Стэн Вавринка и Анжелика Кербер - победители Открытого чемпионата США 2016 года
Недавно завершившийся Открытый чемпионат США по теннису еще раз доказал важность психологической стойкости в спорте. Из 20 лучших подмастерьев, которым, казалось, суждено было навсегда остаться в тени Роджера Федерера, Стэн Вавринка вышел, чтобы создать свое собственное место среди сильнейших теннисистов.
А Анжелика Кербер доказала, что упорный труд и решимость в сочетании с верой в себя могут продвинуть вас гораздо дальше, чем просто талант. Оба игрока подчеркнули, насколько важным был путь от неуверенности в себе к вере в себя.
Также читайте: 10 лучших моментов Анжелики Кербер в 2016 году!
Бадри Нараянан сегодня является одним из ведущих тренеров по психологической подготовке в мире. Поработав с несколькими спортсменами, занимающимися различными видами спорта, мы поговорили с Бадри о том, что такое психологическая подготовка и как эта область развивалась в последние годы, а также о его взглядах на теннисную вселенную.
Вопрос - Теннис всегда был не только физическим, но и умственным видом спорта. Но в то время как физическая подготовка привлекала большое внимание уже несколько десятилетий, умственная подготовка приобрела важность только недавно. К чему вы это относите?
Бадри - Физическая часть видна и прочна, в то время как ментальная часть - это нечто внутреннее, и знает только игрок. Если вы посмотрите на мужской / женский теннис, то то, что отличает 10 лучших игроков от остальной части поля, - это психологический аспект игры.
Кто угодно может действительно хорошо отбить мяч - будь то удар справа, наотмашь или подача. Что отличает лучшее от всего остального, так это мысленный замысел, стоящий за выстрелом. Это происходит из-за игры на победу или из-за надежды на то, что мяч не уходит, или из-за нервов / беспокойства, как вы это называете. Теперь это стало более заметным и важным, потому что игроки осознали, что жизненно важно работать над своими умственными мышцами, чтобы получить преимущество.
Вопрос - Насколько легко или сложно начать работать над своей психологической стойкостью, когда кто-то уже находится в разгаре своей игровой карьеры?
Бадри - Безусловно, это сложно, но это необходимо для того, чтобы игрок раскрыл свой истинный потенциал. Для игрока жизненно важно понимать, что именно развитие ментальных мышц будет определять, будет ли он хорош или велик.
фиксатор противодействия теннисному локтю
Моя роль - создать среду, в которой игрок сможет работать над ментальным аспектом открыто и с любопытством. Я также помогаю игроку быть в моменте и освободиться от прошлых или условных реакций. Как только препятствия будут устранены, игроку станет намного легче и увлекательнее достичь максимальной производительности.
Для таких игроков, как Федерер и Серена, психологическая стойкость кажется естественной.
Вопрос - Хотя все понимают психологическую обусловленность, какие важные концепции, о которых вы могли бы рассказать, могли бы иметь отношение к обычному спортивному фанату или человеку?
Бадри - Это касается всех, будь то офисная работа, генеральный директор корпорации или воины на выходных. Самая важная концепция - это освобождение от мыслей и пребывание в настоящем моменте. Другой важный аспект - непринятие суждений и принятие самого себя. Другая концепция - это благодарность за все, что вы делаете в жизни. Когда они впитаются в себя, они сыграют ключевую роль в достижении совершенства.
Вопрос - Этот год был очень интересным для WTA. Серена Уильямс изо всех сил пыталась повторить свой успех, и теперь ее вытеснила Анжелика Кербер в рейтинге. Можете ли вы рассказать о том, что, по вашему мнению, изменилось в их психологическом облике в этом году?
Бадри - Серене 35 лет, и она играет каждый матч как свой последний матч, и это самый сложный психологически игрок. Утомление успеха Серены в течение стольких лет и сохранение ее ума само по себе примечательно. Она полный чемпион.
Кербер много работала над своей физической подготовкой и психологической стойкостью. Она больше не огорчается, когда плохо играет. Она намного спокойнее и расслабленнее, а главное - в хорошей форме. Это вселяет в нее уверенность.
Вопрос - Стэн Вавринка - яркий пример того, как игрок может расцвести в возрасте под 20. Как вы оцениваете разницу в его ментальном облике сейчас по сравнению с тем, что было несколько лет назад, когда он был просто еще одним опасным хищником?
Бадри - По словам Новака Джоковича, он крупный игрок. Он хочет хорошо выступить на большой сцене. Теперь, когда он идет на матчи, он верит, что может победить независимо от того, кто на другой стороне. Он доверяет своим ударам, своей физической форме и своей силе.
Он остро концентрируется в ключевых моментах и поддерживает себя. Большую часть времени он отражает позитивный язык тела, и во время игры у него есть план. Он с нетерпением ждет давления и достаточно храбр, чтобы противостоять ему.
Вопрос - В последние годы несколько женщин, которые добились прорыва, углубившись в турниры или выиграв их, не оправдали ожиданий в последующих крупных турнирах. К какой конкретной причине вы относите это?
Бадри - Все сводится к умственной дисциплине и не теряться в наградах за успех. Когда ты добиваешься успеха, тогда нужно помнить, что теперь я должен работать еще усерднее, и это огромная ответственность и привилегия. Речь также идет об управлении ожиданиями и о недопущении того, чтобы внешние обстоятельства вскружили вам голову.
Бадри сказал, что хотел бы поработать с Григором Димитровым
Вопрос - Кто из молодых игроков впечатлил вас психологической стойкостью?
Бадри - Среди мужчин мне нравятся Доминик Тим и Александр Зверев. Я также впечатлен Тейлором Фрицем, который может пройти долгий путь в ближайшие годы.
Вопрос - Как вы думаете, какие игроки из нынешней партии добились бы большего успеха, если бы больше работали над психологической подготовкой?
Бадри - Григор Димитров наверняка вместе с Томасом Бердыхом и Джо-Вильфридом Цонга добился бы гораздо большего.
Вопрос - Для некоторых игроков, таких как Федерер или сестры Уильямс, психологическая стойкость кажется более естественной, чем для некоторых других, которые работают с тренерами по психологической подготовке. Психическая стойкость - это то, с чем можно родиться или что-то, что можно приобрести?
Бадри - Как я уже сказал ранее, я называю это ментальными мышцами, потому что верю, что это можно развивать. Талант несомненно является врожденным, но мышление и физическую форму можно развивать. Речь идет о том, чтобы быть яростной психологической стойкостью.
Вопрос - Наконец, если бы был один игрок из прошлого и один из настоящего, с кем бы вы хотели поработать, кто бы это был?
Бадри - Я бы с удовольствием поработал сейчас с Маратом Сафиным / Марсело Риосом и Григором Димитровым.
