Как справиться с ганглием

Ганглиозные кисты представляют собой круглые мягкие бугорки под кожей, которые обычно образуются вдоль сухожилий или суставов - чаще всего на запястье. Они могут быть крошечными или иметь диаметр в дюйм. Хотя они часто безболезненны, ганглиозные кисты могут мешать движению суставов или вызывать боль, давя на близлежащие нервы. Во многих случаях кисты ганглия проходят сами по себе, но вы можете предпринять определенные шаги, чтобы справиться с ними, когда они появляются.

какая ракетка для настольного тенниса лучшая

Шаги

Метод один из 2: Как справиться с ганглием

1. один Потерпи. Около 35% кист ганглия не вызывают боли - единственная проблема с ними заключается в том, что они могут показаться вам некрасивыми. К счастью, около 38-58% кист ганглия проходят сами по себе. Если ваш ганглий не причиняет вам серьезных проблем, вы можете просто оставить его как есть и посмотреть, разрешится ли ситуация сама по себе.
2. 2 Принимайте противовоспалительные обезболивающие. Есть много продуктов, которые продаются без рецепта, которые помогают уменьшить отек. Уменьшение отека временно ослабит боль, пока не закончится действие лекарства и не вернется опухоль. Однако, поскольку многие кисты ганглия рассасываются сами по себе, краткосрочное облегчение боли часто является хорошим способом переждать ее. Три наиболее распространенных типа противовоспалительных препаратов, доступных в аптеках:
   • Ибупрофен (Адвил, Мотрин)
   • Напроксен натрия (алеве)
   • Аспирин (Аскриптин, Байер, Экотрин)
3. 3 Приложите лед. Если вы чувствуете боль от кисты ганглия, попробуйте приложить к ней холод. Вы можете купить пакет с гелем в аптеке или просто обернуть полотенцем лед или пакет замороженных овощей. Наносите его прямо на то место, где вы чувствуете боль, на 20 минут за раз. Делайте это хотя бы каждый день, но не реже одного раза в три часа.
4. 4 Не используйте пораженный сустав так часто. Хотя точная причина ганглиозных кист до сих пор неизвестна, ведущая теория предполагает, что они возникают в результате травмы сустава (например, сильного удара или раздавливания). Другая теория утверждает, что они образуются при чрезмерном использовании сустава. В любом случае известно, что ограничение движений в суставах облегчает боль и ускоряет процесс заживления. Дайте пораженной конечности как можно больше отдыхать.
5. 5 Стабилизируйте соединение с помощью шина если необходимо. Возможно, вам будет трудно вспомнить, что вы отдыхаете суставом, особенно если киста находится на запястье. Хотя легко не забыть не стоять на ногах, не забыть перестать говорить руками - сложнее! В этом случае вы можете подумать о наложении шины на сустав. Это будет одновременно и физическим напоминанием о необходимости отдыха сустава, и ограничением движений сустава, когда вы используете конечность.
   • Поместите жесткий предмет (например, кусок дерева) вдоль сустава, который вы хотите стабилизировать. Вы также можете обернуть сустав чем-нибудь вроде журнала или толстой прокладкой из полотенца или одежды.
   • Шина должна выходить за сустав в обоих направлениях, поэтому движение должно быть максимально ограничено. Например, шина на запястье должна проходить от предплечья, мимо запястья и до кисти.
   • Завяжите шину всем, что у вас есть под рукой - галстуком, лентой, ремнем и т. Д.
   • Не затягивайте шину слишком туго - это не должно перекрывать кровоток. Если у вас начинают покалывать руки или ноги, ослабьте шину.
6. 6 Помассируйте кисту. Ганглий - это, по сути, воздушный шарик с жидкостью, и когда он надавливает на нерв, он может вызвать боль. Чтобы стимулировать естественный отток жидкости из кисты, врачи часто рекомендуют массировать эту область. Однако вам не нужно использовать какую-либо определенную технику или обращаться за профессиональным массажем. Просто аккуратно потрите ганглий, но часто в течение дня. Со временем вы должны увидеть улучшение симптомов.
7. 7 Не разбивайте ганглий книгой. Ганглиозные кисты иногда называют «библейскими шишками», потому что люди пытаются избавиться от них, разбивая их тяжелой книгой, например Библией. Хотя разрушение ганглия может временно избавиться от него, существует 22-64% вероятность того, что киста вернется, если вы воспользуетесь этим методом. Кроме того, вы можете нанести еще больший ущерб уже поврежденной ткани вокруг ганглия или даже сломать кость, если разобьете книгу со слишком большой силой. Реклама

Метод 2 из 2: В поисках профессионального лечения

1. один Попросите врача опорожнить кисту. Если ваш ганглий очень болезнен или мешает естественному движению запястья, возможно, вам придется обратиться за помощью к специалисту, чтобы решить эту проблему. Медицинский работник сможет выполнить аспирацию или дренирование кисты, избавившись от шишки под кожей и предотвратив болезненное трение кисты о нервную ткань.
   • Ваш врач может проверить кисту, посветив на нее светом. Если свет проходит сквозь нее, ваш врач знает, что киста заполнена жидкостью и представляет собой ганглиозную кисту.
2. 2 Будьте готовы к стремлению. Хотя это несложная процедура, вы должны знать, что с вами произойдет, когда вы приедете за своим стремлением. Это поможет вам оставаться спокойным и расслабленным во время приема.
   • Врач применит местный анестетик, чтобы обезболить область вокруг ганглия.
   • Он или она может ввести в кисту фермент, который облегчит удаление желеобразной жидкости.
   • Врач вводит иглу в кисту, а затем вытягивает из нее жидкость. Жидкость - это биологические отходы, которые персонал утилизирует законно и безопасно.
3. 3 Спросите, рекомендует ли врач инъекцию стероидов. Сама по себе аспирация обычно не является постоянным лечением; в одном исследовании 59% кист, леченных только путем аспирации, вернулись в течение трех месяцев. Однако введение стероидов в место дренированной кисты оказалось гораздо более успешным: через 6 месяцев после лечения 95% кист все еще очищаются.
4. 4 Обсудите варианты хирургического вмешательства со своим врачом. Ганглии очень часто повторяются, поэтому вы можете обнаружить, что домашнее лечение и даже аспирация не являются долгосрочным решением вашей проблемы. Если у вас есть стойкий ганглий, который продолжает возвращаться, спросите своего врача о возможности удаления кисты хирургическим путем.
   • Обычно это амбулаторная процедура, при которой врач вводит анестезию через капельницу.
   • Вместо того, чтобы просто слить жидкость из кисты, они удаляют кисту целиком, а также ножку, которая прикрепляет ее к сухожилию или суставу. Благодаря полному удалению вы уменьшаете вероятность повторного роста кисты.
5. 5 Знайте риски хирургического удаления. Как и при любой операции, во время процедуры есть вероятность, что что-то пойдет не так. В редких случаях хирургическое вмешательство может повредить нервную ткань, кровеносные сосуды или сухожилия в области вокруг кисты. Вы также можете страдать от инфекции или сильного кровотечения.
6. 6 Позаботьтесь о себе после операции. Область, окружающая кисту, будет болезненной и, возможно, болезненной во время процесса заживления. Попросите врача назначить болеутоляющее, например викодин, чтобы облегчить боль, пока она не исчезнет. Как можно больше отдыхайте пораженной конечностью хотя бы несколько дней. Например, если киста была на вашем запястье, некоторое время избегайте таких действий, как набор текста и приготовление пищи. Спросите своего врача о плане восстановления, который включает:
   • Примерное время восстановления.
   • Каких конкретных действий следует избегать в процессе восстановления.
   • Какие симптомы искать, которые могут указывать на проблемы с процедурой.
   Реклама

Вопросы и ответы экспертов

• Вопрос: Я проткнул свой ганглий иглой, стерилизованной в кипятке. Это уменьшило отек вдвое. Это безопасно?Крис М. Мацко, доктор медицины
  Врач семейной медицины Доктор Крис М. Мацко - врач на пенсии из Питтсбурга, штат Пенсильвания. Обладая более чем 25-летним опытом медицинских исследований, доктор Мацко был удостоен награды Питтсбургского Корнельского университета за выдающиеся достижения в области лидерства. Он имеет степень бакалавра наук о питании в Корнельском университете и докторскую степень в Медицинской школе Университета Темпл в 2007 году. Доктор Мацко получил сертификат исследовательской работы Американской ассоциации медицинских писателей (AMWA) в 2016 году и сертификат медицинского письма и редактирования от Чикагский университет в 2017 году.Крис М. Мацко, доктор медициныВрач семейной медицины Эксперт Ответ о, я бы не стал мечтать о собственной кисте ганглия. Я бы пошел к врачу, чтобы сделать процедуру аспирации, у вас могут быть лучшие результаты.
• Вопрос: Мне удалили кисту ганглия с ноги, чуть ниже колена. Он вернулся до того, как мой разрез зажил. Прошли месяцы, а моя голень продолжает неметь. Надоело ходить к врачу, и укол стероида ничего не сделал. Что теперь? Я весь день на ногах иду по работе.Крис М. Мацко, доктор медицины
  Врач семейной медицины Доктор Крис М. Мацко - врач на пенсии из Питтсбурга, штат Пенсильвания. Обладая более чем 25-летним опытом медицинских исследований, доктор Мацко был удостоен награды Питтсбургского Корнельского университета за выдающиеся достижения в области лидерства. Он имеет степень бакалавра наук о питании в Корнельском университете и докторскую степень в Медицинской школе Университета Темпл в 2007 году. Доктор Мацко получил сертификат исследовательской работы Американской ассоциации медицинских писателей (AMWA) в 2016 году и сертификат медицинского письма и редактирования от Чикагский университет в 2017 году.Крис М. Мацко, доктор медициныОтвет эксперта врача семейной медицины Похоже, вы получаете лучшее лечение. К сожалению, нет гарантии, что лечение подействует - киста ганглия может вырасти снова. Я буду продолжать работать со своими врачами, чтобы исправить ситуацию.