Как выбрать идеальный размер ручки для теннисной ракетки

Полезное руководство с таблицей размеров

Если вы собираетесь выбратьновая теннисная ракеткаили вы собираетесь сменить ракетку, важно выбрать подходящий размер рукоятки.

Хотя размер рукоятки в конечном итоге зависит от личных предпочтений и ощущений, легко упустить из виду подбор правильной подгонки, а выбор рукоятки неправильного размера может иметь болезненные последствия, которых можно избежать.

В этой статье мы рассмотрим, почему полезно выбрать подходящий размер рукоятки теннисной ракетки, и два метода, которые вы можете использовать в качестве отправной точки для поиска идеальной подгонки.

Видео о размерах рукояток теннисной ракетки

Готовы узнать, как выбрать правильный размер рукоятки для теннисной ракетки? Посмотрите мое видео, и я расскажу вам о нем.

Вот временные метки для разных разделов видео, чтобы вы могли быстро переключаться между ними:

0:16 - Почему важен размер рукоятки
0:56 - Измерение и размеры
1:23 - Таблица размеров рукоятки
1:28 - Как подобрать размер рукоятки
1:34 - Способ №1
2:06 - Способ №2
2:41 - Изменение размеров рукоятки
3:07 - Размеры ручки для детей
3:25 - Таблица размеров детской ракетки

Если вы родитель, который ищет для своего ребенка размер ручки, я советую вам ознакомиться с нашимиполное руководство по подбору размеров детской ракетки, на который я ссылаюсь в видео.

Как измеряются размеры захвата

Размер рукоятки теннисной ракетки относится к окружности или расстоянию вокруг рукоятки, включая рукоятку приклада, которая устанавливается вместе с ракеткой, и варьируется от 4 дюймов до 4 3/4 дюйма.

ремень для теннисного локтя

В этом диапазоне есть семь доступных размеров рукоятки, которые начинаются с 4 дюймов или нулевого размера и увеличиваются на 1/8 дюйма для каждого размера до 4 3/4 дюйма для шестого размера.

В зависимости от страны, в которой вы живете, размер рукоятки ракетки может выражаться по-разному, поэтому мы привели таблицу ниже.

Полезный совет
Вы часто найдете размер теннисной ракетки, указанный на задней крышке теннисной ракетки, которую вы можете найти в самом низу ручки. Если вы не видите его там, проверьте, нет ли вокруг горловины рамы ракетки.

Почему имеет значение размер захвата?

Соответствующий размер рукоятки не только обеспечивает комфорт при игре в теннис, но и помогает предотвратить травмы.

Слишком маленький захват может иметь тенденцию скручиваться или вращаться в вашей руке при ударе по мячу, что может привести к болезненным волдырям и ненужному напряжению на руке, поскольку вы будете чрезмерно компенсировать это, удерживая захват слишком крепким. Со временем это может способствовать появлению таких травм, как теннисный локоть. Слишком маленький захват также может иметь повышенную тенденцию выскользнуть из руки игрока.

С другой стороны, слишком большой захват может быть проблематичным, и в результате это создает ненужную нагрузку на вашу руку, запястье и руку.

Кроме того, большим захватом может быть сложно управлять, когда вам нужно быстро сменить захват или когда вы хотите щелкнуть запястьем при подаче или ударе над головой, потому что это ограничивает движение.

Главное - подобрать такой размер рукоятки, который будет удобен, предотвращает чрезмерную нагрузку на ваше тело и обеспечивает надлежащий диапазон движений.

Выбор подходящего размера ручки

Есть два распространенных метода, помогающих определить идеальный размер рукоятки для игрока. Обычно я рекомендую использовать оба, чтобы подобрать оптимальное сочетание.

Измерьте свою руку

Во-первых, если она у вас есть, возьмите линейку или измерительную ленту. Затем взгляните на свою доминирующую руку, и вы заметите, что на вашей ладони проходит множество линий и складок.

В центре ладони вы увидите две большие линии, одну сверху и одну снизу, идущие горизонтально из стороны в сторону.

Возьмите линейку или измерительную ленту и выровняйте ее по вертикали безымянным пальцем так, чтобы нижняя часть линейки совпала с верхней горизонтальной линией на ладони, и измерьте расстояние до верхней части безымянного пальца.

Вы должны обнаружить, что это значение находится где-то между 4 и 4 3/4 дюймами. Как вы можете видеть выше, у мины размер рукоятки 4 3/8 дюйма или 3 размера.

Полезный совет
Этот метод отлично работает, если вы делаете заказ через Интернет и у вас нет возможности лично протестировать несколько размеров рукоятки. Если вы заказываете через Интернет и у вас разные размеры, я бы посоветовал вам выбрать меньший размер, поскольку намного легче увеличить размер ручки, чем уменьшить ее.

лучшая теннисная ракетка для начинающих

Тестовые захваты лично

Еще один метод, который вы можете использовать для определения правильного размера рукоятки, - это лично попробовать несколько размеров и определить расстояние между пальцами и ладонью при удерживании ракетки.

Во-первых, возьмитесь за ручку ракетки своим доминантой и обратите внимание на размер ручки. Другой рукой поместите указательный палец в промежуток между пальцами и ладонью. Вам нужен захват, в котором это пространство примерно равно ширине указательного пальца.

Как только вы найдете подходящий размер рукоятки, я бы порекомендовал попробовать на один размер выше и ниже, чтобы сравнить и посмотреть, что вам удобнее. Ракетка должна быть удобной, но при этом надежной.

Многие игроки окажутся между размерами. Если это вы, я бы посоветовал вам выбрать меньший размер, потому что легче увеличить размер захвата, чем уменьшить его.

Например, добавлениенедорогое сцеплениеувеличит размер вашей ручки на 1/16 дюйма или половину размера. Точно так же вы можете попросить местного мастера по ракетке добавить термоусадочную втулку к рукоятке, чтобы увеличить размер на 1/8 дюйма для увеличения в полный размер.

Однако помимозамена базовой рукояткикоторые поставлялись вместе с ракеткой, или полностью удалить ее, трудно, а в некоторых случаях и невозможно уменьшить размер рукоятки.

Размеры ручки для теннисной ракетки для детей

У детей обычно меньше вариантов размера рукоятки, чем у взрослых. Большинство из них обычно падает с 4 дюймов или меньше - это зависит от производителя.

Однако вместо того, чтобы подобрать подходящий размер рукоятки, родители захотят сосредоточиться на длине ракетки, которая обычно соответствует росту вашего ребенка. В следующей таблице показаны эти размеры.

Дюймы

Сантиметры

Если вы подберете ребенку теннисную ракетку подходящей длины, с которой он сможет с комфортом справиться, размер рукоятки определится сам собой.

Однако, даже если рукоятка немного велика, я бы не стал особо беспокоиться. Во-первых, ваш ребенок быстро перерастет в нее, а во-вторых, большинство маленьких детей не будут играть агрессивно или достаточно долго с таким размером захвата, чтобы это могло оказать какое-либо реальное негативное влияние на их руку, запястье или руку.

Демонстрация размеров рукоятки для идеальной посадки

Хотя методы, которые мы рассмотрели в этой статье, помогают указать игрокам на идеальный размер рукоятки, ничто не может заменить испытания различных размеров рукоятки во время игры.

По этой причине я настоятельно рекомендую игрокам получить в свои руки несколько различных теннисных ракеток с разным размером рукоятки, прежде чем принимать решение и покупать теннисную ракетку.

В идеальном мире, выбрав конкретную модель теннисной ракетки, вы можете попробовать ту же ракетку с рукоятками разных размеров. Если в вашем местном магазине тенниса для демонстрации доступен только один размер рукоятки, то есть несколько интернет-магазинов, предлагающих демонстрационные программы, которые стоит проверить.

Конечно, лучше, чем ничего, если это все, что у вас есть в вашем распоряжении, использовать несколько разных типов ракеток с разным размером рукоятки.

Заключение

Хотя для определения правильного размера рукоятки требуется немного проб и ошибок, стоит получить что-то удобное и не сдерживающее вас. К счастью, когда вы, взрослый, определите правильный размер рукоятки, вы будете знать обо всех будущих покупках ракетки, поэтому вам нужно проделать этот процесс только один раз.

Как родителю, вам не нужно слишком беспокоиться о размерах рукоятки для ваших детей, пока они не перейдут на полноразмерные 27-дюймовые теннисные ракетки, где существует большее разнообразие размеров рукоятки. Вам также, вероятно, придется повторно измерять соответствующий размер захвата по мере их увеличения.

Теперь, когда вы знаете, как выбрать рукоятку подходящего размера, переходите к нашему списку20+ лучших ракеток на 2020 год. Конечно, если у вас есть какие-либо вопросы по этой теме, дайте нам знать в комментариях ниже.