Как измерить размер теннисной ручки

Выбор теннисной ракетки с правильным размером ручки может улучшить вашу игру на корте. Вы можете определить свой размер захвата с помощью 2 разных тестов. В тесте указательным пальцем используются ракетки, но вы также можете использовать линейку для измерения размера руки. Вы также можете отрегулировать размер рукоятки ракетки, чтобы она лучше вам подходила. Когда у вас будет идеальная теннисная ракетка, выходите на корт, чтобы с комфортом и стилем забивать мячи.

Метод один из 3: Тестирование указательным пальцем

  1. Изображение с названием Измерьте размер теннисной ручки, шаг 1

    один Переверните ракетку на бок. Для теста указательного пальца вы оцениваете свой хват, держа ракетку. Расположите ракетку так же, как если бы вы держали ее во время игры. Поверните рамку к себе, удерживая шнурки по бокам.
  2. Изображение с названием Измерьте размер теннисной ручки, шаг 2

    2 Положите ладонь на ручку ракетки. Обхватите рукой нижний конец ручки, как если бы вы собирались привести ракетку в действие. Представьте, что вы держите молоток или пожмете чью-то руку. Вы можете использовать любую сторону ручки для этого теста.
    • Выполните тест рукой, которой вы обычно держите ракетку. Если вы правша, возьмитесь за правую сторону ракетки. Если вы левша, возьмитесь за левую сторону.


  3. Изображение с названием Измерьте размер теннисной ручки, шаг 3

    3 Обхватите ручку пальцами. Положите костяшку указательного пальца на рукоятку, затем заведите пальцы как можно дальше. Поместите большой палец под кончик указательного пальца. Остальные пальцы поместите под большой и указательный пальцы, ближе к нижней части ракетки. Отрегулируйте хват до тех пор, пока не почувствуете себя комфортно, держа ракетку.
    • Этот хват называется восточным хватом справа. В этом захвате первый сустав указательного пальца и пятка ладони опираются на внешний край ручки.
    • Если вы знакомы с теннисные ручки , есть несколько различных ручек, которые вы можете использовать для выполнения теста. Большинство людей выбирают восточную или континентальную хватку.
  4. Изображение с названием «Измерьте размер теннисной ручки», шаг 4

    4 Убедитесь, что ваш свободный указательный палец входит между безымянным пальцем и ладонью. Если ракетка не слишком маленькая, вы заметите некоторое пространство между большим пальцем и четырьмя другими пальцами. Положите свободный указательный палец на нижнюю часть ручки ракетки. Проведите пальцем вверх по захвату между другими пальцами. Ваш палец должен плотно входить в щель.
    • Если безымянный палец не подходит, ракетка слишком мала. Попробуйте больший размер.
    • Если вокруг безымянного пальца осталось немного места, ракетка слишком большая. Ищите ракетки меньшего размера.
  5. Изображение с названием «Измерьте размер теннисной ручки», шаг 5

    5 При необходимости проверьте другие ручки, пока не найдете нужный размер. Первая испытанная вами ракетка даст вам общее представление о размере вашей ручки. Тем не менее, вам может потребоваться опробовать несколько разных ракеток, прежде чем вы найдете размер рукоятки, который будет комфортно держать в руке. Размер ручки обычно напечатан на нижней части ручки ракетки, поэтому используйте эти числа, чтобы найти подходящую ракетку.
    • Размеры рукоятки в США измеряются один8 дюйма (3,2 мм). Европейские размеры рукояток идентичны рукояткам США, но пронумерованы от 0 до 5.
    • Например, европейский размер 0 соответствует 4 дюймам (100 мм) в США. Размер 1 равен 4 один8 в (100 мм). Размер 2 4 один4 в (110 мм). Размер 3 равен 4 38 в (110 мм). Размер 4 эквивалентен 4 один2 в (110 мм). Наконец, размер 5 такой же, как 4 58 в (120 мм).
    Реклама

Метод 2 из 3: Измерение линейкой

  1. Изображение с названием «Измерьте размер теннисной ручки», шаг 6

    один Раскройте руку и вытяните пальцы. Тест линейки можно провести, даже если у вас нет ракетки. Чтобы выполнить тест, вытяните руку вперед ладонью вверх. Выпрямите пальцы, сведя вместе 4 основных пальца. Большой палец включать не нужно, поэтому оставьте его в стороне и дайте ему отдохнуть.
    • Этот тест даст вам точное численное измерение размера вашей ручки. Однако вам все равно нужно будет протестировать ракетки, чтобы понять, что вам удобно в руке.
  2. Изображение с названием «Измерьте размер теннисной ручки», шаг 7

    2 Совместите линейку с нижней складкой в ​​середине руки. Внимательно посмотрите на складки на руке. Ближе к середине вы должны увидеть 2 горизонтальные складки, проходящие поперек. Поместите линейку прямо в середину руки.
    • Выберите руку, которую вы обычно используете для проверки ракетки. Тест будет работать одинаково независимо от того, правша вы или левша.
  3. Изображение с названием «Измерьте размер теннисной ручки», шаг 8

    3 Совместите линейку с безымянным пальцем. Свободной рукой переместите линейку на место. Убедитесь, что он достигает кончика безымянного пальца. Во время измерения держите линейку ровно так, чтобы нижний край находился на складке ладони.
  4. Изображение с названием «Измерьте размер теннисной ручки», шаг 9

    4 Измерьте расстояние от ладони до кончика безымянного пальца. Как только вы установите линейку, обратите внимание, где на нее падает кончик пальца. Для взрослых это обычно от 4 до 4 58 дюймов (от 100 до 120 мм). Затем вы можете использовать это измерение, чтобы найти ракетки, которые вам подходят.
    • Если вы измеряете в дюймах, округлите до ближайшего один8 дюйма (0,32 см). Это поможет вам получить правильный размер захвата.
    • Если вы измеряете в миллиметрах, вы можете посмотреть на таблицу преобразования, например на https://tenniscompanion.org/how-to-select-the-perfect-tennis-racquet-grip-size/ .
  5. Изображение с названием «Измерьте размер теннисной ручки», шаг 10

    5 Найдите ракетку, размер которой соответствует размеру вашей ручки. Размер захвата ракетки обычно указан на нижней части ручки. Как только вы найдете ракетку, которая соответствует размеру вашей ручки, сделайте несколько взмахов. Если у вас разные размеры, выберите меньший и подумайте о том, чтобы добавить накладку, чтобы получить идеальный размер.
    • Помните о разнице этикеток американских и европейских ракеток. Размеры рукоятки в США измеряются один8 дюйма (3,2 мм). Европейские размеры рукоятки пронумерованы от 0 до 5.
    • Европейский размер 0 такой же, как ручка 4 дюйма (100 мм) в американском размере 1. 4 один8 в (100 мм). Размер 2 равен 4 один4 в (110 мм). Размер 3 означает 4 38 в (110 мм). Размер 4 такой же, как 4 один2 в (110 мм). Наконец, размер 5 4 58 в (120 мм).
    Реклама

Метод 3 из 3: Регулировка ракетки

  1. Изображение с названием «Измерьте размер теннисной ручки», шаг 11

    один Выберите ракетку меньшего размера, если ваш хват между размерами. К сожалению, размер ракеток ограничен. Вы можете не найти ракетку, подходящую для вашего конкретного хвата. В этом случае вам все равно следует измерить хватку. Если ваш размер не очень близок к следующему размеру ракетки, следующий меньший размер может быть для вас лучше, так как вы можете сделать хват немного больше.
    • Например, если размер вашей ручки 4 716 дюйм (113 мм), a 4 38 дюймовая (110 мм) ракетка может вам подойти.
  2. Изображение с названием «Измерьте размер теннисной ручки», шаг 12

    2 Добавьте накладку, чтобы немного увеличить размер ручки вашей ракетки. Обертка - это обертка в виде ленты, которую вы надеваете на ручку ракетки. Он добавляет около один16 дюйма (1,6 мм) к размеру ручки. Кроме того, он также делает ручку более мягкой, липкой и более впитывающей пот.
    • Вы можете получить overgrips везде, где продаются теннисные принадлежности. Они бывают разных рисунков, поэтому вы можете персонализировать свою ракетку.
    • Иногда может потребоваться замена рукоятки, чтобы сохранить размер рукоятки.
  3. Изображение с названием «Измерьте размер теннисной ручки», шаг 13

    3 Используйте термоусадочный рукав, чтобы усилить сцепление с ракеткой. Термоусадочная муфта - это более надежное решение для захвата, чем овергрип. Вы надеваете ткань на ручку ракетки, затем нагреваете ее с помощью теплового пистолета или другого источника тепла до усадки. Он добавляет около один8 дюйма (3,2 мм) до размера ручки ракетки. Когда вы закончите использовать его, вы отрезаете его от ракетки.
    • Термоусадочные манжеты могут быть сложными для установки и снятия, поэтому вы можете сначала использовать зажимы, пока не узнаете размер захвата.
    Реклама

Вопросы и ответы сообщества

Поиск Добавить новый вопрос Задайте вопрос Осталось 200 символов Включите свой адрес электронной почты, чтобы получить сообщение, когда на этот вопрос ответят. Разместить
Реклама

подсказки

  • Комфорт очень важен. Убедитесь, что ваша ракетка легко перемещается. Если нет, вероятно, у вас неправильный размер рукоятки.
  • Крепко держите ракетку. Избегайте сильного сжатия, иначе вы можете измерить неправильный размер захвата.
  • Измените хват ракетки так, чтобы он соответствовал вашим рукам, но помните, что сделать рукоятку большего размера легче, чем уменьшить его.
  • Добавление накладок и термоусадочных рукавов увеличивает вес вашей ракетки, но это того стоит, если ракетка вам больше подходит.

Реклама

Предупреждения

  • Выбор ракетки неправильного размера может привести к износу руки и появлению теннисного локтя. Это может происходить как с ракетками меньшего, так и с большими размерами.
Реклама

Вещи, которые вам понадобятся

  • Ракетка
  • Линейка

Поддержите образовательную миссию wikiHow

Каждый день в Wikihow, мы упорно работаем, чтобы дать вам доступ к инструкции и информацию, которые помогут вам жить лучше, то ли это держать вас безопасным, здоровым, или улучшение Вашего благосостояния. В условиях нынешнего кризиса общественного здравоохранения и экономического кризиса, когда мир резко меняется, и мы все учимся и адаптируемся к изменениям в повседневной жизни, людям нужна wikiHow как никогда. Ваша поддержка помогает wikiHow создавать более подробные иллюстрированные статьи и видеоролики и делиться нашим надежным брендом учебного контента с миллионами людей по всему миру. Пожалуйста, подумайте о том, чтобы внести свой вклад в wikiHow сегодня.

Популярные вопросы

Двукратная чемпионка турниров Большого шлема Петра Квитова примет сюрприз турнира - Даниэль Роуз Коллинз. .

Независимо от того, являетесь ли вы американцем, путешествующим за границу, или гражданином Франции, ведущим дела с коллегой из Соединенных Штатов, для звонка в США из Франции необходимо набрать определенную серию номеров по порядку. Если звонить напрямую, эти ...

Женская сборная США по футболу начинает поиски олимпийского золота 2021 года с матча против Швеции в среду. Вот как можно посмотреть прямую трансляцию онлайн.

Новак Джокович был недоволен применением правила таймера для броска в его матче первого раунда US Open в понедельник. Однако, несмотря на отвлекающие факторы, Джокович обошел Дамира Джумхура и вышел во второй раунд.

Как растянуть резиновые сапоги. Резиновые сапоги сохранят ваши ноги сухими и очищенными от грязи и станут стильным дополнением к образу. Но если они не подходят правильно, они могут быть жесткими и болезненными. К счастью, можно легко растянуться ...

В воскресенье вечером состоится премьера прижизненного документального фильма «Выживший Джеффри Эпштейн». Вот как посмотреть его онлайн, если у вас нет кабеля.