Высокие каблуки, особенно шпильки, никогда не выходят из моды у настоящих модниц. Но быть модным не всегда удобно. Если вы раб высоких каблуков, вы также можете страдать от мозолей, бурситов и выпадения свода стопы. К счастью, есть способы сделать их менее вредными для ваших ног.
Шаги
Метод один из 3: Правильная подгонка
- один Магазин в конце дня. В конце дня ноги отекают еще сильнее после полного дня активности. Покупки в конце дня помогут вам лучше понять, как на самом деле подойдет ваша пятка. Вы бы не хотели примерить каблуки утром, а затем, когда вы носите их днем, они будут слишком тугими.
- 2 Носите их по магазину. Прогуляйтесь на каблуках, прежде чем покупать их. Если вы чувствуете, что каблуки тугие или неудобные, вы можете выбрать другую пару. Когда вы стоите на пятках, ваши ноги должны чувствовать поддержку и равновесие.
- Любая боль, которую вы почувствуете в магазине, будет только усиливаться, чем дольше вы носите каблуки. Например, если задняя часть обуви натирает ваш каблук в магазине, у вас, вероятно, появится волдырь, если вы будете носить каблуки в реальной жизни.
- Попробуйте также пройтись по разным поверхностям в магазине. Каблуки на ковре будут выглядеть иначе, чем при ходьбе по более твердой поверхности.
- 3 Оцените, как себя чувствуют пальцы ног. Найдите обувь, в которой достаточно места для пальцев ног. Стесненные пальцы ног и недостаточно широкая обувь обязательно вызовут боль. Если вы постоянно носите каблуки без достаточного пространства для пальцев ног, у вас увеличиваются шансы на развитие молоткообразных пальцев ног, мозолей, бурситов и артрита.
- Круглые и миндалевидные пальцы дают гораздо больше места, чем классические заостренные пальцы.
- Заостренные пальцы даже слегка закругленной миндалевидной формы предоставляют больше места, чем классические заостренные пальцы в форме клина.
- В более глубоком ящике для пальцев ног в целом больше места, чем в более мелком. Острые пальцы с глубокими ящиками для пальцев будут защемлять меньше, чем круглые пальцы с очень неглубокими ящиками для пальцев.
- 4 Выберите высоту каблука. Идеальная высота каблука - от одного до трех дюймов. Ходьба на каблуках более трех дюймов меняет вашу ходьбу и увеличивает нагрузку на поясницу, колени и лодыжку. Однако выбирайте ту высоту каблука, которая вам удобна. К счастью, существует множество вариантов высоты каблука.
- Каблуки котенка от 1,5 до 2 дюймов. Эти каблуки подходят для повседневной носки.
- Каблук 3 дюйма считается классической высотой каблука и его можно носить на работе.
- Каблук 4 дюйма подходит для после работы и на выходных.
- Каблук 5 или 6 дюймов менее удобен, и по нему труднее ходить. Вы можете сохранить их на тот случай, когда вы не будете много ходить и планируете носить их только в течение нескольких часов.
- 5 Практикуйтесь в ходьбе дома, прежде чем снимать пятки. Вы можете вернуть обувь, если не носите ее на улице. Как можно чаще носите каблуки по дому. Носите их, когда готовите ужин, моете посуду или стираете. Лучше всего носить их пару часов. Обувь, которая сначала кажется удобной, может не появиться через несколько минут или даже через час или два.
- Вы заметите, что каблуки делают ваши шаги короче; это нормально. Чем выше каблук, тем короче будут ваши шаги. Не пытайтесь ходить, как в кроссовках.
- Когда вы идете, держите пятки вертикально; не позволяйте им скатываться в сторону. Это приведет к скольжению пятки и падению.
Метод 2 из 3: Комфортное ношение каблуков
- один Купите кожаную или замшевую обувь. Обувь из кожи и замши более податлива и будет соответствовать форме вашей стопы. Поскольку эти материалы более гибкие, вы уменьшите вероятность натирания. Хотя синтетическая обувь более доступна, инвестиции в качественную обувь окупятся.
- Кожаная и замшевая обувь также прослужит дольше, чем обувь из синтетических материалов.
- Посмотрите на внутреннюю часть каблука, чтобы определить, из чего сделана обувь. Обувь с надписью «искусственный верх» или «искусственный материал» изготовлена из синтетических материалов. Лучше всего подойдет обувь с надписью «верх из кожи» или «верх из замши».
- 2 Проверьте амортизацию. Когда вы носите каблуки, на подушечку стопы оказывается большее давление. Благодаря адекватной амортизации в этой области пятки будут чувствовать себя намного лучше. Перед покупкой проверьте эту область обуви.
- Если в обуви не так много амортизаторов, купите стельки, чтобы носить их в обуви. Стельки могут быть полноразмерными, трехчетвертными, половинными или только подушечками для стопы.
- Если вы все же носите стельки, убедитесь, что у вас достаточно места для пальцев ног.
- 3 Рассмотрим каблук на платформе. Стили с небольшой платформой под носком, как правило, более удобны, поскольку они минимизируют угол наклона и давление на подушечку стопы. Платформы, даже тонкие, также поддерживают устойчивость за счет плоской подошвы.
- Если вы носите более высокий каблук, платформа может компенсировать некоторые эффекты от ношения высокого каблука.
- Платформы могут быть видимыми или скрытыми. Если вам нравится комфорт, но не внешний вид платформы, выбирайте обувь со скрытой платформой.
- 4 Выбирайте стили, улучшающие стабильность. Чем более устойчивой и надежной будет ваша обувь, тем комфортнее вы будете себя чувствовать. Помимо высоты пятки и носка, есть и другие конструктивные особенности, которые делают каблуки более удобными. Проверьте пятки на следующее:
- Носите более толстый каблук. Чем шире каблук, тем больше у вас устойчивости.
- Обувь с деревянной или твердой пластиковой подошвой более жесткая, и в ней будет труднее ходить. Ищите обувь с кожаной и резиновой подошвой.
- Босоножки, каблуки с ремешками на щиколотке, открытые пальцы ног и ботинки легче ходить, чем мюлы или сандалии с супер ремешками. Чем больше ваша нога двигается, тем труднее будет ходить.
- 5 Измените выбор обуви. Не носите каблуки каждый день недели. Если в понедельник вы носите каблуки, во вторник наденьте балетки. Постарайтесь минимизировать количество времени, которое вы носите на высоких каблуках, особенно если вы много ходите или стоите. Если вам нужно пройти приличное расстояние, переоденьтесь в теннисные туфли, а затем наденьте каблуки, когда доберетесь до места назначения.
- Растяните икрыи ваш ноги когда вы снимаете каблуки на день.
- Приняв эти меры, вы сможете носить каблуки, не повредив ступни и лодыжки.
- 6 Осмотрите арку обуви. Правильно спроектированные своды, которые хорошо сбалансированы и соответствуют естественной форме стопы, создают разницу между болью и комфортом в течение всего дня. Неправильно спроектированные арки обуви поднимаются по прямой наклонной плоскости от ступней до пяток. Они не поддерживают своды стоп и заставляют ступни скользить вперед в обуви. В этом сценарии большая часть вашего веса приходится на подушечки стопы и пальцы ног.
- Если вы чувствуете, что идете на цыпочках, возможно, изгиб обуви слишком высокий.
- Лучше изогнутые дуги обуви поднимаются по кривой, чтобы поддерживать свод стопы, и немного выравниваются, чтобы пятки ступней не опирались на такой крутой наклон.
- Самые лучшие арки обуви поднимаются высоко, чтобы обеспечить полную поддержку стопы, а затем опускаются в неглубокие чашеобразные углубления, которые удерживают и поддерживают пятки ног. Этот профиль переносит вес тела с подушечек стопы обратно на пятки, которым он принадлежит, и помогает предотвратить скольжение ступней вперед.
Метод 3 из 3: Модно носить каблуки
- один Выбирайте туфли на каблуке, которые подходят вашим ногам. Если у вас большие лодыжки, не надевайте каблуки с ремешком на щиколотке. Ремешок на щиколотке сделает ваши щиколотки больше. Вместо этого возьмите ремешок или помпу. С другой стороны, ремешок на щиколотке поможет, если у вас тонкие лодыжки. Туфли с острым носком, туфли телесного цвета и каблуки с открытым носком сделают ваши ноги длиннее и стройнее.
- Туфли с Т-образным ремешком сделают ваши ноги короче. Избегайте этого, если вы пытаетесь выглядеть длинно и стройно.
- Узкие каблуки и туфли на шпильке лучше всего смотрятся людям с более стройным телосложением, а также стройным и стройным людям.
- Людям с более тяжелым телосложением следует обратить внимание на платформы или более толстые каблуки, чтобы вещи выглядели сбалансированными и пропорциональными.
Выберите то, что никогда не выходит из моды. «Туфли на шпильках и конические туфли вне времени, они путешественники во времени».
Вероника Тармалингам
Профессиональный стилист Вероника Тармалингам (Veronica Tharmalingam) - личный стилист, который управляет своим модным консалтинговым бизнесом SOS Fashion в Лос-Анджелесе, Калифорния, и Париже, Франция. Она имеет более чем 10-летний опыт создания стильных гардеробов для мужчин и женщин. Вероника также является профессиональной моделью и работала с такими международными брендами, как Harrods, LVMH и L'Oreal. Вероника Тармалингам
Профессиональный стилист - 2 Начните с основного цвета. Если у вас не так много каблуков, купите пару черных и / или телесных каблуков. Классическую лодочку можно носить по любому поводу, и она никогда не выйдет из моды. Обуви телесного цвета можно носить с большинством нарядов. Эти два стиля неподвластны времени, и их можно носить долгое время.
- Цвет нюд, который вы выберете, будет отличаться в зависимости от тона вашей кожи.
- Каблуки вы Выбрать наряд будет зависеть от случая и вашего личного стиля.
- 3 Сочетайте массивные каблуки с более повседневным нарядом. Короткие каблуки удобны, но при этом менее нарядны, чем более тонкие. Если вы носите толстый каблук, сбалансируйте остальную часть вашего наряда, надев еще одну толстую вещь. Например, если на вас изысканное платье, добавьте пиджак.
- Толстые каблуки также хорошо смотрятся с джинсами-бойфрендами.
- Короткий каблук также поможет вам приукрасить наряд, если вам это нужно. Если вы хотите надеть платье на повседневный ужин, добавьте толстый каблук, чтобы сделать его менее формальным.
Вероника Тармалингам
Профессиональный стилист Вероника Тармалингам (Veronica Tharmalingam) - личный стилист, который управляет своим модным консалтинговым бизнесом SOS Fashion в Лос-Анджелесе, Калифорния, и Париже, Франция. Она имеет более чем 10-летний опыт создания стильных гардеробов для мужчин и женщин. Вероника также является профессиональной моделью и работала с такими международными брендами, как Harrods, LVMH и L'Oreal. Вероника Тармалингам
Профессиональный стилистНе бойтесь добавить ярких красок. Вероника Тармалингам, профессиональный стилист, говорит нам: «Обувь и сумки могут сделать наряд или испортить его. Я всегда иду на красочный поп в моей обуви, чтобы заявить о себе. Но если сама одежда очень яркая и яркая, я выбираю обувь базового цвета ».
- 4 Купите сандалии. Сандалии на высоком каблуке - универсальная обувь, которую можно носить с повседневными и нарядными нарядами. Ваша обувь не должна конкурировать с вашей одеждой. Если вы носите одежду с большим количеством принтов или цветов, выбирайте простые сандалии с тонкими ремешками.
- Если вы носите повседневную одежду, надев пару сандалий, вы сразу же улучшите свой образ.
- В зависимости от того, где вы работаете, сандалии с ремешками могут не подойти для работы. Например, сандалии могут подойти для индустрии моды или искусства, но могут не подойти в юридической компании.
Вопросы и ответы сообщества
Поиск Добавить новый вопрос- Вопрос: Что вы будете делать, если ваши каблуки слишком высоки? Здесь есть два варианта. Одним из них является упорствовать с практикующими носить их в безопасной домашней обстановке, пока вы не чувствовали себя комфортно ходить в них. Второй вариант - решить, что вы превысили свой предел роста, и отдать пару другу, который сможет носить эту высоту, выйти и побаловать себя новой парой более коротких каблуков. В любом случае сосредоточьтесь на собственном уровне комфорта и реалистично оцените то, что вам лучше всего носить.
- Вопрос: Может ли мальчик носить каблуки, и если да, то какие каблуки мне следует носить? Да, но если вы никогда раньше не носили каблуки, попробуйте начать с двух дюймов. Затем со временем переходите на каблук большего размера. Мне нравятся туфли на каблуке Devious, у них большой выбор размеров, цветов и стилей, из которых вы можете выбирать.
- Вопрос: Сколько мне должно быть лет, чтобы начать носить высокие каблуки? Shelbysays Примерно в 14 лет вы можете попробовать каблук 3 '
- Вопрос: Какой высоты должны быть каблуки для стильного образа? Около трех дюймов будет смотреться очень стильно. Если вы хотите казаться немного устрашающим, попробуйте немного повыше каблук, в зависимости от вашего телосложения и вашего роста.
- Вопрос: Должны ли мои пальцы ног соприкасаться с острием клинья, или это нормально, если есть небольшой зазор? Между ними должен быть небольшой промежуток, но не настолько, чтобы они показались вам слишком большими.
- Вопрос: Я обычно ношу балетки из-за замены коленного сустава, так что лучше всего попробовать? Есть обувь на плоской подошве, но с приподнятым каблуком / танкеткой. Клинья на этой обуви, как правило, короткие (обычно около 1,5-2 дюймов). Это даст вам низкий каблук, который будет более удобным, и при этом они будут выглядеть как балетки.
Реклама
подсказки
- Сапоги, пинетки, оксфорды и другие фасоны, закрывающие подъемник, имеют дополнительное преимущество, предотвращающее скольжение ступни вперед.
- Когда вы принесете новую обувь домой, проверьте подошвы. Если они гладкие и гладкие, возьмите грубую наждачную бумагу и немного придавите им шероховатость для сцепления. Также доступны небольшие тяговые накладки, которые можно прикрепить к подошве. Делайте это только после того, как проверите обувь и убедитесь, что она подходит.
- Слишком сильная боль - плохой знак; сними обувь и выясни, почему. Если они не подходят, как бы они вам ни нравились, избавьтесь от них. У вас только одна пара ног, а обувь можно заменить.
- Вы должны быть более осторожны с ландшафтом; трава, гравий, лед, металлические решетки и другие предметы могут очень легко споткнуться о вас, повредить или сломать пятку или что еще хуже.
- Очистите пяткирегулярно, чтобы предотвратить накопление грязи и бактерий.
Реклама
