Воспаление локтя может затруднить вашу повседневную жизнь, но существует множество способов его лечения. Отдых, поднятие руки и обледенение локтя - лучшие способы уменьшить отек. Также могут быть полезны противовоспалительные обезболивающие. Обратитесь к врачу, если воспаление сохраняется более нескольких дней или усугубляется с каждым днем. Они могут диагностировать причину отека и порекомендовать более интенсивное лечение, которое поможет вам как можно скорее выздороветь.
Новый ритм императора Netflix
Шаги
Часть один из 2: Снятие отека
- один Поднимите руку, чтобы уменьшить отек. Старайтесь держать руку в приподнятом положении в течение дня. Положите руку на подушку, когда вы сидите за столом или за столом, особенно если вы будете там долгое время. Вы также должны поддерживать его, когда расслабляетесь, чтобы уменьшить отек.
- В идеале локоть должен быть приподнят над уровнем сердца.
- 2 Заморозьте локоть 3-4 раза в день. Оберните пакет со льдом тканью и приложите к локтю. Подержите на месте 15-20 минут, чтобы уменьшить отек. Делайте это 3-4 раза в течение дня, пока не спадет отек.
- Холод от пакета со льдом может повредить вашу кожу, если приложить его непосредственно к ней без тканевого барьера.
- 3 Оберните вокруг локтя компрессионную повязку. Сдавливание опухшей области вокруг локтя поможет уменьшить воспаление. Оберните эластичный бинт или компрессионную пленку вокруг пораженного участка и закрепите английской булавкой или медицинской лентой. Снимите бинт, если ваша рука начинает онеметь или болеть.
- Компрессионное обертывание можно носить несколько дней, пока не спадет отек.
- Компрессионные повязки можно приобрести в местной аптеке. Вы можете купить его как обертку или как «носок», который надевается на руку поверх ладони.
- Оберните повязку от нижней части локтя к верхней части, чтобы жидкость двигалась к сердцу.
- 4 Примите ибупрофен или напроксен, чтобы уменьшить отек. Безрецептурные противовоспалительные препараты помогут уменьшить воспаление локтя. Принимайте ибупрофен или напроксен в соответствии с рекомендациями врача, пока опухоль не исчезнет. Не превышайте дозу, рекомендованную на упаковке, вашим врачом или фармацевтом.
- Обратите внимание, что ацетаминофен облегчит боль при травме локтя, но не уменьшит отек.
- 5 Применяйте местные НПВП 4 раза в день в качестве альтернативы пероральным обезболивающим. Противовоспалительные кремы и гели для кожи могут быть эффективными при лечении легкой боли и воспалений. Нанесите местный НПВП (нестероидное противовоспалительное средство) прямо на локоть и аккуратно вмассируйте его в кожу. Для достижения наилучших результатов делайте это 4 раза в течение дня.
- Некоторые НПВП для местного применения можно приобрести без рецепта в местной аптеке, в то время как другие требуют рецепта врача.
- Актуальные НПВП не следует использовать для лечения воспаления из-за перелома или разрыва сухожилия.
- Не используйте местные НПВП, если у вас в анамнезе были язвы или желудочно-кишечные кровотечения, поскольку они всасываются через кожу в кровоток.
- Прекратите использование местных НПВП, если вы испытываете покраснение, раздражение, боль в животе или пищеводе или сыпь.
- 6 Избегайте физических нагрузок, связанных с пораженной рукой. Пока вы страдаете от воспаления локтя, важно дать отдых руке. Избегайте действий, которые могут привести к растяжению пораженных мышц и сухожилий. Это может быть поднятие тяжестей, силовые упражнения, работа по дому, сборочные работы или другие интенсивные занятия.
- Если вы регулярно выполняете тяжелые ручные операции на работе, спросите своего работодателя, можете ли вы изменить действия, которые могут усугубить воспаление локтя.
- Также не стоит опираться на руку.
Часть 2 из 2: Обращение за медицинской помощью
- один Обратитесь к врачу, если отек не исчезнет через несколько дней. Если вы не можете уменьшить воспаление локтя в домашних условиях, вам может потребоваться более интенсивное лечение. Обратитесь к врачу, если опухоль или боль в локте быстро усиливаются или если опухоль не изменилась через несколько дней. Воспаление локтя может быть вызвано серьезной травмой, например растяжением или переломом кости.
- Ваш врач может определить, вызвано ли воспаление локтя одноразовой травмой, износом или таким заболеванием, как артрит.
- Ваш врач может выполнить анализы крови, ультразвуковое или рентгеновское сканирование, чтобы определить причину воспаления локтя.
- Отек также может быть вызван инфекцией, от которой ваш врач, скорее всего, назначит антибиотики.
- 2 Спросите своего врача о физиотерапии или физиотерапии для лечения стойкого воспаления. Физиотерапевт может использовать массаж или другие методы мануальной терапии для лечения воспаления локтя, тогда как физиотерапия будет в большей степени основана на физических упражнениях. Они также могут научить вас упражнениям для рук, чтобы стимулировать приток крови к этой области, уменьшить скованность и укрепить мышцы. Спросите своего врача, подходит ли вам физиотерапия.
- Ваш врач может направить вас к физиотерапевту в вашем районе.
- Не пытайтесь выполнять реабилитационные упражнения для локтя без рекомендации врача или физиотерапевта.
- 3 Узнайте об инъекциях стероидов для краткосрочного облегчения. Стероидные инъекции можно делать прямо в пораженный участок локтя, чтобы уменьшить отек и снять боль. Спросите своего врача, подходит ли вам этот вариант лечения. Результаты этого лечения краткосрочны, но процедуру можно проводить до 3 раз с интервалом 3-6 месяцев.
- Ваш врач может дать вам местный анестетик перед процедурой, чтобы обезболить пораженную область.
- 4 Убедитесь, что в руке нет скоплений жидкости. Спросите своего врача, может ли воспаление локтя быть вызвано избытком жидкости вокруг пораженного участка. В таком случае они могут слить жидкость с помощью иглы и шприца. Это должно снять давление и уменьшить отек вокруг локтя.
- После процедуры следует носить компрессионную повязку, чтобы жидкость не скапливалась снова.
- 5 Обсудите операцию как последний вариант, если у вас было воспаление локтя в течение 6-12 месяцев. Ваш врач может порекомендовать операцию, если вы безрезультатно пробовали неинвазивные методы лечения более 6 месяцев. Спросите своего врача, может ли удаление поврежденной ткани на руке улучшить ваше состояние. Обсудите различные варианты хирургического вмешательства и возможные последствия для вашего выздоровления.
- Реабилитационные упражнения - важная часть восстановления после операции на локтевом суставе.
- Операция может включать один большой или несколько маленьких разрезов, в зависимости от конкретной травмы.
- Ваш врач может порекомендовать вам носить локтевой бандаж в течение нескольких недель, пока ваша рука заживет после операции.
Вопросы и ответы сообщества
Поиск Добавить новый вопрос- Вопрос Что вызывает воспаление локтевого сустава?Джонатан Франк, доктор медицины
Спортивный хирург-ортопед и специалист по сохранению суставов Доктор Джонатан Франк - хирург-ортопед из Беверли-Хиллз, Калифорния, специализирующийся на спортивной медицине и сохранении суставов. Практика доктора Франка сосредоточена на малоинвазивной артроскопической хирургии колена, плеча, бедра и локтя. Доктор Франк имеет степень доктора медицины Калифорнийского университета в Школе медицины Лос-Анджелеса. Он закончил ординатуру по ортопедии в Медицинском центре Университета Раш в Чикаго и стажировку в области ортопедической спортивной медицины и сохранения тазобедренного сустава в клинике Стедман в Вейле, Колорадо. Он является штатным врачом сборной США по лыжам и сноуборду. В настоящее время доктор Франк является научным рецензентом ведущих научных журналов, а его исследования были представлены на региональных, национальных и международных ортопедических конференциях, получив несколько наград, включая престижные награды Марка Ковентри и Уильяма А Грана.Джонатан Франк, доктор медициныСпортивный хирург-ортопед и специалист по сохранению суставов Ответ эксперта Самая частая причина воспаления локтевого сустава - это когда вы постоянно держите локоть на твердой поверхности или постоянно ударяете локтем. Например, если вы водитель Uber, который постоянно упирается локтем в центральную консоль, она может воспалиться.
- У меня болит локоть после отжиманий. Больно только когда выпрямляю руку. Что я должен делать? Ответ
Реклама
видео . Используя этот сервис, некоторая информация может быть передана YouTube.
подсказки
- Вам может потребоваться носить повязку и гипс или шину, если вы вывихнули или серьезно повредили локоть.
- Большинство людей восстанавливаются после растяжения локтя примерно за 4 недели.
- Обратите внимание, что воспаление локтя может длиться недели, месяцы или даже год, пока заживают поврежденные сухожилия.
- Найдите время, чтобы разогреть мышцы перед тренировкой или спортом, чтобы избежать травм.
- Для дополнительного комфорта наденьте поддерживающую ленту вокруг локтя.
- Увеличение силы мышц предплечья может помочь предотвратить травмы.
Реклама
Предупреждения
- В некоторых случаях длительное воспаление локтя может указывать на наличие опухоли в структуре сустава. Попросите врача проверить, когда вы придете на прием.
- Длительное воспаление локтя может заставить вас компенсировать это за счет давления на другие суставы, что приведет к дальнейшим травмам.
