Вы когда-нибудь хотели узнать, как сражаться мечом? Это невероятно для некоторых, но спортивное фехтование не исчезло. Отнюдь не. Правила стали довольно сложными; Было изобретено электрическое оборудование, которое помогает в занятиях спортом, и школы фехтования существуют во всех частях света. Это захватывающий вид спорта на Олимпийских играх, сочетающий вековые традиции с современными технологиями. К счастью, дни фехтовальщиков прошли, так что вы можете весело провести время, занимаясь фехтованием, не рискуя жизнью и здоровьем.
Шаги
Часть один из 6: Получение информации перед началом работы
- один Решите, почему вы хотите ограждать. Это дляфитнес, конкуренция или историческая привлекательность? Все это законные причины, и каждая ведет к разному типу фехтования и тренировок. Фехтование - это старинное искусство, имеющее великие традиции и культуру, поэтому вы можете найти его более приятным, если погрузитесь в него. Фехтование - отличный способ научиться как умственным, так и физическим навыкам и дисциплине. Но это также отличное упражнение и отличное развлечение для более непринужденного фехтовальщика!
- 2 Изучите различные виды ограждений. У фехтования очень сильные традиции и множество различных школ с разными стилями и подходами. Итальянские, испанские и французские школы, история которых насчитывает сотни лет, доминируют в мире фехтования. Разница между этими школами может быть относительно небольшой, поскольку основное внимание уделяется специфике различного оружия, но перед началом стоит получить базовые знания.
- Первая книга по фехтованию, Трактат об оружии, была написана испанцем Диего де Валера между 1458 и 1471 годами.
- Вы также узнаете немного об истории фехтования, что может вдохновить вас взяться за меч.
- 3 Найдите ближайший к вам фехтовальный клуб или школу. Следующим шагом будет поиск ближайшего к вам места, чтобы начать работу. Вы можете обнаружить, что возможностей для фехтования больше, чем вы себе представляли, поэтому исследуйте каждую школу, находящуюся недалеко от вас. При выборе ограждения следует учитывать следующие критерии.клуб:
- Соответствует ли клуб вашим целям? Если вы хотите участвовать в турнирах или даже на Олимпийских играх, вам нужен высококонкурентный клуб. Если вы хотите повеселиться и рассказать анекдоты о Монти Пайтоне, вам нужен более непринужденный клуб.
- Правильно ли клуб обеспечивает безопасность? Разрешено ли фехтовальщикам использовать клинки без масок? Если такая игра разрешена, избегайте этой дубинки.
- Легко ли добраться до клуба? Хотя это не имеет отношения к самому фехтованию, вы хотите иметь возможность регулярно добираться до клуба и обратно.
- Вы знаете кого-нибудь, кто занимается фехтованием? Узнайте, куда они идут и что думают об этом месте.
- Есть ли в клубе хорошее сочетание начинающих, промежуточных и продвинутых фехтовальщиков? Когда ты только начинаешь, приятно иметь людей твоего уровня. Наличие ряда способностей обычно указывает на то, что клюшка обладает некоторой стабильностью и долговечностью.
- Достаточно ли тренеров для регулярных индивидуальных занятий? Частные уроки от тренер необходимы для начинающих (и от среднего до продвинутого) фехтовальщика.
- Обучает ли оно оружию, которому вы хотите научиться? Многие школы и клубы фехтования обучают только одному или двум видам фехтования, поэтому убедитесь, что у них есть тот, который вам нужен, прежде чем брать его.
Часть 2 из 6: Присоединение к клубу и начало работы
- один Объединяться. После того, как вы определились с тем, куда вы хотите пойти, устройте пробный период или сеанс дегустации, чтобы узнать, что вы думаете. Вы также можете просто посидеть в классе, чтобы увидеть, как все это работает, и почувствовать методы и стили коучинга.
- 2 Начните ходить на групповые занятия. Бросайтесь в это дело, но обязательно обратите внимание на стиль занятий, будьте уважительны и слушайте. Фехтование - это сочетание физических навыков и остроты ума, а также большой самодисциплины. Будьте готовы по-настоящему сконцентрироваться на том, что вы изучаете, что означает как теорию, так и практику.
- Правила могут быть сложными, поэтому делайте домашнее задание и спрашивайте обо всем, в чем вы не уверены или что вас смущает.
- 3 Постарайтесь выяснить, кто лучший тренер в вашем клубе. Обычно у них есть несколько часов в неделю, в течение которых вы можете проводить с ними частные уроки. Иногда это не так, и нужно будет брать групповые уроки у этого тренера, если вы вообще хотите их брать. Обсудите их, если они есть, но постарайтесь найти другого тренера, который также даст вам частные уроки. Реклама
Часть 3 из 6: Освоение основ
- один Научитесь пользоваться мечом правильно и безопасно. Важно знать, как держать меч. Не размахивайте им и никогда не направляйте на кого-то, кто не носит защитную маску. Держите его так, чтобы острие меча было направлено в пол. Если вы двигаетесь, держа меч, держите его за острие, а не за рукоять. Если вам нужно, чтобы маска была снята или снята обеими руками, сначала положите меч.
- Вы всегда должны проверять состояние вашего меча и убедиться, что его покрытие не повреждено и находится в хорошем состоянии.
- 2 Познакомьтесь с основной терминологией. Вам нужно будет хорошо разбираться в базовой лексике фехтования. Некоторые из наиболее важных терминов, которые нужно выучить в начале: En garde, Attack, Parry, Riposte, Counter Riposte. Атака - наступательное действие, парирование - защитное. Ответный удар - это контратака после парирования, а ответный ответ - это атака, которая следует за парированием ответного удара.
- Найдите время, чтобы прочитать глоссарий фехтовальных терминов ознакомиться с ними.
- Помните, что некоторые люди могут использовать французские или итальянские слова.
- 3 Освойте базовую работу ног. Работа ног абсолютно необходима в фехтовании, поэтому важно развивать плавность и легкость движений. Однако основы, которые вам нужно будет изучить, - это позиция En Garde, а также простое наступление и отступление. Позиция En Garde - это ваша исходная позиция. Вы будете стоять боком, ведя рукой с мечом, ногой с этой стороны, направленной в сторону противника, а задняя нога - под углом примерно 90 градусов. При продвижении вперед ведет передняя нога, а при отступлении - задняя.
- Постарайтесь сбалансировать вес и быть на подушечках пальцев, чтобы двигаться быстрее.
- По мере вашего прогресса вы изучите больше техник, таких как атакующие выпады.
- 4 Изучите правильную рукоять для своего оружия. Прежде чем вы начнете изучать технику владения мечом, вы должны овладеть хваткой и научиться правильно держать меч. Существуют разные стили, и ваш инструктор, вероятно, отдаст предпочтение своим ученикам. У разных мечей также разные рукоятки, поэтому вы должны изучить их с инструктором.
- Распространенная ошибка новичков - слишком крепко сжимать хват. Вам нужны свободные и гибкие запястья.
- 5 Изучите первую технику работы с лезвием. Как только вы освоите удобный и технически надежный захват, вы сможете освоить первые элементы работы с клинком. Это может зависеть от вашего инструктора и выбора оружия, но вы можете рассчитывать сначала изучить прямой укол и простое парирование. Это простые наступательные и защитные приемы, которые вы затем будете развивать с вариациями и дополнениями.
- 6 Определитесь со своим мечом. Когда вы начнете, вы можете сосредоточиться на одном оружии, которое вам больше нравится. Ваш тренер, вероятно, предложит вам выбор оружия (фольга, эпи или сабля) или даст вам фольгу без такого выбора. Многие мастера и тренеры по фехтованию считают, что правильный порядок изучения оружия - это рапира-шпага-сабля. Иногда вы встретите тренера, который попытается начать с учеников с Эпи или Сэйбер (на самом деле это довольно распространено среди тренеров средней школы, поскольку им нужно быстро создавать фехтовальщиков во всех видах оружия).
- Некоторые считают, что лучше всегда начинать с фольги, потому что, по их утверждению, фольга обеспечивает контроль точки, необходимый для шпаги, право отвода гарантирует, что вы разрабатываете правильную технику, а право отвода является важным аспектом фольги и сабли.
- Другая сторона утверждала бы, что, хотя в большинстве случаев это относится к épée, вы можете в совершенстве изучить право отвода и технику от Sabre. В конечном итоге решать только вам.
Часть 4 из 6: Оснащение
- один Узнайте о необходимом вам оборудовании. Фехтование - это довольно тяжелый вид спорта, поэтому узнайте о специальной защитной одежде, которая требуется, а также о мечах. Некоторые виды защитной одежды для фехтования различаются в зависимости от пола и выпускаются в разных версиях для правшей и левшей. Прежде чем подумать о покупке какого-либо оборудования, проведите небольшое расследование и посмотрите, можете ли вы одолжить клубное оборудование.
- 2 Используйте клубное оборудование. Во многих клубах есть магазины запасного снаряжения, поэтому одалживайте снаряжение для первых нескольких уроков, просто чтобы убедиться, что вам нравится спорт, и вы можете продолжать занятия. Снаряжение клюшек часто бывает старым и изношенным, маски неприятны от пота фехтовальщиков, а оружие согнуто до неузнаваемости, как меч. В конечном итоге то же самое произойдет и с вашим собственным оборудованием, но вы, по крайней мере, будете использовать все это в течение нескольких лет.
- Он может быть старым и немного потрепанным, но относитесь к оборудованию клуба с уважением и не относитесь к нему небрежно.
- 3 Купите собственное оборудование, когда будете готовы. Оборудование для фехтования может быть дорогим. Несколько сотен долларов или евро, так что будьте абсолютно уверены, что вы будете заниматься фехтованием какое-то время, прежде чем пойти и купить его. Но не забудьте поговорить со своим тренером о том, что купить, прежде чем идти в магазин. USFA ведет список поставщиков в США. Реклама
Часть 5 из 6: Улучшение вне класса
- один Делайте много упражнений. Практически все фехтовальщики согласны с тем, что они скучные, но никто не отрицает, что упражнения улучшат ваше фехтование. Совет, который нужно сделать менее скучным, - это визуализировать, что вы используете настоящее оружие против реального противника (правда, только если вы ужасны). Но, как и все остальное, практика ведет к совершенству.
- 2 Смотрите на профи. Потратьте некоторое время, просто наблюдая за профессиональными соревнованиями, чтобы узнать больше о высшем уровне спорта. Наблюдение за экспертами также может вдохновить вас больше заниматься фехтованием и усилить вашу любовь к фехтованию, увидев, как оно практикуется так превосходно. Если у вас есть возможность увидеть поблизости большое соревнование, дерзайте!
- 3 Прочтите книги по этой теме. Это может показаться доведением спорта до фанатизма, но книги о фехтовании часто бывают полезны. «О фехтовании» Альдо Нади - это том, наполненный большим количеством упражнений, упражнений и подсказок, а «Magnum Libre de Escrime» Руди Фолькмана - фантастический ресурс для новичков.
- 4 Улучшите свою физическую форму. Фехтование может показаться неопытным, но физически требовательный вид спорта. Работайте над улучшением общей физической формы вне уроков, чтобы улучшить выносливость и остроту владения мечом. Реклама
Часть 6 из 6: Собираюсь на соревнования
- один Готовьтесь к соревнованиям. Большая часть фехтования, а лучший способ проверить свои навыки и измерить свой прогресс - это посетить официальные соревнования по фехтованию. Прежде, чем вы действительно отправитесь на соревнование, вы можете пойти на соревнование в качестве зрителя, чтобы прочувствовать событие и атмосферу.
- Обратите внимание на оценку и постарайтесь извлечь уроки из того, что вы смотрите.
- 2 Сходи на соревнования! Это невозможно переоценить! Когда вы идете на соревнования, вам нужно хорошо выступить. Это давление может выявить слабые места в вашем фехтовании, над которыми вы сможете работать вместе со своим тренером. Однако не отправляйтесь на соревнования, пока ваш наставник / тренер не решит, что вы готовы. Есть определенный уровень готовности, на котором вы должны быть, прежде чем броситься в настоящий турнир.
- 3 Выиграть несколько матчей! Как только вы разовьете свои навыки и уверенность в себе, и ваш тренер даст вам зеленый свет, примените всю свою работу на практике и идите и выигрывайте несколько матчей. Соревнования требуют серьезной психологической силы, поэтому обязательно сохраняйте хладнокровие и всегда уважайте своего соперника и судью. Достоинство и смирение в победе и поражении имеют решающее значение. Реклама
Вопросы и ответы сообщества
Поиск Добавить новый вопрос- Вопрос: Не слишком ли поздно начинать заниматься фехтованием в пятнадцать лет? Не за что. Начать заниматься фехтованием можно в любом возрасте.
- Вопрос Можно ли тренироваться дома? Да, вы можете принести свое оружие домой или использовать метлу и теневой забор, или просто попрактиковаться в работе ног без оружия. Если у вас есть дома оружие и снаряжение, вы можете практиковаться с братом, сестрой или другом и давать друг другу мини-уроки.
- Вопрос: Требуются ли движения запястья в фехтовании? Да, в фехтовании много движений, требующих хороших движений запястьями. Фактически, движения запястья наиболее часто используются в фехтовании.
- Вопрос: Мне 11 лет. Можно ли мне фехтовать? Doggo Лучший ответчик: Да. Однако школа может запретить вам делать определенные вещи в этом возрасте даже с согласия родителей.
- Вопрос Как мне узнать, какой стиль фехтования мне больше всего подходит? Попробуйте использовать каждый стиль против оппонента, сравните результаты и выберите тот, который принес вам наибольший результат. Вы также можете практиковать несколько стилей для большей универсальности в своем стиле фехтования.
- Вопрос Могу ли я начать заниматься фехтованием в 60 лет? Да, если вы достаточно здоровы, чтобы начать новую физическую активность.
- Вопрос Какой рукой я использую для фехтования? Ваша рука, доминирующая в спорте. Я пишу правой рукой, а правой бросаю мяч, поэтому использую правую руку.
- Вопрос: Почему я не могу фехтовать в шортах? Вам понадобится полная экипировка и защитное снаряжение, поскольку фехтование - потенциально опасный вид спорта. Шорты не защищают от вреда.
- Вопрос: Что делать, если у меня нет денег на покупку оборудования для фехтования? Возможно, вы сможете арендовать оборудование. Свяжитесь с учителями в вашем районе или поищите подержанное оборудование.
- Вопрос: Могу ли я научиться фехтовать, если мне уже за 30? Фехтовать можно в любом возрасте! Я начал заниматься фехтованием, когда мне было двенадцать, но в клубе я видел людей от 20 до 30 лет. Так что да, вы можете!
