Как играть в ракетбол

Ракетбол может стать отличным способом тренировки и построения отношений с друзьями или коллегами. Этот вид спорта относительно прост в освоении, и в него можно играть с минимальным оборудованием. Если вы выучите основные правила игры, начнете применять методы и стратегии и получите необходимое оборудование, вы станете твердым ракетбол игрок в кратчайшие сроки.

Часть один из 3: Понимание основных правил

  1. Изображение с названием Play Racquetball Step 1

    один Подавать мяч. Чтобы подать ракетбол, вам нужно встать в зоне подачи (между двумя сплошными линиями в центре площадки), отскочить от мяча один раз и ударить его по передней стене, которая будет в противоположном направлении. того, где стоит ваш противник. Как только мяч ударится о переднюю стенку и полностью пересек зону подачи, розыгрыш может начаться.
    • Если ваша первая попытка подачи - это пропущенная подача (размах ракеткой и отсутствие мяча), подача не у передней стенки (удар первой по любой стене, кроме передней) или подача с касанием (удар мячом по сопернику до того, как он коснется землю), у вас будет еще один шанс завершить успешную подачу, прежде чем вы потеряете очко.
    • Основные виды подачи ракетбола - это подача на драйв и лоб.


  2. Изображение с названием Play Racquetball Step 2

    2 Избегайте ошибок обслуживания. Обязательно ознакомьтесь с несколькими различными типами неисправностей, которые потенциально могут иметь место во время подачи. Некоторые из этих неисправностей включают:
    • Ошибка стопы: когда игрок выходит за пределы зоны обслуживания до того, как мяч пересек линию.
    • Короткая подача: когда мяч попадает в переднюю стенку, но отскакивает от пола, прежде чем пересечь линию.
    • Подача с тремя стенками: это происходит, когда мяч ударяется о переднюю стенку, но затем отскакивает от обеих боковых стенок, прежде чем коснуться земли.
    • Подача с потолка: когда мяч попадает в переднюю стенку, а затем отскакивает от потолка.
    • Длинная подача: когда мяч ударяется о переднюю стенку и отскакивает от задней стенки, прежде чем коснуться земли.
    • Подача экрана: это когда мяч подается таким образом, что он возвращается так близко к серверу, что другой игрок (-и) не может видеть мяч.
  3. Изображение с названием Play Racquetball Step 3

    3 Поднимите мяч вперед и назад. Сплочение, которое начинается сразу после подачи мяча, - это когда два игрока непрерывно бьют друг друга взад и вперед. Во время розыгрыша мяч может удариться о любую стену, если он ударяется о переднюю стену до того, как упадет на пол, и при условии, что он не ударяется об пол дважды подряд.
  4. Изображение с названием Play Racquetball Step 4

    4 Очки. Розыгрыш продолжается до тех пор, пока один из игроков не совершит ошибку или не сможет выполнить бросок. Розыгрыш также может быть проигран, когда игрок меняет руки с ракеткой во время розыгрыша, несет или бьет мяч ракеткой, касается мяча своим телом или заставляет мяч покинуть галерею. По окончании розыгрыша победитель получает право начать следующий розыгрыш.
  5. Изображение с названием Play Racquetball Step 5

    5 Избегайте препятствий. По возможности избегайте попадания между противником и стеной, в которую он целится. Кроме того, когда вы бьете по мячу, старайтесь не целить его прямо в соперника. Эти действия могут не только подвергнуть вас или вашего соперника опасности получить травму, но и могут привести к тому, что мяч будет остановлен телом и, следовательно, «помешает» игре. В зависимости от обстоятельств, создание препятствий требует повторной игры или наказания.
  6. Изображение с названием Play Racquetball Step 6

    6 Ведите счет. Тот, кто выиграет два сета из трех, выигрывает игру в ракетбол. Первые два набора состоят из 15 очков каждый, а третий набор идет до 11. Первый человек, набравший необходимое количество очков, выигрывает этот конкретный набор. Реклама

Часть 2 из 3: Практические методы и продвинутые стратегии

  1. Изображение с названием Play Racquetball Step 7

    один Узнайте, как держать ракетку хватом справа. Держите ракетку так, как если бы вы пожали кому-нибудь руку, а затем обхватите ее пальцами. Между кончиками пальцев и пяткой ладони должно быть небольшое пространство. Пальцы должны находиться низко на рукоятке, не выходя за край. Не держите ракетку перпендикулярно руке, так как это затруднит ее обслуживание.
  2. Изображение с названием Play Racquetball Step 8

    2 Узнайте, как держать ракетку хватом наотмашь. Для этого удерживайте ракетку стандартным хватом передом и затем поворачивайте ракетку примерно на ⅛ дюйма по часовой стрелке. Этим хватом сложно овладеть, но он дает игроку более мощный замах.
  3. Изображение с названием Play Racquetball Step 9

    3 Практикуйте свои удары. В зависимости от вашего стиля захвата вы будете использовать соответствующий удар (или метод удара по мячу). Разные удары обеспечивают разные движения мяча, и их следует использовать по мере необходимости. Поза у обоих одинаковая: колени согнуты и расслаблены, ноги расставлены на ширине плеч, туловище должно быть параллельно боковым стенкам.
    • Удар справа. Это нужно делать так же, как в бейсболе, при этом одно колено опускается на землю, но не касается. Не забывайте стараться сохранять уровень свинга.
    • Удар наотмашь. Этот удар выполняется ракеткой, которая начинается у вашей головы, вращается вперед вокруг вашего тела и заканчивается позади вас.
  4. Изображение с названием Play Racquetball Step 10

    4 Потренируйтесь отбивать мяч с разной высоты. Для каждого конкретного удара важно понимать, на какой высоте можно ударить по мячу. Низкое прицеливание, всего в нескольких дюймах от земли, называется смертельным выстрелом и часто заканчивается розыгрышем. Прицеливание выше, на один-два фута от земли, называется пасом, и его легче выполнить. Бросок на поражение находится между двумя другими типами.
  5. Изображение с названием Play Racquetball Step 11

    5 Работайте над своим прямым попаданием. Удар с прямой линии - это когда игрок ударяет мячом прямо в переднюю стенку, так что он отскакивает назад параллельно боковой стенке. Это очень эффективный бросок, потому что его сложно вернуть. Вы можете сделать этот снимок на любой высоте.
  6. Изображение с названием Play Racquetball Step 12

    6 Работайте над ударом на кроссе. Удар через площадку - это когда игрок ударяет по мячу так, что он отскакивает в противоположный угол от того места, где начался удар. Этот снимок можно сделать на любой высоте. Предполагаемая цель - вывести соперника из центра площадки.
  7. Изображение с названием Play Racquetball Step 13

    7 Попробуйте выстрелить щепоткой или дробью. Щипковый выстрел делается низко, предпочтительно на уровне убийственного выстрела, и предназначен для завершения розыгрыша. Для этого мяч ударяется о дальний конец боковой стенки и сразу же отскакивает от передней стенки. Подобно ужимному броску, шлепок - это когда игрок ударяет мячом о боковую стенку (рядом с ними, а не в дальний конец, как при захвате), а затем мяч попадает в переднюю стенку таким образом, что противник не должен иметь возможности следовать. Это низкий выстрел.
  8. Изображение с названием Play Racquetball Step 14

    8 Практикуйтесь в съемке с потолка. Простой потолочный выстрел должен быть тщательно нацелен, чтобы попасть в переднюю стену, прежде чем попасть в потолок. Это обычный защитный удар, чтобы вывести противника из центра площадки.
  9. Изображение с названием Play Racquetball Step 15

    9 Ударьте мяч подальше от соперника. Чем дальше от соперника вы ударите по мячу, тем больше ему придется бросаться и бежать, чтобы добраться до него. Это даст вам преимущество, потому что это утомит вашего противника, а также даст ему меньше времени, чтобы подготовиться к сильному ответному удару в вашу сторону.
  10. Изображение с названием Play Racquetball Step 16

    10 Держитесь ближе к центру площадки. Старайтесь держаться ближе к середине корта, ближе к линии приема, чтобы иметь быстрый доступ ко всем областям корта. Если вы находитесь намного ближе к передней стене, то ваш противник может использовать это против вас и попытаться заставить мяч упасть ближе к задней стене. Оставаясь в центре, вы можете быть уверены, что никакая часть корта не окажется слишком далеко, чтобы вы могли добраться до нее.
  11. Изображение с названием Play Racquetball Step 17

    11 Цельтесь по углам. Когда вы возвращаете мяч, постарайтесь ударить его так, чтобы он попал очень близко к углу, соединяющему две стены. Это может заставить мяч отскакивать от стен все быстрее и быстрее, быстро меняя угол, под которым ваш противник должен ударить мяч. Реклама

Часть 3 из 3: Получение необходимого оборудования

  1. Изображение с названием Play Racquetball Step 18

    один Возьмите ракетку. При покупке ракетки для ракетбола необходимо учитывать множество различных факторов, включая размер рукоятки, распределение веса и материал рамы. Вы можете потратить от 20 до 200 долларов на ракетку в магазине спортивных товаров, в зависимости от ваших предпочтений.
    • 3 размера ручки отлично подходят для людей, которые носят перчатки XS-L, а 3 лучше для тех, кто носит перчатки XL.
    • Менее дорогие оправы обычно металлические, а более дорогие - из других материалов, таких как графит и титан.
    • Ракетки с равномерной балансировкой дешевле, а ракетки с тяжелой головой дороже, потому что они помогают генерировать больше мощности.
  2. Изображение с названием Play Racquetball Step 19

    2 Носите туфли-лодочки. Во время игры в ракетбол вам понадобится обувь с хорошим сцеплением, чтобы быстро менять направление. Деревянные полы для ракетбола могут быть гладкими и скользкими, поэтому ношение спортивной обуви, созданной специально для закрытых кортов, необходимо для предотвращения травм, а также для повышения производительности. Приобрести лодочки можно в магазине спорттоваров.
  3. Изображение с названием Play Racquetball Step 20

    3 Купите защитные очки. Играть в ракетбол, не защищая глаза, очень опасно. Иногда мяч может лететь со скоростью 100 миль в час (160 км / ч) или быстрее, и если он ударит вам глаз, летя так быстро, он может нанести значительный ущерб. Убедитесь, что вы выбрали очки, которые надежно облегают вашу голову. Подумайте о том, чтобы надеть защитные очки, чтобы пар не скапливался и не ухудшал ваше зрение. Вы можете приобрести спортивные очки в магазине спорттоваров.
  4. Изображение с названием Play Racquetball Step 21

    4 Купите перчатки, чтобы улучшить хватку. Хотя они и не являются обязательным элементом экипировки, они определенно могут быть полезны при игре в ракетбол. Если вы наденете перчатку на руку, которой держите ракетку, тогда у вас будет лучший захват и контроль над тем, что обычно может мешать пот. Это также поможет избежать появления волдырей на руках во время игры. Вы также можете приобрести перчатки для ракетбола в спортивном магазине. Реклама

Вопросы и ответы сообщества

Поиск Добавить новый вопрос
  • Вопрос: На что способен ваш большой палец? Риши Чинтаманени Ваш большой палец обхватывает ракетку в направлении, противоположном остальным 4 пальцам.
  • Вопрос: Сколько раз мяч может отскочить? Донаган Top Answerer Может один раз отскочить от пола между ударами.
  • Вопрос: А что, если ударится о заднюю стенку? Донаган Лучший ответчик Мяч остается в игре. Если ваш противник ударил по мячу последним, ваша очередь. Ударьте по ней до того, как она коснется пола во второй раз после того, как покинула ракетку вашего соперника.
  • Вопрос: Я ношу очки, поэтому мне понадобится усиленная защита для глаз. Должен ли я получать их у оптомера? Кали Фрейдли-Вашингтон Было бы идеально получить их у оптомера, но есть много разных вариантов. Если вам сложно принять решение, спросите кого-нибудь, чей совет вы можете доверять, например, вашего тренера или родителей.
  • Вопрос: Можно ли играть в мяч, если он возвращается к передней стене, прежде чем отскочил дважды? Лорен Моралес Да, оно может. Мяч должен как минимум вернуться, не касаясь пола, иначе мяч будет выбит.
  • Вопрос: Если я ударил мяч в переднюю стенку, и он попал, то он попал в заднюю стенку и отскочил, останется ли он в игре? Однако при подаче мяч должен сначала удариться о переднюю стенку и может удариться только об одну боковую стенку, прежде чем отскочить один раз. Если он ударился о потолок, заднюю стену или третью стену до того, как отскочил один раз, это неисправность.
Задайте вопрос Осталось 200 символов Включите свой адрес электронной почты, чтобы получить сообщение, когда на этот вопрос ответят. Разместить
Реклама

видео . Используя этот сервис, некоторая информация может быть передана YouTube.

подсказки

  • Если вы хотите сыграть в ракетбол более чем с одним игроком (в одиночном разряде), вы можете играть в беспощадную игру с тремя игроками или в парном разряде с четырьмя игроками.

Реклама Отправить совет Все отправленные советы перед публикацией тщательно проверяются. Спасибо за отправку чаевых на рассмотрение!

Предупреждения

  • Не пытайтесь ударить соперника мячом; это может причинить им боль, что может рассердить или рассердить.
Реклама

Вещи, которые вам понадобятся

  • Ракетка
  • Ракетбол
  • Пара защитных очков
  • Перчатка для ракетбола (по желанию)
  • Нескользящие туфли-лодочки для дома


Популярные вопросы

Как сделать мокасины. В холодные зимние месяцы ваши ноги могут простудиться, просто прогуливаясь по дому. Припаркуйтесь перед огнем и сделайте себе мокасины, чтобы согреть ноги, сохранить комфорт и оставаться стильным ...

Диего Шварцман недавно стал победителем Bounce Challenge - новаторского и увлекательного упражнения, в котором игроки участвовали на проходящем в настоящее время Miami Open.

Для того, чтобы вырезать рукава на заказ, требуется выкройка на заказ, что может сбивать с толку. Однако измерение и использование их для расчета и рисования выкройки рукава приведет к гораздо лучшему подгонке, чем использование предварительно заданного ...

Как устроиться на маркетинговую работу без диплома маркетолога. Маркетинг - это многообещающий и многогранный карьерный рост, который продолжает развиваться из-за распространения Интернета и социальных сетей. Маркетинговая карьера может варьироваться от ...

Наоми Осака недавно заявила, что люди неверно истолковывают ее глупую натуру как застенчивую. 23-летний парень поделился этим и другими вещами в еженедельнике US Weekly под названием «25 фактов, которые вы не знаете обо мне».