При несерьезных травмах плеча рекомендуются компрессионные бинты. Обертывание плеча компрессионной повязкой может помочь ему заживить, способствуя кровотоку, что позволяет питательным веществам, жизненно важным для восстановления, эффективно получать доступ к поврежденным тканям и поддерживать здоровье клеток во время регенерации. Компрессионные обертывания также помогают предотвратить дальнейшие травмы, обездвиживая плечо.
Шаги
Метод один из 3: Применение компрессионного бинта на плечо
- один Убедитесь, что компрессионное обертывание является подходящим лечением. Плотно намотанные повязки могут уменьшить отек и улучшить кровообращение, но также могут привести к ухудшению травмы, которую не следует сдавливать. Травмы плеча, которым обычно помогает это лечение, вызваны повторяющимся стрессом, таким как поднятие тяжестей, качели в гольф или волейбол, или легкие травмы, полученные во время занятий спортом или падения.
- Если вы не уверены, может ли другая форма лечения быть более подходящей, см. Раздел «Как узнать, когда следует привлекать профессиональное внимание» этой статьи.
- Обернуть плечо может быть трудно, потому что не следует сильно давить на область подмышек. Вместо этого вы можете подумать о другом лечении, например, обледенении.
- Не используйте компрессионную повязку на травмированном человеке, чтобы попытаться стабилизировать плечо во время транспортировки в больницу.
- Если во время обертывания появится новая боль или покалывание, немедленно снимите повязку и обратитесь к врачу.
- С осторожностью применяйте компрессию к участкам с тяжелым заболеванием периферических артерий или тяжелой инфекцией. Также помните о любой аллергии на определенные материалы, такие как латекс.
- 2 Приобретите материалы, которые понадобятся для перевязки плеча. Вам понадобится сверток компрессионной повязки, зажимы для бинта или булавки и ткань, достаточно длинная, чтобы служить перевязкой.
- Вымойте руки с антибактериальным мылом и чистой водой, прежде чем прикасаться к травме или медицинским принадлежностям.
- Как вариант, вы можете приобрести готовые компрессионные бинты для плеч. Во многих из них есть встроенные карманы для приборов обогрева или обледенения. Примерьте несколько, чтобы убедиться, что вы найдете ту, которая вам подходит.
- 3 Плотно и осторожно обхватите плечо. Положите конец давящей повязки на поврежденное плечо, дважды обернув назад вокруг подмышки. При необходимости разверните повязку, следя за тем, чтобы конец повязки оставался на лопатке.
- По завершении второго обертывания спуститесь вниз и поперек спины, под другой рукой и вокруг груди.
- Убедитесь, что повязка плотно прилегает, но не настолько, чтобы человек не мог дышать.
- 4 Повторите обертывание плеч. Снова оберните плечо через подмышку и продолжите обертывание на бицепс для дополнительной поддержки. Убедитесь, что повязка плотно прилегает к ткани, чтобы обеспечить достаточное сжатие и стимулировать приток крови к пораженной области.
- 5 Закрепите конец сжатия. Закончите наматывать повязку, закрепив ее булавками в том месте, где булавки будут надежно закреплены. На этом этапе вам также необходимо убедиться, что вы не слишком сильно сжали мышечную ткань, так как это может пагубно снизить кровоток (противоположное тому, на что вы надеетесь с помощью обертывания).
- Любое онемение указывает на то, что вы обернули плечо слишком туго и вам нужно перемотать плечо немного более свободно.
- Чтобы компрессионная повязка не была слишком тугой, проверьте кровообращение в пораженной руке, защемив кончик пальца (включая ноготь в крайнем положении) примерно на две секунды. Примерно через две секунды ноготь зажатого пальца должен вернуться к своему обычному розоватому цвету.
- Если зажатый ноготь поворачивается назад более двух секунд, кровоток может быть неэффективным из-за тугой давящей повязки. Снимите и снова наложите компрессионную повязку, пока она не станет плотно, но не слишком туго.
- Если есть боль, она должна начать уменьшаться после наложения повязки. Если наблюдается усиление боли, то поворачивайте обертывание.
Метод 2 из 3: Стабилизация плеча и уменьшение отека
- один Поместите руку в перевязку. Использование повязки снижает подвижность руки и травмированного плеча, пока оно заживает.
- Помимо покупки ремня подходящего размера, вы также можете сделать его из ткани метровой длины. Сложите ткань по диагонали, сложив ее в вытянутый треугольник, который можно обернуть под предплечье травмированной руки и закрепить на противоположном плече.
- Закрепите травмированную руку под удобным углом на груди человека (примерно горизонтально), перевязав ремень через противоположное плечо.
- Выполняйте этот маневр как можно осторожнее, чтобы не растянуть травмированную руку.
- 2 При необходимости отрегулируйте строп. Важно убедиться, что слинг удобен, поэтому вам может потребоваться внести некоторые изменения. Все предплечье до кисти должно поддерживаться стропой. Стропа не должна быть слишком тугой или слишком высокой. Если стропа будет слишком высокой, вы можете испытать дискомфорт и напряжение в плече.
- 3 Заморозьте травмированное плечо, если недавно травмировали. Низкая температура фактически снижает приток крови к травмированному плечу, что может помочь уменьшить боль и отек после травмы. Обледенение с компрессией более эффективно для снижения температуры тканей, чем только обледенение.
- Оберните пакет со льдом полотенцем или другой тканью, прежде чем обернуть его на плечо, как было указано ранее, но с немного меньшим сжатием.
- Применяйте холодный компресс не более чем на 20 минут. Для достижения наилучших результатов снимите холодный компресс через 20 минут, дайте травмированной области отдохнуть в течение 20 минут, а затем снова примените холодный компресс еще на 20 минут.
- Если травмированное плечо в какой-то момент онемело, снимите холодный компресс и повторите процесс компрессионного обертывания перед повторным наложением холодного компресса.
- Не прикладывайте лед непосредственно к поверхности кожи. Это может привести к повышенному риску обморожения. Всегда сначала оборачивайте пакет со льдом полотенцем.
- 4 Через 48 часов переключитесь на горячий компресс. Горячий компресс стимулирует приток крови к травмированному плечу, что жизненно важно для процесса выздоровления. Это также расслабит мышцы и уменьшит мышечную боль. Горячий компресс также может улучшить гибкость сухожилий и связок травмированного плеча.
- Не используйте горячий компресс, если травмированное плечо опухло. Это может вызвать еще больший отек.
- Горячие компрессы доступны в нескольких формах. Некоторые создают тепло с помощью электроэнергии, в то время как других нужно нагреть в микроволновой печи или просто встряхнуть.
- Лучше всего использовать резиновую грелку. Что бы вы ни использовали, следите за тем, чтобы он не стал слишком горячим.
- Как и в случае с холодным прессом, оберните или удерживайте горячий компресс какой-нибудь тканью, прежде чем перевязать его к плечу, как было указано ранее, но опять же с меньшим сжатием, чем вы использовали без обледенения или нагревательного элемента.
- Только прикладывайте горячий компресс к травмированному участку на 20 минут за раз.
Метод 3 из 3: Знать, когда привлекать профессиональное внимание
- один При обесцвечивании, онемении или покалывании обратитесь за медицинской помощью. Эти симптомы могут указывать на серьезную травму, которую нельзя обернуть дома и которую необходимо осмотреть врачу, который может предложить другие варианты лечения, например хирургическое вмешательство.
- Посинение, онемение, покалывание, покалывание, покалывание или любые странные ощущения в травмированном плече, вероятно, указывают на недостаточное снабжение этой области кровью и кислородом. Обратитесь к врачу, если вы испытываете какое-либо из этих ощущений.
- 2 Обратитесь за медицинской помощью при открытых ранах на плече или около него. Открытая рана указывает на то, что при падении или несчастном случае на плечо приложена значительная сила, и вы, возможно, не заметили внутреннего повреждения плеча.
- Кожа могла быть даже проколота сломанной костью, что определенно требует профессиональной медицинской помощи.
- 3 Обратитесь к специалисту-ортопеду, чтобы определить стойкую травму плеча. Специалист-ортопед поможет определить тип и тяжесть травмы. Они также смогут дать вам лучший совет в отношении вариантов лечения, включая конкретные способы обертывания и сжатия плеча. Реклама
Вопросы и ответы сообщества
Поиск Добавить новый вопрос- Вопрос: стоит ли перевязать плечо?Джонатан Франк, доктор медицины
Спортивный хирург-ортопед и специалист по сохранению суставов Доктор Джонатан Франк - хирург-ортопед из Беверли-Хиллз, Калифорния, специализирующийся на спортивной медицине и сохранении суставов. Практика доктора Франка сосредоточена на малоинвазивной артроскопической хирургии колена, плеча, бедра и локтя. Доктор Франк имеет степень доктора медицины Калифорнийского университета в Школе медицины Лос-Анджелеса. Он закончил ординатуру по ортопедии в Медицинском центре Университета Раша в Чикаго и стажировку в области ортопедической спортивной медицины и сохранения тазобедренного сустава в клинике Стедман в Вейле, Колорадо. Он является штатным врачом сборной США по лыжам и сноуборду. В настоящее время доктор Франк является научным рецензентом ведущих научных журналов, а его исследования были представлены на региональных, национальных и международных ортопедических конференциях, получив несколько наград, включая престижные награды Марка Ковентри и Уильяма А Грана.Джонатан Франк, доктор медициныОтвет спортивного хирурга-ортопеда и специалиста по сохранению суставов. Очень сложно сделать компрессионное обертывание на плечо, потому что вы не можете оказывать сильное давление в области подмышек. Однако вы можете положить лед на верхнюю часть плеча, а затем накинуть повязку, которая проходит от одного плеча через туловище и под другой рукой.
Реклама
Предупреждения
- Опять же, не оборачивайте, не замораживайте и не нагревайте рану с открытыми ранами или швами.
- Не рекомендуется прикладывать тепло к травмированному плечу людям, страдающим плохим кровообращением и диабетом.
Вещи, которые вам понадобятся
- Компрессионная повязка или плечевой компрессионный ремень.
- Зажимы для перевязки или булавки.
- Повязка или ткань, достаточно большая, чтобы ее можно было закрепить.
- Лед или пакет со льдом.
- Безопасный нагревательный элемент, например, грелка.
