Блокировка времени - это тип расписания, который может помочь вам лучше управлять своим временем. Вместо того, чтобы работать по часам, вы можете сосредоточиться на выполнении больших и малых задач по очереди. Это поможет вам уменьшить количество отвлекающих факторов, быстрее выполнять задачи и избавиться от длинных списков дел. Чтобы блокировать время эффективно, вам нужно выяснить, какие дела вам нужно делать каждый день, месяц и год. Затем вы можете составить расписание и придерживаться его.
Шаги
Часть один из 3: Разбивка вашей рабочей нагрузки
- один Определите свои самые большие приоритеты. Подумайте о том, над чем вам наиболее важно работать каждый день. Это может быть медленное завершение долгосрочного проекта или выполнение домашних заданий для сверхсложного класса. Составьте список из трех ваших главных приоритетов в работе.
- 2 Составьте список ваших типичных повседневных задач. Помимо более важных вещей, у вас, вероятно, есть масса других дел, которые отнимают время каждый день. Запишите эти более мелкие задачи, отметив, сколько времени на их выполнение обычно уходит.
- Это может быть ответ на электронные письма или телефонные звонки, продвижение вашей компании в социальных сетях или размещение онлайн-комментария о книге, которую вы читаете на уроке английского.
- 3 Составьте список своей нерабочей деятельности. Подумайте о том, что для вас важно, что не связано с работой. Это может быть время, проведенное с семьей, свидание с любимым человеком или время от времени просмотр кино. Не забудьте отметить и большие каникулы! Реклама
0 / 0
Часть 1 Викторина
Какое занятие включить в список задач?
Уроки делаю
Почти! Да, любое домашнее задание, которое у вас есть, должно входить в список задач, на которые вам нужно выделить время. Однако это не единственное, что должно быть в списке! Выберите другой ответ!
Отвечая на электронные письмаБлизко! Ответ на электронные письма может показаться простым, но он все равно должен войти в ваш список. При этом в ваш список должны входить не только простые рабочие задачи. Есть вариант получше!
Играть в теннисПопробуй снова! Вы обязательно должны включить в свой список нерабочие дела, так как вам нужно запланировать время для отдыха, чтобы быть наиболее продуктивным. Однако вы также должны включить в свой список некоторые рабочие задачи и дела. Нажмите на другой ответ, чтобы найти правильный ...
Стирать
Отчасти ты прав! Небольшие домашние дела и поручения, которые могут отнимать много времени, должны быть включены в список. Тем не менее, можно было бы включить и более сложные задачи и другие действия. Нажмите на другой ответ, чтобы найти правильный ...
Все вышеперечисленноеАбсолютно! От больших вещей до мелких, от рабочих задач до простых поручений до развлекательных мероприятий: если вы тратите на это время, это должно быть в вашем списке. Если все ваши задачи записаны от вас, это поможет вам расставить приоритеты и максимально использовать свое время. Читайте еще один вопрос викторины.
Хотите еще викторин?
как быстрее вылечить теннисный локоть
Часть 2 из 3: Настройка расписания
- один Планируйте выполнение задач, а не работу по часам. Не думайте, что ваш рабочий день вращается вокруг часов. Вместо этого у вас должно быть несколько задач, на выполнение которых вы откладываете блоки времени. Как только вы закончите задачи, вы закончите работу.
- Таким образом, вместо случайного списка дел, который вы должны закончить до пяти часов, у вас будет несколько блоков времени, посвященных выполнению отдельных проектов по одному.
- Это не значит, что вы по-прежнему отказываетесь от рутины. Ваши отрезки времени должны быть постоянными изо дня в день.
- 2 Выделяйте время для самых сложных задач, когда вы наиболее продуктивны. Для большинства людей это будет в самом начале рабочего дня. Посвятите как минимум один час своей первоочередной задаче. Начните с этого места, а затем переходите к следующему временному блоку в порядке приоритета.
- Например, если вы знаете, что лучше всего работаете до полудня, запланируйте потратить блок перед обеденным перерывом на самую сложную задачу - возможно, предложение бюджета, которое должно быть выполнено через шесть месяцев.
- Обычно временные блоки не эффективны, если они длятся более нескольких часов.
- 3 Заблокируйте остаток дня задачами. Планируйте остаток дня на более короткие блоки, посвященные одной задаче на блок. Эти блоки должны идти в порядке приоритета, поскольку ваш уровень энергии, вероятно, снизится в течение дня. Вы также почувствуете себя лучше, если будете знать, что трудные дела сделаны как можно раньше.
- Если вы относитесь к тому типу людей, чья энергия увеличивается с течением дня, не стесняйтесь менять порядок задач, которые вы решаете. Сделайте так, чтобы график работал на вас!
- Так, например, если вы первым делом справились с самой сложной задачей утром, разбейте день на два, три или четыре отрезка времени (каждый по часу или два). Первый может быть для составления плана будущих стратегий продаж, следующий - для встреч с вашей командой и так далее.
- График у всех будет разный. Вам нужно будет решить, что является наиболее важным для вашей работы в любой день.
- 4 Работайте с товарами с самым низким приоритетом в конце дня. Решайте менее сложные вопросы в конце дня, когда вы устали и, вероятно, не чувствуете себя особенно продуктивным или творческим. Это должны быть относительно бессмысленные или однообразные задачи, не требующие критического мышления.
- Задачи с более низким приоритетом могут включать ответы на электронные письма и звонки. Вы должны планировать делать это каждый день в одно и то же время. Сообщите своим коллегам, что это ваши «рабочие часы», и вы всегда будете реагировать на электронные письма и звонки в течение этого временного блока.
- 5 Добавляйте блоки для планирования. Поскольку блокировка времени - это все, что связано с составлением расписания и расширенным планированием, вам тоже нужно выделить время для этого! Выделяйте один день в году для годового планирования (для долгосрочных проектов), час в месяц для ежемесячного планирования и час в неделю для еженедельного планирования.
- Это означает, что все ваше планирование и написание списков дел должно происходить только в тех блоках, которые вы отложили для планирования.
- 6 Не забудьте зарезервировать выходной. Планируйте каждую неделю проводить с семьей и друзьями. Один или два раза в год выделяйте большой промежуток времени для большого отпуска. Не забудьте также добавить блоки для работы в доме или уборки.
- 7 Запланируйте пустой блок времени каждый день для гибкости. Это не обязательно должен быть огромный блок. Попробуйте создать 30-минутный блок и при необходимости увеличьте его. Это может быть для задач, которые выходят за рамки установленных блоков, или для неожиданных бедствий, с которыми вам нужно иметь дело немедленно. Реклама
0 / 0
Часть 2 Викторина
Какую задачу вы бы определили как низкоприоритетную и оставили на конец рабочего дня?
Обрисовываем новый проект.Не совсем! Обрисовка нового проекта - сложная задача, требующая творческого мышления. Таким образом, это более важная задача, которую вы должны ставить во главу своего расписания, когда у вас больше всего энергии. Попробуйте другой ответ ...
Проведение встречи.Точно нет! Встречи могут быть энергоемкими, потому что вам нужно искать решения проблем, управляя конфликтующими личностями. Такую интенсивную и изматывающую задачу лучше выделить в самый разгар дня, чтобы вы могли взяться за дело. Угадай еще раз!
Продвижение вашей компании в социальных сетях.Не совсем! Продвижение вашей компании в социальных сетях должно включать в себя творческий подход и комплексное мышление. Если вы оставите продвижение по службе до конца дня, когда вы устали и у вас мало энергии, результаты могут быть скучными. Попробуйте другой ответ ...
Отвечая на электронные письма.Именно так! Работу с низким приоритетом, такую как ответы на электронные письма, лучше всего отложить в конце рабочего дня, потому что они отнимают меньше энергии, чем задачи с более высоким приоритетом. Это несложная задача, поэтому ее достаточно легко выполнить, даже когда вы прошли пик продуктивности, но важно, чтобы это было выполнено! Читайте еще один вопрос викторины.
Хотите еще викторин?
локтевая шина для теннисного локтя
Часть 3 из 3: Выполнение в долгосрочной перспективе
- один Используйте бумажный или цифровой календарь, чтобы отслеживать свои блоки. Особенно когда вы только начинаете, может быть трудно отслеживать разные блоки. Используйте приложение-календарь на своем смартфоне с таймерами и напоминаниями. Вы также можете купить большой настольный календарь и пометить своими блоками дни, месяцы и год.
- 2 Закажите свой календарь цветом. Как бумажные, так и цифровые варианты дают вам возможность цветного кодирования, и вы должны этим воспользоваться. Обозначьте различные временные блоки заданными цветами. Вы даже можете сопоставить это с уровнем приоритета. Красный цвет может быть высокоприоритетным, желтый - умеренным, а зеленый - низким.
- Для бумаги используйте маркеры или маркеры разного цвета. Для цифрового: проверьте настройки в приложении или программном обеспечении, которое вы используете, и следуйте инструкциям по цветовому кодированию.
- 3 Говорите открыто о своем графике с коллегами и семьей. Чтобы ваш график работал, другие люди в вашей жизни должны научиться уважать его. Подумайте о том, чтобы отправить своим коллегам электронное письмо о временных ограничениях, чтобы они знали, чего ожидать от вашего рабочего дня. Вы также можете рассказать своей семье о своих планах и попросить их помочь вам их придерживаться.
- Не ждите, что все подстроят свое расписание под ваше. Прежде чем завершить блокировку, убедитесь, что блокировка по времени не вызывает проблем с расписанием у кого-то, с кем вы работаете или живете.
- 4 Придерживайтесь распорядка как минимум месяц. Как и в любой другой рутине, вам нужно ограничить время, чтобы сделать ее эффективной. Сначала он, вероятно, будет казаться слишком жестким, но дайте ему хотя бы тридцать рабочих дней. К концу месяца вы сможете сказать, помогло ли это вам стать более продуктивным.
- 5 Избегайте отвлекающих факторов во время работы. Когда вы находитесь в середине своих временных блоков, важно сосредоточиться только на задаче, которая стоит перед вами. Переведите телефон в беззвучный режим, минимизируйте фоновый шум и отключите уведомления в социальных сетях и по электронной почте.
- 6 Отслеживайте свою продуктивность, чтобы узнать, работает ли вам временная блокировка. Блокировка по времени может быть не для всех. Убедитесь, что это работает на вас, - посмотрите, станете ли вы продуктивнее, если так организуете свое расписание. Чтобы отслеживать свою продуктивность, отметьте, сколько времени обычно уходит на выполнение задач в начале и в конце первого месяца после того, как вы установили новое расписание. Реклама
0 / 0
Часть 3 Викторина
Что вы можете сделать, чтобы блокировка времени повысила вашу продуктивность?
Испытайте себя, чтобы выполнять задания все более и более короткими интервалами.Точно нет! Хотя может быть хорошей идеей отслеживать свою продуктивность по тому, сколько времени у вас уходит на выполнение задач, это не лучший вариант. Вы только создадите давление на себя и поторопитесь с работой. Есть более простой способ отслеживать вашу продуктивность. Попробуй снова...
Дайте себе неделю, чтобы приспособиться к новому расписанию.Не совсем! Вам понадобится больше недели, чтобы приспособиться к новому расписанию. У вас должно быть тридцать рабочих дней с использованием новой системы блокировки времени, прежде чем вы задумаетесь о ней! Попробуйте другой ответ ...
Обратите внимание на то, сколько времени требуется на выполнение задач до и после того, как вы запустите новое расписание.Ага! Отслеживание того, сколько времени у вас уходит на выполнение таких задач, как обзвон клиентов, до и после того, как вы начали блокировку времени, позволяет увидеть, насколько продуктивнее вы становитесь. Если вы не видите улучшения своей продуктивности, временная блокировка может быть не для вас. Но высоки шансы, что вы увидите более эффективные результаты! Читайте еще один вопрос викторины.
Измените свой график, если кажется, что по прошествии двух недель вы не стали более продуктивными.Нет! Чтобы этот график работал, вам нужно дать себе время привыкнуть к его ритмам. Изменив расписание слишком рано, вы никогда не дадите себе шанса вовлечься в происходящее! Попробуй снова...
Хотите еще викторин?
Вопросы и ответы сообщества
Поиск Добавить новый вопрос- Вопрос Как я могу более эффективно управлять своим временем?Мишель Шахбазян, MS, MA
Сваха, тренер по жизни в Лос-Анджелесе Мишель Шахбазян - основательница LA Life Coach, службы консьержей по жизни, семье и карьере, базирующейся в Лос-Анджелесе, штат Калифорния. У нее более 10 лет опыта в коучинге, консультировании, мотивационных выступлениях и сватовстве. Она имеет степень бакалавра прикладной психологии и степень магистра в области строительства и управления технологиями Технологического университета Джорджии, а также степень магистра психологии со специализацией в семейной терапии и браке в аспирантуре Университета Филлипса.Мишель Шахбазян, MS, MAMatchmaker, ответ эксперта LA Life Coach Обращайте внимание на мелочи, которые вы делаете каждый день, например, прокручиваете социальные сети или лежите в постели, несколько раз дремлет, или просматривая серию за сериалом. Если вы все сложите, много времени будет потеряно на эти мелочи. Постарайтесь использовать это время, чтобы завершить то, что вы хотите завершить, и достичь того, чего хотите достичь.
Реклама
подсказки
- Используйте таймер на своем смартфоне или компьютере, чтобы не отвлекаться от задания во время временных блоков. Вы также можете использовать таймер, чтобы сообщить вам, что нужно возвращаться после перерывов.
Реклама Отправить совет Все отправленные советы тщательно проверяются перед публикацией. Спасибо за отправку чаевых на рассмотрение!
