Как лечить ревматоидный артрит локтя

Ревматоидный артрит (РА) - это заболевание, которое может вызывать воспаление в одном или нескольких суставах вашего тела. РА - это аутоиммунное заболевание, которое заставляет ваше тело атаковать собственные ткани сустава и вызывать повреждения. Воспаление в локте может вызвать боль и скованность и, в конечном итоге, повредить локтевой сустав. Хотя лечения РА не существует, существует множество эффективных методов лечения, которые помогают уменьшить боль и другие симптомы РА, например: лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, физиотерапия, вспомогательные устройства и массаж.

Советы по теннису в одиночном разряде

Метод один из 3: Использование медицинских методов лечения

один Принимайте все лекарства, прописанные врачом. Ваш врач (и другие члены вашей медицинской бригады) определят, какие лекарства лучше всего подойдут вам и вашим симптомам РА. Эти лекарства, скорее всего, будут включать рецептурные лекарства, специально разработанные для лечения и контроля ревматоидного артрита. Следуйте инструкциям врача о том, как и когда принимать рецептурные лекарства.
- Помните, что ваш фармацевт - отличный источник информации о ваших рецептурных и безрецептурных лекарствах.
- РА обычно лечат одним из трех типов отпускаемых по рецепту лекарств: кортикостероидами, противоревматическими препаратами, модифицирующими болезнь (DMARD), или биологическими препаратами.
2 При необходимости используйте безрецептурные противовоспалительные препараты. Нестероидные противовоспалительные препараты, также известные как НПВП, включают множество фирменных препаратов, с которыми вы, вероятно, уже знакомы, например Адвил, Аспирин, Эмульгель, Мотрин и Вольтарен. Некоторые из них, такие как Адвил и Мотрин, находятся в форме таблеток и принимаются внутрь, в то время как другие, такие как Эмульгель и Вольтарен, представляют собой кремы или гели и используются местно, непосредственно на месте вашей боли.
- Обязательно поговорите со своим врачом или фармацевтом о том, какие НПВП можно и нельзя использовать в сочетании с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, и с другими заболеваниями, которые у вас могут быть.
3 Обратитесь за помощью к эрготерапевту, чтобы скорректировать вашу повседневную деятельность. Трудотерапевты (ОТ) обучены обучать пациентов тому, как корректировать свою повседневную деятельность, чтобы предотвратить травмы и уменьшить боль. OT может помочь вам разработать новые и полезные методы выполнения ваших повседневных действий, которые уменьшат нагрузку на локоть и минимизируют нагрузку на локоть.
- OT также могут помочь вам найти шину или бандаж, который защитит ваш локоть, уменьшит боль и увеличит диапазон движений.
4 Сходите к физиотерапевту, чтобы узнать об упражнениях, которые помогут уменьшить боль. Физиотерапевты (ФТ), в отличие от ОТ, сосредотачиваются на упражнениях или движениях, которые вы можете делать с локтем, чтобы увеличить его силу, гибкость и диапазон движений. Эти упражнения могут включать укрепление мышц вокруг локтя, чтобы уменьшить нагрузку на локоть при использовании руки. Психологи также могут порекомендовать другие методы лечения в домашних условиях, которые могут оказаться вам полезными.
- PT может разработать для вас конкретный план упражнений или распорядок, которые вы должны выполнять регулярно, чтобы как можно дольше сохранять подвижность в локте.
5 Подготовьтесь к операции на локтевом суставе при необходимости устранить необратимые повреждения. Хотя хирургическое вмешательство не является обычным явлением при РА, оно может быть необходимо, если вы страдаете этим заболеванием в течение длительного времени и ваш локоть (или другие суставы) были необратимо повреждены. Хирургия может включать восстановление поврежденного сустава или даже его замену. Цель операции - уменьшить боль, которую вы чувствуете, и увеличить диапазон движений или подвижность в локте (или других пораженных суставах).
- Хирургия ни в коем случае не является частью первоначального или раннего плана лечения. В некотором смысле, операция - это последнее средство, когда другие методы лечения перестают работать. Хирургия также, вероятно, потребует реабилитации.
Реклама

Метод 2 из 3: Натуральные решения

один Пройдите массаж, чтобы облегчить симптомы РА. Массаж - отличный способ облегчить боль при РА. Регулярный массаж помогает уменьшить боль и скованность, улучшить диапазон движений и улучшить функцию суставов, например локтей. Кроме того, массаж - отличный способ расслабиться и дать время себе.
- Перед тем, как записаться на прием к массажисту, посоветуйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что массаж является хорошим вариантом при вашем типе артрита, и есть ли что-то, о чем вам нужно сообщить массажисту перед лечением.
- Также не забудьте сообщить своему массажисту о своем РА и конкретных областях, которых вы хотите, чтобы он избегал. Начните с легкого надавливания, пока не убедитесь, что массаж не усугубляет боль или воспаление в локте.
2 Попробуйте акупунктуру, чтобы улучшить самочувствие локтей. Иглоукалывание может быть методом снятия боли, который вы захотите изучить при РА в локте. Хотя иглоукалывание не предотвратит повреждение суставов и вряд ли уменьшит воспаление, оно может облегчить боль. Иглоукалывание может быть проведено различными подготовленными специалистами, включая врачей.
- Как и любое натуральное средство, иглоукалывание никогда не должно быть единственным методом лечения РА. Попробуйте его в сочетании с лечебными процедурами, назначенными вашим врачом.
3 Используйте гомеопатические препараты для лечения симптомов РА в локтях. Гомеопатические препараты, как правило, не имеют связанных с ними рисков при попытке лечить такие симптомы, как РА. Однако важно убедиться, что вы посещаете практикующего врача, который обучен и сертифицирован в области гомеопатической медицины. Хотя гомеопатические средства могут помочь уменьшить боль, скованность и воспаление, они не могут обратить вспять повреждение локтевых суставов.
- Перед посещением гомеопата вы можете проконсультироваться со своим врачом, чтобы убедиться, что нет никаких средств, которые могут помешать приему любых рецептурных препаратов.
Реклама

Метод 3 из 3: Как справиться с РА

один Скорректируйте свою повседневную деятельность, чтобы снизить нагрузку на локоть. Следуя совету врача или ОТ, измените способ выполнения определенных действий каждый день, чтобы уменьшить нагрузку на локти и руки. Например, при выполнении повторяющихся задач чередуйте руку, которую вы используете. Кроме того, не забывайте чаще делать перерывы, особенно если вам больно.
- Использование вспомогательных средств и устройств для повседневной деятельности также поможет снизить нагрузку на локоть и предотвратить усталость.
2 Сохраняйте подвижность локтя с помощью силовых упражнений. РА не означает, что вы должны перестать использовать локти. Фактически, повышенная физическая активность поможет укрепить ваши плечи и предплечья. Наличие более сильных мышц рук означает меньшую нагрузку на локти, что помогает уменьшить боль и отек.
- Упражнения помогут сохранить гибкость и подвижность локтя и сохранят диапазон движений.
- Есть 3 типа физических упражнений, которые вы можете выполнять, чтобы сохранить здоровье локтей и других суставов: диапазон движений или упражнения на растяжку , укрепление деятельности (т.е. веса), иупражнения на выносливость(то есть кардио).
- Другие виды физической активности, которые могут оказаться полезными, включают тай-чи, йогу и аэробику.
3 Измените свой рацион, чтобы компенсировать аппетит и потерю веса. Для РА нет ничего необычного в том, что вы теряете аппетит или вес, а это означает, что вам нужно уделять особое внимание своей диете, чтобыубедитесь, что он сбалансирован и здоров. Улучшение диеты может означать уменьшение количества потребляемого сахара (включая мед и сироп), употребление большего количества фруктов и овощей и выбор полезных жиров (полиненасыщенных и мононенасыщенных).
- Попробуйте использовать сухофрукты для подслащивания пищи вместо сахара и добавляйте хотя бы один фрукт или овощ в каждый прием пищи каждый день.
- Выбирайте оливковое масло, масло канолы, авокадо, миндаль, кешью, грецкие орехи, семена подсолнечника и семена льна, чтобы получить полезный жир.
- Выберите обезжиренное, 1% или 2% молоко и нежирный йогурт вместо более жирных версий.
4 Включите расслабление, чтобы уменьшить боль и воспаление. Расслаблениеявляется важной частью любого плана лечения РА. Расслабление может включать упражнения на глубокое дыхание, прослушивание музыки, медитацию, принятие горячего душа или ванны или сеанс массажа. Расслабление поможет вам развить навыки совладания с РА и позволит вам поддерживать хорошее качество жизни.
- Расслабление мышц вокруг локтевого сустава (или другого пораженного сустава) также поможет уменьшить боль в этом суставе.
5 Подумайте о том, чтобы обратиться к врачу функциональной медицины, чтобы помочь справиться с РА. Функциональная медицина фокусируется на поиске причины состояния и устранении проблем для лечения этого состояния. Это может включать в себя корректировку диеты, снижение воздействия токсинов и добавление добавок для поддержки вашей иммунной системы. Однако важно обратиться за помощью к квалифицированному врачу, прежде чем вносить какие-либо из этих изменений. Найдите врача функциональной медицины и запишитесь к нему на прием.
- Например, врач функциональной медицины может порекомендовать исключить глютен, чтобы уменьшить воспаление.
- Они также могут предложить тестирование на тяжелые металлы и микотоксины в вашей среде.
- Чтобы повысить ваш иммунитет, они могут порекомендовать принимать витамин D, рыбий жир и / или глутатион.
Реклама

Вопросы и ответы сообщества

Поиск Добавить новый вопрос Задайте вопрос Осталось 200 символов Включите свой адрес электронной почты, чтобы получить сообщение, когда на этот вопрос ответят. Представлять на рассмотрение
Реклама

подсказки

Технически РА может повлиять на любой сустав вашего тела, но чаще всего он поражает кисти, стопы, запястья, плечи, колени и лодыжки - в дополнение к локтям.
Женщины чаще страдают РА, чем мужчины. И хотя РА может поражать любого человека в любом возрасте, чаще он развивается у людей в возрасте от 40 до 60 лет.
Если у вас обострение локтя, то есть он опухший и горячий на ощупь, вам следует воздержаться от действий, в которых используется этот локоть. Когда у вас обострение, попробуйте использовать лед или холодный компресс, чтобы уменьшить отек, прежде чем выполнять какие-либо физические упражнения.

Предупреждения

Исследования показали, что курение является одним из самых сильных факторов риска развития РА или более тяжелой формы РА.
Не кладите грелку или теплую ткань на суставы, пораженные артритом, в которых наблюдается обострение (т. Е. Опухшие и / или горячие на ощупь). Тепло только усугубит ваши симптомы.