В то время как «липкие ладони» могут вызвать смех в Выходной Ферриса Бьюллера , если в реальной жизни ваши руки часто бывают липкими, это может быть источником большого смущения. Не соглашайтесь на неудобные рукопожатия и неловкие «дай пять» - вместо этого примите меры! С помощью всего лишь нескольких простых советов обычно нетрудно сохранить руки сухими (или, по крайней мере, справиться с липкостью, когда она действительно возникает).
Шаги
Метод один из 4: Сушка влажных рук
- один Используйте детскую присыпку или другой абсорбирующий порошок. Один простой, прямой и достаточно надежный способ избавиться от нежелательной влаги в руках - просто впитать ее! Вы можете сделать это разными способами, в том числе нанеся на руки абсорбирующую пудру. Попробуйте насыпать в руки количество детской присыпки размером с наперсток и аккуратно и равномерно распределить ее - вы сразу заметите, что ваши руки стали прохладнее и суше. Ниже приведены еще несколько порошков, которые вы, возможно, захотите использовать:
- Мел
- Порошок талька (обратите внимание, что тальк может быть ядовитым при вдыхании в значительных количествах)
- Кукурузный крахмал (иногда специально для этой цели используется в латиноамериканских странах, где его называют «майзена»)
- Пищевая сода
- 2 Нанесите на ладони антиперспирант. Многие люди ежедневно наносят антиперспирант под руки, чтобы контролировать потоотделение под мышками. Вы не поверите, но вы можете получить тот же эффект, нанеся немного антиперспиранта на ладони. Вытрите руки полотенцем перед нанесением антиперспиранта, чтобы он мог правильно закупорить поры, связанные с потом.
- Обязательно используйте антиперспирант, а не только дезодорант. Хотя эти два продукта часто объединяются в один, это не одно и то же. Первый борется с чрезмерным потоотделением, а второй просто контролирует запах от потоотделения.
- Для наиболее сильного эффекта используйте антиперспирант с соединениями алюминия в качестве активных ингредиентов. Алюминий - один из самых сильных и эффективных антиперспирантов. В серьезных ситуациях вы можете даже исследовать рецептурные антиперспиранты (например, Drysol) с более высокими концентрациями алюминия.
- 3 Носите с собой носовой платок или спиртовые салфетки. В легких случаях липких рук иногда достаточно просто носить с собой что-то, что можно использовать для впитывания влаги в течение дня, чтобы избавиться от липкости. Из тканевых носовых платков получаются отличные полотенца для рук многоразового использования, а одноразовые бумажные полотенца и спиртовые салфетки мгновенно обеспечивают удобство.
- Хотя спиртовые салфетки влажные, они обычно не увлажняют руки в долгосрочной перспективе. Спирт испаряется очень быстро, унося с собой другие источники влаги, покидая руки. На самом деле, некоторые люди с нежной кожей жалуются, что спиртовые салфетки оставляют на руках ощущение тоже сушить по своему вкусу.
- 4 Чаще мойте руки. Если вам трудно держать руки сухими, вы можете поэкспериментировать с частым мытьем рук. Мытье водой с мылом может лишить ваших рук их натуральных масел, из-за чего они будут казаться более сухими, поэтому вы сможете сушить руки в долгосрочной перспективе, если приложите сознательные усилия, чтобы увеличить количество мыть рук. ежедневно.
- Однако учтите, что частое мытье рук иногда может оставлять руки тоже сухой, особенно если вы используете жесткое мыло или мыло, содержащее моющие средства. Если ваши руки стали раздраженными или сухими из-за частого мытья, переключитесь на увлажняющее мыло - почти всегда неприятнее иметь сырые и потрескавшиеся руки, чем немного липкие.
Метод 2 из 4: Предотвращение появления липких рук
- один Избегайте жирных лосьонов. Если вы часто пользуетесь лосьоном для рук, возможно, вы случайно сделаете их липкими. В то время как некоторые лосьоны (например, содержащие химические вещества-антиперспиранты) действительно могут помочь высушить руки, другие могут сделать их более влажными. Некоторые вещества, например, вазелин, могут даже сделать ваши руки очень влажными или жирными. Если вы часто используете лосьон, подумайте о том, чтобы сменить лосьон на более легкий или специально созданный для сушки.
- 2 Избегайте карманов и перчаток. Перчатки, карманы и любая другая одежда, которая окружает руки, могут привести к чрезмерному потоотделению и влажности. Эти предметы удерживают влагу и тепло на руке, заставляя руки выделять больше пота и затрудняя его выделение. является производится испаряться. Чтобы исправить это, просто не закрывайте руки в течение дня, когда это возможно - их естественная влага должна испаряться более свободно.
- Если слишком холодно, чтобы оставлять руки открытыми, по возможности используйте перчатки без пальцев или перчатки, сделанные из более легкого материала. В идеале они будут согревать руки, позволяя воздуху достигать их.
- 3 Избегайте еды и напитков, вызывающих потоотделение. Иногда даже такая простая вещь, как диета, может привести к чрезмерному потоотделению. Определенные продукты могут вызывать потоотделение, что, если вы подвержены липким рукам, может значительно усугубить вашу проблему. Постарайтесь избегать следующих продуктов и напитков, если они часто добавляются в ваш рацион:
- Острая пища. Хотите верьте, хотите нет, но горячая, острая пища вызывает в вашем теле те же реакции, что и физическое тепло, что часто приводит к поту.
- Кофеин: некоторые люди потеют, если потребляют чрезмерное количество кофеина, потому что это химическое вещество стимулирует нервную систему, вызывая нервозность, повышенную активность, нервозность и так далее. Эффект часто бывает наибольшим при употреблении горячих напитков с кофеином.
- Алкоголь: у некоторых людей пьянство или «кайф» может привести к чрезмерному потоотделению из-за процесса, называемого вазодилатацией, при котором кровеносные сосуды тела расширяются и повышают температуру кожи, вызывая ощущение тепла.
- 4 Снизьте уровень стресса. Для некоторых людей потные руки не являются признаком физических проблем, а являются реакцией на источники стресса или нервозности в их жизни. В этих случаях удаление влаги с рук является лишь временным решением - для получения длительного облегчения необходимо устранить лежащие в основе психические или эмоциональные стрессы. Не существует единого «правильного» способа сделать это - личные стрессы у всех разные - поэтому, если вы думаете, что это может относиться к вам, попробуйте поговорить со своим врачом или лицензированным терапевтом за советом. Ниже приведены лишь несколько техник, которые часто рекомендуют для борьбы со стрессом:
- Йога
- Биологическая обратная связь
- Медитация
- Отказ от вредных привычек или веществ
- Создание дополнительных / разных социальных связей
- Новые режимы упражнений
- Различные условия работы / жизни
Метод 3 из 4: В поисках медицинских решений
- один Подумайте о том, чтобы попросить холинолитики. Если ваши потные, липкие руки представляют собой серьезную проблему, и вы не смогли устранить их с помощью основных домашних средств или изменения образа жизни, вы можете обсудить с врачом медицинские решения. Один класс лекарств, которые могут лечить чрезмерное потоотделение (и, следовательно, липкие руки), называется холинолитиками. Эти препараты работают, блокируя действие химического вещества, называемого ацетилхолином, в мозге, которое, среди прочего, контролирует потоотделение. Однако обратите внимание, что холинолитики могут иметь серьезные побочные эффекты, в том числе:
- Повышенная температура тела
- Нечеткое зрение
- Запор
- Снижение выработки слюны
- Спутанность сознания
- Сонливость
- 2 Рассмотрите возможность ионтофореза. Одна относительно ненавязчивая процедура, с помощью которой можно избавиться от липких рук, называется ионтофорезом. В этой процедуре руки погружаются в воду примерно на полчаса, пока через них проходит слабый электрический ток. Это закрывает поры на коже рук, уменьшая потоотделение. Течение обычно недостаточно сильное, чтобы причинить боль. Для достижения наилучших результатов обычно необходимо несколько повторений.
- Хотя ионофорез обычно не вызывает побочных эффектов, в редких случаях он может вызвать сухость кожи, раздражение и / или образование волдырей.
- 3 Подумайте об инъекциях ботокса. Хотя инъекции ботокса чаще всего известны своим косметическим применением, в некоторых случаях их также можно использовать для уменьшения потоотделения. Лечение ботокса заключается в введении под кожу очень небольшого количества яда, называемого ботулотоксином. В крошечных дозах этот токсин стягивает кожу и препятствует действию химического вещества, которое вызывает активацию потовых желез. Хотя для этого может потребоваться несколько применений, схема инъекций ботокса может предотвратить чрезмерное потоотделение более чем на год. Побочные эффекты ботокса включают:
- Синяки / покраснение в месте инъекции
- Головная боль
- Гриппоподобные симптомы
- Подергивание / опускание мышц
- В очень маловероятные случаи, опасные симптомы отравления ботулотоксином (затрудненное дыхание, проблемы с речью, проблемы со зрением, слабость)
- 4 В крайнем случае рассмотрите возможность операции. Для потных или липких рук, которые не реагируют на какие-либо другие методы лечения и оказывают значительное влияние на качество жизни пациента, может быть рекомендовано хирургическое вмешательство, хотя это обычно рассматривается как крайнее средство. Эндоскопическая торакальная симпатэктомия (или ETS) - это хирургическая процедура, при которой перерезаются определенные нервные пути, вызывающие потоотделение в руках и под мышками. Хотя ее иногда называют «минимально инвазивной» процедурой, на самом деле ETS представляет собой серьезную операцию, которая требует общей (всего тела) анестезии. Хотя проблемы возникают редко, существует небольшая вероятность серьезных осложнений или даже смерти при ETS (как и при любой серьезной операции).
- Обратите внимание, что ETS - это постоянный процедура - невозможно отменить ее после выполнения.
- Кроме того, важно знать, что подавляющее большинство людей, подвергшихся ETS по поводу потных рук или подмышек, после операции испытывают `` компенсирующее потоотделение '' (потливость, которая является такой же сильной или более сильной, чем исходное потоотделение).
Метод 4 из 4: Альтернативные средства правовой защиты
- один Попробуйте смочить руки чаем. В Интернете есть ряд «альтернативных» или «естественных» средств, рекламируемых как лекарства от липких рук. Хотя некоторые практикующие врачи доверяют этим решениям, существует очень мало научных доказательств (если таковые имеются), подтверждающих эффективность этих лекарств. Чтобы получить одно из простых альтернативных средств, попробуйте смочить руки прохладным или теплым чаем. Для достижения наилучших результатов погружайте руки в чай (или держите влажные чайные пакетики) на 30 минут каждый день в течение недели.
- 2 Попробуйте использовать яблочный уксус. Еще одно простое альтернативное средство от потных рук - яблочный уксус. Для этого метода попробуйте опустить руки прямо в миску с яблочным уксусом на пять минут каждую, а затем вымыть их водой с мылом. Обратите внимание, что мытье водой с мылом, как известно, иногда само по себе сушит кожу (см. Выше).
- Кроме того, вы можете попробовать принять ванну и добавить в воду пару стаканов уксуса перед тем, как сесть в нее.
- 3 Попробуйте лечебные травы. Некоторые источники альтернативной медицины утверждают, что употребление определенных «детоксицирующих» трав, таких как куркума, шатавари и патола, может помочь уменьшить потливость рук и / или ног. Хотя некоторые из этих трав могут использоваться в традиционных или незападных лекарственных средствах (например, куркума известна своим традиционным использованием в качестве лекарства от несварения желудка и противовоспалительного средства), существует очень мало научных доказательств в поддержку утверждений, что они являются надежным лекарством от липких рук или любого другого заболевания.
- Хотя большинство программ «детоксикации» дают мало измеримых или количественных результатов, обратите внимание, что некоторые из них даже вызывают вредные (хотя и редко опасные) побочные эффекты.
- 4 Подумайте о гомеопатических добавках или программах лечения. Простой поисковый запрос может обнаружить десятки так называемых гомеопатических или «естественных» лекарств от потных рук. Эти лекарства часто принимают в виде трав, витаминов, пилюль, добавок или комбинации этих элементов. Хотя они часто рекламируются со смелыми заявлениями об их эффективности, на самом деле, Научно доказано, что очень мало (если вообще есть) гомеопатических препаратов работают.
- Кроме того, поскольку гомеопатические добавки не регулируются такими агентствами, как FDA, нет никакой гарантии, что они соответствуют высоким стандартам качества, присущим «нормальным» лекарствам. По этой причине большинство врачей не советуют слишком много вкладывать в гомеопатические лекарства.
Вопросы и ответы сообщества
Поиск Добавить новый вопрос- Вопрос Как избавиться от потных рук без детской присыпки или чая? Когда сжимаешь руки в кулаки, они быстрее потеют. Вместо этого держите руки вытянутыми.
- Вопрос Могу ли я избавиться от потоотделения навсегда? Вы можете проконсультироваться по этому поводу с врачом, так как он может помочь вам навсегда решить проблему.
- Вопрос Как долго действует порошок? Обычно для меня это длится час, но кожа у всех разная. Вам нужно будет протестировать это и посмотреть, как это работает для вас.
- Вопрос Как мне перестать потеть руки, когда я держу за руку кого-то другого? Просто так бывает. Все в порядке. Вы всегда можете ослабить захват, чтобы позволить воздуху между ладонями и высушить их.
- Вопрос: Что я могу использовать в школе, чтобы держать руки сухими, если я не могу нанести на них пудру? Помогает их мытье и использование бумажных полотенец / сушилок, если возможно. По большей части вы сможете справиться с некоторой потливостью в школе. По крайней мере, вы можете высушить их на одежде или взять с собой полотенце.
- Вопрос: Могу ли я использовать обычный ароматизированный тальк вместо детской присыпки? Да, можно, при условии, что тальк не раздражает вашу кожу (а, скорее всего, не будет). Это также означает, что ваши руки будут приятно пахнуть. Кукурузный крахмал также является полезным заменителем.
- Вопрос Как я могу просто избавиться от потливости? Чтобы избавиться от пота, достаточно вытереть руки полотенцем или бумажным полотенцем.
Реклама
подсказки
- Стресс может вызвать потоотделение. Расслабиться.
- Острая еда может сделать руки острыми; запах проникает в ваш пот.
- Избегайте общих триггеров, таких как глутамат натрия, карри, тмин, алкоголь и кофеин.
Реклама
