге могут вызвать артрит. Чтобы защитить ваш ...

Как расслабить мышцы предплечья

Если у вас напряженные и болезненные предплечья, вы определенно не одиноки, особенно если вы много печатаете. Https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/multimedia/forearm-stretches / vid-20084698 Не волнуйтесь - есть ...



Как лечить отек

Отек может возникнуть в результате травмы, беременности и других заболеваний. При отсутствии лечения отек может стать неприятным и даже болезненным. Поднимите опухшую область, выпейте много жидкости и нанесите что-нибудь прохладное, чтобы ...

Популярные вопросы

Премьера нового триллера ABC «Большое небо» состоится во вторник вечером. Вот как вы можете бесплатно смотреть онлайн-трансляцию нового шоу.

Как мыть коленный бандаж. Ношение коленного бандажа может помочь вам справиться с болью и избежать повторных травм, но оно может быстро загрязняться. Грязный бандаж может стать питательной средой для бактерий, поэтому вы захотите вымыть коленный бандаж. Самый безопасный способ ...

Приготовьте восхитительный панини с множеством креативных и новаторских рецептов. Это полезное и быстрое блюдо обязательно наполнит вас и доставит удовольствие вашей семье и друзьям на обед или ужин. Вы также можете приготовить десертный панини, чтобы насладиться в ...

Как пользоваться гитарой Whammy Bar. Ударный бар (также называемый тремоло-штангой) - это устройство, прикрепленное к электрогитаре, которое сгибает струны. Классические гитаристы, такие как Джими Хендрикс и Эдди Ван Хален, использовали ударную планку для своего драматического ...

Обойдя опытного Филиппа Кольшрайбера, лучший посевной Роджер Федерер встретится во втором раунде с другим ветераном, Фернандо Вердаско.

Как протянуть руки. Растяжка рук - отличный способ сохранить или улучшить ловкость рук. Если вы страдаете артритом или повторяющейся травмой, есть упражнения на растяжку, которые помогут вам справиться с болью и дискомфортом. Есть...

Как рассчитать время для крикета. Отражение - это вопрос времени, а не грубой силы. Выбор времени для мяча - это не загадка, а приобретенный навык. Оставайтесь расслабленными и сосредоточенными. Внимательно относитесь к своей стойке и следите за мячом. Через...

Как получить Six Pack (для девочек). Большинство людей ассоциируют пресс с шестью кубиками с парнями, но девушкам тоже ничего не мешает! Приложив немного усилий и изменив свой рацион и режим упражнений, вы сможете развить ...

В отчете говорится, что лучшим звездам Испании, таким как Рафаэль Надаль, может быть предложена возможность улучшить спортивную физическую форму, играя в теннисный тур по стране.

Как сделать картонные нунчаки. Нунчаки - потенциально смертоносное оружие, если они сделаны из правильных материалов, таких как дерево или металл, но когда они сделаны из мягких материалов, они веселые, легкие и отличные тренировочные объекты. Сделав их из ...

Бывшие топ-10 игроков Роберто Баутиста Агут и Давид Гоффин лидируют на турнире Open Sud de France 2021 года, который пройдет в Монпелье с 22 по 28 февраля.

Как путешествовать на машине с младенцем. Вождение с младенцем может вызвать стресс, особенно если ваша поездка долгая. Тщательное планирование поможет избежать распространенных ошибок и сделать путешествие максимально гладким. Прокрутите вниз до шага 1, чтобы ...

Расскажи друзьям