Как избежать травм колена
Травмы колена могут быть острыми (повреждение связок, хрящей или сухожилий) или хроническими (тендинит, бурсит или артрит). У них самые разные причины: неправильный подъем тяжелых предметов, плохая гибкость, плохая обувь, мышечная слабость, невозможность ...
Как подтвердить частичный разрыв ACL
Может быть сложно определить, разорван ли ваш ПКС частично, особенно потому, что частичный разрыв мешает вашей ПКС проявлять нормальные признаки разрыва, например, «искривление» колена. К счастью, есть еще способы ...
Как сломать колено
Бывают случаи, когда вам может казаться, что вам просто нужно сломать колено. Часто это совершенно нормальное явление, которое не указывает на проблему с коленом и может быть выполнено довольно легко. [V161498_b01]. 31 июля 2020 Все, что нужно, - это немного ...
Как справиться с растяжением колена
Растяжение связок - это повреждение связок, окружающих суставы. Связки - это жесткие фиброзные ленты, соединяющие две кости через суставы. Они очень сильны и стабилизируют суставы во время движений и занятий спортом. Есть четыре связки ...
Как бороться с болезнью Осгуда-Шлаттера
Болезнь Осгуда-Шлаттера (OSD) - это воспаление в области колена и берцовой кости. Чаще всего это наблюдается у молодых спортсменов, особенно у тех, кто много бегает и прыгает. При правильном обращении с OSD можно управлять, и обычно ...
Как диагностировать боль в коленях
Колено - сложный стержневой сустав. Когда вы испытываете острую боль в коленях, она может повлиять на все аспекты вашей жизни на протяжении примерно шести недель или меньше. Https://www.uptodate.com/contents/approach-to-the-adult-with-unspecified-. ..
Как поднять колено
Как поднять колено. Лежа назад и приподняв колено, вы почувствуете себя прекрасно, особенно если колено опухло. Если вы хотите поднять колено из-за травмы или просто расслабиться, это может уменьшить отечность и дискомфорт. От...
Как исправить чрезмерно растянутые колени
Как исправить чрезмерно растянутые колени. Слишком растянутые колени могут сделать ходьбу, движение или упражнения болезненными и медленными. Гиперэкстензия колена на самом деле является общим термином для широкого спектра травм, которые могут возникнуть в результате контактных видов спорта, танцев и даже ...
Как исправить боль в коленях
Как исправить боль в колене. Боль в коленях - обычная жалоба среди американцев, которая возникает в любом возрасте, но часто по разным причинам. У молодых людей боль в коленях обычно возникает в результате травмы, такой как растяжение связок, тендинит или разрыв ...
Как исправить стук в коленях
Стук в коленях, или genu valgum, - это состояние, при котором между стопами возникает щель, когда вы стоите, соединив колени. Если вы подросток или взрослый, у вас болят колени, упражнения и изменения в образе жизни могут помочь поддержать и укрепить ...
Как вылечить ушибленное колено
Как вылечить ушиб колена. Синяки на коленях могут возникнуть в результате падения, спортивной травмы, автомобильной аварии или даже чего-то столь простого, как удар коленом о край стола. Https://www.summitmedicalgroup.com/library/adult_health/s .. .
Как вылечить травму колена
Как вылечить травму колена. Травма колена может быть изнурительной и просто раздражающей, поэтому, конечно, вы хотите вылечить ее как можно лучше. Когда вы впервые получаете травму, примените метод RICE, чтобы начать процесс заживления, и сходите посмотреть ...
Как избавиться от боли в коленях с помощью упражнений
Боль в коленях может стать настоящим неудобством в повседневной жизни. Это может быть артрит, тендинит, травма или просто мышечное напряжение. Хорошая новость в том, что это не должно мешать вам оставаться в форме. На самом деле регулярные упражнения ...
Как измерить коленный бандаж
Как измерить коленный бандаж. Правильно подобранный коленный ортез - ключ к стабилизации травмированного колена. Чтобы получить нужный размер, вам нужно измерить колено в нужном месте и пока нога стоит в вертикальном положении. Этого можно достичь ...
Как измерить сгибание колена в домашних условиях
Как измерить сгибание колена в домашних условиях. Сгибание колена - это степень, до которой вы можете согнуть колено. Знание предела сгибания колена может помочь вам оценить диапазон движений, что может быть полезно, если вы восстанавливаетесь после травмы или ...
Как подготовиться к операции на ПКС
Как подготовиться к операции на ПКС. Сильный разрыв ПКС является мучительным и часто требует хирургического вмешательства для полного исправления. Нервничать по поводу операции - это естественно, особенно если вы впервые. К счастью, операция на ПКС обычно ...
Как предотвратить старение коленей
Как предотвратить старение коленей. Старение колен со временем может негативно сказаться как на ваших физических способностях, так и на вашем самооценке. На ваше физическое самочувствие влияет потеря подвижности в коленях, что часто приводит к боли и дискомфорту ...
Как предотвратить травмы колена в академической гребле
Как предотвратить травмы колена в академической гребле. Гребля на тренажерах и на воде быстро становится все более популярной как развлекательный, так и соревновательный вид спорта. Если вы занимаетесь греблей в выходные дни, используйте греблю ...
Как предотвратить боль в коленях
Как предотвратить боль в коленях. Боль в коленях - распространенное заболевание, которым страдают люди любого возраста, но оно не является неизбежным. Вместо того, чтобы ждать, пока у вас разовьется боль в колене, а затем лечить ее, проявите инициативу и сделайте все возможное, чтобы предотвратить колено ...
Как предотвратить растяжение связок колена
Как предотвратить растяжение связок колена. Колени - это большие сложные суставы, которые легко повредить. Они полагаются на несколько связок для стабильности, и любой прямой контакт с коленом или сильное сокращение мышц может повредить одну или несколько из них ...
