Спортсмены занимаются спортом, чтобы научиться уверенности в себе, командной работе и лидерству. Кроме того, они часто выделяются как социальные лидеры в своих школах. Если вы готовы посвятить себя спорту и позитивно развивать свою социальную жизнь, вы уже на правильном пути.
Шаги
Метод один из 3: Превосходство в спорте
- один Определите, какими видами спорта вы хотите заниматься. Возможно, самый важный шаг к тому, чтобы стать спортсменом, - это стать спортсменом. Обычно спортсмены ассоциируются с футболом в средней школе и колледже, хотя баскетбол и борьба также являются обычным выбором. Участвуйте в играх в местные парки или собирайте друзей, чтобы они вместе играли. Попросите тренеров команды разрешить вам тренироваться и тренироваться с командой. Как только вы узнаете, какой из них вам больше подходит, попробуйте сыграть в своей школьной команде.
- Выбирая вид спорта, задайте себе следующие вопросы: Какой вид спорта мне нравится больше всего? Подходит ли мой тип телосложения для этого? Каковы мои природные физические таланты? Во что играют мои друзья?
- Другие виды спорта, которые стоит рассмотреть, включают черлидинг, танцы, водное поло, волейбол, гимнастику, плавание, дайвинг, софтбол, регби, лакросс, теннис и гольф.
- 2 Попробуйте себя в команде вашей школы. Выяснив, какой вид спорта больше всего подходит вашим талантам и радостям, отправляйтесь на школьные пробы. Тренеры размещают информацию о датах и местах проведения тренировок, обычно в тренажерном зале. Вы можете спросить у тренеров или даже у других спортсменов дополнительную информацию о том, какое оборудование или специальную одежду вам нужно взять с собой. Убедитесь, что вы подготовились.
- Поговорите со старшеклассниками, которые уже находятся в команде, для получения конкретной информации о том, какие упражнения или тесты будут частью пробных тренировок.
- Большинство видов спорта являются сезонными (например, баскетбол зимой и футбол летом). Вы можете играть за несколько команд.
- Если вы не попали в одну команду, не расстраивайтесь. Вы можете попробовать себя в другом виде спорта. Некоторые команды, такие как Track & Field, обычно принимают большинство кандидатов. Даже если это не ваш первый выбор, это отличный способ развить себя как спортсмена и повысить вероятность того, что вас выберут в следующем сезоне.
- 3 Присоединяйтесь к рекреационной лиге. Если в вашей школе нет вида спорта, который вам интересен, или вы не выбраны, но чувствуете приверженность определенному виду спорта, это отличный вариант. Во многих городах организованы спортивные лиги для игроков всех возрастов и уровней талантов. Некоторые из них более конкурентоспособны, чем другие, и для игр требуется преодолевать большие расстояния. Поговорите с другими спортсменами, а также с тренерами, чтобы узнать больше о репутации каждой лиги.
- Сходите в игру, чтобы посмотреть, нравится ли вам уровень соревновательности.
- Посмотрите, заинтересованы ли ваши друзья в создании команды. Если у вас достаточно людей для занятий спортом, большие группы друзей и знакомых обычно создают свои собственные команды.
- 4 Посещайте все тренировки и розыгрыши. Часто говорят, что практика ведет к совершенству. Чтобы стать лучшим спортсменом / спортсменом, вам нужно постоянно прилагать усилия. Научитесь признавать и оттачивать свои сильные стороны, одновременно понимая и улучшая свои слабости. Работайте со своим тренером; хорошие тренеры помогут вам добиться успеха и найти подходящую для вас позицию в любом виде спорта.
- Практика - это место, где можно попробовать разные роли в команде, чтобы определить, какая из них вам больше подходит. В каждом виде спорта есть несколько должностей с разными обязанностями и наборами навыков; исследуйте свои таланты как спортсмена.
- Схватки - это товарищеские матчи, в которых члены команды играют друг с другом. Используйте эти возможности, чтобы идти на индивидуальный риск, а также развивать понимание того, как работать в команде. Как правило, розыгрыши не разыгрываются в полную силу, чтобы избежать травм.
- 5 Изучите спортивные стратегии. Будь то футбольные матчи или футбольные расстановки, любой вид спорта, которым вы занимаетесь, будет иметь теории о том, как лучше всего противостоять противнику. Потратьте время на то, чтобы тренировать свой мозг так же, как и свое тело, и это окупится во время игры.
- Поговорите с более старшими и более опытными игроками в командах, к которым вы присоединяетесь.
- Прочтите книги по тактике, характерной для вашего вида спорта.
- Изучите философию спортсменов, известных своим мастерством и победами.
- 6 Разрабатывать. Физическая сила - одна из основных характеристик спортсменов. Те, кто выше, тяжелее и мускулистее, скорее всего, будут считаться фаворитами спортивных команд. Если вы присоединитесь к спортивной команде, вы можете тренироваться в команде на регулярной основе. Уделите время изучению различных упражнений для наращивания различных групп мышц, чтобы все ваше тело стало сильнее.
- Спортсменам необходимо съедать от 2500 до 3500 калорий в день. Соблюдайте сбалансированную диету, состоящую из овощей, фруктов, злаков и белков, чтобы нарастить мышцы и оставаться здоровым.
- Получите абонемент в спортзал. Часть того, чтобы быть спортсменом, - это отождествлять себя со спортом, которым вы занимаетесь, и с тренировками в целом. Если вы хотите, чтобы ваши усилия выходили за рамки того, что вы делаете в команде, или если ваша команда не работает вместе, присоединитесь к тренажерному залу и тренируйтесь в одиночку.
- 7 Играйте в соревновательных матчах. Даже если вы новый игрок, попросите своего тренера уделять вам как можно больше времени в играх / матчах. Прилагайте искренние усилия в каждой игре и поддерживайте осведомленность о своих товарищах по команде, чтобы вы могли работать вместе. Уважайте своих противников как равных и получайте удовольствие. Если вы выиграете, проявите смирение в своей победе, а если вы проиграете, оставайтесь милосердными в поражении.
- Чем больше вы улучшите с помощью тренировок и живых игр, тем больше вероятность, что вы будете выбраны для игры и, возможно, начнете (будут выбраны для игры в начале игры).
Метод 2 из 3: Быть социальным
- один Быть уверенным . Знайте, что вы важный, сильный и способный человек, и покажите это в общении с другими. Ходите, стойте и сидите в правильной позе. Не говори о себе приниженно. Исследования показывают, что люди, которые играют в школьных спортивных командах, демонстрируют большую уверенность в себе, самоуважение и лидерские качества.
- Обрести уверенность в себе поможет участие в групповых видах спорта. Исследования показывают, что это приводит к многим характеристикам, включая мужество, честность, порядочность, настойчивость, справедливость, сотрудничество и уважение.
- 2 Подружитесь со многими из своих сверстников. Качки очень популярны. Это приходит с уверенностью, добротой и открытостью. Поговорите с самыми разными людьми в вашей школе. Часто существуют разные социальные клики, основанные на общих интересах и / или культурных группах. Старайтесь разговаривать с разными людьми, чтобы развить уравновешенное понимание своего социального мира. Это также покажет людям, что вы доступны и не осуждаете.
- Проводите время в школе и вне ее, укрепляя дружеские отношения с людьми, которые вам больше всего дороги.
- Важно строить товарищеские отношения с товарищами по команде на поле и за его пределами. Найдите время, чтобы познакомиться со своей командой, чтобы улучшить ваше взаимопонимание.
- Имейте в виду, что не каждый человек может быть вашим лучшим другом. Допустимо устанавливать границы с людьми и иметь разный уровень близости. Если вы добры и честны, часто люди начинают уважать вас за это.
- 3 Сходите на вечеринки и торжества. Когда ваши сверстники празднуют дни рождения, командные победы, крупные школьные мероприятия (например, выпускной бал, возвращение домой) или просто проводят мероприятие, чтобы повеселиться и пообщаться, обязательно приходите. Спортсмены в первую очередь являются спортсменами, но, что не менее важно, они ведут активную и увлекательную социальную жизнь. Будьте источником радости, духа и уважения среди своих друзей; приносите подарки, если это уместно по случаю, и присоединяйтесь к любым развлечениям и играм.
- Хотя в последние годы это число сокращается, спортсмены все еще часто употребляют алкоголь, часто в чрезмерных количествах. Имейте в виду, что употребление алкоголя в возрасте до 21 года запрещено законом. Кроме того, алкоголь отрицательно влияет на ваше здоровье и спортивные результаты.
- 4 Встречайтесь с другими спортсменами. Свидания показывают, что у вас есть уверенность приближаться к людям и вы уязвимы. Встречи с другими спортсменами сделают вашу внешность крутой и важной. Идентичность спортсмена используется в большинстве случаев для описания мужчин, но некоторые женщины также идентифицируют себя как спортсмены. Как для мужчин, так и для женщин встреча с другим спортсменом повысит ваш социальный статус.
- Спортивная культура США и Великобритании иногда ассоциируется с гомофобией и женоненавистничеством. Однако лучше не следовать всем обобщениям. Даже если вы встречаетесь с человеком того же пола, что и вы, возможно, не получите такого же одобрения и подтверждения вашей идентичности, как в гетеросексуальной паре, важно никогда не отрицать часть того, кем вы являетесь, ради одобрения других людей.
- Профессиональные спортсмены, такие как Майкл Сэм, начинают публично объявлять себя геями. Общественное объединение спортсменов и спортсменов с гомофобией может сокращаться.
- 5 Развивайте позитивные отношения со взрослыми. Быть спортсменом также означает быть лидером, и этого намного легче достичь под руководством старейшин. Ищите взрослых, которыми вы восхищаетесь; это может быть ваш тренер, учителя и другие члены вашего сообщества в целом. Поговорите с ними один на один о своей жизни, о проблемах, с которыми вы сталкиваетесь, и узнайте все, что вы можете, о том, как жить с изяществом, смелостью и счастьем.
- Расширение вашей социальной жизни за пределы ваших сверстников расширит ваши взгляды и поможет вам ориентироваться в разных мирах, в которых вы проводите свое время.
- Поделитесь полученным советом со своими сверстниками, когда почувствуете, что они могут извлечь из этого пользу.
- 6 Присоединяйтесь к школьным митингам. Митинги депутатов обычны в средних и старших классах школ. Студенты часто собираются на трибунах спортзала, разделенных по годам выпуска, и болеют за каждую спортивную команду, входя в здание. После того, как вы присоединились к школьной команде, обязательно приходите в униформе, чтобы представлять ее на митинге. Это возможность поднять боевой дух, добиться школьной гордости и оптимизма.
- Часто бодрящие митинги - это соревнования, чтобы узнать, какой класс будет самым громким. Приходите с большим количеством энергии и накачайте своих одноклассников.
Метод 3 из 3: Сохранение интересов спортсмена
- один Развивайте здоровую агрессию . Качки обычно более агрессивны, чем их сверстники. Агрессия не является полностью отрицательной чертой и может иметь гораздо большее отношение к прямому выражению, чем к издевательству над другими. Развивайте свою способность смело высказывать свое мнение, одновременно проявляя уважение к другим.
- Виды спорта, которыми вы занимаетесь, научат вас тому, как выглядит здоровая агрессия.
- Вообще говоря, в агрессии нет ничего плохого. Однако, как и в случае с издевательствами, если вы направите его на слабых и / или невинных, вы можете ожидать наказания, осуждения и несчастья внутри себя.
- 2 Одевайся как качок. Одежда, созданная специально для спортсменов, всегда хороший выбор для всех, кто хочет быть спортсменом. Если вы присоединитесь к спортивной команде, надеть футболки и одежду команды - это стильный выбор. Это улучшит вашу внешность как спортсмена.
- Толстовки, футболки, куртки-пуловеры и трикотажные изделия - это стилистические нормы, которые могут заполнить наряды спортсмена на целую неделю. Обязательно сочетайте их с джинсами и теннисными туфлями. Не заправляйте рубашки; это похоже на «ботанический» вид.
- Куртки Леттерман - это вершина спортивного стиля, потому что они показывают, что вы достигли определенного уровня в выбранном виде спорта.
- 3 Смотреть спорт. Когда вы не играете, не тренируетесь или не учитесь, проводите время, наслаждаясь любимыми видами спорта. Выберите команду или игроков, которых вы хотите поддержать, и следите за ними на протяжении всего сезона. Собирайтесь дома, у друзей или даже в ресторанах и спорт-барах, чтобы вместе посмотреть игры. Планируйте заранее, чтобы у людей было время собрать все необходимое.
- Приобретайте майки и другую атрибутику команды, которую поддерживаете, чтобы показать свою гордость.
- Организуйте пикник, на котором каждый, кто хочет посмотреть игру, принесет всем по одной закуске или блюду.
- Найдите билеты и посетите профессиональную игру, чтобы ощутить азарт и азарт живого матча.
- Также смотрите программы спортивного анализа в таких сетях, как ESPN, FSN и крупные сетевые трансляции спортивных событий, чтобы улучшить свое понимание игры.
- 4 Присоединяйтесь к лигам фэнтези-спорта. Организуйте группу друзей / спортсменов / людей, интересующихся спортом, чтобы вместе создать фантастическую лигу. Научитесь выбирать игроков на основе постоянной производительности и навыков; развить более широкое понимание профессиональных лиг любого вида спорта, который вам нравится. Это улучшит ваше тактическое понимание игры и даст вам почувствовать себя тренером.
- Хотя делать ставки на реальные игры незаконно, ставки на фэнтези-спорт легальны в США, потому что это игра, требующая навыков. Если вы несовершеннолетний, обязательно проконсультируйтесь со своим родителем / опекуном, прежде чем делать ставки.
- 5 Узнайте о колледжах и профессиональных игроках. Большая часть разговоров между спортсменами может быть посвящена конкретным игрокам, их талантам, слабостям и даже их социальной жизни, о которой говорится в СМИ. Читайте спортивные сайты, смотрите спортивные передачи по телевизору и следите за карьерой ваших любимых спортсменов и команд.
- Просмотр / чтение интервью с талантливыми спортсменами может дать вам представление о чертах характера, которые помогают кому-то стать спортсменом высшего уровня.
Вопросы и ответы сообщества
Поиск Добавить новый вопрос- Вопрос: Многих спортсменов считают хулиганами. Требованием для спортсмена является издевательство над другими? Вы никогда не должны плохо относиться к другим. Лучшие спортсмены - «командные игроки» и поддерживают других, а не принижают их. Подчеркните достоинства спортсмена и откажитесь от подлых стереотипов.
- Вопрос: Может ли девушка быть качком? Девушка, безусловно, может быть спортсменкой. Никогда не позволяйте гендерным стереотипам мешать вам заниматься спортом или заниматься тем, что вам нравится.
Реклама
подсказки
- Никогда не показывайте недостаток уверенность в вашей школе не говорите глупых вещей вроде «Эта школа - отстой», «Мы проигрываем во всем» и «Здесь все - неудачники».Быть положительными имейте много духа!
- Не попадитесь дедовщине или издевательствам
- Школьные рубашки - это круто.
- Качки обычно считаютсялидерышколы, проявлять лидерские качества,увлекатьсяи отображать тонныдух школы.
Реклама Отправить совет Все отправленные советы перед публикацией тщательно проверяются. Спасибо за отправку чаевых на рассмотрение!
