Как лечить сломанные кости

Переломы или переломы костей - распространенная травма в Соединенных Штатах и ​​во всем мире. Фактически, средний человек в развитой стране может ожидать, что получит два перелома в течение своей жизни. Ежегодно в США регистрируется около 7 миллионов переломов, причем наиболее пострадавшими являются запястья и бедра. Подавляющее большинство переломов должно быть наложено медицинским работником для правильного заживления, хотя есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы ускорить процесс заживления.



синие джинсовые теннисные туфли

Часть один из 3: Идти в больницу

  1. Изображение с названием Heal Broken Bones Step 1

    один Немедленно обратитесь к врачу. Если вы получили серьезную травму (падение или автомобильную аварию) и чувствуете сильную боль - особенно в сочетании с треском или припухлостью - обратитесь за медицинской помощью в ближайшую больницу или поликлинику. Если травмирована несущая кость, например, в ноге или тазе, не давите на нее. Вместо этого обратитесь за помощью к кому-нибудь поблизости и отвезите вас в больницу или вызовите скорую помощь, чтобы вас забрали.
    • Общие признаки и симптомы перелома кости включают: сильную боль, явно деформированную или деформированную кость или сустав, тошноту, ограниченную подвижность, онемение или покалывание, отек и синяк.
    • Рентген, сканирование костей, МРТ и компьютерная томография - это инструменты, которые врачи используют для диагностики переломов костей и их тяжести - небольшие стрессовые переломы могут не обнаруживаться на рентгеновском снимке до тех пор, пока соответствующий отек не исчезнет (до недели или около того) . Рентген чаще всего используется для диагностики травматических переломов.
    • Если ваша сломанная кость считается сложной - есть несколько фрагментов, кожа пронизана костью и / или части сильно смещены - тогда, скорее всего, потребуется операция.
  2. Изображение с названием Heal Broken Bones Step 2

    2 Получите гипс или поддержку. Перед тем, как отлить сломанную кость, иногда ее необходимо собрать вместе и выправить до первоначальной формы. Во многих случаях врач будет использовать простую технику, называемую «редукцией», которая включает в себя вытягивание концов кости (создание тяги) и ручное соединение частей вместе. При более сложных переломах требуется хирургическое вмешательство, которое часто включает использование металлических стержней, штифтов или других устройств для структурной поддержки.
    • Иммобилизация гипса или стекловолокна - наиболее распространенное лечение перелома кости. Большинство сломанных костей заживают быстрее при правильном перемещении, сжатии и иммобилизации. Обычно врач сначала накладывает шину, которая похожа на частичную гипсовую повязку, обычно сделанную из стекловолокна. Полная гипсовая повязка обычно накладывается через 3-7 дней после того, как большая часть отека уменьшится.
    • Отливки изготавливаются из мягкой набивки и твердого покрытия (например, гипса или, чаще, стекловолокна). Обычно они должны оставаться в течение 4-12 недель, в зависимости от того, какая кость сломана и насколько сильно.
    • В качестве альтернативы можно использовать функциональную повязку (например, пластиковый чехол) или поддерживающую скобу вместо твердой модели - это зависит от типа перелома и его местоположения.
  3. Изображение с названием Heal Broken Bones Step 3

    3 Принимайте лекарства. Безрецептурные нестероидные противовоспалительные средства (НПВП), такие как ибупрофен, напроксен или аспирин, могут быть краткосрочными решениями, которые помогут вам справиться с болью или воспалением, связанным с вашей сломанной костью. Имейте в виду, что эти лекарства могут быть тяжелыми для вашего желудка, почек и печени, поэтому лучше не использовать их более 2 недель подряд.
    • Детям младше 18 лет нельзя принимать аспирин, так как он связан с синдромом Рея.
    • Кроме того, вы можете попробовать безрецептурные обезболивающие, такие как парацетамол (тайленол), но не принимайте их одновременно с НПВП, не посоветовавшись с врачом.
    • Ваш врач может выписать вам рецепт на более сильные лекарства во время пребывания в больнице, если у вас сильная боль.
    Реклама

Часть 2 из 3: Лечение перелома в домашних условиях

  1. Изображение с названием Heal Broken Bones Step 4

    один Положите травму на лед и нанесите ей лед. После выписки вам будет предложено поднять сломанную кость и заморозить область, даже с гипсом или шиной, чтобы уменьшить отек и воспаление. В зависимости от вашей работы и того, какая кость сломана, вам, вероятно, придется взять отпуск, чтобы восстановить силы. Вам также могут понадобиться костыли или трость для поддержки.
    • Полный постельный режим не является хорошей идеей для большинства стабилизированных переломов, потому что для стимуляции кровотока и заживления необходимы некоторые движения (даже в окружающих суставах).
    • Лед следует прикладывать на 15-20 минут каждые 2-3 часа в течение нескольких дней, затем уменьшите частоту, поскольку боль и отек исчезнут - никогда не прикладывайте лед непосредственно к коже, сначала оберните его тонким полотенцем.
  2. Изображение с названием Heal Broken Bones Step 5

    2 Прибавьте к нему немного веса. В дополнение к некоторым легким движениям в суставах, окружающих сломанную кость, может быть полезно добавить на нее немного веса через неделю или около того, особенно для несущих нагрузку костей ног и таза. Убедитесь, что ваш врач сообщает вам, когда начинать поднимать вес. Недостаток активности и полная иммобилизация пропорционально затраченному времени на заживление вызывают потерю костного минерала, что контрпродуктивно для сломанной кости, пытающейся восстановить свою силу. Некоторые движения и весовая нагрузка, кажется, привлекают больше минералов в кости, что делает их более сильными и менее склонными к поломке в будущем.
    • Заживление кости делится на три стадии: реактивная стадия (между двумя концами перелома образуется сгусток крови), стадия восстановления (специализированные клетки начинают формировать мозоль, охватывающую перелом) и фаза ремоделирования (создается кость, и травма медленно восстанавливается до своей первоначальной формы).
    • Сломанные кости заживают от нескольких недель до нескольких месяцев, в зависимости от степени тяжести и вашего общего состояния здоровья. Однако боль обычно исчезает до того, как перелом становится достаточно устойчивым, чтобы справиться с требованиями нормальной активности.
  3. Изображение с названием Heal Broken Bones Step 6

    3 Позаботьтесь о гипсе. Не мочите гипс или гипс из стекловолокна, так как он ослабнет и перестанет поддерживать вашу сломанную кость должным образом. При необходимости накройте повязку полиэтиленовым пакетом, когда вы плаваете, принимаете ванну или принимаете душ. Если вы носите пластиковый компрессионный ботинок (обычно рекомендуемый при стрессовых переломах стопы), убедитесь, что он находится под надлежащим давлением.
    • Если ваша кожа чешется от гипса, не протыкайте ничего под ней, так как может образоваться язва, которая затем перерастет в инфекцию. Обратитесь к врачу, если ваша гипсовая повязка намокнет, потрескалась, имеет неприятный запах или дренаж вокруг нее.
    • Упражняйте суставы, на которые не повязана повязка (локти, колени, пальцы рук и ног), чтобы улучшить кровообращение. Кровь кариес кислород и питательные вещества к тканям.
  4. Изображение с названием Heal Broken Bones Step 7

    4 Потребляйте необходимые питательные вещества. Ваши кости, как и любая другая ткань вашего тела, нуждаются во всех необходимых питательных веществах для правильного заживления. Доказано, что сбалансированная диета, богатая минералами и витаминами, помогает излечить сломанные кости. Сосредоточьтесь на употреблении свежих продуктов, цельнозерновых, постного мяса и употребления большого количества очищенной воды и молока.
    • Такие минералы, как кальций и магний, важны для прочности костей. Богатые источники пищи включают: молочные продукты, тофу, бобы, брокколи, орехи и семена, сардины, лосось.
    • Избегайте употребления вещей, которые могут помешать вашему заживлению, таких как алкоголь, газированные напитки, фаст-фуд и продукты с большим количеством рафинированного сахара.
  5. Изображение с названием Heal Broken Bones Step 8

    5 Рассмотрите возможность приема пищевых добавок. Несмотря на то, что лучше всего получать необходимые питательные вещества из хорошо сбалансированной диеты, добавление ключевых минералов и витаминов, способствующих заживлению костей, обеспечит вам удовлетворение более высоких потребностей без увеличения потребления калорий. Больше калорий в сочетании с меньшей активностью обычно приводит к увеличению веса, что не является здоровым результатом после заживления костей.
    • Кальций, фосфор и магний являются основными минералами, содержащимися в костях, поэтому найдите добавку, содержащую все три. Например, взрослым необходимо от 1000 до 1200 мг кальция в день (в зависимости от возраста и пола), но вам может потребоваться немного больше из-за сломанной кости - проконсультируйтесь с врачом или диетологом.
    • Важные микроэлементы, которые следует учитывать, включают: цинк, железо, бор, медь и кремний.
    • Важные витамины, которые следует учитывать, включают: витамины D и K. Витамин D имеет решающее значение для усвоения минералов в кишечнике - ваша кожа вырабатывает его бесплатно в ответ на сильное летнее солнце. Витамин К связывает кальций с костями и стимулирует образование коллагена, что способствует заживлению.
    Реклама

Часть 3 из 3: В поисках реабилитации

  1. Изображение с названием Heal Broken Bones Step 9

    один Обратитесь к физиотерапевту. После снятия гипса вы можете заметить, что мышцы, окружающие сломанную кость, выглядят сморщенными и слабыми. Если это так, то вам нужно подумать о какой-либо форме реабилитации. Физиотерапевт может показать вам конкретные и индивидуальные упражнения на растяжку, мобилизацию и укрепляющие упражнения для вашей травмированной области. Физиотерапия обычно требуется 2-3 раза в неделю в течение 4-8 недель, чтобы положительно повлиять на область, на которой произошел перелом кости. Часто физиотерапевт может посоветовать вам упражнения для дома, и вам, возможно, не придется возвращаться много раз.
    • При необходимости физиотерапевт может стимулировать, сокращать и укреплять ваши слабые мышцы с помощью электротерапии, например электронной стимуляции мышц.
    • Даже после снятия гипса или корсета вам может потребоваться ограничить свою деятельность, пока кость не станет достаточно твердой для нормальной активности.
  2. Изображение с названием Heal Broken Bones Step 10

    2 Обратитесь к хиропрактику или остеопату. Хиропрактики и остеопаты являются мышечно-скелетные специалисты, которые сосредоточены на создании нормального движения и функции внутри суставов, костей и мышц. Ручные манипуляции с суставами, также называемые регулировкой, можно использовать для устранения защемления или изменения положения суставов, которые смещены или жесткие из-за травмы, вызвавшей перелом кости. Здоровые суставы позволяют костям двигаться и правильно заживать.
    • Часто можно услышать «хлопающий» звук при регулировке, который никак не связан со звуками, относящимися к сломанной кости.
    • Хотя одна корректировка иногда может полностью восстановить сустав до полной подвижности, более чем вероятно, что потребуется 3-5 процедур, чтобы добиться значительных результатов.
  3. Изображение с названием Heal Broken Bones Step 11

    3 Попробуйте иглоукалывание. Иглоукалывание включает в себя втыкание тонких игл в определенные энергетические точки на коже / мышце, чтобы уменьшить боль и воспаление (полезно в острой фазе перелома костей) и потенциально стимулировать заживление. Иглоукалывание обычно не рекомендуется для лечения сломанных костей, и их следует рассматривать только как вторичный вариант, но отдельные сообщения предполагают, что это может стимулировать исцеление многих различных типов травм опорно-двигательного аппарата. Стоит попробовать, если это позволяет ваш бюджет.
    • Основываясь на принципах традиционной китайской медицины, иглоукалывание уменьшает боль и воспаление, высвобождая различные вещества, включая эндорфины и серотонин.
    • Также утверждается, что иглоукалывание стимулирует поток энергии, называемый ци, который может быть ключом к стимулированию исцеления.
    • Иглоукалыванием занимается множество специалистов в области здравоохранения, включая некоторых врачей, мануальных терапевтов, натуропатов, физиотерапевтов и массажистов - кого бы вы ни выбрали, он должен быть сертифицирован NCCAOM.
    Реклама

Вопросы и ответы сообщества

Поиск Добавить новый вопрос
  • Вопрос Как я могу повеселиться с гипсом? Если вы сломали ведущую руку, научите вторую руку писать. Или возьмите водонепроницаемую повязку и купайтесь в ней. Однако слишком агрессивное плавание может быть вредным для перелома.
  • Вопрос: Мне поставили скобу, когда сняли гипс. Стоит ли носить бандаж весь день? Следуйте указаниям врача. Некоторые люди носят корсет в течение недели, а затем надевают его по мере необходимости, если испытывают дискомфорт.
  • Вопрос: Я упал со перекладины в гимнастике (высокой) и приземлился на лодыжку. Я услышал хлопок. У меня лодыжка опухшая и красная, по ней больно ходить. Мне обратиться к врачу? Это растяжение или разрыв? Лена Перкинс Да, скорее всего, перелом / растяжение. Вам нужно обратиться к врачу по поводу лодыжки.
  • Вопрос: Когда я снова начну плавать после снятия гипса, следует ли мне поддерживать медленную скорость? Да. В течение пары недель постепенно переходите к обычному темпу плавания.
  • Вопрос: Что я могу сделать двухлетнему ребенку, которого слишком сильно потянули за руку? Если по прошествии некоторого времени у ребенка возникли проблемы с использованием руки, обратитесь к врачу. В противном случае дискомфорт должен пройти без особых мер.
  • Вопрос: Сколько часов в день я ношу этот ботинок на ноге? Я сплю в багажнике? Спросите своего врача, сколько часов в день вы должны носить ботинки, так как это зависит от вашей личной ситуации. Большинство людей не спят с ботинком.
  • Вопрос: Прошло 4 месяца, я сломал бедренную кость, но все еще не могу переносить вес на ней. Почему это? Восстановление бедренной кости обычно занимает 12-18 месяцев. Наберитесь терпения и посетите физиотерапевта.
  • Вопрос: Моя ключица повреждена. Я тренируюсь - может ли это быть вредно? Если у вас есть проблема с ключицей, вам следует проконсультироваться с врачом. Физические упражнения могут усугубить травму и помешать правильному ее заживлению.
  • Вопрос: Я сломал ключицу. Когда я снова смогу заниматься контактным спортом? Когда ваш врач говорит, что можно снова играть. Для заживления костей требуется время, и ваш врач узнает, когда вы вылечитесь должным образом.
  • Вопрос: Сколько дней мне нужно отдыхать, чтобы дать заживать пятой плюсневой кости? Время заживления разное для каждого перелома и перелома. Только ваш врач может сказать вам, сколько требуется отдыха.

Популярные вопросы

В среду 'Селтикс' и 'Рэпторс' встретятся в рождественской битве. Вот как посмотреть прямую трансляцию игры онлайн без входа в систему по кабелю.



Армия 6-1 проходит испытание на выезде против Тьюлейна в субботу. Эту игру нет на обычном национальном телевидении, поэтому вот как вы можете посмотреть ее онлайн.



Сезон CFL 2019 начинается с игры между Roughriders и Tiger-Cats в четверг. Вот как это посмотреть в США.

Полуфинал у мужчин возобновится, а финалы в парном разряде женщин и мужчин состоятся сегодня.



Эмми 2020 выходит в эфир в воскресенье на канале ABC. Если у вас нет кабеля, вот как посмотреть шоу онлайн бесплатно.



Как использовать лайфхаки. Лайфхаки - это быстрые, относительно простые и обычно забавные вещи, которые экономят немного времени или делают вашу жизнь немного проще. Попробуйте несколько простых советов, когда вы готовите, убираете, заботитесь о детях или даже просто ...