Как разогреться
Как согреться. Вы когда-нибудь завидовали любимому спортсмену? Готовитесь к проработке идеально подтянутого тела? Поднятие большого веса или бег на огромные дистанции не обойдутся без должной разминки, а травмы отбросят вас назад, если ...
Как разминаться для жима лежа
Как разминаться для жима лежа. Жим лежа - отличный способ накачать мышцы груди и рук, но не стоит сразу начинать их использовать после того, как придете в спортзал. Ваше тело - это сложная машина, похожая на ...
Как разогреться перед кроссфитом
Как разминаться для кроссфита. Может возникнуть соблазн перейти к интенсивной тренировке CrossFit, не тратя время на разминку, но важно увеличить частоту сердечных сокращений и разогреть мышцы, прежде чем приступать к тренировке ...