Как известно, ваша первая неделя ношения брекетов - худшая. Между пульсирующей болью, раздражающим ощущением натяжения проводов и неудобными металлическими кольцами вокруг задних зубов, давайте просто скажем, что первая неделя не будет вашей лучшей неделей в жизни. Если у вас есть невидимые брекеты, вы избежите раздражения металлическими лентами, но ваш рот все равно будет сильно болеть, поскольку ваши зубы начнут смещаться. Но брекеты определенно стоят всех усилий. Когда ваш врач наконец их снимает, это прекрасное чувство. И ваши друзья будут ревновать, потому что ваши зубы будут выглядеть потрясающе!
Шаги
Метод один из 3: Сведение к минимуму боли
- один Запаситесь обезболивающими. Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как Адвил, Тайленол и Ибупрофен, творят чудеса в течение первой недели. Ваш врач скажет вам, какие из них лучше всего подходят для вас и когда принимать их, чтобы уменьшить боль. Это будет намного легче для ваших чувствительных зубов.
- Никогда не принимайте больше рекомендованной дозы. Чрезмерное употребление ибупрофена и аспирина может повредить слизистую оболочку желудка и вызвать сильную боль и кровоточащие язвы.
- Жидкие версии этих лекарств будут легче воздействовать на зубы, чем жевательные таблетки.
- 2 Используйте пакет со льдом. Прижмите к щеке пакет со льдом, пока опухоль не спадет. Обледенение также временно обезболит десны и частично уменьшит боль.
- Если у вас нет пакета со льдом, возьмите пакет с замороженным горошком. Оберните пакетик бумажным или тканевым полотенцем и аккуратно прижмите его к щеке на 15 минут. Вы можете делать это два или три раза в день.
- 3 Используйте местный анестетик. Безрецептурные оральные анестетики, такие как Anbesol или Orajel, обезболивают любые болезненные участки во рту и не дают им болеть в течение нескольких часов. Нанесите небольшое количество на ватную палочку и вотрите ее в десны вокруг больных зубов или на любые язвы во рту. Эти лекарства довольно ужасны на вкус, но это хороший способ избавиться от боли, чтобы вы могли спать по ночам.
- 4 Пить холодную воду. Всегда держите под рукой ледяную воду и не забывайте ее пить. Вы также можете подержать его во рту в течение нескольких минут и аккуратно полоскать. Холодная температура помогает притупить ощущение металлических колец по бокам языка. Правильное обезвоживание также поможет ускорить процесс заживления.
- Пейте много воды, но избегайте безалкогольных напитков, потому что они содержат высокий процент сахара и кислоты.
- 5 Попробуйте гвоздичное масло. Гвоздичное масло уменьшит воспаление и боль во рту. Вы можете купить его в большинстве магазинов здорового питания и аптек.
- Нанесите гвоздичное масло прямо на опухшие десны на конец ватной палочки.
- Смешайте несколько капель гвоздичного масла с водой и полощите рот в течение минуты или двух.
- 6 Отвлекитесь. Исследования показывают, что когда вы не думаете о своей боли, вы не чувствуете ее так сильно. Сходите в кино или совершите пробежку, что бы ни плавало на вашей лодке.
- 7 Не принимайте близко к сердцу. Не делайте ничего, от чего у вас болят зубы. Отдыхайте как можно больше и избегайте твердой пищи и всего остального, что может вызвать боль во рту. Реклама
Метод 2 из 3: Уход за новыми брекетами
- один Избегайте нервных привычек жевания. Не грызите ногти, не грызите ручку или карандаш в классе. Постарайтесь не жевать лед, когда допиваете напиток. И не обращайте внимания на тех людей, которые говорят, что жевать жвачку - это нормально - это не те, кому предстоит болезненная поездка к ортодонту, когда их брекеты будут повреждены жевательной резинкой.
- Ваши зубы уже находятся под постоянным натяжением брекетов, что вызывает воспаление. Не создавайте лишнего давления на них жевательной резинкой.
- 2 Прополощите рот соленой водой. Соль уничтожает бактерии во рту, что способствует более быстрому заживлению ран и поддерживает щелочной pH, снижающий кислотность. Промывание соленой водой не раздражает слизистые оболочки во рту, как обычная жидкость для полоскания рта.
- Смешайте ½ чайной ложки соли с одной чашкой теплой воды.
- В первый день полощите рот каждые 2–3 часа, затем 3–4 раза в день, пока не заживет.
- 3 Ешьте мягкую пищу. Если у вас особенно болезненный рот, возможно, вы захотите пить в течение первых дней или двух. Затем придерживайтесь мягкой пищи, пока ваш рот снова не станет нормальным.
- Запаситесь йогуртом, картофельным пюре, супом, рисом, смузи и пудингом.
- Посмотрите на светлую сторону: у вас есть отличный повод отполировать большую коробку шоколадного мороженого в морозильной камере.
- 4 Наденьте капу. Если вы занимаетесь каким-либо видом спорта, при котором вы можете получить удар в рот, обязательно используйте ортодонтическую капу. Металлические скобы брекетов могут легко разрезать мягкие ткани губ, щек или даже языка. Они могут выглядеть не круто, но вы обязательно будете за это благодарны, если поднесете футбольный мяч к лицу.
- Вы можете найти капы в большинстве спортивных магазинов.
- В кабинете вашего ортодонта также могут быть каппы для этой цели.
- 5 Помассируйте десны. Это может помочь уменьшить боль от опухших десен и стимулировать кровоток, уменьшая воспаление.
- Прижмите чистую зубную щетку к опухшим участкам десен примерно на полчаса.
- Если у вас нет под рукой зубной щетки, слегка надавите пальцем на пораженные участки или воспользуйтесь стимулятором десен.
Метод 3 из 3: Поддержание настроения
- один Поймай несколько ззз. Возможно, вы захотите сегодня вечером посмотреть Netflix, но сон поможет вашему телу приспособиться к подтяжкам. Кроме того, когда вы спите, вы не чувствуете боли в брекетах.
- 2 Слушай музыку. Исследования показывают, что прослушивание музыки может помочь облегчить боль и беспокойство после операции, и то же самое верно в любое время, когда вы испытываете боль. Наденьте наушники, включите любимую музыку, и вы обязательно почувствуете себя намного лучше.
- 3 Поговорите с другом, у которого есть брекеты. Всегда полезно поговорить с кем-то, кто прошел через то же, что и вы. Ваш друг поможет облегчить ваше беспокойство и заверить вас, что со временем боль пройдет. У них также, вероятно, есть несколько хороших советов, что делать, а что не делать. Учитесь на их ошибках, чтобы вам не приходилось испытывать это на себе.
- 4 Повесить там. Помните, что эта неделя закончится, и вы быстро вернетесь к нормальной жизни. Реклама
Вопросы и ответы экспертов
Поиск Добавить новый вопрос- Вопрос: Следует ли мне спать на спине или можно спать на боку?Кристиан Макао, DDS
Доктор стоматологической хирургии Доктор Макао - хирург-стоматолог, пародонтолог и косметолог в стоматологической клинике Favero в Лондоне. Он получил докторскую степень в Медицинском университете Кэрол Давила в 2015 году.Кристиан Макао, DDSОтвет доктора стоматологической хирургии. Эксперт. Вы не можете контролировать свое положение во время сна. Когда вы ложитесь спать, старайтесь избегать любой позы, которая повреждает щеки или губы, например, спать лицом вниз или на бок. Если вы не можете спать на спине, нанесите немного воска на брекеты перед сном, чтобы вы могли немного защититься от брекетов.
