Как поймать софтбол

В софтболе, как и в большинстве видов спорта, ловля мяча является одним из основных аспектов игры. Для новичков ловля может быть пугающей, потому что падение летит на вас, но изучение правильной техники может помочь ослабить страх и сделать ловлю мяча легкой частью игры. Наблюдая за мячом, двигаясь и сохраняя правильную стойку, располагаясь перед мячом и приспосабливаясь к полетам мячей и заземлителей, вы можете научиться ловить софтбол как профессионал.



где посмотреть развал

Метод один из 3: Поймать линейный привод

  1. Изображение с названием Catch a Softball Step 1

    один Следи за мячом. Зрительно-моторная координация - самая важная часть при ловле софтбола. Вы должны приучать себя всегда следить за мячом, который приближается к вам. Если вы на секунду отведите взгляд от мяча, это может снизить вашу способность его ловить. Практикуйтесь в наблюдении за мячом, как только он покидает биту или руку метателя.
  2. Изображение с названием Catch a Softball Step 2

    2 Двигайтесь туда, куда собирается попасть мяч. Двигайтесь всем телом туда, куда летит мяч, а не тянитесь за ним. В идеале вы должны ловить мяч прямо перед собой, а не сбоку. Даже если поначалу может быть страшно, когда мяч летит прямо на вас, это дает вам больше шансов поймать его. Отброс мяча в сторону увеличивает вероятность промахнуться.
  3. Изображение с названием Catch a Softball Step 3

    3 Лицом к квадрату шара. Когда вы переместитесь туда, куда направляется мяч, расположитесь прямо на линии мяча. Удерживание мяча прямо перед собой дает вам возможность перемещать перчатку по мере необходимости на случай, если мяч окажется выше, ниже или с любой стороны от вас.
  4. Изображение с названием Catch a Softball Step 4

    4 Согни свои колени. Несмотря на то, что вы переместились туда, куда, по вашему мнению, летит мяч, вам необходимо быстро исправить свое положение. Сохраняйте хорошую спортивную стойку, согнув колени и положив большую часть веса на подушечки стоп. Это позволяет вам делать быстрые движения, если мяч окажется в другом месте, чем вы думали.
  5. Изображение с названием Catch a Softball Step 5

    5 Вытяните руки вперед. С открытой перчаткой вытяните руки перед собой, слегка согнув локти. Точно так же, как сгибание колен позволяет вам двигаться, вытянув и слегка согнув руки, вы получите максимальную подвижность. Держите руки на уровне груди, насколько это возможно, и регулируйте их по мере приближения мяча к вам. Подумайте, как бы вы расположили руки, если бы упирались в стену. Это то положение, которое вам нужно.
  6. Изображение с названием Catch a Softball Step 6

    6 Положите руку без перчатки на бок варежки. Ловля - это не только рукавицы. Ваша свободная рука так же важна, потому что она используется для закрепления мяча, когда он попадает в вашу руку. Поместите большой палец сразу за большим пальцем внутрь рукавицы, сложите ладони в форме буквы W. Это придаст вашей перчатке дополнительную устойчивость и позволит вам зажать мяч свободной рукой, когда мяч окажется в перчатке.
  7. Изображение с названием Catch a Softball Step 7

    7 Будьте готовы бросить. Часто, когда вы ловите мяч, вам нужно будет немедленно бросить его другому игроку, поэтому ваша рука для метания должна быть близко к рукавице. Зажав мяч, вы можете быстро передать его в свободную руку и выполнить бросок. Реклама

Метод 2 из 3: Регулировка для Fly Ball

  1. Изображение с названием Catch a Softball Step 8

    один Попади под мяч. Это летающий мяч, эквивалентный тому, чтобы оказаться перед мячом. Поскольку мяч будет лететь к вам сверху вниз, вам нужно переместить точку, в которую, по вашему мнению, мяч приземлится. Подождите несколько секунд, пока не запомните точку, прежде чем переходить к ней. Вы хотите, чтобы мяч опустился немного впереди вас и немного ближе к вашей стороне броска.
  2. Изображение с названием Catch a Softball Step 9

    2 Держите перчатку прямо вверх. Вам нужно будет ловить летающий мяч над головой, а не на уровне груди, поэтому, как только вы приблизитесь к тому месту, где, по вашему мнению, мяч приземлится, поднимите руку в воздух. Направьте пальцы вверх к небу и убедитесь, что ладонь немного горизонтальна, чтобы мяч мог приземлиться. Держите локоть слегка согнутым и не фиксируйте его на месте.
  3. Изображение с названием Catch a Softball Step 10

    3 Откройте свою варежку. Это нужно делать, когда вы поднимаете руку. У вас может не быть много времени между тем, чтобы добраться до нужного места, поднять руку и сделать захват, поэтому убедитесь, что ваша рукавица расслаблена, когда вы бежите, и открывайте ее, когда поднимаете руку.
  4. Изображение с названием Catch a Softball Step 11

    4 Положите свободную руку сбоку от рукавицы. Так же, как и при захвате линейного привода, ваша рука без перчаток сжимает мяч в перчатке и старается удерживать захват. Ваша рука должна касаться стороны перчатки, когда ваша рука находится в воздухе. Если вам нужно быстро бросить мяч, держите эту руку прямо у перчатки, чтобы сделать движение более плавным.
  5. Изображение с названием Catch a Softball Step 12

    5 Бегите вперед за ловушкой. Если вы знаете, что софтбол летит с высоты, вам следует набраться терпения, пока вы не поймете, куда он приземлится. Лучше всего ловить рыбу, двигаясь вперед, а не назад, потому что вы держите все на виду. Поэтому, занимая позицию, спланируйте, чтобы мяч приземлился немного перед вами, а затем двигайтесь вперед, чтобы полностью попасть под него. Реклама

Метод 3 из 3: Выставление наземного мяча

  1. Изображение с названием Catch a Softball Step 13

    один Опустите все тело. Когда мяч катится к вам по земле, самое важное - это согнуть ноги в коленях и прижать тело к земле. Вы же не хотите просто сгибаться в талии и тянуться вниз. Опускание тела дает вам больше возможностей приспосабливаться и позволяет вам больше осматриваться, чем если вы наклонитесь.
  2. Изображение с названием Catch a Softball Step 14

    2 Прикоснитесь верхней частью рукавицы к земле ладонью вверх. Хотя обычно вы ловите мяч пальцами вверх, при наземных мячах вам нужно перевернуть рукавицу так, чтобы пальцы были направлены вниз. Положите верхнюю часть рукавицы на землю, чтобы она действовала как пандус, по которому скатится мяч.
  3. Изображение с названием Catch a Softball Step 15

    3 Положите руку без перчатки на нижний край перчатки. Это одна из самых важных частей ловли наземных мячей. Ваша рука без перчаток действует как остановка для мяча. Без этого размещения мяч может скатиться прямо по перчатке и ударить вас по лицу или просто упасть. Нижняя часть рук должна соприкасаться.
  4. Изображение с названием Catch a Softball Step 16

    4 Сожмите мяч. Когда мяч катится по вашей варежке, быстро зажмите мяч рукой и закройте перчатку. Если вы отточите ритм подачи наземных мячей, вы можете научиться позволять мячу скатывать вашу перчатку прямо в вашу руку для метания. Реклама

Вопросы и ответы сообщества

Поиск Добавить новый вопрос
  • Вопрос: Почему люди играют в софтбол? Могу ли я сделать карьеру из софтбола? Люди играют в софтбол ради острых ощущений и любви к нему, а также для того, чтобы укрепить свое тело. Есть национальные игроки, которым платят за участие в соревнованиях. Если у вас разовьется заболевание, вы можете преподавать как тренер и тренировать других.
Задайте вопрос Осталось 200 символов Включите свой адрес электронной почты, чтобы получить сообщение, когда на этот вопрос ответят. Разместить
Реклама

подсказки

  • Потренируйтесь ловить мяч без перчатки, чтобы сначала прочувствовать его. Убедитесь, что кто-то бросает вас с легкостью, а не с полной силой.

Реклама Отправить совет Все отправленные советы перед публикацией тщательно проверяются. Спасибо за отправку чаевых на рассмотрение!

Популярные вопросы

Вы когда-нибудь представляли себе Федерера, одетого в печально известную кефаль или избивающего арбитров в истинной моде Макинроя?



Чемпионка Лексингтона Дженнифер Брэди встретится с Анной Блинковой в матче первого круга на US Open 2020. Это вторая встреча между парой, где Блинкова ведет Брэди 1: 0 в их личных встречах.



Анализируем график, которого, вероятно, будет придерживаться Роджер Федерер в этом году.

Ной Рубин ударил Новака Джоковича и Adria Tour после того, как у двух игроков турнира положительный результат на COVID-19. Другие игроки и эксперты также раскритиковали турнир, а также безответственность Джоковича в эти тяжелые времена.



Элина Свитолина осталась спокойной и собранной в напряженный момент в третьем сете против Мэдисон Киз.



Узнайте все, что вам нужно знать о термине «до свидания» в теннисе. Мы даем четкое определение, примеры прощания в предложении и ответы на общие вопросы.