Проще говоря, настольный теннис - это вид спорта, где противники бьют мячом вперед и назад по столу с низкой сеткой. Но при всей своей простоте настольный теннис - сложный вид спорта с интенсивным умственным аспектом. Обычно противник либо играет в обороне (блокируя удары и изматывая другого игрока), либо агрессивно отбивает мячи другому игроку. Если вы играете с противником, который переходит в наступление, используйте ключевые защитные удары. Эти удары и защитная стратегия могут испортить игру вашего противника.
Шаги
Часть один из 2: Использование защитных ударов
- один Отодвинуть мяч назад. Верните мяч своему противнику, слегка повернув его назад. Чтобы сделать толчок наотмашь, встаньте рядом со столом и держите предплечье с веслом параллельно столу. Вторую руку держите направленной к мячу, чтобы сохранять равновесие. Коротким ударом ударьте мяч по задней нижней части весла. Это придаст ему легкости.
- Это хороший защитный удар, чтобы отбить мяч, который ваш оппонент коротко отбил над сеткой (тот, который дважды отскочит от стола). Это также удерживает вашего противника от атакующего удара.
- 2 Используйте передний привод. Отправьте мяч на базовую или боковую линию соперника и не дайте ему сделать агрессивный бросок. Чтобы использовать удар справа, держитесь ближе к столу, но повернитесь боком к игре. Слегка поднимите ракетку и держите свободную руку направленной к мячу. Когда мяч приблизится к вам, поверните его на 45 градусов и ударьте по мячу в верхней части отскока.
- Если вы хотите дать ему верх, держите весло в закрытом положении. Чтобы держать его в закрытом положении, держите ракетку ударной стороной вниз, к столу.
- 3 Сделайте бросок. Ваш противник может ударить по столу высоким мячом. Если она это сделает, вам нужно будет вернуть мяч, чтобы она не смогла силой отбить его вам. Вам нужно будет бросить мяч или вернуть его с непредсказуемым вращением. Чтобы подбросить мяч, отбивайте его высоко в воздухе, чтобы вашему противнику было трудно рассчитать ответный удар. Попытайтесь отправить мяч в самую глубокую часть стола, чтобы ваш противник отбивал мяч издалека, замедляя его.
- Пока вы не почувствуете себя комфортно при броске, не забудьте быстро вернуться на позицию после того, как вернете мяч. Таким образом, вы будете готовы к тому, что ваш противник разбьет мяч.
- 4 Заблокируйте выстрел противника. Если ваш противник посылает высокий мяч в вашу сторону, подумайте о том, чтобы разбить (также известный как хлопок) мяч. Это принудительно вернет мяч вашему сопернику, так что она не сможет его ударить. Сделайте несколько шагов назад, вращая корпусом в сторону. Поднимите весло так, чтобы вы с силой опускали его, когда противник бросает мяч в вас.
- Разбивание мяча требует много практики, особенно чтобы мяч не отскочил от противоположной стены или в сетку.
- 5 Используйте отбивной удар. Встаньте на расстоянии 7-10 футов от стола, слегка опередив правую ногу. Пораньше поверните весло назад, чтобы подготовиться к тому, чтобы подрезать нижнюю часть мяча, когда он начнет спускаться к вам. Чтобы подрезать мяч, проведите ракеткой вниз и вверх, как будто вы подбираете мяч. Разрезание мяча может повернуть его и бросить по новой траектории, не позволяя оппоненту забить.
- Если вы хотите сделать отбивку наотмашь, поверните корпус влево перед выполнением удара. Или, если вы хотите сделать удар справа, поверните корпус вправо перед ударом.
Часть 2 из 2: Разработка оборонительной стратегии
- один Улучшите свою стойку. Дайте себе немного места позади стола и встаньте, расставив ноги на ширине плеч. Важно держать колени согнутыми, чтобы вы были готовы к действию и ответным ударам. Держите ракетку на среднем расстоянии от тела, чтобы вы могли отвечать разными ударами противника.
- Хотя вы можете удерживать ракетку в нейтральном положении для защиты от различных типов выстрелов, на самом деле вы можете удерживать ее в положении наотмашь. Это будет более эффективно для защиты от ударов и лучше для защитных целей.
- 2 Будьте первым, кто атакует. Хотя это может больше походить на наступательную стратегию, нападение первым заставит вашего оппонента нанести ответный удар. Этого может быть достаточно, чтобы отбросить противника или, по крайней мере, не дать ей привыкнуть к удобному наступательному ритму.
- Износите своего оппонента. Если можете, начните с агрессивного удара, например, петли. Чтобы попасть в петлю, верните мяч так, чтобы было много вершин. Ударьте по мячу снизу, поднимая весло вверх и вперед, чтобы создать верхнее вращение.
- 3 Играйте в середину стола. Старайтесь, чтобы ваши удары проходили прямо по середине стола, чтобы у вашего противника было меньше возможностей для ответных ударов. Ей придется держаться поближе к столу, чтобы отвечать на ваши удары. Игра в середине стола также хорошо работает, если ваш оппонент высокий и у него меньше места для маневрирования ударов слева и справа.
- Постарайтесь определить, какую зону силы предпочитает ваш оппонент. Ей может понравиться стрелять с правой стороны или с области рядом с ее телом сзади. Избегайте посылки мяча в ее зоны силы.
- 4 Измените свои удары и скорость. Постарайтесь держать противника в напряжении. Она будет искать, чтобы вы попадали в заданный ритм с выстрелами. Но если вы измените скорость своих ударов, вы заставите ее изменить свой стиль игры, что может привести к ошибкам с ее стороны.
- Например, если вашему противнику нравится наносить длинный удар с большим количеством топспинов, постарайтесь нанести ответный удар низко и близко к сетке. Таким образом, она не сможет выполнить свой любимый удар.
- 5 Практика. Попробуйте сыграть против оппонента, уровень мастерства которого чуть выше вашего. Если вы играете против кого-то более опытного, вам будет труднее научиться улучшать то, что вы делаете. Попросите оппонента изменить свои удары, чтобы вы могли практиковаться в ответных ударах справа и слева. Например, вы можете бросить мяч в соперницу, чтобы она вернула его вам. Таким образом, вы можете практиковать ответный удар.
- Не расстраивайтесь. По большей части настольный теннис - это интеллектуальное соревнование, вам просто нужно потренироваться в оценке того, что будет делать ваш противник.
Вопросы и ответы сообщества
Поиск Добавить новый вопрос- Вопрос Каковы правила настольного тенниса? СправкаИграть в пинг-понг (настольный теннис)и Счет в пинг-понге или настольном теннисе .
- Вопрос Как мне держать весло? Своей доминирующей рукой. Старайтесь держать весло свободно, но крепко. Это поможет вам контролировать ситуацию.
Реклама
подсказки
Отправить совет Все отправленные советы тщательно проверяются перед публикацией Спасибо за отправку чаевых на рассмотрение!Поддержите образовательную миссию wikiHow
Каждый день в Wikihow, мы упорно работаем, чтобы дать вам доступ к инструкции и информацию, которые помогут вам жить лучше, то ли это держать вас безопасным, здоровым, или улучшение Вашего благосостояния. В условиях нынешнего кризиса общественного здравоохранения и экономического кризиса, когда мир резко меняется, а мы все учимся и адаптируемся к изменениям в повседневной жизни, людям нужна wikiHow как никогда. Ваша поддержка помогает wikiHow создавать более подробные иллюстрированные статьи и видеоролики и делиться нашим надежным брендом учебного контента с миллионами людей по всему миру. Пожалуйста, подумайте о том, чтобы внести свой вклад в wikiHow сегодня.
