Как остановить сухое пучение

Сухое вздутие - это ощущение, которое вы чувствуете, когда вас вот-вот вырвет, но изо рта ничего не выходит. Это состояние обычно наблюдается у беременных женщин, но может случиться с кем угодно. В большинстве случаев вы можете остановить вздутие живота, положив в желудок подходящую еду или питье - обычно что-то мягкое, сладкое или холодное - или используя безрецептурные лекарства, такие как антигистаминные или против тошнотворные препараты, в зависимости от основная причина и ваше текущее состояние здоровья. Сухое пучение обычно проходит после ухода в домашних условиях, но если оно происходит постоянно, лучше сразу обратиться за медицинской помощью.

Шаги

Метод один из 3: Использование домашних средств защиты

1. один Пейте много жидкости. Одна из основных причин сухого пучения заключается в том, что в вашем теле циркулирует недостаточно жидкости, что вызывает дисбаланс жидкости. В таком случае, лучше всего пить много жидкости. Помните правило: выпивайте не менее 8-12 стаканов воды каждый день. Спортивные напитки с электролитами также хороши для исправления этого дисбаланса.
   • Если вы не можете переносить жидкости из-за неприятного вкуса во рту, постепенно восстанавливайте жидкость. Начните с небольших глотков воды, яблочного сока или мятного чая.
   • Обезвоживание из-за сухого пучения доставляет массу проблем. С потерей слизи ваше тело сигнализирует сердцу, что нужно работать усерднее, а почкам - работать вдвое больше. Когда жизненно важные органы подвергаются стрессу, это может привести к полному отключению, что в худшем случае может привести к смерти.
2. 2 Жуйте небольшие кусочки имбиря или кардамона, чтобы уменьшить тошноту. Ароматические травы, такие как имбирь и кардамон, могут уменьшить тошноту и помочь справиться с сухостью. Пожуйте небольшой кусочек свежего или сушеного имбиря или семян кардамона и посмотрите, исчезнут ли ваши симптомы.
3. 3 Съешьте что-нибудь сладкое, чтобы повысить уровень сахара в крови. Низкий уровень сахара в крови (или гипогликемия) - это сигнал о том, что вашему организму не хватает некоторых питательных веществ, необходимых для полноценного функционирования. Это может вызвать сухое пучение, а также служить предупреждением. К счастью, это можно быстро исправить, съев эскимо или конфеты.
   • Поддержание уровня сахара не только предотвращает гипогликемию и вздутие живота, но и помогает сохранять концентрацию. Употребление чего-нибудь сладкого принесет глюкозу в мозг и поможет транспортировать кислород в кровь, чтобы он мог должным образом циркулировать в различных частях вашего тела.
4. 4 Ешьте мягкую пищу, например тосты или крекеры с содовой. Эта сухая, легкая или несколько невкусная пища снижает вкусовую чувствительность языка. Это уменьшает сухость, избавляет от неприятного привкуса во рту и может даже предотвратить усиление позывов. Эти продукты должны быть мягкими, не острыми и с низким содержанием клетчатки. Вот несколько хороших безвкусных продуктов:
   • Суп, бульон, бульон
   • Рисовая вода
   • Крупы (овсяные хлопья, манная каша, кукурузные хлопья)
   • Пудинг и заварной крем
   • Яйца
   • Тофу
   • Тост
   • Крекеры с содовой
5. 5 Во время еды держите рот закрытым. Когда вы жуете с открытым ртом, вы пропускаете воздух в верхние отделы желудочно-кишечного тракта. Это может увеличить риск появления сухих волн. Жуйте с закрытым ртом, чтобы свести к минимуму поступление воздуха.
   • Вы также можете уменьшить потребление воздуха во время питья, выпивая из чашки, а не через трубочку, или выпивая прямо из бутылки или банки.
6. 6 Избегайте продуктов и напитков с высоким содержанием воздуха. Употребление пищи с большим количеством воздуха может усилить ощущение сухости. Избегайте газированных напитков и пива, а также таких продуктов, как мороженое, взбитые сливки и омлеты.
7. 7 Часто ешьте небольшими порциями. Употребление большого количества пищи за один раз может вызвать сильную рвоту или ощущение сухости. Вместо того, чтобы есть 3 полных приема пищи в день, разделите каждый прием пищи на 2 части и составьте план из 6 приемов пищи - вы едите одинаковое количество, только распределенное в течение дня.
   • Не позволяйте своему желудку быть пустым. Это связано с поддержанием уровня сахара в крови в дополнение к снижению давления на желудочный сфинктер. Хотя пустой желудок является спусковым крючком для возникновения сухого вздора, к гипогликемии также следует относиться серьезно, поскольку она может вызвать множество других проблем, таких как головокружение и тошнота.
8. 8 Прекратите употреблять кофеин. Кофеин - мощный стимулятор, вызывающий привыкание, на который легко реагирует наш организм. Поскольку это такое мощное химическое вещество, оно может вызвать гиперактивность желудочно-кишечного тракта, что приводит к появлению сухих волн и рвоты при употреблении слишком большого количества. Чтобы этого избежать, ограничьте потребление кофеина до 250 миллиграммов в день.
   • Кофе, чай и шоколад - не единственные товары, содержащие кофеин. Количество кофеина в каждом потребляемом вами продукте указано на этикетке.
9. 9 Выпей что-нибудь холодное. Холодные продукты и напитки снижают стимуляцию желудочно-кишечного тракта. Если вы выберете что-то с сахаром, это 2 преимущества из 1. Однако убедитесь, что вы употребляете только то, что вы можете терпеть. Начните с небольшого количества и увеличьте его, если можете. Хорошие примеры:
   • Холодная газировка без кофеина
   • Ледяные чипсы (положите в рот и дайте растаять)
   • Фруктовое мороженое
   • Шербет
   • Батончик из замороженного йогурта
   Реклама

Метод 2 из 3: Использование медицинского лечения

1. один Принимайте антигистаминные препараты (Бенадрил). Эти лекарства принимаются для лечения аллергических симптомов, вызванных триггерами, которые могут также вызвать рвоту. Прием антигистаминных препаратов поможет справиться с болью, которую вызывают гистамины в случае обезвоживания из-за сухого вздутия. 1 или 2 таблетки антигистаминного средства, такого как Бенадрил, должны помочь остановить позывы к рвоте.
   • Гистамин на самом деле является важным химическим посредником в мозге. Кроме того, он управляет потреблением воды, а также борьбой с засухой в организме. Когда эти химические вещества вспыхивают в результате аллергической реакции, на помощь приходит антигистамин.
2. 2 Рассмотрите возможность приема лекарств от рвоты / тошноты. Можно принимать такие лекарства, как бонин и фенотиазины, чтобы содержимое желудка попало в желудок и остановило рвоту. Их следует принимать один раз в день или по мере необходимости при появлении симптомов. Поговорите со своим врачом о том, что вам подходит - дозировка будет зависеть от тяжести вашего состояния.
   • Фенотиазины (компазин и фенерган) блокируют дофаминовые рецепторы, которые запускают нейротрансмиттеры для непроизвольной рвоты. Как только эти нейротрансмиттеры будут заблокированы, рвота, скорее всего, прекратится.
3. 3 Поговорите со своим врачом о лекарствах от беспокойства. Совершенно очевидно, что беспокойство вызывает стресс. Когда вы находитесь в состоянии стресса, проявляется множество симптомов, которые могут привести к сухому вздутию. Прием ативана или ксанакса по мере необходимости или при проявлении приступов беспокойства может сильно помочь, если вы подозреваете, что причиной сухого вздутия может быть стресс.
   • Алпразолам (Ксанакс) обычно назначают в дозировке 0,25 мг трижды в день при непродолжительных приступах тревоги. Однако правильное дозирование успокаивающих лекарств должно оставаться на усмотрение вашего психиатра. Это «депрессанты», и к ним нужно относиться осторожно, поскольку они замедляют и снижают все, от частоты сердечных сокращений до функционирования органов.
4. 4 Рассмотрите альтернативные меры, такие как иглоукалывание. Иногда альтернативные меры, такие как иглоукалывание и акупрессура, также считаются эффективными против вздутия, особенно для беременных. Принцип заключается в том, что когда энергия неуравновешена, болезнь разовьется. Чтобы восстановить равновесие, необходимо стимулировать определенные точки, чтобы уменьшить количество эпизодов сухого вздутия, а также расслабить желудочно-кишечный тракт. Здесь на помощь приходит иглоукалывание.
   • Если вы не любите иглы, подумайте о точечном массаже или глубоком массаже тканей. Скажите массажистке, что вы заинтересованы в том, чтобы снимать стрессовые ситуации ради своего здоровья.
   Реклама

Метод 3 из 3: Предотвращение будущих эпизодов

1. один Увлажняйте перед употреблением алкоголя. Перед тем, как пить, попробуйте выпить не менее 750 мл (3 стакана) воды или столько, сколько вы можете терпеть. Выпейте много воды перед употреблением алкоголя, чтобы избежать сильного обезвоживания. При достаточном количестве воды в организме алкоголь разбавляется, и его абсорбция замедляется, что отсрочивает негативные эффекты чрезмерного потребления, такие как рвота и сухое вздутие.
   • После употребления слишком большого количества алкоголя алкоголь заменяет воду в вашем теле, вызывая обезвоживание. Вас тошнит, пока ничего не останется. Вот тогда и начинается сухое пучение. Если в вашей системе будет больше воды, можно избежать вспучивания.
2. 2 Ешьте пищу с высоким содержанием полезных жиров. Жиры снижают всасывание алкоголя в организме. Это работает так же, как если бы вы набрали больше воды. Он замедляет всасывание алкоголя в организме, тем самым замедляя его действие. Однако есть разница между здоровым и нездоровым жиром. Вот несколько источников жира, которые помогут вам чувствовать себя бодрым и здоровым:
   • Жирная рыба, такая как лосось, скумбрия и сельдь.
   • Грецкие орехи, миндаль и другие орехи
   • Оливковое, виноградное и льняное масла
   • Авокадо
3. 3 Расслабьтесь . Все мы переживаем тревогу и стресс. Люди, которым трудно справиться со стрессом, испытывают признаки и симптомы в организме. Это называется «конверсией» - своего рода защитным механизмом от стресса и тревоги. Тошнота, рвота и рвота (сухое вздутие) возникают без ясной физической причины. Чтобы этого избежать, расслабьтесь!
   • Помимо приема успокаивающих лекарств, включите в свой распорядок занятия йогу, медитацию или упражнения на глубокое дыхание. Если это не для вас, возьмите отпуск или займитесь расслабляющим хобби. Даже если это полчаса «я-времени», это поможет.
4. 4 Избегайте неприятных запахов. Ужасный запах, вызывающий мурашки по желудку, может вызвать желание вздрогнуть. Общие тошнотворные запахи включают запах дыма, духов и некоторых пищевых продуктов. Старайтесь избегать этого, если вы особенно чувствительны к запахам, свету и звукам. Если вы не можете этого избежать, наденьте маску, чтобы закрыть нос и рот, или просто воспользуйтесь носовым платком.
   • Запахи вызывают сухое изгибание, посылая в мозг слишком много химических раздражителей. Ваша обонятельная система тесно связана с пищеварительной системой, поэтому неприятный запах может вызвать позыв к рвоте.
5. 5 Сведите к минимуму подверженность укачиванию. Многие люди испытывают позыв к рвоте, когда они страдают укачиванием. Это происходит, когда то, что мы видим, и то, что наше тело считает нашим положением, не связаны. Его может вызвать простая езда по ветреной дороге, а также катание на лодке, американских горках или любое другое движение вверх-вниз, влево и вправо.
   • Старайтесь не слушать людей, говорящих о укачивании. По неизвестной причине человек, который слушает людей, которые говорят, что у них укачивание, тоже может заболеть этим. Это похоже на зевоту - иногда это заразно.
   • Чтобы бороться с укачиванием, смотрите на неподвижный объект (например, горизонт) во время путешествия в любом транспортном средстве. Фиксированные взгляды не стимулируют мозг, уменьшая тягу к телу.
   Реклама

Вопросы и ответы сообщества

Поиск Добавить новый вопрос

• Вопрос: Вот уже несколько недель, каждый божий день меня тошнит. Но совсем недавно у меня началась диарея. Я ипохондрик, и мне немного страшно. Это не уйдет. Пожалуйста помоги. Что я должен делать?Люба Ли, FNP-BC, MS
  Степень магистра в области медсестринского дела, Университет Теннесси, Ноксвилл. Люба Ли, FNP-BC - сертифицированный семейный практикующий врач (FNP) и преподаватель в Теннесси с более чем десятилетним клиническим опытом. Люба имеет сертификаты в педиатрической продвинутой системе жизнеобеспечения (PALS), неотложной медицинской помощи, продвинутой кардиологической поддержке жизни (ACLS), тимбилдинге и интенсивной терапии. В 2006 году она получила степень магистра медсестер (MSN) в Университете Теннесси.Люба Ли, FNP-BC, MSСтепень магистра в области медсестринского дела, Университет Теннесси, Ноксвилл. Ответ эксперта Я считаю, что вам нужно обратиться к своему поставщику медицинских услуг для углубленной оценки и оценки ваших симптомов, чтобы устранить основные причины вашего состояния / состояний и помочь вам почувствовать себя лучше.
• Вопрос Как мне остановить сухое пучение, когда я иду в ванную?Люба Ли, FNP-BC, MS
  Степень магистра в области медсестринского дела, Университет Теннесси, Ноксвилл. Люба Ли, FNP-BC - сертифицированный семейный практикующий врач (FNP) и преподаватель в Теннесси с более чем десятилетним клиническим опытом. Люба имеет сертификаты в педиатрической продвинутой системе жизнеобеспечения (PALS), неотложной медицинской помощи, продвинутой кардиологической поддержке жизни (ACLS), тимбилдинге и интенсивной терапии. В 2006 году она получила степень магистра медсестер (MSN) в Университете Теннесси.Люба Ли, FNP-BC, MSСтепень магистра, медсестра, Университет Теннесси, Ноксвилл. Ответ эксперта. Находясь в ванной, держите рот закрытым и попробуйте жевать кусочек имбиря или кардамона.
• Вопрос Как обнаруживаются язвы?Люба Ли, FNP-BC, MS
  Степень магистра в области медсестринского дела, Университет Теннесси, Ноксвилл. Люба Ли, FNP-BC - сертифицированный семейный практикующий врач (FNP) и преподаватель в Теннесси с более чем десятилетним клиническим опытом. Люба имеет сертификаты в педиатрической продвинутой системе жизнеобеспечения (PALS), неотложной медицинской помощи, продвинутой кардиологической поддержке жизни (ACLS), тимбилдинге и интенсивной терапии. В 2006 году она получила степень магистра медсестер (MSN) в Университете Теннесси.Люба Ли, FNP-BC, MSСтепень магистра, медсестра, Университет Теннесси, Ноксвилл. Ответ эксперта. Язвы диагностируются на основании симптомов, истории болезни, физического осмотра, лабораторных работ и / или верхней гастроскопии.
• Вопрос: Я не ел больше недели из-за проблем с деньгами, но я пил холодные жидкости, такие как вода. Почему это заставило меня подняться на сушу? Ваше тело, скорее всего, реагирует на отсутствие питания, в котором он отчаянно нуждается для выживания. Если у вас есть всего два небольших приема пищи в день, около 8-10 стаканов воды в день и ежедневно принимать поливитамины, вы станете намного здоровее, чем сейчас. Если ваши финансы настолько плохи, что вы не можете позволить себе даже немного поесть, вам следует поискать местную кладовую (они есть во многих церквях), где вы можете получить немного еды.
• Вопрос Помогает ли йогурт при небольшом переедании? Нет. Молочные продукты - плохая идея, если вас тошнит. Йогурт молочный.
• Вопрос: Я проснулся с головокружением и сухостью, текли слезы из носа и текли слезы. Что могло быть не так? Кажется, у вас проблемы с желудком и / или тошнота. Примите лекарство, и все будет в порядке. Если ваши симптомы не улучшатся, запишитесь на прием к врачу.
• Вопрос: Мой желудок часто ощущает дискомфорт из-за тошноты и вздутия, особенно когда я ложусь. Я не могу заснуть из-за такого ощущения в животе. Что я могу сделать? Не ложитесь, когда чувствуете позыв к рвоте, так как это только ухудшит положение. Сядьте, пейте жидкость и ешьте продукты от тошноты (имбирные конфеты, семена фенхеля, сухие крекеры и т. Д.), Чтобы успокоить желудок. В противном случае засыпайте только после того, как ваш желудок успокоится и вы больше не будете испытывать сухость или тошноту.
• Вопрос: Есть ли у вас другие советы, если ни один из этих методов не помог? Эти методы должны работать или, по крайней мере, показывать небольшие признаки ослабления тошноты или сухости. Если вы испробовали ВСЕ методы физически, такие как употребление определенных продуктов от тошноты или питья жидкости, и ни один из них не оказался эффективным, то постарайтесь не думать о том, что вы чувствуете, как рвоту. Попробуйте отвлечься чем-нибудь другим. Хотя это может прозвучать глупо, это может пригодиться, чтобы остановить тошноту.
• Вопрос: Как я могу остановить сухое волнение, когда я нервничаю? Я тоже пострадал от этого. Ативан - настоящий подарок. Дыши и успокойся, пока не пройдет.
• Вопрос: Меня постоянно тошнит и рвет, когда я делаю что-нибудь физическое. Что я могу сделать? Вам действительно следует обратиться к врачу по поводу своих симптомов. Они очень серьезные. Врач может прописать вам эпи-ручку, которую вы можете носить с собой на случай анафилактического шока.

Показать больше ответов Неотвеченные вопросы

• Как мне узнать, что со мной не так, если я вздымаюсь? Ответ
• Я чувствую, что меня вырвет, по крайней мере, два-три раза в день в течение последних 4 дней, особенно когда я иду плавать. Что я должен делать? Ответ

Задайте вопрос Осталось 200 символов Включите свой адрес электронной почты, чтобы получить сообщение, когда на этот вопрос ответят. Разместить
Реклама

подсказки

• В случае, если сухое пучение не удается полностью устранить с помощью домашних процедур, лучше всего посетить врача, чтобы получить рецептурные лекарства для лечения симптомов.
• При тошноте следует избегать жирной, острой и сырой пищи, чтобы избежать дальнейших проблем с желудочно-кишечным трактом.

Реклама