Тяжелый удар в регби: отбор мяча Что вам нужно знать: отбор мяча - ключевой элемент в игре регби. Эффективная борьба с противником может привести к важной игре для вашей команды, например, попытка, переворот мяча или нанесение удара. Не менее важно и то, что эффективные действия помогают заслужить уважение оппонентов.
Регби - это спорт, в отличие от американского футбола, в который играют в метраж. Ключевой момент - заставить бегуна приземлиться так, чтобы мяч был выведен из его владения. В то время как отбор - это общая часть игры, отбор мяча - очень экстремальный прием, и его следует использовать особенно в ситуациях, когда:
- ваш противник бежит очень близко к вам
- ваш противник бежит прямо на вас
Шаги
Метод 1 из 2: Психологическая подготовка
- 1 Помните, не все снасти для самосвалов будут похожи на те, что вы видите на YouTube, даже если вы немного оттолкнете их назад и приподнимете на небольшую высоту, рывок и захват будут блестящими.
- два Сделайте ставку на хит. Приверженность - это 90% правильного и успешного захвата. У вас должны быть намерение и уверенность. Серьезная травма может произойти, если не хватает приверженности не только вашему телу, но и вашему эго.
- 3 Смотрите и отслеживайте мяч. При этом не забывайте, кто и где стоит ваша отметка. Визуализируйте их будущий ход.
- 4 Представьте себе круг вокруг игрока, которого вы собираетесь атаковать. Вы ДОЛЖНЫ поставить ногу в этот круг перед захватом, чтобы обеспечить правильное положение тела. Рекламное объявление
Метод два из 2: Инициализация контакта
- 1 Бегите к противнику в темпе и примите низкое положение тела, сгибаясь в колени . Низкое положение тела обеспечивает сильный удар и отличный центр тяжести. Хай выполняет равные штрафы рефери.
- два Когда ведущая нога входит в круг соперника, отцентрируйте кончик плеча на его средней части. Убедитесь, что вы используете плечо на той же стороне, что и ведущая нога. то есть правая ступня / правое плечо.
- 3 Держите руки поднятыми, локти разведены, голову на за пределами снасти.
- 4 Бегите через подкат со стремительной скоростью. Ваш снасть должна НЕТ останавливаться при контакте.
- 5 Используя свой импульс, обхватите руками бедра игрока с мячом и двигайтесь вперед и вверх, приподнимая соперника на небольшое расстояние от земли и в сторону.
- 6 Принудительно водите свой завернутый соперник приземлится вместе с вами, приземлив его на спину.
- 7 Быстро встаньте и будьте готовы к следующей игре. Почувствуйте порыв отличного снасти. Рекламное объявление
Вопросы и ответы сообщества
Поиск Добавить новый вопрос Задайте вопрос Осталось 200 символов Включите свой адрес электронной почты, чтобы получить сообщение, когда на этот вопрос ответят. Представлять на рассмотрениеРекламное объявление
подсказки
Отправить совет Все отправленные советы тщательно проверяются перед публикацией Спасибо за отправку чаевых на рассмотрение!Предупреждения
- Голова, шея и / или верхняя часть тела ваших противников НЕ ДОЛЖНЫ сначала касаться земли, иначе захват будет считаться незаконным. Это может привести к серьезной травме.
- Для того, чтобы этот захват был законным, ВЫ ДОЛЖНЫ довести до земли своего оппонента. Не упасть на землю вместе с противником - это незаконный захват.
- БЕЗОПАСНОСТЬ В первую очередь: см. [IRB] [1] правила и положения для деталей.
Вещи, которые вам понадобятся
- Капа обязательна. Капа значительно снижает вероятность сотрясения мозга, не позволяя зубам врезаться друг в друга и сотрясать череп. И мы не можем забыть о защите этих жемчужно-белых. Игра в регби без охранника обязательно приведет к большим счетам за стоматологию и, возможно, даже к худшему.
- На поле необходимо надевать ботинки (шипы), чтобы обеспечить надлежащий захват и изменение направления.
Поддержите образовательную миссию wikiHow
Каждый день в Wikihow, мы упорно работаем, чтобы дать вам доступ к инструкции и информацию, которые помогут вам жить лучше, то ли это держать вас безопасным, здоровым, или улучшение Вашего благосостояния. В условиях нынешнего общественного здравоохранения и экономических кризисов, когда мир резко меняется, и мы все учимся и адаптируемся к изменениям в повседневной жизни, людям нужна wikiHow как никогда. Ваша поддержка помогает wikiHow создавать более подробные иллюстрированные статьи и видеоролики и делиться нашим надежным брендом учебного контента с миллионами людей по всему миру. Пожалуйста, подумайте о том, чтобы внести свой вклад в wikiHow сегодня.
различные виды теннисных подач
