Рвота - очень частое явление, которое в какой-то момент затрагивает почти всех. Это может быть вызвано многими вещами, от желудочных клопов и пищевого отравления до переедания, резких запахов или беременности. Хотя это неприятно, обычно это проходит в течение 24 часов, не требуя дополнительной медицинской помощи. Если вы, кто-то в вашем доме или ваш ребенок испытывает рвоту, вы можете многое сделать, чтобы облегчить симптомы и почувствовать себя лучше. Если рвота не проходит в течение 24 часов, не стесняйтесь обращаться к врачу за дальнейшими указаниями.
Шаги
Метод один из 4: Сохранение гидратации и питания
- один Выпейте 8-10 стаканов воды, чтобы предотвратить обезвоживание. Рвота может быстро привести к обезвоживанию, поэтому поддерживайте обезвоживание, выпивая 8-10 стаканов воды в течение дня. Соблюдайте регулярный график и делайте глотки воды каждые 15 минут, пока вас сильно рвет. Однако слишком быстрое питье может вызвать более сильную рвоту, поэтому делайте маленькие глотки, а не большие.
- Холодные напитки успокаивают желудок гораздо сильнее, чем теплые или горячие напитки. Храните воду или сок в холодильнике, чтобы во время питья было холодно.
- Если от простой воды вас тошнит, попробуйте выжать в нее немного лимонного сока для аромата.
- Иногда сладкие напитки, такие как сода, успокаивают желудок. Попробуйте выпить немного имбирного эля, если вас тошнит от воды.
- 2 Пососите кубик льда, если вы не можете удержать жидкость. Иногда питье жидкости может вызвать более сильную рвоту. При сосании кубика льда вода медленно высвобождается, что способствует поддержанию водного баланса и предотвращает дальнейшую тошноту.
- Не кусайте кубики льда. Это может повредить зубы, а также заставить вас сразу проглотить слишком много воды.
- 3 Выпейте спортивные напитки, если вас давно рвало. Если вас рвало несколько часов, значит, в вашем организме, вероятно, не хватает электролитов, натрия и других питательных веществ. Замените их, переключившись на некоторое время с воды на спортивные напитки. Эти напитки содержат электролиты, поэтому вы не подвергаетесь дальнейшему обезвоживанию.
- Такие продукты, как Pedialyte, также хороши для пополнения запасов питательных веществ.
- Следуйте тем же правилам, что и для питьевой воды. Убедитесь, что напиток остыл, и пейте его медленно, чтобы не переполнить желудок.
- 4 Ешьте мягкую пищу, чтобы предотвратить дальнейшую рвоту. Вам нужно восполнить потерю питательных веществ из-за рвоты, но будьте осторожны с тем, что вы едите, чтобы предотвратить появление тошноты. Лучше всего использовать простую или мягкую пищу. Хорошие варианты - крекеры, тосты, картофель и рис. Бананы и яблочное пюре также являются хорошими вариантами, которые обычно не вызывают расстройства желудка. Ешьте столько, сколько можете, чтобы восполнить потерю питательных веществ.
- Водянистые продукты, такие как бульон или суп, также хороши, потому что они сохраняют водный баланс.
- Избегайте жирной и острой пищи, фаст-фуда, жареной и чрезмерно сладкой пищи. Молочные продукты также могут усилить тошноту.
- 5 Ешьте небольшими порциями, чтобы не насытиться. Слишком много еды на желудке может вызвать тошноту и рвоту. Старайтесь есть небольшими порциями в течение дня, а не обильно. Ешьте медленно и не заставляйте себя есть сразу слишком много.
- Старайтесь есть 5 небольших приемов пищи вместо 3 больших.
- Даже если у вас нет аппетита, попробуйте перекусить. Это предотвращает дальнейшие проблемы из-за недостатка питательных веществ.
Метод 2 из 4: Минимизируйте тошноту
- один Сядьте тихо и не двигайтесь, чтобы избежать рвоты. Если вас тошнит, движение может усугубить ситуацию. Сядьте или лягте в тихом месте и не двигайтесь. Ваша тошнота может пройти через некоторое время.
- Не ложитесь на спину, если вам трудно встать. Вместо этого лягте на бок на случай, если вас вырвет.
- Если смотреть телевизор или смотреть на другие экраны, тошнота тоже может усилиться. Попробуйте выключить телевизор на время отдыха.
- 2 После еды оставайтесь неподвижными в течение 2 часов. Перемещение после еды может усилить тошноту и вызвать рвоту. Сядьте прямо и не двигайтесь, пока перевариваете пищу. Примерно через 2 часа еда должна уйти из желудка.
- Не ложитесь минимум 2 часа после еды. Это может усилить тошноту.
- 3 Избегайте присутствия сильных запахов. Вы особенно чувствительны к запахам, когда вас тошнит, поэтому вас может вырвать сильнее, если вас окружают сильные запахи. Старайтесь избегать продуктов и продуктов с запахом, пока тошнота не пройдет и вас не перестанет рвота.
- Если запах еды является спусковым крючком, попросите кого-нибудь приготовить еду. Это очень распространено на ранних сроках беременности.
- Не ешьте особо вонючие продукты, например рыбу.
- Другие сильные запахи, такие как сигаретный дым или духи, могут вызвать у некоторых людей рвоту.
- 4 Прекратите принимать все пероральные препараты, пока тошнота не пройдет. Эти лекарства могут вызвать раздражение желудка и еще больше вызвать рвоту. Кроме того, если вас вырвет после приема лекарства, ваше тело не сможет его усвоить, и вы пропустите дозу. Подождите, пока не пройдет тошнота, чтобы принимать какие-либо лекарства, включая таблетки и жидкости.
- Если вам нужно регулярно принимать лекарства в течение дня, позвоните своему врачу и спросите, что вам делать.
- 5 Подышите свежим воздухом, чтобы облегчить тошноту. Затхлый или душный воздух может усилить тошноту. Попробуйте немного посидеть на улице или посидеть у открытого окна дома. Если вы чувствуете себя достаточно хорошо, вы тоже можете отправиться на небольшую прогулку.
- Если вы все же идете на прогулку, двигайтесь медленно и не раскачивайтесь взад и вперед. Это может усугубить ваши симптомы. Кроме того, не уходите слишком далеко от дома.
- 6 Практикуйте контролируемое дыхание, чтобы расслабиться. Иногда тошнота вызывает учащенное сердцебиение и учащенное дыхание, что может привести к дальнейшей рвоте. Контроль своего дыхания может уменьшить беспокойство и облегчить тошноту. Сядьте в тихом месте, закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Сделайте длинные контролируемые вдохи, задержите их на несколько секунд, а затем медленно выдохните. Такое дыхание снижает тревогу и может предотвратить дальнейшую рвоту.
- Практика контролируемого дыхания вместе с другими методами расслабления, такими как медитация, поможет вам стать еще спокойнее.
- Старайтесь избегать занятий, которые увеличивают частоту дыхания, например физических упражнений. Даже если вы чувствуете себя лучше, подождите день или около того, чтобы снова заняться спортом.
Метод 3 из 4: Альтернативные методы лечения
- один Добавляйте имбирь в еду и напитки. Имбирь помогает бороться с тошнотой и рвотой при употреблении. Лучше всего в свежем виде, потому что многие продукты не содержат большого количества имбиря. Попробуйте съесть корень имбиря и добавить его в напитки или во время еды, чтобы облегчить тошноту.
- Имбирный эль также может помочь при тошноте, но он не содержит такого количества натурального имбиря.
- Вы можете сделать свой собственныйимбирный чай, но помните, что горячие напитки могут усилить тошноту. Перед употреблением заморозьте чай, чтобы он успокоил желудок.
- Максимальная безопасная доза добавок имбиря составляет 4 грамма (0,14 унции) (около чайной ложки). Если вы беременны или кормите грудью, ограничьте потребление до 1 грамма в день.
- Имбирь может мешать приему некоторых рецептурных препаратов, разжижающих кровь. Если вы принимаете антикоагулянты, перед приемом имбиря проконсультируйтесь с врачом.
- 2 Попробуйте акупрессуру, чтобы уменьшить тошноту. Акупрессура - это когда вы получаете доступ к определенным точкам, слегка нажимая на них. Точка акупунктуры P6 на внутренней стороне предплечья можетпредотвратить тошнотуи рвота при стимуляции. Расположите руку ладонью к себе, а пальцы направлены вверх. Положите 3 пальца противоположной руки горизонтально на запястье. Большим пальцем нащупайте точку чуть ниже указательного пальца. Надавливайте на эту точку в течение 2-3 минут круговыми движениями. Повторите процесс на другом запястье.
- Вы также можете использовать пластырь для акупрессуры, например Sea-band или ReliefBand. Их можно приобрести в аптеках или в Интернете.
- Ношение акупрессурных лент особенно полезно в поездках, если вы заболели укачиванием.
- 3 Используйте ароматерапию перечной мятой, чтобы замаскировать другие запахи. Ароматерапия - это вдыхание ароматов растительных экстрактов. В частности, мята перечная помогает уменьшить тошноту. Нанесите 1-2 капли масляного экстракта мяты перечной на чистый марлевый тампон и вдохните раствор. Это может облегчить ваши симптомы, а также скрыть неприятные запахи, которые могут усилить тошноту.
- В клинических испытаниях ароматерапия показывает неоднозначные результаты, но она безопасна и безвредна, если вы хотите ее попробовать.
- Можно также сосать мятные конфеты. По крайней мере, они улучшат вкус во рту и избавят вас от рвоты.
- Это лечение безопасно для беременных.
- Не наносите на кожу ароматические масла. Это может вызвать раздражение или аллергическую реакцию.
Метод 4 из 4: Обращение за медицинской помощью
- один Обратитесь к врачу, если рвота не прекратилась через 12 часов. Рвота должна исчезнуть примерно через день или меньше. Если вы пробовали разные методы лечения, но рвота продолжается более 12 часов, обратитесь к врачу. Это могло быть признаком более серьезной проблемы.
- Детям младше 2 лет следует обратиться к врачу, если рвота не прекратилась через 12 часов.
- 2 При появлении признаков обезвоживания обратитесь за медицинской помощью. Продолжающаяся рвота может привести к истощению организма жидкостью, что может привести к обезвоживанию. Кроме того, тошнота и рвота могут помешать вам выпить достаточное количество воды, что также может вызвать обезвоживание. Если не лечить, обезвоживание может быть очень опасным. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас появились признаки обезвоживания.
- Симптомы обезвоживания включают сухость во рту, сонливость, уменьшенную или темную мочу, головную боль, сухость кожи и головокружение.
- Если вы не можете удерживать воду, обратите особое внимание на любые симптомы обезвоживания.
- 3 Обратитесь за неотложной медицинской помощью при сильной боли в животе или груди. Если вы испытываете сильную и острую боль в животе или груди во время рвоты, это может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем. Как можно скорее обратитесь в отделение неотложной помощи, чтобы убедиться, что это не что-то более серьезное.
- Резкая боль в груди может быть признаком надвигающегося сердечного приступа.
- 4 Обратитесь в отделение неотложной помощи, если у вас есть кровь в рвоте. Продолжающаяся рвота может привести к разрыву слизистой оболочки желудка, что может вызвать появление крови в рвоте. Есть также другие серьезные заболевания, которые могут привести к появлению крови в рвоте. Если вы заметили в рвоте темную, красную кровь или что-то вроде кофейной гущи, как можно скорее обратитесь за неотложной медицинской помощью.
- Кровоизлияние или разрыв необходимо лечить как можно скорее. Не откладывайте обращение за медицинской помощью, если увидите кровь в рвоте.
- 5 Позвоните своему врачу, если вас рвет после травмы головы. Тошнота и рвота - признак сотрясения мозга. Если вы получили удар по голове и у вас началась тошнота и рвота, позвоните своему врачу, чтобы узнать, что вам делать.
- Не ложитесь спать, даже если чувствуете усталость.
- Другие признаки сотрясения мозга включают головную боль, спутанность сознания, головокружение, невнятную речь и звон в ушах.
Вопросы и ответы сообщества
Поиск Добавить новый вопрос- Вопрос: Следует ли моему ребенку ходить в школу, если его рвало всю ночь? Сосна Нет. Если вашего ребенка вырвало, ему следует оставаться дома не менее 48 часов. Есть вероятность, что рвота вызвана болезнью и может быть заразной.
- Вопрос: Меня рвало 21 раз за последние 12 часов, в основном это кровь. Я не могу пошевелиться. Что я должен делать? Вызовите скорую и идите к врачу.
- Вопрос: Мои 10 и 13-летние братья рвут, а у моего 17-летнего брата очень высокая температура (104,5). Что мне делать, раз мы дома одни? Немедленно позвоните родителям. Дайте 17-летнему ребенку тайленол. Дайте остальным по кастрюле, чтобы их вырвало. И дайте им обоим по бутылке воды. Кроме того, просто попросите их лечь и отдохнуть, пока взрослый не сможет вам помочь.
- Вопрос: Как мне справиться с рвотой всю ночь? Временно перейдите в ванную и принесите подушку, одеяло, воду и бумажные полотенца. Поскольку вас так часто рвет, это может стать очень болезненным, когда ваш желудок полностью пустой и все, что вы можете сделать, это вздрагивать. Пейте небольшое количество воды, чтобы во время рвоты было менее болезненно, а вода менее раздражала вас.
- Вопрос: Мою маму рвало. Что ей пить? Bestmistake15 Скажите ей, чтобы она выпила воды и / или имбирного эля. Убедитесь, что она пьет медленно.
- Вопрос: Меня рвало каждый день в течение 2 недель, это плохо? Да, вам обязательно стоит обратиться за медицинской помощью.
- Вопрос: Я болею год, меня рвало 100 раз в неделю. Что я должен делать? Немедленно обратитесь к врачу. Вы должны находиться под наблюдением врача.
- Вопрос: Меня сегодня рвало более 5 раз, и у меня кружилась голова. Это плохо? Да, есть вероятность, что у вас высокая температура или обезвоживание.
- Вопрос: Принимаю ли я Тайленол после рвоты? Тайленол не поможет вам при рвоте. Принимайте Тайленол, только если у вас жар. Вы можете попробовать принять Пепто Бисмал, чтобы успокоить желудок.
- Вопрос: Когда меня рвет, я чувствую себя очень слабым, но это также делает меня худым. Все хорошо? Даная Танкян Это нормально, но нездорово, если это происходит регулярно или специально. Обращайтесь за помощью.
