Как найти своего ретейнера

Все время от времени что-то теряют, но потеря ретейнера для зубов может быть особенно неприятной. Ретейнеры работают только в том случае, если вы носите их как можно чаще, поэтому каждый момент с потерянным ретейнером - это момент, о котором вашей улыбке не заботятся. Важно сделать все возможное, чтобы не потерять ретейнер, поскольку он необходим для вашей улыбки и требует больших затрат на замену. Но если вы все же потеряете свой ретейнер, вы можете попытаться найти его несколькими способами!

Часть один из 3: Возвращаясь к своим шагам

один Остановись и подумай. Прежде чем запаниковать и броситься искать его, сядьте и подумайте о том, что вы делали в последний раз, когда у вас это было. Попробуйте мысленно воссоздать сцену: где вы были? С кем ты был? Что ты делал? Постарайтесь восстановить детальное воспоминание, включая то, что вы чувствовали, вкус еды, которую вы, возможно, ели, запахи в комнате и любые другие детали, которые вы можете вспомнить.
- Постарайтесь вспомнить события, которые последовали за вашим последним воспоминанием о том, что он был с вами. Если вы в последний раз брали его, чтобы съесть чипсы и выпить газировку, подумайте, что вы сделали дальше. Ты пошел ставить посуду в раковину? Возможно, вы принесли свой гонорар с собой на кухню. Вы сбежали в туалет? Возможно, вы взяли это там. Или, возможно, вы положили его под салфетку во время еды, сложили салфетку, а затем случайно выбросили все это. В таком случае он может оказаться в корзине.
2 Успокойся. В противном случае у вас повысится уровень гормона стресса, что приведет к учащенному пульсу и потным ладоням. Эти сильные эмоции затуманивают ваши суждения и память, могут легко отвлечь вас от возможности вспомнить, где у вас это было в последний раз.
- Если вы чувствуете, что начинаете паниковать, сделайте несколько глубоких вдохов, вдох через нос и выдох через рот. Сядьте и закройте глаза на несколько минут, прежде чем продолжить поиск.
3 Смотри везде. Если вы проследили свои шаги и по-прежнему не можете его найти, пора начать поиски в более неожиданных местах. Его легко можно найти в ванной, в вашей комнате, в рюкзаке или шкафчике. То, что его не было в прикроватной тумбочке, не означает, что его не было под кроватью.
- Системный подход к поиску; у вас больше шансов на успех, если вы будете относиться к каждой комнате или локации как к месту преступления и тщательно анализировать их, а не если вы начнете разбрасывать другие предметы и рыться в них в панике. Когда вы входите в комнату для поиска, начните с одной стены или части комнаты, а затем работайте по кругу, пока не обыщете всю комнату. Не забывайте искать на уровнях, в том числе на уровне земли (глядя под мебелью и на землю), в ящиках, на столах и столах, а также на верхней части мебели и полок.
4 Поспрашивать. Не стесняйтесь сказать родителям, друзьям или соседу по комнате, что вы потеряли залог. Это лучшая альтернатива кривым зубам, потому что вы не использовали ретейнер.
- Сообщите людям, где вы видели это в последний раз, и посмотрите, видели ли они это. Некоторые люди не знакомы с слугами и могут не понимать, что это не мусор. Например, если вы потеряли его в ресторане или кафетерии, обязательно сообщите тем, кто там работает, что вы потеряли его; они могли выбросить это в мусор, не осознавая.
5 Получить помощь. Если ничего не помогает, попросите кого-нибудь помочь вам в поиске. Другие люди не будут чувствовать того же беспокойства, которое вы могли бы испытывать, поэтому они могут искать с ясной головой. Они также могут помочь увидеть то, что вы упустили из виду.
- Что касается родителей, помните, что они, вероятно, скорее помогут вам найти гонорар, чем заплатят за новый!
Реклама

Часть 2 из 3: Как уберечь вас от потери

один Наденьте ретейнер. Если он у вас во рту, вы его не потеряете. Это особенно полезно на ранних стадиях, когда вы только привыкаете к этому новому дополнению к своему распорядку дня.
- В большинстве случаев, по крайней мере, в течение первого месяца, единственные причины, по которым вы должны удалить его, - это есть, чистить зубы или заниматься контактными видами спорта. После этого вы должны носить его каждую ночь в течение двух лет, а затем, по крайней мере, три раза в неделю до конца своей жизни.
2 Быть последовательным. Держите фиксатор в одном и том же месте каждый раз, когда вы его снимаете, чтобы вам не пришлось тратить время на его поиски в будущем.
- Храните его в удобном месте, недоступном для детей и домашних животных. Хорошим вариантом может стать полка в спальне или в аптечке в ванной.
3 Никогда не заворачивайте его в салфетку. Чаще всего слуги теряются, когда их снимают в ресторане или кафетерии и заворачивают в салфетку, чтобы никто их не увидел, а затем случайно выбрасывают вместе с мусором.
- Может быть неловко выставлять свой гонорар на всеобщее обозрение, но, вероятно, не так стыдно, как просить хозяйку ресторана рыться в мусоре, чтобы найти потерянный гонорар.
4 Используйте стратегии памяти. Когда вам все-таки нужно удалить фиксатор в ситуации, когда вы не можете быстро поставить его на обычное место, используйте стратегии памяти, чтобы запомнить, где вы его положили. Если вы бездумно положите ретейнер, вам будет сложнее вспомнить, куда вы положили его позже. Но если вы помните о том, где он находится, когда записываете его (что психологи называют «процессингом с усилием»), вы можете использовать стратегии вспоминания, чтобы запомнить.
- Скажите, где это, вслух, когда вы кладете его. Например: «Я кладу фиксатор на стойку рядом с растением алоэ вера». Сказать что-то вслух заставляет ваш мозг осознанно думать о ваших действиях, что может помочь вам вспомнить, что вы сделали позже.
- Скажи кому-нибудь. Когда вы снимаете свой гонорар, скажите кому бы вы ни были, куда вы его вкладываете. Вы даже можете написать другу! Таким образом, если вы не сможете найти его позже, вы всегда можете спросить. Это дает то же преимущество, когда вы произносите это вслух, но с дополнительным преимуществом наличия второго человека, который помогает запомнить.
- Практикуйте внимательность. Внимательность - это медитативная практика, которая включает в себя сосредоточение внимания на ощущениях, образах, звуках и других деталях настоящего момента. Прилагая усилия, чтобы мысленно присутствовать в своей повседневной рутине, вы можете избежать бездумного отказа от своего фиксатора и вместо этого научиться думать о моменте, когда вы его снимаете.
5 Получите дело. Всегда будут моменты, когда вам придется снять фиксатор, и вам некуда будет его осторожно поставить, например, когда вы едите в ресторане или когда вы хотите перекусить попкорном в кинотеатре. Стоит потратить немного денег на чехол, как и на очки или что-нибудь еще, за чем нужно следить.
- Выберите футляр очень яркого цвета, чтобы он был привлекательным и легко отличался, если вы его потеряли. Если его все-таки выбросят в мусорное ведро, его будет легче найти.
- Если вы носите сумочку или рюкзак, всегда держите чемодан в сумке. Таким образом, когда вы удалите фиксатор, вы сможете спрятать его обратно в специальный карман сумки, чтобы не забыть, где он находится.
- Рассмотрите возможность переноски с зажимом для дополнительной безопасности. Вы можете закрепить футляр на петле на вашей одежде или в сумке, чтобы случайно не уронить его. Их можно приобрести на Amazon или на таких сайтах, как Dentakit.
6 Мотивируйте себя хранить его в безопасности. Ретейнеры обходятся дорого, поэтому, если вы знаете, что потерпите финансовую неудачу, потеряв его, вы можете лучше позаботиться о его сохранении.
- Если ваши родители обычно платят за ваши гонорары, примите решение заплатить за свою замену, если вы ее потеряете. Знание, что вам придется отказаться от пособия или работать случайными заработками, чтобы заплатить за замену, может стать отличным мотиватором!
- Если вы обычно покупаете собственные ретейнеры, пообещайте себе вознаграждение, если вам удастся не потерять его, прежде чем придет время заменить его снова. Наградой может быть то, что вы давно хотели приобрести для себя, например, новые туфли или ремень, день в спа-салоне или трюфель из кондитерской. Убедитесь, что это то, чем вы обычно не награждаете себя, чтобы это мотивировало вас!
- Единственный способ, которым эти мотиваторы сработают, - это если они побуждают вас практиковать стратегии памяти и прилагать усилия, чтобы помнить, куда вы кладете свой фиксатор, так что возьмите на себя обязательство приложить дополнительную когнитивную работу!
Реклама

Часть 3 из 3: Замена утерянного фиксатора

один Позвоните своему ортодонту. Важно получить новый ретейнер, если вы совершенно не можете найти свой. В противном случае ваши зубы сместятся, и вы потеряете весь прогресс, достигнутый в их перемещении.
- Позвоните, если вы не нашли своего аванса через несколько часов. Ваш ортодонт захочет как можно скорее записаться на прием, чтобы предотвратить рецидив зуба, а изготовление новых ретейнеров займет несколько дней.
2 Будьте готовы к восстановительной стоимости. Ретейнеры дорогие, и большинство из них стоит пару сотен долларов (США) за штуку (верхнюю или нижнюю).
- Спросите своего стоматолога или ортодонта о ее политике замены потерянных ретейнеров. Также спросите, можете ли вы получить сниженную ставку, если приобретаете более одного фиксатора за раз, чтобы иметь под рукой резервную копию, если она вам снова понадобится.
Реклама

Вопросы и ответы сообщества

Поиск Добавить новый вопрос

Вопрос: Что делать, если мои родители злятся на мою потерю? Что я могу сказать, чтобы они почувствовали себя лучше? Извинитесь и скажите им, что вы поможете заплатить за новый, выполняя дополнительную работу по дому, присматривая за своими братьями и сестрами, выполняя работу по дому для соседей, если вам позволено, и т. Д.
Вопрос: Моя бабушка уже заменила одного из моих потерянных слуг, и теперь мне ужасно, что я потерял и нового. Что я должен делать? У меня сейчас такая же проблема. Мне было так плохо, что я плакала. Я не собираюсь никого заставлять платить за новый, кроме себя. Я собираюсь потратить все свои деньги на услуги няни и все остальное на покупку новой. Как только я куплю его, я знаю, что не потеряю его, потому что я купил его на свои деньги.
Вопрос: Не могу найти. Разозлятся ли мои родители или ортодонт? Да, твои родители, скорее всего, рассердятся. Но не волнуйтесь, все делают ошибки. Родителям лучше знать, что вы потеряли ретейнер, чем иметь кривые зубы.
Вопрос. Разозлится ли ортодонт, если я забуду принести ретейнер на первое обследование? Если он сказал, что вам нужно принести его, он может рассердиться, но вы можете просто объяснить, что это была ошибка, и извиниться.
Вопрос Можно ли специально выбрасывать гонорар в мусорную корзину? Почему ты выбрасываешь его специально? Если вы не хотите получать гонорар, заберите его или вообще не получите. Если родители купили его для вас, они очень расстроятся, если вы его выбросите.
Вопрос: Что мне делать, если я потерял свой ретейнер, выбросив его в мусор? Спросите родителей, выносили ли они мусор. Если нет, поищите в мусоре. Если вы потеряли его в мусорном ведре в школе или другом общественном месте, вам придется купить новый.
Вопрос: Что мне делать, если я потеряю гонорар и мои родители рассердятся на меня за это? Даже если ваши родители злятся, они все равно знают, что люди совершают ошибки. Вы должны сказать им сразу, так как ваши зубы нуждаются в уходе. Вы могли бы предложить поработать, чтобы оплатить новую.
Вопрос: Моя мама забрала мой телефон, потому что я не могу найти гонорар, и я беспокоюсь по этому поводу. Что я могу сделать? Объясните маме, что вы потеряли его не по вашей вине, потому что вы потеряли его не намеренно. Если вы его специально потеряли, извинитесь перед мамой и предложите накопить деньги, чтобы оплатить расходы. Если у вас недостаточно средств, предложите оплатить половину стоимости.

Задайте вопрос Осталось 200 символов Включите свой адрес электронной почты, чтобы получить сообщение, когда на этот вопрос ответят. Разместить
Реклама

подсказки

Не волнуйтесь! Лучшее, что вы можете сделать, - это сохранять спокойствие.
Проверьте каждую комнату, даже если вы думаете, что ее там нет.

Поддержите образовательную миссию wikiHow

Каждый день в Wikihow, мы упорно работаем, чтобы дать вам доступ к инструкции и информацию, которые помогут вам жить лучше, то ли это держать вас безопасным, здоровым, или улучшение Вашего благосостояния. В условиях нынешнего кризиса общественного здравоохранения и экономического кризиса, когда мир резко меняется, и мы все учимся и адаптируемся к изменениям в повседневной жизни, людям нужна wikiHow как никогда. Ваша поддержка помогает wikiHow создавать более подробные иллюстрированные статьи и видеоролики и делиться нашим надежным брендом учебного контента с миллионами людей по всему миру. Пожалуйста, подумайте о том, чтобы внести свой вклад в wikiHow сегодня.