Как делить пространство с соседями по комнате во время вспышки коронавируса

Совместное использование пространства с соседями по комнате может иметь свои взлеты и падения даже в самых лучших обстоятельствах. Из-за вспышки коронавируса COVID-19 вы, вероятно, проводите гораздо больше времени со своими соседями по комнате, чем раньше. Однако, даже если вы испытываете некоторые конфликты, ваши соседи по комнате также могут быть благословением, пока вы занимаетесь социальным дистанцированием или карантином, поскольку они могут составить отличную компанию.

упражнение «теннисный локоть», которого следует избегать

Метод один из 4: Создание домашних правил

один Обсудите свои индивидуальные привычки мытья рук. Поговорите со своими соседями по комнате о том, насколько хорошо они следуют рекомендациям CDC почаще мыть руки с мылом не менее 20 секунд. Если соседи по комнате не следуют рекомендациям CDC, поощрите их изменить свои привычки, но поймите, что это их выбор. Хотя это может расстраивать, вы мало что можете сделать, чтобы контролировать то, что делают другие люди.
- Если вы считаете, что один или несколько из ваших соседей по комнате нечасто моют руки, мягко напомните им, почему это важно. Затем начните относиться к ним как к человеку, который мог заразиться вирусом. Держитесь подальше от них, но не спорите о том, что вас беспокоит.
2 Составьте график работы по дому, чтобы ваш дом оставался чистым. Скорее всего, вы все будете проводить большую часть времени дома, поэтому важно, чтобы вы работали вместе, чтобы содержать дом в чистоте. Кроме того, CDC рекомендует ежедневно дезинфицировать участки с частым контактом, так что вам понадобится план дома для достижения этих целей. Встретьтесь со своими соседями по комнате и составьте список дел, которые необходимо сделать. Затем решите, как вы будете распределять обязанности каждый день.
- Составьте план ежедневной дезинфекции сенсорных поверхностей, чтобы предотвратить заражение. Например, вы можете по очереди распылять или протирать дверные ручки, смесители, сливные устройства для унитаза и столешницы каждое утро.
- Подумайте, как вы будете содержать в порядке свое пространство. Например, каждый человек может собирать свои личные вещи каждую ночь перед сном.
3 Решите, как вы будете обращаться с продуктами и предметами домашнего обихода. Вам не нужно беспокоиться о том, что расходные материалы закончатся, потому что магазины останутся открытыми. Тем не менее, неплохо спланировать, как вы будете обновлять свои запасы и будете ли вы делиться ими вместе с домом. Поговорите со своими соседями по комнате о том, хотят ли они делиться едой и предметами домашнего обихода. Затем обсудите, кто будет покупать материалы.
- Вы можете по очереди выполнять еженедельный пробег. Как правило, лучше всего отправлять по одному взрослому на семью, чтобы минимизировать количество людей в магазине.
- Вы также можете заказать все необходимое и доставить его к вам домой.
4 Спланируйте, как вы покроете квартплату и коммунальные платежи, если соседи по комнате уедут. В некоторых случаях у вас могут быть соседи по комнате, которые решат остаться в другом месте во время вспышки COVID-19, например, в доме родственника. Если это произойдет, может возникнуть конфликт о том, кто и что должен, когда дело доходит до общих счетов. Поговорите со своими соседями по комнате об их мнении по этому поводу, даже если он еще не возник. Договоритесь о том, как вы будете покрывать расходы, чтобы избежать конфликта при наступлении срока оплаты счетов.
- В целом, все участники договора аренды несут ответственность за арендную плату, но вам все равно придется покрыть чью-то долю, если они не будут вносить свой вклад.
- Возможно, что некоторые соседи по комнате останутся без работы, поэтому они могут больше беспокоиться о своих деньгах. Если это произойдет, вы можете помочь им найти помощь из таких мест, как местный продовольственный банк или по безработице, чтобы они могли внести свой вклад в счета.
5 Решите, какие гости будут допущены и на какой срок. В зависимости от того, где вы живете, во время вспышки могут быть разрешены социальные посещения друзей и близких. Однако допускать гостей в свой дом может быть рискованно, поскольку вы не знаете, кто мог заразиться вирусом. Поговорите со своими соседями по комнате о том, кого они могут пригласить. Затем решите всей группой, кому разрешено, а кому нет, и как долго вы будете в порядке с гостями в вашем доме.
- Например, вы можете обсудить, разрешить ли партнерам или членам семьи навещать вас, но можете запретить друзьям. Точно так же вы можете решить, что каждый может выбрать только 1 одобренного посетителя.
- Составьте график, когда гости могут приходить. Как правило, лучше проводить собрания до 10 человек. Если несколько гостей приглашены одновременно, в вашей семье может случайно быть большое собрание.
- Если в вашем районе действует приказ о приюте на месте или домохозяйстве, вам может быть отказано в приеме гостей в свой дом. Узнайте в местных инструкциях, что разрешено, а что нет.
6 Создайте распорядок дня, который поможет вам всем вместе управлять своим временем. Поскольку вы все будете проводить больше времени дома, вполне вероятно, что у вас возникнут конфликты из-за общего пространства и поведения друг друга. Следование распорядку может помочь вам узнать, чего ожидать друг от друга, и установить правила для общих пространств. Работайте со своими соседями по комнате, чтобы создать свободную структуру домашнего хозяйства на период эпидемии.
- Например, вы можете установить тихие часы по ночам для людей, которым нужно спать по работе. Кроме того, вы можете указать время, когда каждый человек будет работать или использовать общие пространства.
7 Спланируйте, как вы будете обрабатывать удаленные рабочие звонки и собрания. Вполне вероятно, что у вас и ваших соседей по комнате будут моменты, когда вам нужно будет по работе или на видеовстречах. Когда это произойдет, вам понадобится тихое место, где вы не будете беспокоить других соседей по комнате. Работайте с соседями по комнате, чтобы выделить места для звонков и встреч. Кроме того, решите, как каждый человек может использовать тихое пространство.
- Если вы используете общее пространство, например, уголок для завтрака, вы можете составить расписание, чтобы соседи по комнате могли зарегистрироваться, чтобы использовать это пространство.
- Если у нескольких (или всех) соседей по комнате частые звонки и встречи, можно выделить личное пространство для каждого человека. Старайтесь вести себя тихо, когда находитесь на чужом рабочем месте.
8 Составьте план, что вы будете делать, если сосед по комнате заболеет. Если член вашей семьи заразится коронавирусом, ему нужно будет самоизолироваться в течение 14 дней, а остальные соседи по комнате должны будут самостоятельно пройти карантин в течение 14 дней. Поговорите со своими соседями по комнате о том, что, по их мнению, должно произойти. Затем создайте план, который решает следующие проблемы:
- Когда соседи по комнате сообщают друг другу, что они плохо себя чувствуют, например, когда они замечают такие симптомы, как кашель или жар.
- Где выздоровеет больной сосед по комнате, например, в их спальне.
- Как вы будете дезинфицировать общие помещения, когда ваш сосед по комнате болен.
- Как вы будете получать припасы, ведь никто из вас не может выйти из дома, например, с доставкой.
- Как вы будете общаться с людьми за пределами вашей семьи, если вам понадобится помощь.
- Как каждый сосед по комнате будет выполнять свою работу и личные обязанности в период карантина.
Реклама

Метод 2 из 4: Наслаждаемся временем вместе

один Ужинайте вместе каждый вечер, чтобы укрепить дух товарищества. Вероятно, будут времена, когда вы и ваши соседи по комнате устали друг от друга. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на потенциальных конфликтах, постарайтесь получить удовольствие от того, что в вашем доме есть другие люди. Относитесь к приемам пищи как к общественному мероприятию в своем доме. Готовьте и наслаждайтесь вместе как можно чаще.
- Вы можете попробовать тематические вечера, такие как Taco вторник или тайский четверг. Постарайтесь получать удовольствие от еды, чтобы не чувствовать себя взаперти.
2 Запланируйте вечер кино для соседа по комнате. Фильмы и телевидение являются столь необходимым источником развлечений во время вспышки коронавируса. Смотреть с кем-то часто веселее, чем в одиночку, потому что вы можете поговорить о шоу. Пригласите своих соседей по комнате на вечернюю вечеринку, чтобы посмотреть то, что вам всем нравится.
- Рассмотрите возможность просмотра телешоу и фильмов.
- Приготовьте попкорн или угощения, чтобы вечер кино больше походил на вечеринку.
3 Вместе составьте пазл. Головоломки - отличный способ скоротать время, потому что они помогают расслабиться и дают чувство выполненного долга. Выберите пазл с картинкой, которая заставляет вас чувствовать себя весело, а затем пригласите своих соседей по комнате, чтобы они помогли вам собрать ее. Соберите пазл на ровной поверхности, чтобы его не потревожили, чтобы при необходимости можно было работать над ним несколько дней.
- Если у вас нет пазлов, вы можете заказать их онлайн. Кроме того, вы можете купить пазлы у обочины в местных книжных магазинах, если в вашем районе нет приказа о приюте на месте или домохозяйстве.
4 Сделайте вместе арт-проект. Дайте волю своим творческим силам и создайте совместный рисунок, живопись или коллаж. Используйте те материалы, которые у вас есть, и не беспокойтесь о том, «хороши» они или нет. Просто постарайтесь получить удовольствие, выражая себя.
- Вы также можете вместе снять короткометражный фильм или написать пьесу.
- Творческий подход - отличное снятие стресса, поэтому это поможет вам и вашим соседям по комнате меньше беспокоиться.
5 Наслаждайтесь вместе на свежем воздухе. Если вы не находитесь на карантине или не больны, можно выйти на улицу, если вы находитесь на расстоянии не менее 1,8 м от людей, которые не живут в вашем доме. Планируйте прогулки на свежем воздухе со своими соседями по комнате, чтобы вы могли повеселиться вне дома. Вот несколько идей:
- Сходите на прогулку или в поход.
- Устройте пикник на балконе или на заднем дворе.
- Наслаждайтесь напитками на крыльце, балконе, патио или прямо у входной двери.
- Занимайтесь спортом на открытом воздухе. Вы можете пинать мяч, играть в мяч или бить теннисным мячом взад и вперед.
Вариант: Вы также можете проводить время на свежем воздухе в одиночестве, чтобы проводить время вдали от своих соседей по комнате. Сходите на прогулку, побегайте или просто посидите во дворе.
6 Планируйте веселые групповые занятия, чтобы скоротать время и сохранять хорошее настроение. Одно из преимуществ наличия соседей по комнате во время вспышки коронавируса - это возможность заниматься вместе. Воспользуйтесь преимуществами наличия встроенных друзей, дистанцирующихся от общества, запланировав на неделю веселые занятия. Вот несколько идей:
- Проведите ночь игры.
- Включите музыку, приготовьте напитки и наслаждайтесь вечеринкой для соседей по комнате.
- Петь караоке.
- Прочтите пьесу.
- Играйте в пивной понг.
- Сделайте палаточный лагерь на заднем дворе или в гостиной.
Реклама

Метод 3 из 4: Сохраняя мир

один Будьте добры к своим соседям по комнате, потому что вы все вместе. Скорее всего, вы все сейчас немного нервничаете. К сожалению, легко случайно излить эмоции на окружающих вас людей. Изо всех сил относитесь к своим соседям по комнате с добротой и терпением. Кроме того, постарайтесь понять, если они набросятся на вас.
- Вполне вероятно, что у вас будут промахи. Если вы сказали что-то, что, по вашему мнению, было обидно, извинитесь перед соседом по комнате. Вы можете сказать: «Прости, что накричал на тебя из-за хлопьев. Я снимал с тебя стресс, и это несправедливо ».
2 Выделите личное пространство для каждого соседа по комнате. Вероятно, будут моменты, когда вам и вашим соседям нужно будет какое-то время побыть наедине. Поговорите со своими соседями по комнате о создании уединенного места для каждого человека. Затем уважайте эти области как личные убежища друг друга.
- Если у вас есть собственные комнаты, вы можете просто сделать их недоступными для других, если не пригласите друг друга внутрь.
- Если у вас нет отдельных комнат, вы можете выделить угол или определенный предмет мебели для каждого человека.
Подсказка: При необходимости используйте наушники, вкладыши или беруши, чтобы заблокировать отвлекающий шум от соседей по комнате.
3 Противодействуйте потенциальным конфликтам, прежде чем они приведут к драке. Сейчас не время прикусить язык, если вы чем-то расстроены. Поднимайте вопросы, как только они возникают, чтобы вы могли их обнародовать. Обсудите ситуацию и вместе решите, как ее разрешить. Это поможет вам в дальнейшем избежать большого взрыва.
- Например, предположим, что сосед по комнате оставляет свои грязные тарелки разложенными. Скажите что-нибудь в первый раз. Вы можете сказать: «Я знаю, что вы вчера устали, но мы договорились, что все мы помоем посуду в конце дня».
4 Возьмите на себя ответственность за свои настроения и поступки. Вспышка коронавируса - это супер стрессовая ситуация, и вполне вероятно, что ваша жизнь сейчас совсем другая. К сожалению, обычно люди справляются с подобными изменениями, когда ищут виноватых. Делайте все возможное, чтобы не перекладывать вину на соседей по комнате, когда вы чувствуете разочарование или огорчение, или когда что-то идет не так. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать, чтобы справиться с ситуацией.
- Например, предположим, что пришла очередь вашего соседа по комнате пойти за продуктами, а он вернулся без того, что вам было нужно, потому что магазина не было. Вы могли бы рассердиться на соседа по комнате и заподозрить, что он недостаточно пристально смотрит. Однако вполне вероятно, что они говорят правду, поэтому постарайтесь сосредоточиться на том, чтобы отпустить свое желание этой еды и решить, что вы можете съесть вместо этого.
Реклама

Метод 4 из 4: Изоляция больного соседа по комнате

один Поместите больного соседа по комнате в отдельную комнату для самоизоляции. Если член вашей семьи заболел, CDC советует разместить его в отдельной комнате, чтобы другие члены вашей семьи с меньшей вероятностью заболели. Во время выздоровления давайте больному соседу по комнате еду, воду и безрецептурные обезболивающие. Однако не заходите в их комнату без необходимости.
- Если вы все-таки войдете в их комнату, наденьте перчатки и убедитесь, что они в маске. Лучше всего надеть бумажный халат, который можно выбросить, когда выйдете из дома, но это может оказаться невозможным.
2 Сначала разрешите соседям по комнате пользоваться общей кухней и ванной. CDC рекомендует, чтобы больной член семьи пользовался собственной ванной. Однако это не всегда возможно, если у вас всего одна ванная комната. Если вы живете в одном помещении, сделайте так, чтобы каждый здоровый член семьи в первую очередь занимался своим делом. Затем позвольте больному использовать общее пространство.
- Например, все здоровые соседи по комнате могут утром пойти в туалет, а затем позволить больному соседу уйти.
Подсказка: Если вас особенно беспокоит загрязнение кухни, вы можете приготовить еду и доставить ее соседу по комнате. Вы можете дать им одноразовые тарелки или забрать посуду позже.
3 Продезинфицируйте все поверхности после того, как больной сожитель перейдет в общую комнату. Распыляйте или протирайте все поверхности всякий раз, когда больной сосед выходит в общее пространство. Вы можете облить поверхности спреем с отбеливателем или лизолом или очистить эту область салфеткой с отбеливателем. Это сведет к минимуму риск распространения вируса на других членов семьи.
- В случае сомнений всегда дезинфицируйте. Лучше убирать слишком часто, чем убирать слишком мало.
4 Не делитесь посудой или стиркой с другими членами вашей семьи. Коронавирус COVID-19 распространяется воздушно-капельным путем от инфицированного человека. Это означает, что посуда и белье больного соседа по комнате, скорее всего, будут заражены вирусом. Чтобы снизить риск заражения, не делитесь этими вещами с соседями по комнате.
- Мойте посуду в горячей воде с добавлением моющего средства для ее дезинфекции. Следуйте инструкциям производителя по стирке белья и используйте самую высокую температуру, рекомендованную для этого белья.
5 Пока вы больны, надевайте маску для лица, чтобы ограничить распространение. Хотя маски для лица не защитят вас от вируса, они могут защитить других, если вы заболели. Маска будет улавливать ваши респираторные капли, поэтому они не будут находиться в воздухе или на поверхностях вокруг вас. Носите маску для лица, пока врач не скажет, что вы выздоровели.
6 Передайте любые действия по уходу кому-нибудь еще во время карантина. Если вы заболели, важно, чтобы вы не заботились о других, в том числе о домашних животных. Вы можете случайно передать вирус другому человеку. Попросите кого-нибудь покрыть ваши обязанности по уходу, пока вам не станет лучше.
- Передача COVID-19 вашим питомцам считается возможной, но крайне редко. Тем не менее, CDC по-прежнему рекомендует не ухаживать за своим питомцем, пока он болен, на всякий случай.
Реклама

Вопросы и ответы сообщества

Поиск Добавить новый вопрос Задайте вопрос Осталось 200 символов Включите свой адрес электронной почты, чтобы получить сообщение, когда на этот вопрос ответят. Разместить
Реклама

видео . Используя этот сервис, некоторая информация может быть передана YouTube.

подсказки

Хотя ваши соседи по комнате, вероятно, будут иногда вас раздражать, постарайтесь сосредоточиться на положительных сторонах присутствия в вашем доме других людей. Проводите время с соседями по комнате, чтобы вам было не так одиноко.

Предупреждения

Немедленно позвоните своему врачу, если у вас появится жар, кашель, одышка или другие респираторные симптомы. Обсудите свои симптомы со своим врачом и спросите, нужно ли вам пройти тестирование на COVID-19 или другое заболевание. Оставайтесь дома, пока врач не скажет, что выходить из дома безопасно, кроме как для получения медицинской помощи.