Сломанные руки - частая травма, которая может случиться как у молодых, так и у старых. Перелом затрагивает одну из трех костей руки: плечевую, локтевую или лучевую. Чтобы правильно лечить сломанную руку, вам необходимо немедленно обработать разрыв, обратиться за медицинской помощью и дать вашей руке необходимое время и лечение, чтобы полностью зажить.
Шаги
Часть один из 3: Получение лечения
- один Оцените ситуацию. В зависимости от тяжести перерыва вам может потребоваться вызвать скорую помощь или добраться до местной больницы. Потратьте минуту на оценку ситуации, прежде чем принимать какие-либо лечебные меры, чтобы предотвратить дальнейшую травму.
- Если вы слышите щелчок или треск, скорее всего, у вас сломана рука.
- Другой признаки разрыва это сильная боль, которая может усилиться при движении, отек, синяк, деформация руки или проблемы с поворотом ладони вверх или вниз.
- Позвоните в службу экстренной помощи или как можно скорее обратитесь в больницу, если вы заметили следующее: человек не отвечает, не дышит или не двигается; наблюдается сильное кровотечение; даже легкое давление или движение вызывают боль; конечность травмированной руки, например, палец, онемела или посинела на кончике; вы подозреваете, что сломана кость в шее, голове или спине; если кость разрывает поверхность кожи; или если рука деформирована.
- Если вы не можете связаться со службами экстренной помощи, прочтите следующую статью на wikiHow: Как оказать первую помощь при переломе кости .
- 2 Облегчите кровотечение. Если разрыв вызвал кровотечение, важноостановить любое кровотечениекак можно скорее. Слегка надавите на эту область, используя повязку, чистую ткань, чистую вещь или одежду.
- Обязательно вызовите скорую помощь или обратитесь в больницу, если кровотечение присутствует.
- 3 Избегайте смещения кости. Если кость выступает или деформируется, ни при каких обстоятельствах не выравнивайте ее заново. Обратитесь к врачу и стабилизируйте руку, что поможет предотвратить дальнейшие травмы и дискомфорт.
- Попытка выровнять кость может привести к дальнейшим травмам и боли, а также к инфекции.
- 4 Стабилизируйте сломанную руку. Очень важно убедиться, что чрезмерное движение не повредит сломанную кость. Поместите шина выше и ниже разрыва, чтобы стабилизировать его, пока вам не будет оказана медицинская помощь.
- Для изготовления шины можно использовать различные предметы, в том числе свернутую газету или полотенца. Либо скотч, либо оберните слинг вокруг руки, чтобы удерживать шины на месте.
- Прокладка на шинах может уменьшить дискомфорт.
- 5 Приложите холодный компресс или лед, чтобы уменьшить боль и отек. Положите на перерыв пакет со льдом, завернув его в полотенце или ткань. Это может помочь справиться с болью и отеком, пока вы не обратитесь к врачу.
- Не прикладывайте лед или компресс непосредственно к коже, это может вызвать обморожение. Оберните его тканью или полотенцем, чтобы предотвратить обморожение.
- Оставляйте лед на 20 минут, пока не доберетесь до больницы или врача.
- 6 Обратитесь к врачу. В зависимости от тяжести перелома вам может потребоваться гипсовая повязка, шина или скоба для стабилизации пораженного участка. Ваш врач или местная больница могут выбрать лучшее лечение для вашего перерыва.
- При осмотре сломанной руки врач, скорее всего, задаст вам ряд вопросов, в том числе о ваших симптомах, их тяжести и обо всем, что усугубляет вашу боль.
- Ваш врач или в больнице могут назначить рентген или МРТ, чтобы в дальнейшем помочь определить наилучшее лечение.
- 7 Установите кость. Если у вас перелом, связанный со смещением перелома, вашему врачу может потребоваться вернуть кость на место. Хотя это может быть болезненно, ваш врач может принять меры, чтобы помочь вам пройти процедуру.
- Врач может дать вам миорелаксант или успокаивающее средство, пока он укрепляет вашу кость.
- Ваш врач может наложить гипс, бандаж, шину или повязку на время заживления вашей руки.
Часть 2 из 3:
- один Не забудьте использовать принцип RICE. Когда вам нужно заниматься повседневными делами, важно помнить принцип RICE (отдых, лед, сжатие, подъем). Использование RICE может помочь вам более легко и комфортно ориентироваться в течение дня.
- 2 Дайте отдохнуть руке. Дайте вашей руке возможность отдохнуть в течение дня. Неподвижность может помочь вашей руке правильно зажить, а также может предотвратить боль или дискомфорт.
- 3 Заморозьте руку. Приложите к руке пакет со льдом. Это поможет уменьшить отек и уменьшить боль.
- Используйте лед столько раз, сколько необходимо, по 20 минут за раз.
- Оберните пакет со льдом полотенцем, чтобы защитить гипс от влаги.
- Если слишком холодно или кожа немеет, снимите упаковку.
- 4 Сожмите травму. Оберните или сожмите руку эластичным бинтом. Это поможет уменьшить отек и облегчить боль.
- Отек может привести к потере подвижности, а сжатие может помочь предотвратить это.
- Используйте компрессию до тех пор, пока пораженный участок не перестанет опухать или это не посоветует врач.
- Вы можете приобрести компрессионные бинты и бинты в любой аптеке или магазине медицинских товаров, а также во многих крупных торговых центрах.
- 5 Поднимите руку над сердцем. Поднимите руку выше уровня сердца. Это минимизирует отек и поможет сохранить подвижность.
- Если вы не можете поднять руку, подперните ее подушками или какой-нибудь мебелью.
- 6 Защищайте гипс от воды. Хотя может быть легко не ходить в бассейны или гидромассажные ванны, немного сложнее избежать душа или купания, пока ваша рука заживает. Когда вы принимаете душ или принимаете ванну (попробуйтегубка ванны) важно не допускать попадания влаги на гипс или корсет, которые у вас могут быть. Это поможет обеспечить правильное заживление и отсутствие кожных инфекций или раздражений.
- Вы можете завернуть гипс в плотный пластик, например в мешок для мусора или даже в полиэтиленовую пленку. Убедитесь, что вся гипсовая повязка надежно закреплена.
- Вы можете положить небольшое полотенце в гипс, чтобы вода не протекала внутрь. Это не только обеспечит целостность гипсовой повязки, но также поможет предотвратить раздражение кожи или инфекции.
- Если ваша гипсовая повязка намокнет, высушите ее феном. Это может помочь обеспечить целостность гипсовой повязки. Если гипсовая повязка намокнет, позвоните своему врачу и спросите, как действовать.
- 7 Носите разумную одежду. Надеть одежду со сломанной рукой может быть особой проблемой. Выбирайте удобную одежду для повседневного ношения, которую будет легко надевать и снимать, и она не будет вызывать у вас дискомфорта.
- Носите свободную одежду с большими отверстиями для рук. Также может быть проще носить рубашки с короткими рукавами или майки.
- Если холодно, можно накинуть свитер на плечо сломанной руки. Держите руку внутри свитера, чтобы он не замерз.
- Если вы хотите надеть перчатки, но не можете их надеть, попробуйте надеть носок на руку.
- 8 Используйте ваш противоположная рука и рука . Если вы сломали ведущую руку, максимально используйте другую руку. К этому нужно привыкнуть, но это поможет вам оставаться более независимым.
- Вы можете научиться чистить зубы, волосы или пользоваться кухонной утварью не доминирующей рукой.
- 9 Просить помощи. Самостоятельно выполнять некоторые действия со сломанной рукой может быть очень сложно. Попросите друга или члена семьи помочь вам, пока ваша рука неподвижна.
- Вы можете попросить друга делать для вас заметки в классе или печатать документы. Вы также можете спросить своего учителя, можете ли вы записать урок на пленку.
- Вы обнаружите, что незнакомцы с большей вероятностью предложат вам помощь, когда у вас сломана рука. От помощи с продуктами до того, чтобы держать двери открытыми для вас, воспользуйтесь возможностью дать отдых руке в таких случаях.
- Держитесь подальше от сложных дел. Определенные действия, например вождение автомобиля, могут быть затруднены из-за сломанной руки. Попросите друзей или членов семьи прокатиться или воспользоваться общественным транспортом.
Часть 3 из 3: Содействие исцелению
- один Воздержитесь от чрезмерных движений. Если держать руку как можно более неподвижной, это поможет процессу заживления. Независимо от того, носите ли вы гипс или просто перевязь, старайтесь избегать чрезмерных движений и ударов рукой по предметам.
- Это особенно важно, если у вас перерыв, и ваш врач ждет, чтобы наложить гипс после того, как опухоль спадет.
- Вы можете подождать несколько недель, чтобы вернуться к своим обычным занятиям, или пока ваш врач не даст вам одобрения.
- 2 Снимайте боль и дискомфорт с помощью лекарств. У вас может быть небольшая или сильная боль во время перерыва. Прием лекарств для облегчения поможет вам расслабиться и не будет слишком сильно двигать им.
- Вы можете принимать безрецептурные болеутоляющие, такие как аспирин, ибупрофен, напроксен натрия или ацетаминофен. Ибупрофен и напроксен натрия также могут помочь уменьшить отек.
- Детям и подросткам до 18 лет нельзя принимать аспирин без одобрения врача.
- Вам также следует избегать аспирина и других лекарств, которые могут разжижать кровь, если кость сломала кожу или есть связанное с этим кровотечение.
- Если ваша боль достаточно сильная, ваш врач может назначить обезболивающее с наркотиком на несколько дней.
- 3 Посетите реабилитацию или физиотерапию. Во многих случаях реабилитационная терапия может начаться относительно вскоре после вашего первоначального лечения. Вы можете начать с простых движений, чтобы уменьшить жесткость, и постепенно переходите к физиотерапии после снятия гипса, корсета или повязки.
- Проводите реабилитацию только с разрешения и под руководством вашего врача.
- Ранняя реабилитация может включать простые движения для улучшения кровотока и предотвращения скованности.
- Физиотерапия может помочь восстановить мышечную силу, подвижность суставов и гибкость после снятия гипса или фиксации или если вы вылечились после операции.
- 4 Сделайте операцию по поводу сильно сломанной руки. Если у вас сложный перелом или перелом, при котором ломается кость, вам может потребоваться операция. Это поможет обеспечить правильное заживление руки и минимизировать риск последующих переломов.
- Во время операции хирург-ортопед может вставить фиксирующие устройства, которые стабилизируют ваши кости. Винты, гвозди, пластины и проволока - это все типы фиксирующих устройств. Это помогает поддерживать положение ваших костей в процессе заживления.
- Во время этой процедуры вы будете находиться под местной анестезией, пока врач вставляет и накладывает фиксацию.
- Выздоровление часто зависит от серьезности перерыва и того, насколько хорошо вы с ним справляетесь.
- После операции вам может потребоваться физиотерапия для восстановления мышечной силы, гибкости и подвижности суставов.
- 5 Ешьте продукты, укрепляющие ваши кости. Здоровая диета, включающая продукты с высоким содержанием кальция и витамина D, может помочь укрепить ваши кости. Это также может обеспечить ваше тело необходимыми питательными веществами для восстановления костей рук и предотвращения будущих переломов.
- Кальций и витамин D могут работать вместе, чтобы помочь вашим костям стать сильнее.
- Хорошие источники кальция - молоко, шпинат, соевые бобы, капуста, сыр и йогурт.
- Вы можете принимать добавки кальция, если только диета не может удовлетворить ваши потребности в кальции, хотя вы должны стремиться получать как можно больше из цельных продуктов.
- Хорошие источники витамина D включают лосось, тунец, говяжью печень и яичные желтки.
- Как и в случае с кальцием, вы можете принимать добавки с витамином D, чтобы увеличить выбор продуктов питания.
- Подумайте о том, чтобы есть продукты, обогащенные кальцием или витамином D. Многие фруктовые соки, такие как виноградные или апельсиновые, могут содержать кальций или витамин D. Некоторые молочные продукты обогащены витамином D.
- 6 Выполняйте упражнения с отягощениями, чтобы укрепить кости. Хотя большинство людей думают о своих мышцах, когда они тренируются, ваши кости тоже реагируют на упражнения. Люди, которые занимаются спортом, достигают более высокой плотности костей, чем те, кто этого не делает, и упражнения также помогают сохранять равновесие и координацию, что помогает предотвратить падения и несчастные случаи.
- Попробуйте силовые тренировки, ходьбу, походы, бег трусцой, подъем по лестнице, теннис и танцы, чтобы укрепить и сохранить свои кости.
- Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начинать программу упражнений, особенно если у вас остеопороз.
Вопросы и ответы сообщества
Поиск Добавить новый вопрос- Вопрос: Я сломал запястье, и сейчас он в гипсе. Как мне лучше стабилизировать руку, чтобы она не болела? Для стабилизации руки используйте строп. Вы также можете поднять руку на подушке.
- Вопрос: Моя рука скована, как мне работать, чтобы восстановить гибкость? Я предлагаю вам начать медленно; разведите и закройте пальцы. Медленно двигайте запястьем вверх и вниз. Как только вы почувствуете, что область укрепилась, попробуйте делать более крупные движения.
- Вопрос: Что делать, если моя повязка временами становится теплой? Подойдите ближе к вентилятору, окну или кондиционеру, чтобы остыть.
- Вопрос Как мне предотвратить растрескивание руки, если она была сломана ранее? Упражнение для мышц руки - лучший способ предотвратить ее растрескивание.
- Вопрос. Лечу ли я перелом локтя так же, как сломанную руку? В основном да, но сделайте гипсовую повязку на руку. Это не позволит вам использовать локоть.
- Можно ли поднимать и двигаться другой рукой сразу после операции? Ответ
- Как помочь человеку со сломанной рукой? Ответ
- Сколько времени нужно, чтобы зажила сломанная рука? Ответ
Реклама
видео . Используя эту службу, некоторая информация может быть передана YouTube.
подсказки
- Всегда надевайте защитное снаряжение, занимаясь спортом или занимаясь такими видами деятельности, как катание на велосипеде, роликах и т. Д.
Реклама
