Чтобы оставаться здоровым, вам необходимы регулярные упражнения, и ваша собака тоже. Так почему бы не потренироваться вместе? Возможно, вы обнаружите, что Фидо, Руфус или Пушистый - самые восторженные и надежные партнеры по упражнениям, которые у вас когда-либо были. Однако, устанавливая режим совместных упражнений, помните, что ваш собачий приятель не может сказать: «С меня достаточно», «Я не могу поддерживать такой темп» или «Я плохо себя чувствую». Итак, вы не только знаете, как заниматься с собакой, но и научитесь распознавать признаки переусердия.
Продается теннисный пистолет «Американский гладиатор»
Шаги
Метод один из 4: Тренируйтесь безопасно и разумно
- один Оцените оба уровня своей физической подготовки. Способность вашей собаки выполнять те же упражнения, что и вы, будет зависеть от ее текущего уровня физической подготовки. Если он не очень в форме, вам нужно адаптировать упражнения, чтобы помочь ему улучшить физическую форму. А если у него проблемы со здоровьем, поговорите со своим ветеринаром о проблемах, с которыми ваша собака сталкивается во время тренировок. Фактически, настоятельно рекомендуется, чтобы ваша собака полностью осмотрела ветеринар, прежде чем начинать какой-либо режим упражнений.
- Прежде чем бегать с вами, ваша собака должна пройти от 30 до 60 минут, не уставая. Собаке, не способной сделать это, сначала потребуется сосредоточиться на улучшении своей базовой физической формы.
- В конечном итоге здоровая собака сможет пробежать с вами около 5 километров (3,1 мили), постепенно увеличиваясь до 10 километров (6,2 мили). Если вы превышаете эту сумму, обратитесь к ветеринару.
- Не забудьте поговорить со своим врачом о начале режима физических упражнений, особенно если вы ведете малоподвижный образ жизни, имеете сопутствующие заболевания или постоянные травмы.
- 2 Выберите подходящее время дня для занятий спортом. Собаки тяжело дышат, выделяя тепло, что ограничивает их способность охладиться по сравнению с потным человеком. Поэтому ограничьте время физических упражнений более прохладными частями дня, будь то раннее утро или вечер. Это также лучше для вас, потому что оно защищает вас от жары и ультрафиолетовых лучей солнца в самые горячие моменты. Это также может лучше соответствовать вашему распорядку дня.
- Всегда будьте готовы следить за признаками перегрева или даже теплового удара у вашей собаки. Более подробную информацию можно найти здесь.
- 3 Правильно социализируйте свою собаку. Вы знаете, как ваша собака реагирует на встречу с другими собаками? Вы же не хотите впервые узнавать, когда он решает подраться с другой собакой, пока вы находитесь в спортивном снаряжении и вдали от дома. Будьте уверены, что он будет игнорировать других собак или вести себя с ними вежливо при встрече с ними.
- Не менее важно, что вы чувствуете, когда сталкиваетесь с другими собаками, когда вы занимаетесь спортом? Вы должны быть уверены, что сможете справиться с ситуациями возможной конфронтации с другими собаками и правильно обращаться с ней.
- 4 Приучите собаку держаться пятки. Единственный способ добиться эффективной тренировки с собакой - это синхронизировать ее с движениями вашего тела. Обучение вашего щенка базовой команде «пятка» позволит вам держать собаку под контролем как на поводке, так и без него. Проверять, выписыватьсяПриучайте собаку к каблукамдля получения подробных инструкций или попробуйте следующий метод быстрого обобщения:
- Пусть ваш щенок на поводке сядет или встанет рядом с вашей левой ногой так, чтобы вы оба смотрели в одном направлении.
- Принесите мешочек для угощения, содержащий небольшие угощения. Вы будете часто вознаграждать свою собаку.
- Назовите кличку собаки, посмотрите ей в глаза и сделайте два шага вперед. Если ваш щенок ходит с вами, наградите его угощением. Если он не поймет, вернитесь назад и повторяйте этот шаг, пока он не пойдет с вами.
- Повторите двухэтапное движение несколько раз, пока ваш щенок не станет следовать за вами в привычку.
- Увеличьте движение пятки до четырех, а затем до шести шагов, попутно награждая вашего щенка.
- Если вашей собаке станет скучно или она будет отставать, сделайте перерыв. Однако, если он продолжит такое поведение, скажите «ааааа» и его имя, чтобы привлечь его внимание. Вернитесь к основным шагам и наградите.
- Практикуйтесь как можно чаще - идеально два раза в день.
- 5 Разминайтесь с собакой перед тренировкой. Хотя некоторые эксперты сомневаются в необходимости разминки, учитывайте индивидуальные особенности вашей собаки и ее физический уровень. Если у вашего щенка несколько лишних килограммов, у него проблемы с суставами или он уже много лет поднимается на ноги, не помешает быстро согреть его, пока вы растягиваетесь. Вот несколько простых способов разминки:
- Поиграйте в fetch несколько минут. Позвольте вашей собаке получить часть этой накопленной энергии, несколько раз бросив мяч или фрисби и позволив ей побежать за ним. Однако делайте это всего несколько минут, чтобы не утомить его полностью. Обратите внимание, что полчаса игры во фрисби в парке могут послужить тренировкой для вас обоих.
- Попробуйте медленный, неторопливый темп разминки. Развивайте свою мощную прогулку, начав с обычной прогулки. Это также даст вам возможность попрактиковаться и укрепить пятку перед тем, как отправиться в путь.
- 6 Знайте признаки того, что вы переусердствуете. Собака, которая наслаждается, будет казаться счастливой и бдительной, а не уставшей или нервной. Сидение или лежа, падение позади вас или просто остановка - хорошие индикаторы того, что вашей собаке достаточно. Не воспринимайте эти признаки как упрямство, когда дело касается тренировок. Кроме того, следует серьезно относиться к любым признакам хромоты и как можно скорее проверить их у ветеринара.
- 7 Пейте воду и награждайте своего щенка (и себя) после тренировки. Пейте свежую прохладную воду для вас и вашей собаки. Подумайте о том, чтобы предложить ему особенное полезное лакомство - такое, которое не поможет набрать лишние килограммы, но будет иметь вкус огромной награды после хорошей тренировки.
- Попробуйте предложить замороженные бананы или чернику. Если ваша собака гуляла в жаркий день, наградите ее кусочком замороженного банана или черники. Оба содержат много витаминов и имеют прекрасный вкус, особенно в замороженном виде.
- Убедитесь, что вашей собаке достаточно пить. Позвольте ему пить столько, сколько он хочет после тренировки. Ваша собака сообщит вам, когда почувствует обезвоживание. Добавьте несколько кубиков льда в воду вашей собаке, чтобы она остыла, или просто дайте ей немного льда в качестве угощения.
- Дайте время для отдыха. Отведите собаку в его любимое место, чтобы отдохнуть и вздремнуть после тренировки. На самом деле, подумайте о том, чтобы взять один из них самостоятельно, так как восстанавливающий сон - один из лучших способов удержать лишние килограммы.
Метод 2 из 4: Ходьба и бег
- один Обдумайте свою пригодность для бега трусцой, бега или ходьбы. Эти простые, но полезные упражнения могут подойти вам обоим; Однако учтите, что некоторые виды собак лучше подходят для бега, чем другие. Собаки с худощавым телосложением, глубокой грудью и длинной мордой, как правило, лучше всего подходят для бега. Кроме того, не бегайте с собакой, пока ее скелет не станет зрелым; до этого могло произойти повреждение.
- Если бег или бег трусцой - это слишком много для одного или обоих, придерживайтесь ходьбы, постепенно увеличивая темп. Поговорите с ветеринаром вашей собаки и вашим лечащим врачом, если вас беспокоит уровень физической подготовки или вы испытываете дискомфорт.
- 2 Начните в правильном темпе. В ритме типичной неторопливой прогулки с собакой вы можете не повышать пульс намного выше, чем в состоянии покоя. Вместо того, чтобы позволять собаке обнюхивать, преследовать или исследовать каждый куст или дерево, вам нужно дать ей понять, что вы серьезно относитесь к делу. Это может занять несколько дней, чтобы установить режим ускоренного темпа, так что наберитесь терпения.
- Начните прогулку или бег трусцой с первого взгляда и тренировки «пятки». Через некоторое время он будет связывать это поведение с упражнениями.
- Начните тренировку с быстрой ходьбы. Даже 19-минутная миля (12 мин / км) в начале поможет вашей собаке сосредоточиться на текущем деле.
- Держите поводок относительно туго, но не настолько, чтобы у собаки не было места для маневра. Вам нужно немного натянуть поводок, но вы также хотите, чтобы ваша собака могла свободно поддерживать такой же темп, не тяня и не таща ее.
- При беге трусцой или беге рекомендуется придерживаться мягких поверхностей, чтобы защитить подушечки лап вашей собаки.
- 3 Начни двигаться немного быстрее. Пройдя примерно полмили (0,8 км), увеличьте темп до бега трусцой или прогулки 15 минут милю (9 мин / км), если ваша собака в хорошей форме. К сожалению, если вы заинтересованы в пробеге нескольких миль со скоростью восемь минут (5 минут / км), вам может потребоваться оставить своего щенка дома и вместо этого вместе пройти несколько миль для восстановления.
- Рассмотрите возможность использования «интервальной ходьбы». Это состоит из чередования вашей ходьбы с бегом трусцой, бегом назад и перемещением рук в стороны в течение небольшого промежутка времени. Это изменяет темп и технику, и полезно одновременно для того, чтобы ваша собака привыкла к распорядку тренировки, и чтобы сделать упражнение более приятным.
- Игра в жетон в парке может быть интересным способом заняться бегом и погоней, одновременно получая удовольствие. Снимайте собаку с поводка только там, где это разрешено правилами. Но если вы найдете места, где это можно сделать, это отличное упражнение для вашей собаки (и для вас).
- 4 Работайте на большие расстояния в более быстром темпе. Если вы только начинаете бегать или ходить со своим щенком, делайте это медленно и постепенно увеличивайте расстояние и скорость. Обратите внимание, где находится ваша собака по отношению к вам. Собаки, как правило, предпочитают находиться перед вами, поэтому, если ваша собака замедляет ход и идет или бежит рядом или позади вас, пора остановиться.
- Первые несколько недель начинайте с ходьбы или медленного бега трусцой от 30 до 40 минут. Много отдыхайте и делайте перерывы на воду для собаки и подумайте о интервальных тренировках. Возможно, бегите трусцой в темпе в 15 минут милю в течение пяти минут, а затем уменьшите интенсивность до обычной 10-минутной ходьбы вначале.
- Примерно через шесть недель регулярных упражнений ваш собачий приятель может быть готов получить удовольствие и завершить час твердой кардио.
Метод 3 из 4: Попробуйте другие упражнения
- один Расширьте горизонты тренировок вместе со своим собачьим другом. Хотя бег трусцой и ходьба кажутся нормой, есть много других тренировок, которые вы и ваш лучший друг можете выполнять вместе. Смешение тренировок поможет предотвратить скуку; разнообразие также помогает гарантировать, что ни один из вас не перегружает одни мышцы за счет других.
- 2 Поплавать. Особенно, если у вас есть собака, которая любит воду (например, ирландский водный спаниель), проплывите несколько кругов со своим приятелем. Следите за своей собакой на протяжении всего заплыва, чтобы убедиться, что у нее нет проблем или проблем в воде. Некоторым собакам может потребоваться плавучее устройство, чтобы держать голову над водой.
- Это хорошее упражнение для собак с проблемами суставов. Однако, возможно, вы не сможете много плавать на коленях, если вам нужно следить за своей собакой - имейте это в виду, выбирая это в качестве командного упражнения. Если ваша собака не чувствует себя комфортно в воде, не бросайте ее.
- Как и люди, некоторые собаки - даже если они принадлежат к якобы любящей воду породе - просто никогда не становятся хорошими пловцами. Попробуйте, но не форсируйте проблему.
- 3 Попробуйте тренировку ловкости. Сделайте полосу препятствий (препятствия, туннели, веревки и т. Д.) Для вашей собаки. Используйте те же препятствия или создайте себе похожие препятствия. Бег, прыжки и ползание - отличный способ задействовать разные мышцы. Они также побуждают вас обоих тренировать еще одну важную мышцу - мозг. В это время, ты обязаны не отставать!
- Как и в случае с любой другой программой упражнений «человек плюс собака», помните о своем соответствующем уровне физической подготовки и следите за признаками истощения или травмы.
- 4 Дайте велосипеду крутиться. Медленная поездка на велосипеде с собакой рядом с вами - отличный способ помочь вашему щенку потратить немного энергии. Следите за собакой на протяжении всей поездки. Ваша собака тратит значительно больше энергии, чем вы, поэтому ищите явные признаки того, что она какает. Также не забывайте делать перерывы для вашей собаки, поскольку они должны делать свой бизнес .
- Для более крупных и атлетичных собак вы можете попробовать байкджоринг. Это упражнение включает привязку вашей собаки к велосипеду с помощью ремня безопасности, чтобы она могла тянуть и бегать во время езды.
- Зимний эквивалент байкджоринга - лыжный спорт. Зимние виды спорта могут стать настоящим удовольствием для вашей собаки. Вместо быстрой прогулки по снегу, наденьте беговые лыжи и займитесь спортом со своим щенком рядом с вами.
- 5 Подумайте о катании на роликах или коньках. Если поставить колеса на ноги, вы оба сможете приятно провести время. Однако выполнять эту тренировку со своей собакой может только полностью уверенный в себе роликовый катер / фигурист. Также убедитесь, что ваш щенок овладел навыком каблука и в целом послушен, чтобы не сбить вас с пути.
- Обязательно наденьте шлем и соответствующее защитное снаряжение, даже если вы опытный катер. Вы никогда не знаете, когда ваш собачий приятель может броситься за кроликом или к тележке с хот-догами.
- 6 Погрузитесь в «дога». «Это нечто среднее между йогой и собакой - так что очевидно, что это йога с вашей собакой! Это может стать спокойной и приятной тренировкой для вас двоих; ищите класс в вашем районе. Если нет класса, посмотрите видео в Интернете и внимательно следуйте инструкциям.
- Неудивительно, что некоторые собаки могут быть просто слишком активными или нервозными для «доги». Но попробовать стоит.
Метод 4 из 4: Следуя за вашей собакой
- один Создайте тренировку на основе типичного поведения вашей собаки. Проявив немного творчества, вы можете превратить обычные собачьи инстинкты, такие как поиск, погоня, кружение и прыжки, в твердую тренировочную программу, которая соответствует вашим собственным. То, как вы это делаете, действительно зависит от типа тренировки и реакции собаки на нее.
- Делая приседания, держите игрушку для собаки. Каждый раз, когда вы садитесь, делайте вид, что бросаете игрушку. Ваша собака должна подумать, что ее бросили, и попытаться погнаться за ней. Другой вариант - бросать целую корзину игрушек, хватать одну и бросать каждый раз, когда вы растягиваетесь. Вы можете снимать с собаки любые найденные игрушки при каждой альтернативной растяжке.
- Делая любую растяжку вверх, держите игрушку перед собакой и поднимайте ее прямо к небу, поощряя собаку прыгать за ней. Отлично подходит для растяжки вверх, развлекает его.
- 2 Создайте интервальный тренировочный курс с вашим тренажером. В хорошую погоду поместите свой обычный тренажер на задний двор. Убедитесь, что оборудование установлено через равные промежутки времени - вы превращаете его в тренировочную площадку для себя и полосу препятствий для вашей собаки. Повесьте собаку на поводок и пройдите все, что вы настроили, например, прыгайте со скакалкой, танцуйте с хула-хупом и растягивайте с помощью эластичных лент. В каждом перерыве заставляйте его ждать вас или, если ему становится скучно, пытайтесь каким-то образом вовлечь его.
- Каждый раз, когда он убегает, рассматривайте это как шанс ускорить тренировку, преследуя его. Разновидностью этого является включение препятствий в стиле аджилити, которые созданы специально для вашей собаки. Таким образом, он также может выполнять некоторые специальные упражнения.
- 3 Беги, как собака, со своей собакой. Во время бега извлеките выгоду из естественной склонности вашей собаки останавливаться и принюхиваться через случайные промежутки времени, как возможность улучшить свою ловкость. Возможность остановиться или повернуться во время бега в любой момент - отличный навык для развития в спорте и общей физической форме.
- Если ваша собака останавливается, чтобы подольше понюхать или позаботиться о собачьих делах, сделайте несколько динамических растяжек, прыжков, отжиманий и т. Д.
- Конечно, вы все равно должны убедиться, что можете управлять своей собакой с помощью«Очень» командаи может заставить его тратить больше времени на упражнения, чем на нюхание.
- 4 Превратите обычные игры с собаками в настоящую тренировку. Этот подход хорош, если вы спортивный тип, так как вы оба получите отличную разностороннюю тренировку. Игра в мяч, бросание или ведение мяча собаке / с собакой, перетягивание каната и игра в прятки с ней могут стать тренировочным материалом без особых трудностей, связанных с настройкой.
- Попробуйте флайбол, летающий диск и фристайл в качестве других забавных вариантов.
- Тренировки «Fetch» могут быть особенно интересными для ретриверов / спортивных пород, таких как лабрадоры и спаниели.
- Терьеры любят перетягивать канат, так как любят держаться за вещи! Избегайте перетягивания каната, пока ваша собака не научится бросаться по команде, или вы рискуете чрезмерно возбудить собаку (в этом случае она может стать агрессивной).
- Пастушьи собаки, такие как овчарки, колли и корги, могут с удовольствием поиграть с вами в футбол.
- Хотя ваша собака, вероятно, предпочтет одни игры другим, попробуйте внести в нее различные виды деятельности, чтобы избежать скуки или перенапряжения определенных мышц или суставов.
Вопросы и ответы сообщества
Поиск Добавить новый вопрос- Вопрос Как часто я должен выгуливать собаку?Шери Уильямс
Сертифицированный дрессировщик собак Шери Уильямс - сертифицированный дрессировщик и бихевиорист, а также владелец sheriwilliams.com, компании, специализирующейся на обучении ветеранов тому, как превратить своих собак в служебных собак или животных для эмоциональной поддержки, чтобы помочь с посттравматическим стрессовым расстройством. Шери находится в районе Лос-Анджелеса, штат Калифорния, и имеет более чем 20-летний опыт дрессировки собак, а также занимается общей практикой по дрессировке собак, специализируясь на реабилитации собак с помощью методов обучения с положительным подкреплением. Она сертифицирована Ассоциацией по поведению и обучению животных.Шери УильямсСертифицированный дрессировщик. Ответ эксперта. Вы всегда должны выгуливать собаку каждый день. Вы можете основывать продолжительность прогулки на уровне энергии и возрасте вашей собаки, но обязательно тренируйте даже старых собак. Если вы продолжите выгуливать собаку до старости, она продолжит двигаться и будет продолжать жить. - Вопрос: У меня есть молодая собака, которая любит гулять, но мы не возвращаемся домой рано, и ее иногда оставляют одну на целый день. Как мы можем дать ей больше упражнений, когда мы не дома с ней? Вы можете нанять выгула собак, если живете в районе, где предоставляются эти услуги. Или один из вас может прийти домой на обед и поиграть с ней тогда. В противном случае посвятите час или больше прогулкам и играм вечером.
- Вопрос: У меня есть корги. Я не прихожу домой рано, и я не в той форме. Как я могу заниматься спортом для нас обоих? Попробуйте ловкость собаки дома (создайте туннель для детей и прыгните и проведите свою собаку по трассе), попробуйте забрать мяч с помощью патрона или автоматической машины для сбора собак с теннисным мячом (на amazon.com). Вы также можете попробовать уроки послушания по выходным или привести свою собаку в местный парк для собак!
- Вопрос Могут ли чихуахуа есть замороженную чернику? Да, черника - отличное лакомство для собак. Только не давайте их слишком много!
- Вопрос: У меня есть небольшая смесь Джека Рассела и чихуахуа. Я пробегаю с ней милю каждый день. Это хорошая идея? Софи Гепард И да и нет. Хорошие и здоровые пробежки отлично подходят для собак. Но будучи маленькой собакой, она легко может растянуть или пораниться.
- Вопрос: У меня есть тибетский мастиф, он довольно хорош в кардио, но кажется немного худым для своего роста. Как я могу нарастить на нем больше мышц? Lordtubbs11 Я бы посоветовал сесть на более мясную диету и отвести его в парк для собак с курсом аджилити.
- Вопрос: Сколько весит здоровая миниатюрная австралийская овчарка? Lordtubbs11 От 74 до 95 фунтов.
- Вопрос: Что лучше, если собака гуляет со мной, или она может взять на себя инициативу? Собаке лучше идти рядом с вами. Для вас и собаки безопаснее, если вы полностью контролируете ситуацию.
- Вопрос: Моя собака любит бегать только без поводка. На поводке она чувствует себя ограниченной. Что я делаю? Индира Кристиан Используйте легкий поводок, предназначенный для бега, и отпускайте его до упора, чтобы дать ей достаточно места для бега и позволить вам не отставать.
Реклама
подсказки
- Проведя время на улице, в парках, на пляже и т. Д., Проверьте лапы вашей собаки на предмет царапин, колючек или любых других предметов, застрявших в области лапы.
- Убедитесь, что ваша собака имеет соответствующую метку / чип, прошла все прививки и носит удостоверение личности.
- Возьмите с собой складную посуду и воду в бутылках, чтобы вы могли давать ей воду, куда бы вы ни пошли. Знайте, где находятся фонтанчики для питья и другие безопасные источники воды.
- Рекомендуется прочитать несколько хороших книг по тренировкам аджилити. Это поможет вам спланировать правильный курс для вашей собаки. Если серьезно отнестись к этому, можно заняться спортом.
- Прежде чем позволить собаке снимать поводок, ознакомьтесь с правилами вашего города, касающимися законов о поводке, и подумайте, что произойдет на оживленной дороге, если ваша собака столкнется с другими людьми или другими животными.
- Младшие собаки будут более активными компаньонами для упражнений, чем старшие. Имейте это в виду при составлении расписания упражнений.
- Рассмотрите возможность использования мягкого поводка или шлейки для большего контроля, особенно если ваша собака чрезмерно любопытна или не полностью овладела поводком пятки.
- Заставьте детей тренироваться вместе с вашей семейной собакой. Для их здоровья полезно заниматься регулярными физическими упражнениями, и желание играть с собакой в одно и то же время сделает это намного интереснее для всех участников.
- Будьте осторожны в зимние месяцы во время бега с собакой. Лед может быть очень скользким для вас обоих!
- Убедитесь, что ваша собака ладит с другими собаками, чтобы вы не пострадали!
Реклама
Предупреждения
- Если ваша собака начинает хромать или визжать во время тренировки, немедленно обратитесь к ветеринару. Скольжение коленных или тазобедренных суставов часто встречается у некоторых пород и требует немедленной медицинской помощи.
- Примите во внимание температуру наружного воздуха - если вы чувствуете себя перегретым во время тренировки, подумайте о том, что должна чувствовать ваша собака - собаки, как правило, очень быстро перегреваются. Избегайте физических упражнений в жаркие дни. Кроме того, остановитесь и войдите внутрь, чтобы избежать теплового истощения, когда ваша собака показывает признаки перегрева. Остерегайтесь горячего асфальта - он может вызвать ожог подушечек лап и быстро перегреть собаку.
- Если ваша собака тяжело дышит, кашляет, хрипит, пенится изо рта, проявляет признаки вялости или тянет поводок назад, притормозите и / или остановитесь. Убедитесь, что вы даете собаке время на прогулку и увлажняете ее, прежде чем снова бегать или ходить.
- Настоятельно рекомендуется, чтобы ветеринар осмотрел вашу собаку, прежде чем начинать совместную программу упражнений.
- Вполне возможно играть в собачьи игры и лениться самому - избежать искушения и по-настоящему принять участие, бегая и меняя позу на протяжении всей тренировки.
- У вашей собаки избыточный вес или ожирение? Проверьте это также перед тем, как приступить к плану упражнений, потому что вам может потребоваться адаптировать количество упражнений в соответствии с потребностями собаки в похудании. Чтобы узнать, есть ли у вашей собаки лишний вес,подробности здесь.
- Некоторые породы не заставляют много тренироваться, потому что им трудно дышать, например, собаки с мопсами или бостонские терьеры (брахицефальные или короткомордые собаки). У других могут быть слишком короткие ноги для длительных прогулок или тренировок, но они могут делать более короткие очереди. Такие собаки, как таксы и бассет-хаунды, с предрасположенностью к проблемам со спиной, могут усугубить эти проблемы из-за чрезмерного количества упражнений, особенно бега.
