Как принимать Hydroxycut

Продукты Hydroxycut помогают похудеть за счет ускорения метаболизма. Для этого он в основном полагается на кофеин, который помогает вам похудеть только на короткое время. Нет никаких доказательств того, что Hydroxycut поможет вам похудеть и сохранить его. Если вы планируете принимать Hydroxycut, соблюдайте осторожность. Посоветуйтесь со своим врачом перед тем, как начать лечение. Начните с более низкой дозы и со временем увеличивайте дозу в соответствии с инструкциями. Немедленно прекратите использование, если вы испытываете симптомы повреждения печени или передозировки кофеина. Для вашей безопасности рассмотрите другие методы похудения с меньшим количеством побочных эффектов.

Часть один из 4: Принимая Hydroxycut Pro Clinical

один Начните с 1 таблетки два раза в день. Принимайте по 1 таблетке за раз. Запейте таблеткой стакан воды. Принимайте каждую таблетку за 30-60 минут до еды. Не принимайте таблетки за 5 часов до сна.
- Старайтесь принимать таблетки перед основным приемом пищи в день. Если вы съели полноценный завтрак и обед, это ваши лучшие варианты.
- Вы можете принять таблетку перед ужином, если сделаете это более чем за 5 часов до сна.
2 Увеличьте дозу через 3 дня. Если вы принимали 2 таблетки дважды в день и не испытывали никаких неприятных симптомов, увеличьте дозу до 2 капсул дважды в день.
- Не принимайте более 2 капсул в течение 4 часов.
- Не принимайте более 4 капсул в течение 24 часов.
3 Выпивайте 8-10 стаканов воды в день. Производители Hydroxycut просят всех клиентов выпивать не менее 8 стаканов воды в день. Хотя они не говорят, почему, это, вероятно, предназначено для противодействия высокому содержанию кофеина в Hydroxycut. Реклама

Часть 2 из 4: Пробуем Hydroxycut Hardcore

один Попробуйте, принимая по 1 таблетке один раз в день. Принимайте по 1 таблетке за 30-60 минут до еды. Не перекусывайте между приемами пищи.
- Hydroxycut Hardcore содержит даже больше кофеина, чем Hydroxycut Pro Clinical и другие продукты Hydroxycut. Не принимайте больше рекомендованного количества этого продукта.
2 Увеличьте дозу через 3 дня. После приема по 1 таблетке в день в течение 3 дней, на 4-й день примите 2 таблетки. Делайте это, только если у вас не было побочных эффектов от приема 1 таблетки.
3 Используйте не менее 2 месяцев с диетой и тренировками. Hydroxycut Hardcore предназначен для использования в качестве добавки к тренировкам. Используйте его не менее 60 дней в сочетании с упражнениями и здоровым питанием.
- Немедленно прекратите использование, если вы чувствуете себя странно или заметили какие-либо побочные эффекты.
Реклама

Часть 3 из 4: Мониторинг побочных эффектов

один Обратите внимание на признаки поражения печени. Hydroxycut был связан с потенциально смертельным повреждением печени. Хотя в последние годы было зарегистрировано меньше смертей, случаи повреждения печени по-прежнему связаны с использованием Hydroxycut. Немедленно прекратите использование и обратитесь за медицинской помощью, если у вас возникнут какие-либо из этих симптомов, большинство из которых появятся через 2-12 недель после начала приема таблеток:
- Усталость
- Тошнота
- Боль в животе
- Темная моча
- Желтуха
2 Следите за симптомами передозировки кофеина. Продукты Hydroxycut включают список ингредиентов, но не включают их пропорции. Однако, основываясь на отчетах о токсичности и предупреждении компании пить много воды вместе с продуктом, вполне вероятно, что Hydroxycut содержит большое количество кофеина. Слишком много кофеина может быть фатальным, поэтому обратитесь к врачу, если вы испытываете следующие симптомы при приеме Hydroxycut:
- Проблемы со сном
- Возбуждение, тревога или замешательство
- Частое мочеиспускание
- Нерегулярное или учащенное сердцебиение
- Подергивание мышц
- Звон в ушах
- Боль в животе
- Судороги
3 Если вы принимаете другие лекарства, обратитесь к врачу. Было показано, что большинство составов Hydroxycut взаимодействуют с широким спектром лекарств. Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать вводить себе Hydroxycut.
- Лекарства, на которые влияет Hydroxycut, могут включать антидепрессанты, антибиотики и стимуляторы.
4 Сообщайте о любых проблемах с таблетками. Чтобы врачи могли поставить вам диагноз, обратите внимание на точную версию Hydroxycut, которую вы принимали, а также на любые другие добавки, которые вы принимаете. Если можете, принесите бутылку. Это также поможет врачам сообщить о вашем случае в FDA, если они определят, что Hydroxycut вызвал ваши симптомы. Реклама

Часть 4 из 4: Безопасное похудение

1 Найдите время для регулярных аэробных упражнений . Каждую неделю планируйте 150 минут умеренных аэробных упражнений или 75 минут энергичных аэробных упражнений. Вместо того, чтобы делать все упражнения сразу, попробуйте заниматься несколько раз в неделю. Найдите виды упражнений, которые вам нравятся, и возьмите на себя обязательство делать их регулярно.
- Попробуйте умеренные аэробные упражнения, такие как ходьба, езда на велосипеде по ровной местности или танцы. Умеренная аэробная активность - это то, о чем вы можете поговорить.
- Поэкспериментируйте с различными формами интенсивной аэробной активности, например плаванием, быстрой ездой на велосипеде или бегом. Аэробная нагрузка считается интенсивной, если она затрудняет разговор.
2 Ешьте хорошо . Стремитесь к единообразию времени приема пищи, но разнообразию продуктов питания. Ешьте фрукты и овощи каждый день и следите за тем, чтобы не пропустить углеводы или белки. Вам нужны углеводы, чтобы тренироваться, и белок, чтобы помочь вашим мышцам расти и восстанавливаться.
- Если вы перекусываете, ешьте овощи и фрукты.
- Если вы хотите угощения, выбирайте натуральные продукты с высоким содержанием жиров, а не с высоким содержанием сахара. Небольшие порции орехов, йогурта и хумуса утолят вашу тягу, не переусердствуя.
3 Пейте воду, а не газировку. Правильное увлажнение важно для вашего здоровья и энергии. Пейте, когда вы хотите пить, и старайтесь выпивать около 8 стаканов в день. Хотя вы должны в первую очередь пить воду, другие напитки, такие как сок, молоко, ореховое молоко, кофе, чай и даже пиво или вино, могут способствовать вашему увлажнению. Однако вы похудеете еще больше, если откажетесь от напитков с высоким содержанием сахара, таких как газированные напитки и алкоголь.
- Пейте воду до и после тренировки.
- Пейте больше воды в дни, когда вы потеете, у вас рвота или диарея.
- Вы узнаете, что у вас много жидкости, когда ваша моча станет прозрачной.
4 Спите 7-8 часов в сутки . Сон регулирует ваши гормоны, помогая вам правильно перерабатывать калории. Если вы взрослый и спите более или менее 7-8 часов в сутки, вы рискуете набрать вес. Подростки должны стремиться к 8-10 часам. Реклама

Вопросы и ответы сообщества

Поиск Добавить новый вопрос Задайте вопрос Осталось 200 символов Включите свой адрес электронной почты, чтобы получить сообщение, когда на этот вопрос ответят. Разместить
Реклама