Как сделать маленькую грудь больше

Если вас не устраивает размер груди, вам не нужно принимать гормональные таблетки или делать операцию по увеличению груди, чтобы привыкнуть к своему телу. Правильный бюстгальтер или предмет одежды могут иметь большое значение, когда дело доходит до увеличения маленькой груди. Если вы останетесь неудовлетворенными, упражнения для укрепления мышц и улучшения осанки могут еще больше увеличить размер груди. Когда все остальное не помогает, макияж и контуры могут выделить вашу грудь и сделать ее больше.

Метод один из 4: Выбор правильного бюстгальтера

один Взять измерения тела выбрать правый бюстгальтер для вашего размера. Плотный бюстгальтер может сделать вашу грудь больше, чем в неподходящем бюстгальтере. Измерьте размер непосредственно под грудью, следуя окружности грудной клетки, в соответствии с размером ленты бюстгальтера. Чтобы определить размер груди, измерьте самую полную часть груди.
- Когда вы будете готовы определить свой размер чашки, вычтите размер браслета из измерения груди и обратитесь к таблице размеров бюстгальтера в вашей стране.
2 Для повседневного использования выбирайте бюстгальтеры с мягкими швами, а не контурные. Бюстгальтеры плотного контура могут заставить грудь осесть на дно чашки и казаться маленькой. Выберите бюстгальтер со швами, чтобы придать груди естественный, более надежный размер и форму.
- Контурные бюстгальтеры сохраняют форму, даже когда их не носят, тогда как бюстгальтеры со швами сделаны из гибкой ткани, которая повторяет форму вашей груди.
- Если вы все же выбираете контурный бюстгальтер, убедитесь, что он подходящего размера, чтобы не уменьшить размер груди.
3 Носите бюстгальтер на косточках, чтобы получить большую и красивую фигуру. Бюстгальтеры на косточках могут слегка приподнять ваш размер груди. Благодаря поддержке, которую они предлагают, ваша грудь будет комфортной, сохраняя естественную форму. Типы бюстгальтеров на косточках включают полу-бюстгальтеры, бюстгальтеры без бретелек и бюстгальтеры с низким вырезом.
- Бюстгальтеры на косточках могут быть не такими удобными для людей с грушевидной формой или людей с выступающими ребрами, поскольку проволока может раскачиваться и протыкать кожу. Если бюстгальтеры на косточках вызывают боль при ношении, попробуйте надеть бюстгальтер со швом или пуш-ап.
4 Найди бюстгальтер с эффектом 'пуш-ап с набивкой в форме полумесяца. Форма полумесяца может подтолкнуть ткань груди к центру, чтобы сделать линию декольте более четкой. Выбирайте бюстгальтер пуш-ап с эластичными чашечками, которые могут лучше прилегать к груди.
- Имеются спортивные бюстгальтеры с мягкой подкладкой и топы от бикини для увеличения формы во время плавания или тренировок.
5 Проверяйте бюстгальтер на износ каждые 3-4 месяца. Старые изношенные бюстгальтеры тоже не поднимут вашу грудь. В частности, спандекс со временем разрушается при частом ношении. Наденьте бюстгальтер и посмотрите на свой боковой профиль в зеркало. Если ваши соски не приподняты, а направлены вниз, пора купить новый бюстгальтер.

Метод 2 из 4: Ношение одежды, подчеркивающей форму вашего тела

один Подберите приталенную одежду для более ярких форма песочных часов. Если ваша талия будет казаться меньше, это может создать форму песочных часов и увеличить грудь. Выберите одежду с завышенной талией, чтобы придать фигуре более облегающую форму. Добавьте пояс к своему образу, чтобы придать ему более приталенный вид.
- Свободные струящиеся топы могут сделать ваш бюст меньше.
2 Носите одежду с горизонтальными полосками. Горизонтальные линии могут сделать вашу грудь шире и увеличить ее. Более толстые линии будут иметь более сильный эффект, чем тонкие горизонтальные. Добавьте к рубашке однотонную юбку или пару брюк, чтобы лучше подчеркнуть область груди.
- Некоторые люди могут найти горизонтальные полосы менее лестными для их типа телосложения. Топы с рюшами также могут добавить веса к области груди, не увеличивая при этом верхнюю часть тела в целом.
3 Выберите аксессуар носить на груди. Если вы сделаете область груди центром вашего наряда, ваша грудь будет казаться больше. Наденьте колье, нагрудную брошь или кулон, чтобы привлечь внимание к своему бюсту. Короткие ожерелья с большим медальоном могут усилить иллюзию большего сундука.
4 Попробуйте корректирующее белье, чтобы увеличить грудь. Корректирующее белье может увеличить вашу грудь, работая с вашей естественной формой тела. Формирующие топы со встроенным бюстгальтером идеально подходят для увеличения размера груди. Купите корректирующее белье лично, чтобы убедиться, что вы покупаете правильный размер.
- Не покупайте слишком большую корректирующую одежду. Мешковатое корректирующее белье может стать причиной появления неприглядных морщин под одеждой.
- Ношение двух бесшовных бюстгальтеров с гладкими чашечками также может сделать вашу грудь больше.

Метод 3 из 4: Упражнения и улучшение осанки

один Держите спину прямо, чтобы грудь казалась больше. Если вы сгорбитесь, ваша грудь может казаться намного меньше, чем есть на самом деле. Если вы склонны наклоняться или перекатывать плечи, сидя или стоя, старайтесь держать плечи прямыми и вертикальными. Практика поза упражнения для выпрямления спины и увеличения груди.
2 Делать отжимания чтобы укрепить область груди. Вопреки распространенному мнению, большие мышцы груди не уменьшат размер груди, а увеличат его. Ежедневно делайте отжимания, чтобы прорабатывать мышцы груди. Положите ладони на пол, руки и ноги на ширине плеч. Согните руки в локтях, затем снова поднимите руки вверх. Повторяйте, пока не будете довольны своей тренировкой. Начните с 5-10 отжиманий за раз и постепенно увеличивайте это число.
- Если вы не можете отжиматься на пальцах ног, попробуйте встать на колени, следуя той же технике.
- Пытаться отжимания от стены следуя той же технике, у стены вместо пола.
3 Использовать набивной мяч чтобы увеличить мышцы груди. Лягте на землю лицом вверх, согнув колени и поставив ступни на пол. Держите набивной мяч над грудью, затем подбросьте его как можно выше вверх. Поймайте мяч прямыми руками, затем опустите руки назад и повторите.
4 Жим лежа с гантелями или штанги. Упражнения с отягощениями с упором на грудь могут со временем увеличить ваш бюст. Начните с упражнений со штангой, которые более доступны новичкам. Затем переходите к жиму гантелей, когда станете более опытным в тренировках с отягощениями.
5 Прежде чем измерять результаты, занимайтесь спортом не менее 1 месяца. Наращивание мышц требует времени, и вам, возможно, придется тренироваться в течение 4-6 недель, прежде чем вы заметите какие-либо изменения в своей фигуре. Если вы не видите результатов по истечении этого времени, увеличьте продолжительность или интенсивность тренировки.
- Меняйте тренировку каждые 6-12 недель, чтобы ваше тело постоянно адаптировалось к тренировке и менялось с течением времени.

Метод 4 из 4: Контур вашей груди

один Найдите румяна или кисть для контура. Плоские кисти среднего размера идеально подходят для контуринга. Кисти для более пушистой пудры не будут растушевывать ваш контур и дадут вам меньше контроля над его формой. Кисти для теней меньшего размера также не идеальны из-за их более полосатой поверхности.
2 Выберите матовый бронзер. Контурная обработка создает видимость теней на груди, чтобы ваш бюст выглядел больше. Ищите бронзаторна один или два оттенка темнеечем ваш тон кожи. Это поможет вашему контуру выглядеть более естественным и позволит вам контролировать форму.
- Протестируйте бронзер на руке перед нанесением на грудь, чтобы убедиться, что у вас правильный цвет.
- Соедините бронзер с пудрой для хайлайтера с легким блеском.
3 Обведите контуром верхнюю часть груди. Нанесите бронзер на грудь в форме буквы V по центру декольте. Затем нанесите маркер на верхнюю часть груди и вокруг V-образной формы. Это создаст иллюзию того, что ваша грудь станет больше и полнее.
4 Растушуйте бронзатор кистью. С помощью кисти нанесите пыль на бронзер и хайлайтер, смешивая их вместе, чтобы получился более гладкий контур. Сделайте шаг назад и осмотрите свой контур в зеркале, чтобы убедиться, что на нем нет заметных полос бронзатора.
- Проверьте свое отражение в области с естественным освещением, чтобы точно оценить, как выглядит ваш контур.

Вопросы и ответы сообщества

Поиск Добавить новый вопрос

Вопрос: Когда лучше начинать носить бюстгальтеры?Стефани Александрис, Массачусетс
Степень магистра, модный бизнес, ESMOD Paris Стефани Александрис - модный стилист Harper's Bazaar в Нью-Йорке. Она имеет степень магистра модного бизнеса от ESMOD France и работает стилистом с 2008 года.Стефани Александрис, МассачусетсСтепень магистра, модный бизнес, ESMOD Paris Ответ эксперта Как только у девушки выросла грудь, самое время начать носить бюстгальтеры. Это особенно актуально, если она ведет активный образ жизни, например, занимается спортом или занимается спортом.
Вопрос: Что, если люди будут смеяться надо мной за то, что у меня маленькая грудь? Не существует правильного или неправильного способа иметь грудь, и очень глупо смеяться над кем-то только потому, что у нее свое собственное тело. Большая или маленькая грудь, ты красивая.
Вопрос: Возможно ли иметь пятёрку и при этом оставаться моделью? Конечно! Люди с меньшей грудью могут быть очень успешными моделями. Сегодня компании ищут в своих моделях самые разные типы телосложения.
Вопрос: Мне 14 лет, и я чувствую, что все зашли так далеко в период полового созревания, но я чувствую, что еще даже не начал и пробовал методы уже около года. Что я должен делать? Не волнуйтесь, потому что вы еще подросток, и вашей груди потребуется время, чтобы вырасти. Будьте терпеливы и сосредоточьтесь на том, чтобы оставаться здоровым. Все развиваются по-разному и в разном темпе.
Вопрос: Что делать, если я ношу только спортивные бюстгальтеры? Я знаю, что это плохо, потому что они тайтовые, но у меня больше ничего нет, потому что, видимо, я слишком молод, мне 14. КристиныКаллиграфия Попробуйте бюстгальтеры-кроссовки. Они не очень узкие и относительно удобны, чем спортивные бюстгальтеры. Кроме того, бюстгальтеры-кроссовки обычно имеют небольшую набивку, чтобы вы были готовы к настоящим.
Вопрос: Плохо ли носить спортивные бюстгальтеры, если вы хотите увеличить грудь? Не совсем «плохо», но я бы сказал, что, поскольку они плотнее, чем обычные бюстгальтеры, они могут быть не самыми подходящими бюстгальтерами для ношения, если вы хотите БОЛЬШУЮ грудь. Слишком долгое ношение спортивных бюстгальтеров также может сдавливать грудь и вызывать дискомфорт. Основное назначение спортивного бюстгальтера - подтянуть грудь и предотвратить ее подпрыгивание во время занятий спортом. Если вы подросток, расслабьтесь! У них еще есть время расти. Вместо этого попробуйте носить спортивный бюстгальтер - вам будет удобнее, и он не такой тесный, как спортивные бюстгальтеры.
Вопрос: Есть ли простой способ увеличить мою грудь с помощью вещей, которые я могу найти в доме? У меня нет денег, чтобы ничего купить. Попробуйте надеть сразу два бюстгальтера. Если они у вас есть, положите внутрь чашечки. Попробуйте использовать скрепку и защелкнуть вместе два ремня сзади над устройством смены размера. Избегайте соблазна набить бюстгальтер, так как все, что вы использовали, выпадет, или вы перегреетесь или натеретесь.
Вопрос Можно ли набить бюстгальтер? Можно, но многим девушкам это неудобно. К тому же это не всегда выглядит естественно. Если вы собираетесь набивать бюстгальтер, убедитесь, что вы положили набивку под грудь; это делает его более полным и естественным.
Вопрос В каком возрасте растет грудь? Каждый раз, когда вы начинаете половое созревание. Когда у вас начнутся месячные, гормоны выходят из вашего тела, и ваша грудь увеличится, чтобы подготовиться к кормлению ребенка, когда вы забеременеете. Если у вас уже давно начались месячные и у вас маленькая грудь, то, возможно, вы просто генетически родились с маленькой грудью. Обычно грудь полностью развивается через 2 или 3 года после начала менструации, к тому времени, когда вы полностью перестанете расти.
Вопрос: Мне всего 13 лет, и у меня очень большая грудь, что мне делать? В конце концов, все остальные вас догонят, так что просто дождитесь этого дня. Или, если вы хотите уменьшить свою большую грудь сейчас, купите спортивные бюстгальтеры. У них нет декольте, из-за чего ваши сиськи выглядят меньше.

Показать больше ответов Задайте вопрос Осталось 200 символов Включите свой адрес электронной почты, чтобы получить сообщение, когда на этот вопрос ответят. Разместить

подсказки

Грудь продолжает расти на протяжении всей взрослой жизни, пока вам не исполнится двадцать. Если вы моложе, ваша грудь, возможно, еще не закончила расти. Вы можете оценить, насколько вы вырастете, сравнив размер своей груди с другими женщинами в вашей семье.
Если вы наденете два бюстгальтера вместо одного, ваша грудь будет казаться больше. Сначала выберите бюстгальтер меньшего размера, а затем наденьте бюстгальтер большего размера поверх.
Полоски загара на груди могут обозначить вашу грудь и сделать ее больше.
Если вы носите спортивный бюстгальтер и хотите, чтобы ваша грудь выглядела больше, попробуйте использовать тренировочный бюстгальтер с небольшими поролоновыми подушечками или попробуйте взять несколько маленьких поролоновых подушечек и вставить их между бюстгальтером и грудью. Имейте в виду, что при варианте 2 есть риск их выпадения, но этого, вероятно, не произойдет, если вы не бегаете, не занимаетесь спортом, не занимаетесь танцами или гимнастикой и т. Д.
Носите красивый облегающий бюстгальтер, не слишком узкий и не слишком свободный. Правильный размер бюстгальтера действительно может способствовать росту груди.

Предупреждения

Не судите о себе по размеру груди! Оцените свою красоту, независимо от вашего типа телосложения. Каждый человек потрясающий по-своему.

Поддержите образовательную миссию wikiHow

Каждый день в Wikihow, мы упорно работаем, чтобы дать вам доступ к инструкции и информацию, которые помогут вам жить лучше, то ли это держать вас безопасным, здоровым, или улучшение Вашего благосостояния. В условиях нынешнего общественного здравоохранения и экономических кризисов, когда мир резко меняется, и мы все учимся и адаптируемся к изменениям в повседневной жизни, людям нужна wikiHow как никогда. Ваша поддержка помогает wikiHow создавать более подробные иллюстрированные статьи и видео и делиться нашим надежным брендом учебного контента с миллионами людей по всему миру. Пожалуйста, подумайте о том, чтобы внести свой вклад в wikiHow сегодня.