Жонглирование - увлекательное, но полезное хобби; исследования показывают, что у людей, которые учатся жонглировать, увеличивается серое вещество в своем мозгу! Хотя поначалу жонглирование может показаться трудным для освоения, становится легче, когда вы изучите основы и начнете практиковать его. Эта статья познакомит вас с основами жонглирования тремя мячами, после чего вы сможете начать вводить больше мячей.
Шаги
Метод один из 2: Получение навыка
- один Выбирайте подходящие мячи. Beanbagsхороши для новичков. По сути, ищите мячи, которые не будут сильно отскакивать или скатываться при падении - это сэкономит немного времени на беге! Набор мешков с фасолью можно купить по очень низкой цене или сделать вручную. Также хорошо подойдут теннисные мячи, наполненные песком или несколькими пенни и покрытые круглым воздушным шаром. Они не подпрыгивают и обеспечивают надежный захват.
- Пока вы занимаетесь этим, выберите подходящее место для работы. В самом начале шарики будут летать повсюду, поэтому лучше не стоять рядом с драгоценной масляной лампой бабушки или папиной коллекцией керамических коров.
- 2 Подбросьте один мяч некоторое время, чтобы почувствовать жонглирование. Начните передавать один мяч из одной руки в другую. Также потренируйтесь «селфи» - это броски, которые вы ловите бросающей рукой. Мяч должен доходить до уровня глаз или выше. Руки не должны сильно двигаться, поэтому старайтесь держать локти на уровне бедер.
- 3 Практикуйтесь в черпании. Это техника, позволяющая сделать жонглирование плавным. Просто зачерпните или окуните руку перед подбрасыванием мяча. Однако держите погружение неглубоким; это не сработает, если вы черпаете слишком глубоко. Практикуйте черпание и перебрасывание из одной руки в другую, чтобы дуга не поднималась выше уровня глаз.
- Просто имитируйте движения жонглеров. Если бы вам пришлось «жонглировать воздухом», вы бы заметили, что двигаете руками по маленьким кругам? Вы уже черпаете!
- 4 Возьмите по мячу в каждую руку . Подбросьте мяч A, и когда он достигнет вершины своей дуги, подбросьте мяч B. Тренируйтесь, пока этот простой обмен не станет комфортным.
- Наверху здесь ключевой. Это даст вам больше времени для следующего улова. Когда вы начинаете работать с числами 3, 4 и 5, это становится особенно важным.
Метод 2 из 2: С тремя или более мячами
- один Жонглируйте тремя мячами . Попробуйте сделать три прохода подряд. Начните медленно, просто наблюдая, как все трое работают вместе в воздухе за одно вращение. Жонглирование тремя часто связано с пониманием траектории шаров и того, как они переплетаются. Большую часть времени один будет в воздухе, в то время как у каждой руки есть два других.
- Сначала возьмите два мяча в правую руку и один в левую. (И наоборот, если вы левша.)
- Начните с перехода с правой руки. (Опять же, если вы левша.)
- Бросьте мяч в левую руку, и когда мяч 1 окажется на пике, бросьте мяч 2 (единственный в левой руке) под мячом 1 в правую руку.
- Когда мяч 2 находится в наивысшей точке (в этот момент вы также должны поймать мяч 1 левой рукой), бросьте мяч 3 под мяч 2.
- А когда мяч 2 находится в правой руке, просто поймайте мяч 3, и это должно быть. Это все, что ты делаешь! Повторяйте прочь.
- Если вы не можете освоиться, используйте легкие, маленькие шарфы. Они дадут вам время повиснуть в воздухе, чтобы понять, как все это сочетается.
- 2 Работайте по методу чрезмерного. Теперь, когда у вас есть простой каскад из трех мячей, начинайте жонглировать «сверху вниз». Это название черпания одной рукой в обратном направлении. Вместо того, чтобы зачерпнуть и выпустить мяч, вы ловите его, вытаскиваете наружу и бросаете. над , отсюда и название.
- Вы можете начать с обычного 'каскада из трех мячей', а затем позволить одному из мячей все время делать чрезмерный бросок, так что 1/3 всех бросков будет бросками через верх. Если вы каждый раз делаете бросок через верх одной рукой, вы жонглируете «медленным душем», а если каждый бросок является бросанием через верх, вы выполняете «обратный каскад трех мячей». Когда вы усвоите это, вы сможете перейти к таким вещам, как жонглирование руками, колонны (одна посередине, две по бокам) и «Беспорядок Миллса».
- 3 Переходим на четыре и пять мячей. Научитесь жонглировать двумя руками в одной руке, затем выполняйте два упражнения одновременно в левой и два - в правой. Для некоторых жонглировать четырьмя проще, чем тремя!
- Жонглирование пятью шарами похоже на жонглирование тремя, но вы должны двигать руками намного быстрее и вам нужно бросать шары выше. Продолжайте практиковаться - чтобы овладеть навыками, нужно время и терпение.
Вопросы и ответы сообщества
Поиск Добавить новый вопрос- Вопрос: Могу ли я легче жонглировать стоя или сидя? Жонглировать стоя намного проще. У вас больше контроля над мячом, и вы можете находиться на уровне глаз, когда бросаете мяч.
- Вопрос Может ли жонглирование сделать мой ум острее? Жонглирование делает вас более сосредоточенным, что, в свою очередь, увеличивает концентрацию, так что в этом смысле вы можете сказать, что это действительно помогает сделать ваш ум острее.
- Вопрос Какой мяч подходит больше всего? Существуют мячи, специально предназначенные для жонглирования, и они в основном похожи на мешочки. Они отлично работают, потому что они совсем не подпрыгивают и не перекатываются. Если у вас их нет, подойдут и другие мячи с равномерным весом, например, теннисные.
- Вопрос: Как сделать так, чтобы шары не касались друг друга в воздухе? Направляйте каждый из них немного по-другому, чтобы они ложились друг на друга или под ним.
- Вопрос Как мне перестать бегать во время жонглирования? Подбросьте мяч ближе к себе. Если вы начинаете бегать за мячом, значит, вы делаете это неправильно. Лучше всего начать жонглировать перед стеной; в противном случае продолжайте попытки и держите ноги на замке.
- Вопрос Могу ли я использовать носки вместо носовых платков? Да. Иногда носки легче выбросить, потому что они не так сильно уносятся.
- Вопрос: Какие хорошие советы для новичков? Подбросьте немного выше, чем вы думаете. Держите это под рукой. Бросьте об стену. Для начала используйте шарфы, а не мячи. Обращайтесь за любой помощью!
- Вопрос: Сколько времени нужно, чтобы жонглировать с закрытыми глазами? Сначала вам нужно научиться нормальному жонглированию. Как только вы освоитесь с жонглированием в целом, вы можете начать пробовать с закрытыми глазами. Конечно, это зависит от того, сколько вы тренируетесь, но это сложный навык.
- Вопрос: как сделать так, чтобы мяч не отскочил от руки? Попытайтесь удержать мяч, когда он приземлится. Посмотрите, помогает ли легкое движение руками вниз при ловле мячей.
- Вопрос: Что делать, если шары, которые вы планируете использовать, слишком легкие? Вес не сильно влияет, но если они упадут, то отскочат намного сильнее.
Реклама
видео . Используя этот сервис, некоторая информация может быть передана YouTube.
подсказки
- Расслабьтесь, дышите и не расстраивайтесь. Может пройти несколько дней, прежде чем вы сможете жонглировать трижды пару раз подряд!
- Не волнуйтесь, если вы не получите его сразу. Как и любой другой навык, для овладения им нужно время и много практики.
- Старайтесь не использовать тяжелые предметы, если вы стоите над другим этажом. Использование тяжелых предметов может пробить землю или сломать палец ноги.
- Это помогает думать о жонглировании как о не столько ловле, сколько о том, чтобы научиться точно бросать мяч, чтобы он попадал в ловящую руку.
- Жонглируйте внутри, чтобы мячи не отклонялись слишком далеко или не мешали ветру. Но делайте это подальше от хрупких предметов!
- Попробуйте медленно, затем медленно попробуйте быстрее!
- Кровать или диван полезны для ловли упавших мячей.
- Начни жонглировать своей лучшей рукой.
- Начните медленно, сначала отработав шаги для жонглирования тремя мячами. Тогда постарайтесь делать это без перерыва. Если у вас ничего не получится, не волнуйтесь. Сделайте перерыв, а когда будете готовы, попробуйте еще раз.
- Во время жонглирования включите музыку с хорошей долей, которая поможет вам найти ритм.
- Сначала потренируйтесь в лучшем, но простом виде, однако, как бы ни было заманчиво броситься на два мяча, лучше сначала освоить один мяч, попробуйте упражнения, такие как позволение себе переместиться на 2 мяча, если у вас получается бросать один идеальный 15-20 раз. И так до тех пор, пока вам не исполнится 3 или 4 года. Продолжайте возвращаться к основам, чтобы предотвратить вредные привычки.
- Жонглированию очень помогает визуализация. Например, если у вас возникли проблемы с точным броском в другую руку или с постоянной высотой, просто представьте себе коробку от локтя до примерно фута над головой. Или, если вы не можете перестать бежать вперед, попробуйте представить, что вы босиком, а перед вами много булавок для рисования.
- Встаньте перед стеной, чтобы мячи не ушли слишком далеко вперед.
- Встаньте лицом к стене, чтобы, если шары полетят, вам не пришлось бежать слишком далеко.
- Начните с носовых платков или шарфов. Но берегись; этот простой стартовый метод может дать вам ощущение, что жонглировать намного проще, чем вы думаете, так что когда вы начнете жонглировать мячами, это будет труднее, чем вы думали.
- Убедитесь, что ваши броски высокие и узкие, а не короткие и широкие. Их легче контролировать, когда они подброшены выше!
- Не забывайте жонглировать предметами, которые все весят одинаково. Это будет намного проще.
- Перед тем как жонглировать, попробуйте два мяча, а позже попробуйте три мяча, чтобы поправиться, пока вы не будете жонглировать множеством мячей.
- Если вы обнаружите, что постоянно роняете шары для жонглирования, остановитесь на мгновение и перефокусируйтесь. Сделайте глубокий вдох и убедитесь, что вы не думаете о многих других вещах. Практика в тихом месте поможет вам сконцентрироваться.
- Изучая трюк, постарайтесь почувствовать его форму (это очень личное для каждого жонглера для каждого трюка). Когда вы обнаружите, что трюк ощущается для вас (когда он кажется «хорошим»), сделайте этот аспект трюка как можно более масштабным; это значительно улучшит эффект при исполнении.
- Продолжай пытаться. Вы никогда не научитесь навыку без практики.
- Выучите все трюки жонглирования обеими руками. Постарайтесь найти узор, который лучше всего подходит вам. Таким образом, вы сможете легко жонглировать.
Реклама Отправить совет Все отправленные советы перед публикацией тщательно проверяются. Спасибо за отправку чаевых на рассмотрение!
Предупреждения
- Жонглирование - это сложно, а иногда угнетает, потеет, раздражает, повторяется или расстраивает - или все это одновременно. Но то же самое и с любым навыком, на овладение которым стоит потраченное время.
- Не пытайтесь жонглировать топорами. Только профессионалы умеют это делать.
- Избегайте жонглирования тяжелыми предметами.
- Жонглирование - это упражнение; попробуйте 'разогреться' упражнениями на растяжку перед занятием жонглированием.
Вещи, которые вам понадобятся
- Подойдут мячи для жонглирования, два из которых вы должны легко держать в одной руке. Если у вас нет мячей для жонглирования, можно использовать что-нибудь мягкое. Носовые платки, мешки с фасолью и набитые им мячи мячи.
- Кровать или диван для тренировки (чтобы вам не приходилось постоянно наклоняться).
- Шелковые платки (по желанию).
