В верховой езде, галоп удобная, среднескоростная походка между рысью и галопом. Тем не менее, галоп не обязательно требует усилий - это навык, в котором и лошади, и всаднику потребуется практика для совершенствования. К счастью, при правильном подходе (и большом терпении) отличный галоп вполне возможен почти для всех лошадей.
Шаги
Часть один из 3: Обучение галопу
- один Научите свою лошадь рысь и ходить до начала. Как могут сказать вам некоторые эксперты по лошадям, `` галоп нельзя научить от галоп. Лошади нуждаются в хороших базовых знаниях рыси и ходьбы (плюс мышечная сила, возникающая в результате изучения этих команд), чтобы правильно научиться галопу. Без этого у вашей лошади могут быть трудности с поддержанием безопасной формы галопа, что может быть плохо для вас и (особенно) лошади.
- Это особенно верно в отношении молодых неопытных (или «зеленых») лошадей. Поскольку галоп - это так называемая «трехтактная походка», он переносит весь вес тела лошади на внешнюю заднюю ногу, когда она сходит с места. Молодые лошади обычно не развивают силу, необходимую для безопасного выполнения этой задачи, без хорошей базовой подготовки.
- 2 Начните рысью по широкому кругу. Галопу следует обучать на плоском открытом пространстве шириной не менее 60 футов (около 20 метров). Начните с устойчивой и удобной рыси (в любом направлении, которое вам легче всего контролировать).
- Лошадям нужно много места для правильного баланса, поскольку они учатся галопу, поэтому не экономьте и используйте слишком маленькое пространство. В некоторых случаях нехватка места может даже привести к панике или возбуждению некоторых лошадей.
- Обратите внимание, что на этом этапе лошадь должна быть пристегнута уздечкой, седлом, боковыми поводами и сапогами.
- 3 Выполните несколько простых переходов, чтобы привлечь внимание лошади. Прежде чем научить галоп в первый раз, вы хотите, чтобы ваша лошадь была внимательна и отзывчива к вам. Для этого дайте лошади несколько команд, которые она уже знает. Например, попробуйте несколько раз переходить от шага к рыси и обратно, пока лошадь не будет чутко подчиняться вашим командам и немедленно реагировать.
- 4 Попросите лошадь сделать галоп. Теперь вы готовы выполнить команду галопа. Снова заставьте лошадь двигаться рысью по широкому кругу. Когда будете готовы, произнесите «CAN-TER» резким (но не злым) голосом. Цель здесь состоит в том, чтобы связать вашу словесную команду с действием, которое вы собираетесь облегчить своей лошади - в конечном итоге одного вашего голоса должно быть достаточно, чтобы получить хороший галоп.
- Когда вы сделаете эту команду, вы выполните несколько команд своим телом (описано в следующем шаге) одновременно . Подробнее об этих сигналах тела см. см. раздел ниже.
- 5 Поощряйте галоп нижней частью тела. Как только вы дадите команду «CAN-TER», сдвиньте внутреннее бедро (сторона, указывающая на внутреннюю часть круга, по которому вы бежите) вперед, а внешнее бедро назад. При этом сожмите внутреннюю ногу и сдвиньте внешнюю ногу назад. В идеале лошадь должен интерпретируйте свои действия как команду действовать быстрее. См. Раздел ниже для более подробной информации и для получения информации о правильной форме и осанке, как только вы начнете галоп.
- Обратите внимание, однако, что если лошадь, кажется, не замечает вашей команды, вы можете использовать хлыст для выпада или другое средство для верховой езды (осторожно), чтобы привлечь ее внимание. Однако это работает лучше всего, если лошадь уже привыкла пользоваться этими вспомогательными средствами - в противном случае они могут сбить с толку.
- 6 Повторите свою команду, если лошадь начнет рысью быстрее. Если после подачи команды на галоп лошадь остается на двухтаковой рыси и не переходит в трехтактный галоп, подайте команду (и движения тела) еще раз. Лошадь должна идти еще быстрее. При необходимости повторите команду еще раз. После определенного момента ему нужно будет перейти от рыси к галопу, чтобы двигаться быстрее.
- Как только ваша лошадь перейдет в галоп, обязательно вознаградите ее, восторженно похвалив ее голосом. Если хотите, похлопайте лошадь по шее. Со временем эти награды должны ассоциировать выполнение ваших команд с положительными эмоциями в сознании лошади.
- 7 С легкостью снова переходите на рысь, когда лошадь устает. Хотите верьте, хотите нет, но базовый галоп может быть довольно утомительным для молодой лошади, которая еще не нарастила свои мускулы для верховой езды. Будьте внимательны к движениям лошади, поскольку она движется под вами. Как только вы почувствуете, что галоп становится неуравновешенным или сбивается с ритма, переходите обратно в рысь и сразу жеполустопкоманда, чтобы снова взять под контроль движения лошади. См. Раздел ниже для получения более подробной информации о выполнении полувалов.
- Обратите внимание, что сначала лошадь может сделать менее одного полного круга за один раз. Это нормально - при частой тренировке лошадь станет сильнее и увереннее.
- Здесь очень поможет опытный наездник в качестве наблюдателя.
- 8 Повторите команды галопа. Снова начните бегать рысью по кругу и повторите шаги, описанные выше, чтобы начать новый галоп. Повторите это еще несколько раз, осознавая при этом усталость лошади. Вы можете заметить, что ваша лошадь становится более отзывчивой к вашим командам за одну тренировку. Если нет, наберитесь терпения - это придет со временем.
- Сначала делайте тренировки короткими, чтобы лошадь не слишком устала и не потеряла интерес. Тренировки продолжительностью около 20 минут вполне достаточно для первого месяца тренировок.
- 9 В следующие несколько месяцев измените свою практику. Когда вы едете на лошади «по-настоящему», вы не ограничиваетесь простым галопом по кругу. Чтобы придать вашей лошади универсальность, которая потребуется ей для галопа в практических ситуациях, попробуйте изменить свой режим тренировок, как только он станет комфортным, с описанным выше. Вот несколько хороших идей:
- Галопом и рысью восьмерками, чтобы ваша лошадь привыкла поворачиваться в обе стороны.
- Сделайте резкие круги на рыси по углам тренировочной площадки, заставляя лошадь последовательно переходить от одного к другому.
- Галоп и рысь по длинной извилистой трассе, разработанной вами.
- После месяца тренировок попробуйте выполнить полупривал во время галопа.
0 / 0
Часть 1 Викторина
Как узнать, что ваша лошадь устала во время галопа?
Начинает бегать рысью.
Не обязательно! Ваша лошадь может продолжать следовать команде галопа, даже если она утомлена. Следите за признаками усталости, даже когда лошадь продолжает галоп. Выберите другой ответ!
Его галоп становится неуравновешенным.Да! Если галоп вашей лошади выходит из ритма или неуравновешен, пора сделать перерыв. Когда лошади учатся галопу, это нормально. Будьте терпеливы, пока ваша лошадь наращивает мышечную силу. Читайте еще один вопрос викторины.
Он игнорирует ваши команды.Не совсем! Это не признак усталости. Не реагировать на команды - обычное дело, когда лошади только начинают осваивать навыки верховой езды. Обязательно подкрепляйте свои словесные команды языком тела, который направляет вашу лошадь в правильном направлении. Нажмите на другой ответ, чтобы найти правильный ...
упражнения для облегчения боли в локте теннисистаОн запаниковал.
Нет! Если ваша лошадь проявляет признаки паники или возбуждения во время галопа, это, скорее всего, связано с тем, что ваша лошадь не чувствует, что у нее достаточно места для галопа. Попробуйте переместить свою практику на большую площадь. Угадай еще раз!
Хотите еще викторин?
Часть 2 из 3: Совершенствуем технику верховой езды
- один Начните с открытой, прямой позы при езде. Хотя профессионалам может показаться, что это не требует усилий, хороший галоп является результатом как усилий всадника, так и лошади. Во время галопа ваше тело должно располагаться так, чтобы открывать переднее (ведущее) плечо лошади и давать ей сигнал позади подпруги, при этом добавляя движение вперед. Примите следующую позу пока ты бежишь подготовиться к переходу в галоп.
- Спину держите прямо.
- Держите грудь вверх.
- «Откройте» грудь, осторожно отведя плечи назад.
- Используйте основные мышцы бедер и пресса для баланса. В идеале вы должны уметь ходить на галоп, не натягивая поводья, навершие или рожок седла, чтобы не упасть.
- 2 Откройте плечо вашей лошади поводьями. Когда вы работаете на галопе, поддерживайте хороший контакт с поводом, но открывайте внутренний повод лошади, крепко удерживая внешний повод. Это окажет вашей лошади важную поддержку при выполнении диагональных ударов. Обратите внимание, однако, что цель здесь не в том, чтобы слишком сильно поддерживать лошадь, поскольку ей необходимо развивать собственное чувство равновесия при галопе.
- 3 Используйте телесные сигналы, чтобы попросить о галопе. Как описано в предыдущем разделе, призыв лошади к галопу включает в себя несколько одновременных движений тела всадника. Чтобы начать галоп, выполните следующие действия:
- Поверните туловище и плечи (держа бедра прямо вперед) так, чтобы ваше плечо с внешней стороны было расположено немного дальше назад, чем ваше плечо с внутренней стороны.
- Отведите наружную ногу назад. При этом надавите внутренней ногой и слегка сдвиньте внутреннее бедро вперед.
- Используйте внутренний повод, чтобы взять правильный поводок. Это также открывает ведущее плечо вашей лошади, помогая ей понять ваши намерения, сохраняя при этом ее движения «собранными».
- Используя заднюю ногу, сожмите бочку лошади и попросите увеличить скорость. Обратите внимание, что некоторые лошади также обучаются переходить на галоп, когда вы подаете им сигнал «поцелуйным» звуком (отличным от кудахтанья для увеличения скорости), поэтому вам может потребоваться сделать это одновременно.
- Убедитесь, что вы подаете сигнал своей лошади за подпругой - то есть, поставив ноги на несколько дюймов от того места, где они обычно висели бы. Кроме того, старайтесь не двигать руками вперед. Эти ошибки могут привести к быстрой рыси или боковому пасу.
- 4 Сядьте на галоп. Одна из лучших особенностей галопа - это то, что на нем довольно легко ездить. В отличие от рыси, галоп очень плавный для всадника, создавая ощущение «более плавного», а не «более ухабистого» рыси. Однако это является возможно неправильно ехать на галопе, поэтому следуйте инструкциям ниже, чтобы убедиться, что вы сидите правильно:
- Держите поводья, не натягивая их. Точно так же, как при подаче команды на галоп, вы должны усилить контакт на внешнем поводе и легкий контакт на внутреннем. Если вы чувствуете себя неуправляемым и тянете поводья для равновесия, значит, вы двигаетесь слишком быстро и вам следует замедлить лошадь.
- Сохраняйте равновесие в прямом, прямом положении. Не наклоняйтесь вперед или внутрь. Хотя может показаться, что все наоборот, на самом деле лошадь получает большую часть своей способности балансировать в зависимости от того, что вы делаете на ее спине. Если вы вышли из равновесия и наклоняетесь вперед и назад (как это часто делают многие неопытные всадники), вашей лошади будет трудно сделать то же самое.
- Не хватайтесь за ноги. Как и в случае с рысью, может показаться инстинктивным «держаться» за лошадь ногами. Однако это будет подавать лошади смешанные сигналы, поскольку обычно это сигнал к ускорению. Подобно тому, как натягивать поводья, если вы чувствуете, что не можете оставаться в седле, не хватаясь за ноги, притормозите, пока не сможете удобно сидеть.
- 5 Будьте готовы дать сигнал к полуостановке. Половина - это, по сути, частичная остановка, как следует из названия. Половина может выполняться на любой скорости и выполняется аналогично тому, как вы делаете обычную остановку. Эта техника ставит задние ноги вашей лошади на землю, что дает ей необходимую силу и баланс, чтобы либо начать собранный галоп, либо взять под контроль их движения. Вам не нужно делать полуостановку, чтобы начать галоп, но это даст вашей лошади больше оснований для перехода к более быстрой походке. Выполните следующие действия, чтобы указать полупостоянку:
- На галопе поддерживайте мягкую опорную ногу, когда вы садитесь, и напрягайте спину, готовясь к остановке.
- Верните локти в исходное положение и слегка надавите на поводья, как будто вы просите перейти на рысь.
- Как только вы почувствуете, что ваша лошадь отреагирует, добавьте больше ног, смягчите пальцы на поводе и продолжите галоп. Может показаться, что вы просите свою лошадь ненадолго «покататься на месте».
0 / 0
Часть 2 Викторина
установка корсета на локтевой сустав при тендините
Как вы должны позиционировать себя во время галопа?
Возьмитесь за лошадь ногами, чтобы держать тело прямо.Не совсем! Не поддавайтесь желанию напрячь ноги во время галопа. Это означает, что лошадь должна продолжать увеличивать скорость вместо того, чтобы оставаться на галопе. Попробуйте другой ответ ...
Потяните за поводья для равновесия.Нет! Если вам нужно использовать повод для поддержания равновесия, значит, вы не контролируете галоп. Притормози лошадь. Выберите другой ответ!
Слегка наклонитесь вперед, чтобы сохранить равновесие.Попробуй снова! Избегайте наклона вперед или в сторону во время галопа. Осанка - важная часть успешного галопа. Попробуй снова...
Оставайтесь в вертикальном вертикальном положении, чтобы лошадь оставалась сбалансированной.Ницца! Старайтесь оставаться в вертикальном положении во время галопа. Ваша лошадь сможет сохранять равновесие более устойчиво, если вы находитесь в этом положении. Читайте еще один вопрос викторины.
Хотите еще викторин?
Часть 3 из 3: Как избежать распространенных ошибок
- один Избегайте раскачивания плечами. Старые вестерны популяризировали изображения ковбоев, несущихся верхом на лошадях, и все их тело движется синхронно с лошадью. Несмотря на то, что ваши бедра могут двигаться, это хорошо, но ваше туловище и плечи не должны раскачиваться или раскачиваться вместе с лошадью. Это может вывести из строя и вас, и вашу лошадь, что затруднит сидение на галопе.
- 2 Не опускайте пятки. Это часто является проблемой для начинающих гонщиков при более быстрой походке. Ваша ступня должна находиться в стремени так, чтобы вы опирались на подушечку стопы, слегка приподняв пальцы ног и опуская пятку вниз. Это удерживает вас в равновесии и помогает избежать наклона вперед или захвата ногами.
- Если вам трудно это делать, возможно, ваши стремена слишком короткие. Английские стремена должны быть примерно на уровне щиколотки, а стремена западного образца должны быть достаточно длинными, чтобы в колене оставался небольшой изгиб.
- 3 Держите руки приглушенными. Иногда бывает сложно удерживать руки неподвижными, когда лошадь бежит под вами рысью или галопом. Однако, если ваши руки слишком сильно двигаются, они могут дернуть поводья, что может сильно сбить с толку лошадь. Старайтесь двигать руками ровно настолько, насколько это естественно для лошади - это станет легче с опытом.
- Если вам нужна помощь, чтобы руки не двигались, попробуйте нежно хватаясь за гриву лошади мизинцами. Вытягивание гривы поможет держать руки по центру и синхронизировать их с естественными движениями лошади.
- 4 Избегайте раскачивания ног. Поскольку ваши бедра естественным образом смещаются при каждом шаге лошади, можно легко передать движение вашим ногам. Однако это плохая идея, поскольку чрезмерные движения ног могут сбить лошадь с толку. Старайтесь держать ногу в правильном положении «за подпругой» для максимального контроля и быстрой реакции лошади.
- Если вам нужна помощь, попробуйте удерживать пятки в стремени (как было предложено выше). Это естественным образом возвращает ваши ноги в правильное положение.
- 5 Не принимайте позу эмбриона. Так называемая поза зародыша - это ошибка при езде, при которой наклоняется вперед (иногда, чтобы ухватиться за гриву, рог, рукоять или поводья), хвататься ногами, опускать пальцы ног вниз и поднимать пятки. Обычно это нервная реакция, предпринимаемая в надежде сохранить равновесие и предотвратить падение всадника, но, к сожалению, происходит прямо противоположное: она выводит вашу лошадь из равновесия и ускоряет ее.
- Чтобы этого избежать, важно хорошо контролировать себя во время езды. Когда вы нервничаете, немного замедлите ход лошади, расслабьте ноги и отклонитесь назад. Даже если вам кажется, что вы слишком сильно отклоняетесь назад, велика вероятность, что вы, вероятно, будете совершенно вертикально (что является хорошей позой для галопа). Не поддавайтесь желанию `` присесть на корточки '' и крепко сжать - помните, это даст вам противоположный того, что вы хотите.
- 6 Не сутулиться. Ссутуливать плечи и выгибать спину во время езды - плохая привычка, и особенно плохая идея - на галопе. Убедитесь, что ваши плечи всегда в вертикальном положении и расположены над бедрами. Это дает вам лучший баланс и предохраняет вашу лошадь от случайных побуждений ехать быстрее (см. Выше).
- Если вам нужна помощь в поддержании осанки, попробуйте во время езды использовать длинную полосу, скользящую за спину и в изгиб каждого локтя. Это предотвратит сутулость вперед и поможет вашим рукам оставаться в правильном положении для езды.
- 7 Держите свое ядро сильным. Сила корпуса важна для галопа, так как езда на лошади (особенно на более высоких скоростях) - это тренировка, которая сильно задействует основные мышцы. Даже если вы все остальное делаете правильно (плечи назад, пятки опущены, вертикальное положение и т. Д.), Если вы будете мягкими в середине, это может привести к потере центра тяжести. Сохранение центра с твердым стержнем поможет вашей лошади сохранять собранный галоп и в долгосрочной перспективе упростит вам задачу и сделает ее более комфортной, поскольку вы научите свою лошадь новым навыкам.
- Если вы чувствуете, что ваши основные мышцы не в норме, вы можете попрактиковаться в выполнении упражнения планка в свободное время. Примите позу отжимания, но балансируйте на локтях, положив предплечья на пол. Удерживайте это положение как можно дольше, отдохните одну минуту и повторите три раза. Если вы будете делать это каждый день, то заметите значительную разницу в балансе во время езды.
0 / 0
Часть 3 Викторина
Как вы можете улучшить свои ходовые качества?
Укрепите свое ядро.Правильно! Выполнение основных упражнений поможет вам сохранить равновесие во время езды. Попробуйте выполнять планку один раз в день. Читайте еще один вопрос викторины.
Слушайте свои инстинкты.Не обязательно! Иногда то, что кажется естественным во время езды, небезопасно. Например, не поддавайтесь желанию наклониться вперед и принять позу эмбриона, если вы думаете, что можете упасть. Это положение только заставит вашу лошадь идти быстрее. Попробуйте другой ответ ...
Двигайтесь в ритме лошади.Не совсем! Не позволяйте частям вашего тела толкаться вместе с движениями лошади. На галопе держите ноги устойчиво. Если вы позволите им раскачиваться, движение может сбить лошадь с толку. Нажмите на другой ответ, чтобы найти правильный ...
магазин hbo смотреть онлайн
Хотите еще викторин?
Вопросы и ответы сообщества
Поиск Добавить новый вопрос- Вопрос: Чем галоп похож на галоп? Галоп намного быстрее, чем галоп. Галоп намного собраннее и красивее, чем галоп.
- Вопрос Как мне перестать подпрыгивать? Это требует времени. Представьте, что ваше сиденье приклеено к седлу, и вы просто плывете вместе с лошадью.
- Вопрос: Я учусь галопу, но очень боюсь. Очень хочу это сделать, но каждый раз начинаю нервничать. Что мне делать, чтобы сохранять спокойствие? Успокойтесь - вы можете напугать свою лошадь. Не давите на себя и не заставляйте себя. Попробуйте начать с очень медленного галопа. Если вы учитесь галопировать на зеленой или энергичной лошади, вы можете попробовать галоп с более опытной и спокойной лошадью. Расслабиться. Подумайте, как весело будет, когда вы, не беспокоясь, поедете галопом! Бояться нечего.
- Вопрос: Мне тяжело галопировать. Что я могу сделать? Продолжайте практиковать рысь, пока не почувствуете, что готовы двигаться дальше.
- Вопрос Как мне сесть в галоп? Сядьте на спину лошади и неся небольшую нагрузку на ноги. Избегайте ударов лошади по спине и позвольте вашим бедрам раскачиваться вместе с движением лошади. Не забывайте сохранять свою позицию.
- Вопрос: Как я могу научить сумасшедшую лошадь сбавлять скорость с галопа, когда она практически скачет галопом, а делает рывок? Практикуйте эту прогрессию: сильная полуостановка, выпуск, сильная полуостановка, выпуск Вы также можете повернуть ее по кругу, чтобы замедлить ее. Не забывайте отпускать, когда вы наполовину остановились.
- Вопрос: Сколько времени нужно, чтобы моя лошадь научилась совершенствовать галоп? Это зависит от того, как часто вы видите свою лошадь и катаетесь на ней, но я ожидаю, по крайней мере, месяц практики.
- Вопрос: Моя лошадь сопротивляется, когда я перехожу ее на галоп. Что я могу сделать? Половина остановка и остановка. Поменяйте лошадей и сядьте на это. Когда она не может тебя отвязать, она будет раздражена. Покажи ей, кто здесь главный.
- Вопрос: Я катаюсь на лошади очень скалистым галопом. Проблема в том, что очень тяжело откинуться назад, и когда я это делаю, мой инструктор говорит мне позволить ему галопировать, и я должен сделать двухточечный. Что я должен делать? Старайтесь держать пятки как можно ниже, так как это облегчает балансировку при галопе. Если, отклоняясь назад, вы тянете лошадь, попробуйте удлинить поводья.
- Вопрос: Как добиться плавного и контролируемого галопа? Чтобы получить плавный галоп, вам нужно будет делать так, как называется «сбор». Здесь вы осторожно дергаете поводья, напоминая своей лошади, чтобы она продолжала двигаться, легким толчком ботинка. Голова вашей лошади начнет подгибаться, и она замедлится.
