Пинг-понг иногда получает плохую репутацию. В некоторых кругах это способ убить 5 минут в подвале. В других случаях это спорт, где главные соперники получают миллионы. Если вы хотите превратить свое хобби в настоящий навык, возьмите ракетку и приступим.
преимущество в теннисе
Шаги
Часть один из 3: Начинающийся
- один Купи хороший весло . Вам нужна голова с хорошей головой, которая все еще держит ее полностью или почти полностью. Если вы новичок, выберите весло для новичков - оно рассчитано на меньшее вращение и меньшую скорость на трудноотдающихся шарах. Если вы готовы к чему-то более сложному, купите клинок средней скорости для оптимального контроля и акцента на технике.
- Если вы используете европейскую рукоятку «пожимания руки», купите правильную биту, в отличие от азиатской рукоятки «с удержанием ручки», которая имеет более короткий хват.
- Выбирая свою первую летучую мышь, не покупайте летучую мышь, которая рекламируется как чрезвычайно подвижная и / или мощная, хотя это может быть заманчиво. Знай свой уровень. Если вы этого не сделаете, это нанесет вам вред, когда вы начнете играть.
- 2 Начните играть в готовой стойке. Ваше тело должно быть сбалансированным, расслабленным и готовым двигаться в любом направлении. Фактически, после каждого удара вы должны стремиться вернуться в положение готовности. Убедитесь, что ваша играющая рука тоже готова ударить по мячу.
- Если у вас лучший удар справа, встаньте немного левее, и наоборот, если у вас более сильный удар слева.
- Если вы правша, стойте, как правило, слева от вас, слегка вперед правой ногой. Если вы левша, обычно стойте справа от вас. осталось ступня немного вперед.
- 3 Будьте готовы к быстрому действию. Мяч может пойти куда угодно, в зависимости от того, как он размещен и как он находится. изогнутый . Если вы будете придерживаться позиции готовности, у вас будет больше физической скорости с самого начала. Используй это! Быстрого соперника часто трудно победить.
- Оставайтесь в хорошей форме. Бегайте трусцой и делайте динамическую растяжку перед игрой, чтобы разогреть тело и разогреть рефлексы.
- 4 Стремитесь к углам. Если вам удастся заставить мяч приземлиться в углу, попасть в него практически невозможно даже для опытных игроков. Края стола тоже работают. Однако, если у вас недостаточно навыков, чтобы точно прицелиться, не рискуйте. Вы можете потерять очко, если мяч улетит со стола.
- В сочетании со скоростью это может быть очень стратегический ход. В одну минуту вы отправляете фастбол к дальнему краю стола, а в следующую вы отправляете улитку прямо перед их сеткой на правом выступе. Угловые удары особенно сложны, когда противник не знает, чего ожидать.
- 5 Держите свою прибыль на низком уровне в сети. Помните следующее правило: меньше места - меньше угол. Чем ниже вы отправите мяч через сетку, тем сложнее вашему противнику придать мяч интересному углу. Им также будет сложно ударить по мячу со значительной силой.
- Однако есть исключение из этого правила: лобки. В этом случае отправьте мяч невероятно высоко над сеткой и поместите его на самый край стола, чтобы ваш противник промахнулся.
- 6 Знайте свои фолы. Есть много фолов и вещей, которые считаются очками для другой команды. Например, если вы дважды оттолкнетесь от мяча, прежде чем он пролетит, вы потеряете очко. Также при подаче обязательно подбрасывать мяч на 6 дюймов (15,2 см) над вашей рукой, иначе это будет фолом.
- Не знаете свои фолы? Тогда вы все равно можете проиграть игру - как если бы вы не знали, что в пул нельзя поцарапать шар-восьмерку. Убедитесь, что вы знакомы с основными правилами пинг-понга, прежде чем начинать серьезные соревновательные игры.
Часть 2 из 3: Развитие вашей техники
- один Изгибайте мяч или добавляйте его вращение . Кривые могут быть сложными, но однажды освоенными; они могут спасти вашу игру. Вот несколько вещей, о которых следует помнить:
- Следите за углом наклона ракетки соперника. Если он движется от низкого к высокому, вы можете ожидать вершины вращения (вращения вверх). От высокого к низкому, обратное вращение (вращение вниз). Слева направо выполняйте боковое вращение, а справа налево - левое боковое вращение.
- Вы можете компенсировать вращение углом наклона ракетки. Если вы сталкиваетесь с мячом с верхним вращением, наклоните ракетку вниз и ударьте по мячу над ее центром. Если вы столкнулись с мячом с обратным вращением, наклоните ракетку вверх и ударьте по мячу ниже ее центра. Если вращение происходит справа, поверните ракетку вправо и ударьте по мячу слева. Если налево, поверните ракетку влево и ударьте по мячу справа.
- Овладейте искусством бокового вращения. Это может серьезно ограничить возможности вашего соперника, когда дело доходит до возврата мяча. Поэкспериментируйте с ударами по мячу справа или слева и вытягиванием его в центр, создавая боковое вращение. Часто мяч не попадет туда, где его ожидает.
- 2 Используйте все тело, особенно когда вы гладите справа. Силу дает все ваше тело, а не только рука или запястье. Вы должны быть быстрыми и проворными, также используя бедра и плечи.
- Чтобы погладить переднюю часть тела, поверните бедра и плечи назад во время замаха. Затем выйдите вперед, когда завершите замах. Этот перенос веса тела придает вашим качелям больше мощности и плавности. Если также приводит к последовательной атаке.
- 3 Смешайте длину и скорость. Даже если ваша техника не снижена на 100%, если вы будете играть как сумасшедший без последовательности, вы сможете вывести оппонента из себя. Погрузитесь вглубь, сделайте короткое, используйте вращение, бейте прямо, двигайтесь на чистой скорости, катайтесь по уступу и т.д. Держите конкуренцию в напряжении.
- Чтобы вам было легче, используйте эту готовую стойку. Будьте готовы перенести вес в любой момент, но особенно после подачи и между ударами. Будьте готовы к атаке в любой момент.
- 4 Расслабьте свое тело. Помните, что мяч почти ничего не весит. Он тоже всегда крутится. Если вы наткнетесь на него крепко и с твердой, жесткой силой, вы убьете его в воздухе. Перед тем как начать игру, расслабьте свое тело и хватку. Просто нужно легкое прикосновение, идет ли мяч к вам или вы должны преследовать его.
- Расслабьте и свой разум. Если вы потеряете контроль над своим темпераментом, вы можете сдать игру. Если вы пропустили несколько выстрелов подряд, не сердитесь - отыграйтесь. Никогда не сдавайтесь, пока игра не закончится. В пинг-понге все может измениться в мгновение ока.
Часть 3 из 3: Становится все лучше и лучше
- один Используйте только свою ракетку. Все ракетки разные. Все они имеют свое собственное ощущение и свои уникальные особенности. Если вы хотите сесть и расслабиться, играя в свою лучшую игру, используйте свою собственную ракетку. Вы знаете, как с ним работать и чего от них ожидать, в отличие от других. Если вы используете чужую игру, ваша производительность не будет стабильной.
- Поскольку эта ракетка похожа на вашу правую руку, берегите ее. Храните его в футляре, когда вы им не пользуетесь. Вымойте его водой с теплым мылом, если у него гладкая поверхность (перевернутая губчатая резина). Как вариант, используйте средство для чистки ракеток, чтобы поддерживать его в идеальном состоянии.
- 2 Практикуйтесь в одиночку. Если вам нужно достичь стабильных ударов, попробуйте практиковаться в одиночку у стены. Практикуйте каждый тип удара, работая над своим вращением, длиной и скоростью. Это также поможет вам почувствовать свою ракетку и точно знать, какие нюансы нужны для каждого удара.
- Вы также можете использовать пол для вращений. Потренируйтесь ударять им вниз и заставлять их возвращаться прямо к вам. Затем переходите также к другим углам.
- 3 Практика все время . Практика не приводит к совершенству, она формирует привычку. Если вы все время тренируетесь, вы узнаете, чего ожидать даже от себя. Ваши удары будут последовательными, и вы сможете целиться в мяч с точностью до дюйма от его жизни. Так что тренируетесь ли вы в одиночку, с другом или на соревнованиях, занимайтесь этим.
- Однако вначале придерживайтесь практики, а не соревнований. Легко разочароваться в том, что кажется таким простым, даже если это не так. Есть причина, по которой это соревновательный вид спорта в определенных регионах мира.
- 4 Тренируйтесь, пока ваши движения не станут вашей второй натурой. Когда вы только начинаете заниматься спортом или развиваете навык, вся ваша умственная энергия и внимание будут обдумывать это. Чтобы расслабиться и по-настоящему развить свою технику, вам нужно пройти этот этап. Продолжайте играть до тех пор, пока удары не станут автоматическими, и вам не придется думать о том, что вы делаете с мячом или куда он направится.
- Думайте об этом как о вождении. Поначалу вы так нервничали, воспринимая все раздражители вокруг себя. Теперь вы можете водить машину и даже не вспоминать, как добирались туда. Пинг-понг - то же самое. Просто расслабься и позволь этому случиться.
- 5 Присоединяйтесь к лиге или клубу. Если единственные люди, которых вы знаете, кто играет, - это ваш дядя и 8-летний ребенок из соседнего квартала, ваша игра никогда не улучшится. Присоединяйтесь к лиге или клубу в вашем районе, чтобы найти единомышленников, которые могут проверить ваши навыки. И ваш уровень тоже не имеет значения; большинство клубов приветствуют всех игроков, от новичков до профессионалов.
- У USA Table Tennis есть отличный веб-сайт, на котором перечислены все клубы, связанные с их организацией; взгляните на страницу, чтобы найти такой в своем районе. В их клубах также есть тренеры, которые могут помочь вам работать над вашими слабыми сторонами и развить ваши сильные стороны.
Вопросы и ответы сообщества
Поиск Добавить новый вопрос- Вопрос: Если я вымыл весло в посудомоечной машине, это повлияет на сцепление? Никогда не мойте лопатку в посудомоечной машине. Лопатка удерживается вместе с помощью клея, и горячая вода разрушит клей, и ваша лопатка развалится. Просто смойте лопатку теплой водой.
- Вопрос: Что, если мой брат всегда меня бьет? Практикуйтесь без его ведома, а затем удивите его своим мастерством.
- Вопрос Как я могу научиться делать топ-спин? Слегка наклоните ракетку вниз. Ударьте по мячу восходящим движением, используя запястье, чтобы повернуть ракетку дальше вниз при ударе по мячу. Это придаст мячу вращение вниз (верхнее вращение). Практика ведет к совершенству. Подача топспином может быть очень эффективной, если противник к ней не готов.
- Вопрос: Что я могу сделать, если рядом со мной нет клубов, в которые можно было бы вступить, и никто из моих знакомых не играет? Вы можете заинтересовать своих друзей. Вы можете пригласить их попробовать это и посмотреть, нравится ли им это, что делает большинство людей.
- Вопрос Какой стол для пинг-понга мне купить? Сначала определите свой бюджет, а также изучите свой опыт и предполагаемое использование. Не идите и не берите стол за $ 3K, если вы только начинаете и вам не с кем играть.
- Вопрос Как мне сконцентрироваться, играя в настольный теннис с друзьями? Тебе это не нужно. Можно просто играть. Это забавный вид спорта. Сосредоточьтесь, когда вы находитесь в реальном матче, и это происходит довольно естественно.
- Вопрос: Что произойдет, если я съем шарик для пинг-понга? Я думаю Это невозможно, учитывая размеры среднего горла. Если вы положите его в рот, снимите его и почистите зубы, потому что этот предмет очень часто касается земли и совсем не гигиеничен.
- Вопрос
- Вопрос Где я могу купить ракетку для настольного тенниса? Я думаю Вы можете поискать модные в спортивных магазинах или просто зайти в Walmart, Target или Dollar Tree для новичков, среднего или даже продвинутого уровня.
- Вопрос Как я могу играть в пинг-понг самостоятельно? Вы не можете сыграть нормальный матч. Однако вы можете практиковать свои навыки (прицеливание, подача, удар справа, наотмашь) у стены.