Как выбрать натяжку для изогнутого лука

Рекурсивный лук измеряет, насколько сложно отвести тетиву. К сожалению, у многих людей есть эгоизм натяжения, что означает, что они выбирают слишком высокий вес натяжения в начале. Это пагубно сказывается на вашей способности стрелять и получать удовольствие, а люди, которые начинают слишком высоко, могут в конечном итоге потерять интерес к стрельбе из лука. В этой статье вес натяжения будет обозначаться знаком (#), который часто используется. 30 # означает натяжной груз весом 30 фунтов.

Шаги

Часть один из 2: Начиная

1. один Не развивай эго . Большой натяжной вес - не повод для хвастовства, и любой, кто думает, что это, вероятно, не станет хорошим стрелком. Человек, стреляющий из лука 30 # в золотое кольцо каждый раз, намного более впечатляющ, чем человек, борющийся с луком 60 # и способный вытащить его только 3 или 4 раза.
   • Это чаще встречается среди людей, которые хотят выглядеть эффектно и хвастаться. Не делайте этого, если когда-нибудь хотите научиться стрельбе из лука.
2. 2 Избегайте плохих советов, в которых переоценивается то, что вам следует использовать. Некоторые люди посоветуют вам начать с максимально возможным натяжным весом. Однако если вы рисуете небо, прикладывая все усилия, чтобы натянуть лук, и трясетесь, когда пытаетесь прицелиться, как вы думаете, вам понравится стрельба из лука? Конечно, нет! Делайте то, что вам удобно, и переоценивайте свои пределы.
   • Часть этой неточной информации исходит от составных лучников. Компаунды имеют функцию сброса, при которой при полной загрузке вы удерживаете только около 15-20% веса. Если у вас составной лук 70 #, у вас только 11 # при полном натяжении. Если у вас есть изгиб 70 #, вы будете держать 70 # все время.
   • Если человек или диаграмма предлагает вам вес отрисовки исключительно на основе возраста, не доверяйте им / ему. Ваш возраст делает нет разницы вашей способности натянуть лук.
3. 3 Учитывайте свою силу. Конечно, корпус влияет на то, каким должен быть ваш натяжной вес, но не так сильно, как в других видах спорта. Стрельба из лука использует мышцы, которые редко тренируются нормально, и даже очень физически здоровый человек не должен начинать с более чем 35 #. Стрельба из лука задействует мышцы спины, такие как ромбовидные, трапециевидные и широчайшие мышцы спины, а также группы мышц плеча.
   • Если вы начинающий взрослый лучник, начните с 15-25 # в зависимости от вашего физического состояния и того, как часто вы будете стрелять.
   • Начинающие дети обычно немного слабее (не всегда) и должны начинать с 10-20 #.
4. 4 Учитывайте длину вытяжки. Все изгибы производятся в соответствии с отраслевым стандартом вытяжки 28 дюймов. Это означает, что если у вас длина натяжения 28 дюймов, вы потянете ровно 30 # на 30 # луке. Однако, если длина вытяжки больше, вы будете тянуть больше и меньше, если длина вытяжки меньше 28 дюймов.Рассчитайте длину вытяжкиизмерив размах крыльев (от кончика каждого среднего пальца) и разделив на 2,5.
   • Увеличение или уменьшение веса обычно оценивается примерно на 2,5 # на дюйм больше или меньше 28 дюймов. Однако шкала лука обеспечит большую точность.
   • Например, если длина вытяжки составляет 25 дюймов, вы получите около 24 # на луке 30 #.
   • Если длина натяжения превышает 30 дюймов, возьмите лук повыше примерно на 68-72 дюйма, чтобы предотвратить штабелирование или экспоненциальное увеличение веса натяжения.
5. 5 Попробуйте лук на себе. Сходите на стрельбище или в клуб и возьмите лук напрокат или возьмите уроки. Вы научитесь правильной форме, при этом почувствуете, что каждый растягивает вес, и увидите, что вам подходит. Вы не сможете точно узнать, пока не попробуете, и это поможет вам выбрать правильный лук с первого раза. Используйте его более 30 минут, чтобы точно знать, сможете ли вы справиться с натяжным грузом много раз снова и снова.
   • В магазине, если продавец изо всех сил пытается убедить вас, что лук, который у него есть, будет идеальным для вас, даже если это не то, что вы ищете, он, скорее всего, просто пытается продать товар. Например, если вы ищете рекурсию для удаления, не позвольте продавцу подтолкнуть вас к покупке блочного лука.
   • Вам может показаться, что лук легко натянуть один раз, но как вы будете чувствовать это, делая это десятки раз? Сделать конечно не переоценивать себя.
6. 6 Думай о будущем . Чего ты хочешь добиться как лучник? Вы хотите охотиться или стрелять по целям? Наличие цели значительно упростит определение вашего лука и аксессуаров. Если вы хотите легче подниматься с натягивающим отягощением, подумайте о тейкдаун-луке или подъемнике ILF, если вы хотите стрелять из лука.
7. 7 Купите правильный лук для тебя. Важно, чтобы вы не покупали то, что сработало для кого-то другого, а то, что подходит для ты . Подумайте о своей дисциплине, материале подступенка, размере (высоте носовой части),доминирование глази возможные аксессуары, которые вы, возможно, захотите добавить. Это может занять некоторое время, поэтому не торопитесь, особенно если вы можете арендовать клуб на данный момент.
   • Для начала вам не нужен высококлассный набор конечностей, так как вы, вероятно, продвинетесь вверх через пару месяцев. Тем не менее, цена за $ 300-500 прослужит вам вечно, и вы не вырастете из нее, если не решите участвовать в турнирах.
8. 8 Знайте, не слишком ли велика ваша сила натяжения. Возможно, вы уже начали с лука, который слишком тяжел, чтобы его можно было отвести. Если вам нужно направить его в небо (рисование неба), свернуть плечо лука внутрь или начать трястись, даже не имея возможности удерживать тетиву пару секунд, вы начали слишком высоко.
   • Чтобы проверить это, нужно согнуть талию и направить лук на землю рукой с луком рядом с коленом. Натяните лук к точке привязки, и если вы не можете этого сделать, вы перекоситесь.
   • Вам нужно будет купить новый лук или конечности, если это изгибы броска. Если вы начали примерно с 30 #, а это слишком много, вы можете оправиться от этого (хотя и не рекомендуется) практикой и упражнениями.
   Реклама

Часть 2 из 2: Повышение веса на розыгрыше

1. один Знайте, когда будете готовы. Уметь ровно держать лук целую минуту, а потом стрелять точно. Снимайте в течение часа и посмотрите, не почувствуете ли вы усталость. Небольшая болезненность в мышцах - это нормально, особенно если вы обычно стреляете в течение более коротких периодов, но ощущение, что вы хотите упасть, означает, что вы определенно не готовы увеличивать свой натяжной вес. Если после 30 секунд удерживания вы дрожите, как лист, не двигайтесь вверх.
   • Узнайте мнение других, например, тренера или опытного изгибаться лучник. (Не блочный, не длинный и не конский).
   • Попробуйте сесть на стул и оторвать ноги от земли. Если вы можете натянуть веревку на точку привязки, вы, вероятно, сможете поднять вес.
2. 2 Подумайте, есть ли у вас цель для увеличения тягового веса. Олимпийские стрелки используют только луки 40 # для стрельбы на 70 метров. У вас должна быть причина для оправдания увеличения тягового веса, например, требование закона для охоты или стрельбы на дальние дистанции.
   • 35 # более чем достаточно для хобби или съемки на заднем дворе.
   • В некоторых районах вам понадобится 35-45 # для охоты на оленей. Если вы хотите охотиться на лося или медведя, вам понадобится до 55 #, чтобы обеспечить чистое и этичное убийство.
   • Более высокий вес натяжения дает вам более плоские траектории и меньшую корректировку вашего прицела при стрельбе на большие расстояния. Вам не придется целиться над целью, чтобы учесть дугу вашей стрелы.
3. 3 Считайте, сколько стрел вы выстрелите. Если вы стреляете только 15-20 стрелами за тренировку, вы можете сделать прыжок 10 # или 5 #, если хотите. Вы не стреляете достаточное количество раз, чтобы действительно устать от увеличения веса натяжения. Если вы стреляете от 80 до 100 стрел за тренировку, поднимитесь на 2 # или 4 #, если возможно, чтобы иметь наименьшее влияние на вашу тренировку. Вы будете отводить лук несколько раз подряд, и вам потребуется как можно меньше изменений, чтобы оставаться на правильном пути.
4. 4 Знайте, на сколько фунтов нужно подняться. Когда вы только начинаете, нормально подниматься на 5 # или даже 10 # за раз. Вы приспособитесь с помощью дополнительных упражнений и практики. Однако, выше 30 #, лучше увеличивать натяжной вес на 2-5 # за каждый прыжок, чтобы вы не теряли слишком много времени, чтобы вырасти в лук.
   • В клубе может быть система обмена конечностями, снижающая затраты, если вы хотите подняться на 2 # за раз. Они также полезны, чтобы получить общие советы о вашей форме и иметь хорошие цели для стрельбы.
5. 5 Выбери новый лук или конечности. Если ваш лук является откидным, вы можете купить больше конечностей у того же производителя, чтобы соответствовать вашему луку с другим натяжным весом. Если у вас есть изогнутый элемент ILF (International Limb Fitting), вы можете сопоставить конечности / подступенок с любыми другими конечностями / подступенком ILF.
   • Иногда вам может понадобиться новый подступенок, потому что у старого есть свои ограничения на допустимый вес вытяжки. Обычно более дешевые подступенки достигают максимума в 35 #.
   • Подумайте о том, чтобы оставить свои старые конечности / лук в качестве тренировочного подхода, чтобы вы могли расслабиться и практиковать форму в этом подходе или разминке с меньшим натяжным весом.
6. 6 Привыкайте к новому весу. Есть несколько упражнений, которые можно выполнять при адаптации к большему весу натяжения. Попробуйте SPF или специальную физическую тренировку, которая выполняется с использованием лука или чего-то подобного (также подойдут эспандеры). Отведите лук назад на 15 секунд к точке привязки и используйте хорошую технику. Отдыхайте вдвое больше, чем вы держали, поэтому в этом случае вы должны отдохнуть 30 секунд, прежде чем начать снова. Варьируйте длину лука и постепенно увеличивайте ее.
   • Наращивайте мышцы плеч чтобы помочь вам натянуть лук. Попробуйте тянуть гантель на одной руке, поднимать гантель в стороны и выполнять планку на предплечье.
   • Используйте обратное натяжение. Представьте, что натягиваете тетиву без лука. Сожмите лопатки, как будто вы пытаетесь зажать между ними теннисный мяч. Теперь сделайте это с луком, перенося большую часть веса на спину, чтобы облегчить положение рук.
   Реклама

Вопросы и ответы сообщества

Поиск Добавить новый вопрос Задайте вопрос Осталось 200 символов Включите свой адрес электронной почты, чтобы получить сообщение, когда на этот вопрос ответят. Представлять на рассмотрение
Реклама

видео . Используя эту службу, некоторая информация может быть передана YouTube.

подсказки

• Для увеличения тягового веса может потребоватьсяменяя стрелкипотому что они будут недооценены за это.
• Отдернуть поклон весь путь к вашему лицу на якорной точки, так что вы не под рисовать или чрезмерно рисовать. Для баарбоу / традиционного используйте угол рта в качестве ориентира. Для олимпийского / вольного рекурса нарисуйте челюсть и совместите веревку с носом.
• Если вы стреляли компаундом и переключаетесь на изгиб, выберите вес натяжения на 15-20 # ниже веса вашего соединения. Изогнутые лучники не имеют функции сброса, поэтому изогнутые лучники будут стрелять гораздо меньшим весом, чем если бы они использовали соединение.
• Молодежные луки из стекловолокна - плохая замена настоящему деревянному или металлическому луку и не дадут вам хороших впечатлений. Стоимость обычно соответствует качеству стрельбы из лука.
• Прикрепите к луку ленту сопротивления как стрела. Десятифунтовая лента сопротивления на луке 30 # похожа на лук 40 #, так что вы можете проверить ее заранее.
• Обучаться стрелять из лука .
• Оптимальный угол натяжения тетивы при полном натяжении - прямой угол (90 градусов). Чем больше, тем больше вы натягиваете лук, а меньше, и вы используете лук, который не оптимизирован для вашей длины натяжения.

Реклама Отправить совет Все отправленные советы перед публикацией тщательно проверяются. Спасибо за отправку чаевых на рассмотрение!

Предупреждения

• Лук и стрела - это не игрушка. Неправильное использование может привести к травмам вас самих, других людей, животных или имущества.
• Никогда не стреляйте поврежденной стрелой. Стрелы в руке не стоит.
• Придерживайтесь цели, чтобы стрелять безопасно. Подвесная простыня - хорошая альтернатива сетке для стрельбы из лука, которая может быть дорогой.
• Не оттягивайте лук без намерения выстрелить. Никогда не знаешь, когда твои пальцы соскользнут и выпустят стрелу.
• Не стреляйте из лука всухую и не стреляйте без стрелы. Это высвобождает всю накопленную энергию в конечности и может привести к их расслоению или разделению.
• Часто сгибайте угольные стрелы, так как они имеют тенденцию раскалываться и, возможно, взорваться, если вы ударите что-нибудь сильно.

Реклама