Как стать профессиональным теннисистом

Теннис - это очень соревновательный и популярный вид спорта, которым многие люди во всем мире наслаждаются каждый день. Но в то время как большинство людей увлекаются теннисом как прошлым занятием или хобби, есть и те, кто стремится стать профессиональным теннисистом. Профессиональный теннис, как и другие профессиональные виды спорта, представляет собой высококонкурентный вид спорта, требующий целеустремленности, настойчивости и природных талантов. Если вы настроены профессионально заниматься теннисом, вам нужно многое сделать, чтобы обеспечить свои шансы на успех на корте.

Часть один из 3: Получение опыта

  1. Изображение с названием «Восстановление после растянутой или растянутой мышцы». Шаг 14.

    один Приведите себя в форму. Независимо от того, являетесь ли вы игроком-подростком или кому-то за двадцать, вам нужно убедиться, что вы достаточно спортивны, чтобы соревноваться на площадке. Это потому, что профессиональная игра чрезвычайно требовательна к физическим нагрузкам и заставит вас выйти за пределы ваших возможностей, а возможно, и превзойти их. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы убедиться, что вы в форме для соревнований на площадке:
    • Сделайте кардио-тренировку. Старайтесь бегать хотя бы 3 раза в неделю.
    • Сделайте легкую тренировку. Цель здесь не в том, чтобы набрать массу и стать мускулистым, а в том, чтобы убедиться, что вы в форме и ваше тело подготовлено к тому изнурительному времени, которое вы испытаете на корте.
    • Рассмотрите возможность найма или консультации с личным тренером, который поможет вам составить распорядок упражнений, соответствующий вашему расписанию и целям.


  2. Изображение с названием Hit a Tennis Forehand Step 3

    2 Практикуйтесь как можно больше. Практика - единственный способ стать лучше в теннисе. Чтобы стать профессионалом, вам придется потратить бесчисленные часы за игрой в теннис, чтобы иметь преимущество над будущими соперниками. Обязательно используйте имеющееся хобби или свободное время в дополнение к запланированному времени занятий. Помните, как профессиональный игрок теннис будет доминировать в вашей жизни. Таким образом, теннис будет доминировать в вашей жизни, когда вы станете профессионалом.
    • Составьте для себя график, который будет занимать вас столько раз в неделю, сколько вам нужно для улучшения.
    • Многие профессиональные игроки тренируются шесть дней в неделю по несколько часов в день.
    • Психологи говорят, что требуется около 5 лет или 1000 часов, чтобы стать экспертом в чем-то, что в основном связано со спортом.
    СОВЕТ ЭКСПЕРТА

    Питер Фрайер

    что такое теннисные туфли
    Инструктор по теннису Питер Фрайер - теннисный писатель и тренер из Дерри, Северная Ирландия. Он получил профессиональную квалификацию преподавателя тенниса вскоре после окончания университета и преподает теннис более 13 лет. Питер начал блог Love Tennis Blog в 2010 году и работает на BBC и в национальных СМИ. Питер Фрайер
    Инструктор по теннису

    Будьте готовы играть в теннис каждый день, если хотите играть на профессиональном уровне. Писатель и тренер по теннису Питер Фрайер говорит: «В среднем профессиональные игроки тренируются не менее 3-4 часов в день - минимум 2 часа на корте, час фитнес-тренировки и час работы над гибкостью. Когда они готовятся к большому турниру, таким как Большой шлем, Открытый чемпионат США или Уимблдон, они могут тренироваться до 8 часов в день ».

  3. Изображение с названием Hit a Tennis Forehand Step 1

    3 Запишитесь на летние теннисные программы, если вы учитесь в средней школе или колледже. Для учащихся средней школы или колледжа доступен широкий спектр летних программ по теннису. Летние программы по теннису будут захватывающими и познакомят учащихся с миром соревновательного тенниса. Летние программы - отличный способ получить опыт, потренироваться и стать частью конкурентного мира тенниса.
  4. Изображение с названием Start Playing Tennis Step 4

    4 Соревнуйтесь в средней школе, если есть программа. Если вы учитесь в средней или старшей школе и в вашей школе есть теннисная команда или программа, обязательно зарегистрируйтесь, как только сможете. Игра в школе даст вам возможность уделять дополнительное время практике своей будущей профессии. Попробуйте рассматривать школьные соревнования по теннису как путь к успеху и как путь к профессиональному росту.
  5. Изображение с названием Start Playing Tennis Step 3

    5 Участвуйте в конкурсах, не связанных со школой. В то время как вы будете играть в теннис в средней школе, многие из лучших игроков также участвуют в соревнованиях, не связанных со школой. Таким образом, у вас будет два пути к успеху и еще больше времени для практики и приобретения опыта.
    • Начните играть в турнирах повышения уровня юниоров (ZAT). Играя в ZATs, у вас будет возможность накапливать очки. Очки позволят вам продвигаться к более высоким турнирам и соревнованиям.
    • Поднимитесь. После ZAT вы делаете то, что называется «отстаиванием», которое происходит после того, как вы набираете определенное количество очков в выигранных матчах. Это означает, что чем больше турниров вы играете, тем больше у вас шансов перейти в турниры более высокого уровня.
    • Как только вы доберетесь до «суперчемпиона», вы сможете участвовать в национальных турнирах. С этого момента вы заработаете репутацию в мире тенниса как один из лучших юниоров страны.
    • После того, как вы добьетесь действительно хороших результатов в Соединенных Штатах, вас будут приглашать для участия во всемирных турнирах для юниоров, таких как юниорский Открытый чемпионат США или даже юниорский Уимблдон.
  6. Изображение с названием Start Playing Tennis Step 5

    6 Выиграйте стипендию для колледжа и сыграйте в теннис за свой университет. Пока вы участвуете в средней школе и участвуете в соревнованиях по теннису, не связанных со школой, вам также следует подумать о том, чтобы попытаться выиграть теннисные стипендии для университетов с хорошими теннисными программами. Эти стипендии пойдут на финансирование вашего образования, но также позволят вам посвятить много времени студенту теннису.
    • Чтобы выиграть стипендию, вам нужно не только иметь успешный результат в качестве игрока на корте, но и иметь хорошие академические показатели.
    • Если вы выиграли турниры или посетили юниорский Уимблдон или что-то подобное, ваши шансы на получение стипендии увеличатся.
    • Лучшие программы для мужчин включают Университет Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе, Университет Вирджинии и Университет Бэйлора.
    • Лучшие программы для женщин включают Университет Дьюка; Университет Вандербильта; и Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе.
  7. Изображение с названием Start Playing Tennis Step 6

    7 Примите подход и привычки лучших профессиональных игроков. Лучшие игроки поступают немного иначе, чем те, против которых они играют. У лучших игроков есть подходы к игре и привычки, которые отличают их от всех остальных и помогают им достичь вершин в спорте. Рассматривать:
    • Сосредоточьтесь на улучшении частей вашей игры, а не на простом ударе по мячу. Лучшие игроки используют каждую тренировку как способ улучшить различные элементы своей игры. В результате в течение длительного периода их игра улучшается.
    • Установите себе распорядок дня. У большинства профессиональных игроков есть определенный распорядок дня перед каждым матчем. Каким бы ни был ваш распорядок дня, убедитесь, что вы его освоили и вам это удобно.
    • Примите свой собственный подход. Многие профессионалы в теннисе сходятся во мнении, что не существует единой правильной теннисной техники. В конце концов, качели или техника, которые подходят одному человеку, могут не сработать для другого. Просто постарайтесь практиковаться как можно больше и получите обратную связь, чтобы вы могли выбрать лучшую технику для вас.
    Реклама
Гол
0 / 0

Часть 1 Викторина

Какой лучший урок вы можете извлечь из изучения лучших теннисистов?

Вам следует подражать их привычкам и распорядку дня.

Не совсем! Наблюдение за профессиональными теннисистами в действии может помочь вам получить представление о том, как выглядит игра на высшем уровне, но вы также можете заметить, что не все профессиональные игроки демонстрируют одинаковые способности и привычки. Постарайтесь представить то, что делают профессионалы, как хорошее место для начала ваших тренировок, а не все, на чем вы должны сосредоточиться. Попробуйте другой ответ ...

Каждое тренировочное занятие должно включать удары по мячу.

Не совсем! Важно научиться отбивать мяч в нужное место, но это не единственный навык, которым вам нужно овладеть. Лучшие игроки находят время, чтобы сосредоточиться на всех аспектах своей игры на нескольких тренировках, чтобы быть полностью подготовленными к следующему матчу. Попробуй снова...

Вам следует сосредоточиться на разработке собственного подхода.

Да! Важно обращать внимание на то, что делают профессионалы, но также важно помнить, что не существует единственно правильной теннисной техники. Вам будет лучше выяснить, что лучше всего подходит для вас, и использовать эти сильные стороны, чем пытаться подражать тому, что делают профессионалы. Читайте еще один вопрос викторины.

Хотите еще викторин?

Часть 2 из 3: Окружить себя талантом

  1. Изображение с названием Hit a Tennis Forehand Step 4

    один Играйте против людей, которые бросают вам вызов. Еще до того, как вы предпримете формальные шаги, чтобы стать профессиональным игроком, вам нужно играть против людей, которые бросают вам вызов. Игра с опасными противниками - лучший способ повысить свой уровень мастерства и подготовиться к встрече с множеством высокоуровневых противников, с которыми вы обязательно столкнетесь как профессиональный игрок.
    • Присоединяйтесь к лиге или клубу с игроками, которые лучше вас. Если вы школьный игрок, возможно, вы захотите потренироваться против некоторых игроков колледжа в вашем районе. У них наверняка будет больше навыков и опыта, и вы научитесь на своих матчах с ними.
    • Не играйте против людей, которых вы всегда побеждаете. Хотя выигрывать может быть весело, вы не многому научитесь, играя против одних и тех же людей и постоянно их побеждая.
    • Играйте против людей старше вас, даже если они значительно старше вас. Людям, играющим десятилетиями, может понравиться играть против более молодых игроков. Выгода для обоих игроков: им понравится играть с энергичной и увлеченной молодежью, и вы извлечете уроки из их многолетнего опыта игры на корте.
  2. Изображение с названием Hit a Tennis Forehand Step 5

    2 Найдите тренера с профессиональным опытом. Даже если вы усердно практикуетесь, вы можете многому научиться самостоятельно. Найдите кого-нибудь, кто может помочь вам в ваших тренировках, будь то оплачиваемый тренер или случайный наставник (хотя в конечном итоге вам придется перейти к оплачиваемому тренеру, если вы действительно хотите стать профессионалом).
    • Ожидайте, что вас бросят вызов. Если кто-то другой руководит вашим обучением, вам будет сложнее совершенствоваться. Это будет непростой процесс, но в конечном итоге ваша выгода будет больше.
    • Считайте время на тренировку. Обращайте пристальное внимание на советы, которые вы получаете во время тренировки. Если вы действительно хотите, чтобы что-то стало частью вашей техники, превратите это в мантру, которую вы повторяете (вслух или в уме) во время игры.
    • Найдите время, чтобы найти хороших тренеров. Есть ли плохие тренеры, хотите верьте, хотите нет (из личного опыта). Ваше время окупится, если вы получите превосходный тренер.
  3. Изображение с названием Start Playing Tennis Step 7

    3 Найдите наставника или наставников. В дополнение к своему тренеру вы захотите найти наставника или наставников, которые являются или были профессиональными игроками, и которые смогут дать вам советы и предложить рекомендации по вашей карьере. Вашим наставникам не обязательно быть из вашего местного сообщества. Это могут быть люди, которых вы часто посещаете или с которыми встречаетесь. Важно то, что они готовы дать вам совет и, возможно, время от времени играть против вас, чтобы они могли оценить вас и критиковать вашу игру. Чтобы найти наставника, подумайте:
    • Попросите вашего тренера или кого-то из вашей тренировочной когорты / круга познакомить вас с кем-то исключительно опытным.
    • Развивайте отношения с опытными или профессиональными спортсменами, которых вы встречаетесь на турнирах и других мероприятиях, связанных с теннисом. Лучше постепенно взаимодействовать и общаться с людьми, которых вы хотите наставлять, а не просто спрашивать их прямо.
    • Ищите программы наставничества в местных и национальных теннисных организациях.
    Реклама
Гол
0 / 0

Часть 2 Викторина

Верно ли, что вы должны играть против теннисистов только вашего возраста.

Правда

Не совсем! Матч между игроками двух сильно различающихся возрастов может быть выгоден обеим сторонам. Младший игрок может учиться на опыте старшего игрока, в то время как старший игрок может проверить свои навыки против более молодого и энергичного соперника. Выберите другой ответ!

Ложь

Правильный! Хотя сначала может показаться, что это не так, но играть против кого-то, кто значительно старше вас, можно очень много. Велики шансы, что у них есть много теннисной мудрости, которой они могут поделиться, и они с большей готовностью поделятся ею, когда почувствуют острые ощущения от столкновения с более молодым и энергичным противником. Читайте еще один вопрос викторины.

Хотите еще викторин?

как ударить по теннисному мячу

Часть 3 из 3: Понимание того, что значит быть профессиональным игроком

  1. Изображение с названием Coach Youth Soccer Step 11

    один Начни молодым. Поскольку для того, чтобы стать профессионалом, очень важен опыт, лучшие игроки начинали очень рано. Игра в теннис доминирует в их жизни с детства. Вы, вероятно, потеряете много опыта, который есть у ваших сверстников.
    • Средний возраст, когда лучшие игроки начинали заниматься теннисом, составлял 6-7 лет.
    • Чем позже вы начнете в жизни, тем ниже ваши шансы стать ведущим конкурентом.
    • Начало в позднем подростковом возрасте резко снижает шансы стать профессионалом.
  2. Изображение с названием Hit a Tennis Forehand Step 2

    2 Узнайте об атрибутах, которыми обладают лучшие игроки. Лучшие профессиональные теннисисты мира часто обладают рядом схожих качеств. Эти атрибуты бывают как естественными, так и приобретенными. В конечном итоге эти важные атрибуты и методы помогли им выделиться среди конкурентов.
    • Лучшие игроки зачастую быстрее и ловче своих конкурентов.
    • Лучшие игроки в среднем меньше тренируются.
    • Лучшие игроки занимаются фитнесом больше, чем другие игроки.
    • Топовые игроки зачастую стройнее своих конкурентов.
  3. Изображение с названием Start Playing Tennis Step 2

    3 Знайте, на какие жертвы вам придется пойти. Быть профессиональным теннисистом требует многих жертв. Вам придется потратить много времени, чтобы получить необходимую для успеха практику. Вы многое упустите, когда будете участвовать в турнирах. В результате вам следует тщательно обдумать все жертвы, на которые вы пойдете, если решите стать профессионалом.
    • Ваша академическая карьера в средней школе и колледже, вероятно, пострадает.
    • Многие профессиональные теннисисты считаются профессионалами в средней или младшей школе и не могут посещать колледж до более позднего возраста.
    • Это повлияет на вашу семейную, социальную и личную жизнь, поскольку большая часть вашего времени будет посвящена практике и путешествиям.
  4. Изображение с названием «Зарабатывай на продаже сладостей, шаг 3»

    4 Понять денежную стоимость. Стать профессиональным теннисистом - дело не из дешевых. Если вы решите стать профессионалом, вы встанете на путь, который стоит больших денег. Это стоимость, которую большинство людей не может себе позволить.
    • Вам понадобятся деньги, чтобы платить тренерам в начале карьеры.
    • Вам придется оплатить проезд и другие расходы, связанные с участием в турнирах вдали от дома.
    • Большинство профессиональных игроков не зарабатывают на игре.
    • По оценкам, профессиональные соревнования на автодроме обходятся в 160 000 долларов в год.
    • Ищите финансовую помощь от таких организаций, как Теннисная ассоциация США. Финансовая помощь, если вы соответствуете требованиям, поможет оплатить проезд и другие расходы, связанные с соревнованиями.
  5. Изображение с названием Forge a Signature Step 10

    5 Присоединяйтесь к Теннисной ассоциации США (USTA). Чтобы соревноваться в США, вам необходимо вступить в USTA. Став членом USTA, у вас будет возможность присоединиться к лигам и турнирам USTA и участвовать в них. Участие в турнирах, лигах, командном теннисе и других мероприятиях позволяет вам накапливать очки для достижения рейтинга. По мере роста вашего рейтинга вы приближаетесь к тому, чтобы стать успешным профессиональным игроком, о котором мечтали.
    • USTA действительно является одним из самых важных ворот в профессиональную карьеру.
    • У USTA есть отличный веб-сайт, на котором вы можете искать турниры в вашем районе. Увидеть: http://tennislink.usta.com/Tournament/Common/Default.aspx
    • Если вы не живете в США, поищите в Интернете информацию о теннисной организации вашей страны.
    Реклама
Гол
0 / 0

Часть 3 Викторина

Какие преимущества вы получите, вступив в USTA?

Возможность встретиться с профессиональными игроками.

Не совсем! Профессиональные игроки технически являются частью USTA, но вступление в организацию не гарантирует, что вы встретитесь с ними. Нажмите на другой ответ, чтобы найти правильный ...

Доступ к тренерам высшего уровня.

Попробуй снова! В идеале к моменту вступления в USTA у вас уже должен быть достойный тренер. Преимущества присоединения также больше относятся к реальной игре в теннис, а не к тренировке. Попробуйте другой ответ ...

Доступ к лигам и турнирам.

Правильный! Став официальным членом USTA, вы сможете участвовать в лигах и турнирах, санкционированных USTA. Это, в свою очередь, позволит вам накапливать рейтинговые очки и постепенно стать профессиональным игроком. Читайте еще один вопрос викторины.

Хотите еще викторин?

Вопросы и ответы сообщества

Поиск Добавить новый вопрос
  • Вопрос: Есть ли возрастные ограничения для тенниса? Нет, однако недавние исследования показывают, что профессиональный теннисист достигает пика в возрасте 26-28 лет. Если вы все еще можете выигрывать турниры, то можете продолжать играть - даже до 100 лет!
  • Вопрос: Как мне стать лучше в теннис? Играйте против лучших игроков. Если вы младший теннисист, попросите игрока колледжа или местного профессионала поразить вас. Если они этого не сделают, попросите их дать урок. Если вы старше, вызовите на матч более сильного игрока. На YouTube также есть хорошие обучающие видео.
  • Вопрос: Должен ли я быть успешным юниором, чтобы стать профессионалом? Технически да, но всегда есть исключения. Многие юниоры сгорают еще до того, как становятся профессионалами. Кроме того, любой может стать профессионалом, но это означает, что он добьется успеха. Юношеский теннис также сильно отличается от профессионального тенниса, поэтому успешный юниор не обязательно будет успешным профессиональным игроком.
  • Вопрос: Чтобы стать профессионалом, нужно участвовать в юниорских турнирах? Нет, вам не обязательно участвовать в юниорских турнирах. Однако участие в юношеских турнирах значительно повысит ваши шансы стать профессионалом.
  • Вопрос Я начал заниматься теннисом в 13 лет. Могу ли я стать профи? Донаган Top Отвечающий Да, если вы готовы долго и упорно работать над этим.
  • Вопрос: Требуются ли юниорские турниры для профессионального тенниса? Донаган Главный отвечающий: Нет, но это очень хороший способ стать достаточно хорошим, чтобы стать профессионалом.
  • Вопрос: Я девушка. Могу ли я играть против мальчиков или только против девочек? Большинство турниров имеют гендерный характер: мужчины соревнуются с мужчинами, а женщины соревнуются с женщинами. Единственное исключение - смешанные пары. В любом случае, тренировка и игра против мальчиков или мужчин - хороший способ для девочки улучшить свои навыки и подготовиться к соперникам, с которыми она столкнется на турнирах.
  • Вопрос. Получают ли профессиональные теннисисты деньги за определенные турниры? Да, профессиональному теннисисту будут платить за некоторые мероприятия. Например, ATP и WTP оплачиваются за каждый турнир. В Австралии турниры AMT оплачиваются, если вы хорошо играете, но другие турниры не оплачиваются.
  • Вопрос: 12 лет - плохой возраст для занятий теннисом? Донаган Лучший ответчик Это хороший возраст для начала.
  • Вопрос Как я могу улучшить свои навыки? Донаган Лучший отвечающий Найдите других хороших игроков и часто соревнуйтесь с ними.

Популярные вопросы

Как сделать ноги больше. Если у вас худые ноги, вы можете сделать множество упражнений, чтобы их увеличить. Имейте в виду, что сами по себе упражнения не являются ключом: чтобы действительно увидеть результаты, вам нужно использовать правильную форму и ...

5 старейших чемпионов Открытого чемпионата Франции в женском одиночном разряде на Открытом чемпионате Франции.

Как познакомиться с девушкой, у которой есть парень. Иногда кажется, что все хорошие взяты. Итак, вы нашли девушку, с которой чувствуете сильную связь и влечение, но у нее есть парень. Вот несколько идей, как ...

По словам его тренера Риккардо Пьятти, 19-летний Янник Синнер присоединится к Рафаэлю Надалю и нескольким другим ведущим игрокам в карантинном пузыре Аделаиды в преддверии Открытого чемпионата Австралии по теннису в следующем месяце.

Марион Бартоли не вернется после того, как проблема с плечом помешала ее попыткам вернуться в тур WTA.

Как стирать техническую одежду. Лыжные куртки, плотные пальто, зимние штаны и водонепроницаемая верхняя одежда должны быть прочными, но это не значит, что вам не следует время от времени их стирать. Для тяжелых пальто и курток подойдет один раз в год (или ...