Как вовлечь малыша в спорт

Важно поощрять физическую активность маленьких детей, но малыши могут быть еще не готовы к занятиям организованными видами спорта, такими как футбол, бейсбол или баскетбол. Вместо этого ищите несоревновательные, но увлекательные виды спорта, соответствующие их возрасту. Найдите спортивную программу, которая предлагает неструктурированную игру, или начните обучать малышей навыкам на заднем дворе. Важно, чтобы вы не давили на ребенка и не перегружали его, поэтому убедитесь, что вы поощряете здоровые и безопасные привычки к занятиям спортом.

Метод один из 3: Выбор правильного вида спорта

один Спросите их, что им интересно. Малыши могут быть молоды, но они хорошо понимают, какие вещи им интересны. Спросите своего малыша, не хотят ли они заняться спортом, и серьезно обдумайте их ответы.
- Вы можете сказать: «Если бы вы могли заниматься любым видом спорта, что бы вы выбрали?»
- Вы также можете дать малышам варианты. Например, вы можете сказать: «Ты хочешь заниматься карате или предпочитаешь футбол?»
- Заинтересуйте своего малыша, поделившись с ним своими интересами. Смотрите с ними организованные спортивные игры или показывайте им фотографии любимых спортсменов или спортивных команд.
2 Смотрите, как они играют. Если ваш малыш не имеет мнения о том, какой вид спорта ему нравится, понаблюдайте за тем, как он играет на детской площадке. Отметьте, какой вид игры им нравится, и найдите занятие, которое ему подходит.
- Если им нравится бег, они могут захотеть заняться каким-нибудь беговым спортом, например, бегом или гонками.
- Если им нравится акробатика, они могут заняться гимнастикой.
- Если они часто бросают вещи, возможно, вы захотите использовать их в таком виде спорта, как футбол.
3 Рассмотрим стадию их развития. Малыши все еще растут и могут быть не готовы к определенным видам спорта. Приобщение слишком маленького ребенка к тяжелым видам спорта может привести к травмам на всю жизнь. Контактные виды спорта, такие как футбол и хоккей, не следует вводить, пока ребенок не пойдет в среднюю школу. Вот некоторые хорошие виды спорта и занятий для малышей:
- Эстафета
- Т-мяч
- Тег
- Фрисби
- Горные лыжи
4 Выбирайте некомандные занятия. Структура командного вида спорта может быть подавляющей для малыша. Эти виды спорта, такие как баскетбол или футбол, могут не подходить для детей до 6 или 7 лет. Вместо этого найдите виды спорта, которые предлагают больше свободы и которым можно обучать вашего малыша индивидуально. К ним относятся:
- Гимнастика
- Плавание
- Гольф
- Теннис
5 Попробуйте несколько разных вариантов. Вы можете обнаружить, что ваш ребенок ведет себя на уроке спорта иначе, чем когда он играет дома в парке. Чтобы подобрать для ребенка подходящий вид спорта, может потребоваться несколько попыток. Не бойтесь пробовать разные варианты.
- После каждого урока спрашивайте своего малыша: «Как это было? Тебе было весело? Что ты сделал?'
- Не вкладывайте средства в оборудование, пока не будете уверены, что вашему ребенку нравится спорт. Это предотвратит покупку оборудования, которое впоследствии не будет использоваться.
Реклама

Метод 2 из 3: Обучение малышей спорту

один Ищите местные команды пи-пи. Если вы действительно хотите начать заниматься с малышом групповым видом спорта, поищите в вашем районе команды, предназначенные для малышей и маленьких детей. Эта команда может по-прежнему предлагать неструктурированную игру, обучая вашего малыша определенным навыкам. Их можно назвать командами «пи-пи» или «манчкин».
- Хорошая команда пи-пи не будет ориентирована на соревнование с другими командами. Скорее, он начнет обучать вашего ребенка более удобной для малышей версии этого вида спорта.
- Обратитесь в местный YMCA или в центр отдыха, чтобы узнать, предлагают ли они спортивные программы для малышей.
- Вы также можете поговорить с другими родителями малышей в вашем районе, чтобы узнать, какие программы попробовали и понравились их детям.
2 Запишите их в дневной спортивный лагерь. В летнее время вы можете найти множество спортивных программ, рассчитанных на малышей. Часто это неструктурированные виды спорта, которые побуждают вашего ребенка бегать, бегать и играть с другими детьми. Этот тип игры может помочь ребенку развить социальные и физические навыки, которые помогут ему стать спортивным, когда он станет старше.
- Эти программы могут быть спортивными, такими как гимнастика, или они могут рекламироваться как просто «спортивные» программы, предлагающие общие спортивные занятия.
- Школы, парки, общественные центры и центры отдыха часто предлагают молодежные летние программы.
3 Играйте с ними один на один. Вам не обязательно записывать своего ребенка на занятия спортом, чтобы воспитывать любовь к нему на всю жизнь. Купите детское баскетбольное кольцо или стойку для игры в футбол. Занимайтесь спортом на заднем дворе с ребенком, поощряя его бегать, бросать и ловить. Некоторые игры, в которые вы можете играть со своим ребенком, включают:
- Тег
- Прятаться искать
- раса
- Красный свет, зеленый свет
- Утка утка гусь
4 Купите активные игрушки. Ваш ребенок также может активно играть в одиночку. Покупайте игрушки, которые будут способствовать развитию моторики и физической активности. Это игрушки, с которыми можно играть на улице. Всегда наблюдайте за ними, когда они играют. Вот некоторые хорошие игрушки:
- Большой прыгающий мяч
- Пузыри
- Надувной бассейн
- Маленький хула-хуп
- Маленький батут
Реклама

Метод 3 из 3: Поощрение здоровых упражнений

один Сосредоточьтесь на основных навыках выполнения упражнений. Малыши могут еще не преуспевать в организованных командных видах спорта. Если вы хотите развить любовь к легкой атлетике в раннем возрасте, постарайтесь вовлечь их в базовые упражнения. Это поможет вашему малышу оставаться активным и подготовить его к занятиям спортом в более позднем возрасте. Эти навыки включают:
- Плавание
- Бег
- Кувырок
- Альпинизм
- Метание
- Ловля
2 Дайте им время для неструктурированной игры. Дети до 6 лет могут быть не готовы к организованным групповым видам спорта. Неструктурированная игра лучше всего подходит для детей этого возраста, поскольку позволяет им развивать необходимые творческие навыки. Даже если вы присоединитесь к спортивной команде для малышей, убедитесь, что у вашего ребенка еще достаточно времени для неструктурированной игры.
- Малыши не должны тренироваться несколько раз в неделю или участвовать в соревновательных лигах.
- Некоторые спортивные программы для малышей позволяют им играть неструктурированно. Вместо соревновательных видов спорта, малышей поощряют участвовать в гонках и взаимодействовать друг с другом.
- Отведите малыша в парк или на игровую площадку и побудите его активно играть с другими детьми.
3 Дайте им немного времени. Если ваш малыш занимается спортом, вы должны убедиться, что не перегружаете его. Не заставляйте их играть более 1 спортивного сезона в год. Это предотвратит ранние травмы от чрезмерного использования и сохранит интерес вашего малыша к спорту в долгосрочной перспективе.
4 Избегайте давления на них. Слишком сильное давление может лишить вашего ребенка интереса к спорту и вызвать травму к тому времени, когда он станет подростком. Прежде всего, поощряйте малышей веселиться в этом возрасте.
- Пусть любые структурированные занятия будут беззаботными и веселыми. Физическая активность для малыша должна быть игрой, а не рутинной работой!
- Старайтесь не кричать на малыша, пока он играет. Даже если сказать что-то вроде «Поторопись, хватай мяч», малыш может нервничать, пока он пытается развить моторику.
Реклама

Вопросы и ответы сообщества

Поиск Добавить новый вопрос Задайте вопрос Осталось 200 символов Включите свой адрес электронной почты, чтобы получить сообщение, когда на этот вопрос ответят. Представлять на рассмотрение
Реклама

подсказки

Ваш малыш будет готов к организованным командным видам спорта, когда ему будет 6 или 7 лет.
Увлечение вашего малыша спортом не гарантирует ему конкурентного преимущества, когда он станет старше. Немногие игроки, которые были звездами в детстве, остаются конкурентоспособными в спорте, когда они подростки или взрослые.
Если ваш малыш не получает удовольствия от занятий, он не захочет участвовать, и ему будет сложнее побудить его заняться спортом в более позднем возрасте. Выберите занятия, которые нравятся вашему малышу.

Предупреждения

Если вы перегружаете ребенка тяжелыми физическими упражнениями в молодом возрасте, у него больше шансов получить травмы от чрезмерного перенапряжения в подростковом возрасте.