Как измерить шину ЛКМ

Шина LMB - это шина для пальца, предназначенная для исправления переломов, деформаций или других состояний, таких как «когтистые» пальцы. Шина предназначена для того, чтобы удерживать палец на месте, чтобы заживить или растянуть напряженные сухожилия и связки, которые вызывают его искривление. Поначалу может показаться, что носить его немного неудобно, но когда мышцы привыкнут к растяжке, вы почувствуете себя относительно нормально. Ваш врач, скорее всего, наложит вам шину ЛКМ, но если нет, важно получить шину подходящего размера для вашего пальца, чтобы ваш палец мог быть в хорошей форме раньше, чем позже.

Метод один из 2: Измерение вашей длины

один Поместите конец рулетки ^один⁄₂ в (1,3 см) ниже основания пальца. Положите руку согнутым или травмированным пальцем на стол ладонью вверх. Поместите кончик рулетки в верхнюю складку на ладони - складку, которая начинается между указательным и средним пальцами и проходит почти горизонтально до внешнего края ладони. Держите рулетку так, чтобы свободный конец свисал к кончикам ваших пальцев.
- Лучше всего использовать гибкую пластиковую рулетку, но вы также можете использовать линейку или металлическую рулетку.
- Если вы посмотрите на таблицу хиромантии, вы можете узнать эту складку как свою «линию сердца».
- Вы можете наложить шину ЛКМ на указательный, средний, безымянный или мизинец. Если ваш большой палец травмирован, вам понадобится шина другого типа.
2 Запишите расстояние до самого маленького сустава на пальце. Держите руку ладонью вверх на плоской поверхности и держите пальцы как можно прямее. Протяните рулетку до кончика пальца. Обратите внимание на значение в дюймах рядом с последним суставом чуть ниже кончика пальца.
- Для большинства людей это значение находится в диапазоне от 2,25 дюйма (5,7 см) до 4 дюймов (10 см).
- Это может быть сложно, поэтому вам может понадобиться напарник, который вам поможет. Если нет, попробуйте удерживать кончик рулетки на месте (у основания пальца) большим пальцем.
3 Выберите нужный размер из 5 различных вариантов. Если вы покупаете шину самостоятельно, без помощи врача, сделайте покупки в Интернете или посетите магазин медицинских товаров. Если измерение от складки ладони до сустава мизинца не совпадает с одним из размеров, округлите до ближайшего размера. Различные размеры варьируются от A до D, с дополнительным размером AA для людей с более короткими пальцами, таких как дети или подростки.
- Размер AA: 5,7 см (2,25 дюйма)
- Размер A: 2,6 дюйма (6,6 см)
- Размер B: 3 дюйма (7,6 см)
- Размер C: 3,5 дюйма (8,9 см)
- Размер D: 4 дюйма (10 см)
Реклама

Метод 2 из 2: Ношение шины

один Наденьте шину на палец, как на кольцо. Удерживайте шину за две нижние подушечки на конце проводов. Наденьте его на палец так, чтобы он прошел над двумя подушечками с обоих концов и под центральной площадкой.
- Когда вы наденете шину, подушечки должны иметь треугольную форму, если смотреть на шину сбоку.
- Если ваша шина имеет небольшую липучку, удерживающую ее на месте, не забудьте пропустить палец через эту петлю. Ремешок на липучке должен оборачиваться вокруг основания пальца.
2 Отрегулируйте верхнюю накладку так, чтобы она находилась чуть ниже среднего сустава. Посмотрите на свою руку ладонью вниз, чтобы убедиться, что верхняя накладка находится прямо под суставом в середине пальца. Вы должны увидеть несколько морщин на среднем суставе, выступающих над подушечкой. Если вы не видите эти морщинки, сдвиньте их немного вниз.
- Важно не располагать верхнюю подушечку прямо над суставом, потому что это не позволит шине растягивать палец так, как следует.
- Если вы посмотрите на свой палец сбоку, то подушечка, ближайшая к вашей ладони, должна быть чуть ниже и сбоку от первого сустава. Подушечка, ближайшая к кончику пальца, должна находиться чуть ниже и сбоку от самого маленького сустава на пальце. Это небольшое смещение поможет шине творить чудеса, чтобы ваш палец зажил быстрее.
- Если ваша шина имеет липучку, удерживающую ее на месте, оберните ее, чтобы она не была слишком тугой и не слишком свободной.
3 Сожмите ножки шины вместе, чтобы шина прилегала более свободно. Если носить шину больно, измените ее размер, чтобы она была немного шире. Снимите его и удерживайте верхнюю подушечку между указательным и большим пальцами одной руки. Положите большой и указательный пальцы другой руки на две ноги и сожмите их, пока они почти не соприкоснутся.
- Ослабление посадки означает, что шина не будет сильно растягивать суставы пальцев. Это хороший вариант, если у вас есть небольшая деформация (например, небольшой «коготь»), которую вы пытаетесь исправить.
- Спросите своего врача о том, насколько тугой должна быть шина, прежде чем ослаблять ее самостоятельно. Поначалу может показаться, что плотно носить его не так удобно, но вы скоро к этому привыкнете.
4 Разведите ноги в стороны, чтобы шина была плотнее. Если вы не чувствуете легкого растяжения в пальце, когда на вас шина, сделайте ее более плотной, чтобы она была более эффективной. Снимите шину и держите ее так, чтобы оба больших пальца оказались на верхней части центральной подушки. Остальными пальцами возьмитесь за подушечки двух ног и разведите их в стороны.
- Это сделает ваш палец более интенсивным. Это не должно быть больно, но вы обязательно должны это заметить.
- Не пытайтесь сделать его очень тугим, чтобы быстрее вылечить или выпрямить палец - постепенные изменения более эффективны, когда дело доходит до исправления «когтистого» пальца или заживления сломанной кости.
- Шина довольно прочная, но не растягивайте ее слишком сильно и не перекручивайте, потому что она может потерять форму.
5 Носите шину по 8-12 часов в день в течение 4 месяцев, чтобы увидеть разницу. Носить его может раздражать, но держите его большую часть дня, чтобы ваш палец мог привыкнуть к растяжке и в конечном итоге принял нормальную форму. Снимайте его, когда вы моете руки, принимаете душ, плаваете или занимаетесь спортом. Вы можете снять его на ночь, но не забудьте надеть его утром, когда вы примете душ и оденетесь.
- Через 4 месяца вы сможете заметить разницу в 18 градусов в том, насколько далеко вы можете вытянуть палец.
- Не мочите шину, потому что трение и влага могут вызвать сыпь на пальце.
6 Следуйте инструкциям врача по поводу растяжки и домашней терапии. Если вы обратились к врачу по поводу согнутого или травмированного пальца, обратитесь к любым инструкциям по уходу в домашних условиях, которые он вам дал, и выполняйте их каждый день, чтобы ускорить процесс выздоровления. Если они не дали вам никаких конкретных инструкций, но посоветовали начать растяжку, попробуйте выполнять эти простые упражнения для пальцев 3-4 раза в день:
- Неповрежденной рукой аккуратно выпрямите согнутый палец. Подержите 10 секунд.
- Положите руку на плоскую поверхность ладонью вниз и поднимайте по 1 пальцу за раз в течение 5 секунд. Сделайте это 10 раз, чтобы задействовать все 10 пальцев или по два раза на каждом пальце травмированной руки.
- Положите руку ладонью вниз и подвигайте пальцами из стороны в сторону, как стеклоочиститель 10 раз.
- Держите суставы прямо, пытаясь согнуть два верхних сустава пальца вниз, как будто собираетесь сжать кулак. Сделайте это 10 раз на пораженной руке.
Реклама

Вопросы и ответы сообщества

Поиск Добавить новый вопрос Задайте вопрос Осталось 200 символов Включите свой адрес электронной почты, чтобы получить сообщение, когда на этот вопрос ответят. Разместить
Реклама

подсказки

Подумайте о работе с сертифицированным ручным терапевтом (CHT), который поможет вам практиковать правильное положение рук во время письма, набора текста или выполнения повседневных задач. Это поможет быстрее вылечить палец и не даст ему (и другим пальцам) деформироваться.

Предупреждения

Если ваш палец затвердевший или вам очень больно двигать им, используйте другую руку, чтобы открывать бутылки и банки, хватать предметы, писать или печатать. Меньше всего вам захочется повторно повредить палец и продлить процесс заживления.