Волейбол - это динамичный и увлекательный командный вид спорта, которым пользуются во всем мире. Для победы в волейбольном матче вам необходимо набирать очки, а для набора очков вы должны владеть фундаментальными навыками защиты и нападения, а также работать вместе со своей командой. Включите эти методы и стратегии в свою обычную практику, чтобы поднять свою игру на ступеньку выше и повысить уровень соревнований на площадке.
Шаги
Метод 1 из 3: Изучение правил подсчета очков
- 1 Ознакомьтесь с подсчетом очков в ралли. Изначально в правилах волейбола говорилось, что очко может набрать только подающая команда. С тех пор это положение было обновлено - теперь любая команда может забивать, независимо от того, какая команда подавала мяч. Современная форма ведения счета в волейболе известна как «подсчет очков в ралли».
- Всегда ищите возможность забить, независимо от того, подает ли ваша команда или принимает.
- Подсчет очков делает игры динамичными, конкурентоспособными и справедливыми.
- два Знайте, кто может законно забивать во время игры. Во время волейбольного матча существуют правила о том, каким игрокам разрешено касаться мяча и когда. Игроки первой линии несут ответственность за организацию и проведение атак, в то время как игрокам задней линии, как правило, запрещено наносить удары по мячу. Однако в ситуациях, когда игрок задней линии выпрыгивает из-за линии атаки, удар может считаться допустимым.
- Игроки в заднем ряду не могут атаковать перед линией атаки.
- Игрокам первой линии разрешено дотянуться до сетки, чтобы заблокировать мяч, но только после того, как команда соперника коснется мяча 3 раза.
- 3 Станьте первой командой, набравшей 25 очков. В наши дни в волейбольных играх лиги почти всегда играют до 25 очков. Однако к концу игры победившая команда должна быть впереди как минимум на 2 очка. Если к тому времени, как ни одна из команд не наберет 2 очка к моменту достижения 25 очков, игра будет продолжаться до тех пор, пока одна из них не одержит решающую победу.
- В профессиональном волейболе нет ограничения по количеству очков, что означает, что теоретически он может продолжаться бесконечно, если ни одной из команд не удастся обеспечить преимущество в 2 очка.
- 25 очков может показаться много, но между быстрыми счетами и ошибками соревновательная игра может мгновенно закончиться.
- 4 Выиграйте лучшую из 5 игр, чтобы пройти матч. В волейбольных матчах используется система, состоящая из нескольких игр, что похоже на такие виды спорта, как теннис. Победителем объявляется команда, первой выигравшая 3 игры. Это делает игру увлекательной и непредсказуемой, поскольку команды соперников могут обмениваться победами до самого конца.
- В последней игре серии иногда играют до 15 очков, а не до 25.
- Оставайся сфокусированным. Даже если вы выиграли первые 2 игры, команда соперника может сплотиться и нейтрализовать ваше преимущество, если вы начнете играть неосторожно.
- 5 Не теряйте баллы за ошибку. Чистый удар - не единственный способ забить гол в волейболе. Очко также будет начислено или вычтено, когда вы или команда соперника совершаете технический фол. Штрафные фолы в волейболе включают:
- Ошибка при подаче.
- Контакт с мячом более 3 раз, прежде чем успешно перебить его через сетку.
- Выбивание мяча за пределы игровой площадки без касания игрока команды соперника.
- Попытка заблокировать удар с противоположной стороны сетки.
- Касание сетки, когда мяч находится в игре.
- 6 Используйте протокол, чтобы вести учет очков. Во время соревновательной игры судья или рефери обычно несут ответственность за подсчет очков. Если вы играете для удовольствия, вы можете распечатать официальный протокол в Интернете или придумать собственную простую версию, чтобы упростить задачу. Напишите названия двух команд вверху и делайте отметку каждый раз, когда одна команда забивает.
- Убедитесь, что в таблице очков, которую вы используете, есть места для перечисления других важных деталей, таких как имена игроков, номера, порядок подачи и замены.
- Для игр лиги вы также можете указать время, дату и место проведения матча.
Метод два из 3: Настройка счета
- 1 Набирайте очки, приземляя мяч на стороне соперника от сетки. Каждый раз, когда вам удастся ударить мяч по полу, или команда противника не сможет удержать его в воздухе или вернуть его, ваша команда получает одно очко. Очень важно, чтобы мяч находился в рамках установленных законом границ. В противном случае это будет считаться выходящим за пределы поля, и очко будет отклонено или даже признано ошибочным.
- Ключ к победе - это позиционирование и координация вашей команды, чтобы у вас были наилучшие шансы забить, не оставляя возможностей для оценки.
- Опытный судья с хорошим глазом может сыграть важную роль в разрешении спорных моментов.
- два Совершите свою подачу. Во время открытия матча подающий игрок отправляет мяч через сетку, приглашая команду соперников вернуться. При правильной подаче мощная и точная подача может немедленно принести очки атакующей команде. Даже при успешной защите это дает подающей команде больше времени для подготовки к следующей игре в розыгрыше.
- Очко, набранное при подаче (будь то результат чистого удара или неспособность принимающей команды удержать мяч в игре), называется «тузом».
- Подачу сверху сложнее выполнять, но и защищать ее труднее, чем подачу снизу.
- Будьте осторожны, не пересекайте лицевую линию корта во время подачи, иначе это может быть объявлено ошибкой.
- 3 Улучшайте свои навыки прохождения. Стратегическая передача позволяет вашей команде занять более удобную позицию для ответного удара или попытки нанести удар. Как правило, рекомендуется отдать окончательное владение мячом игроку с сильнейшими атакующими навыками, чтобы максимизировать свой результативный потенциал и удерживать команду соперника на пятках.
- При передаче мяча всегда касайтесь мясистой части предплечий, а не кистей или запястий. Со временем слишком большая сила может вызвать нагрузку на мелкие кости в этих областях.
- Помните, что у вашей команды есть только 3 шанса отбить мяч, упавший на вашу сторону сетки, прежде чем будет признана ошибка.
- 4 Настройка практики. Цель настройки - контролировать мяч при подготовке к удару. Умелая настройка дает нападающим вашей команды более четкий угол атаки и позволяет им вести мяч с такой высокой скоростью, что почти невозможно вернуться.
- Скоординируйте действия своей команды, чтобы нападающий находился на позиции и был готов нанести удар, как только установленный мяч достигнет своей наивысшей точки над сеткой.
- Набор также иногда называют «проходом сверху».
- 5 Развивайте свою ударную технику. После того, как сеттер поднял мяч, нападающий попытается пробить его прямо через защиту противоположной команды. Когда мяч приближается, присядьте и подпрыгните ему навстречу. Ударьте по мячу ладонью, как при подаче сверху. Если они не смогут ответить на ваш удар, ваша команда заработает очко.
- Постарайтесь отвести мяч как можно дальше от защитников команды соперника.
- В большинстве игр большая часть очков, набранных вашей командой, будет получена за счет разблокированных ударов.
- 6 Постройте прочный блок, чтобы набрать очки как принимающая команда. Одно только сильное нападение не позволяет выиграть волейбольные матчи. Обеспечение надежной защиты с вашими товарищами по команде имеет важное значение для предотвращения забивания противником. Это также заставляет их возвращаться за доли секунды, если мяч падает на их сторону сетки, что может помочь замедлить наступление и даже привести к ошибкам в пользу вашей команды.
- Согласно большинству правил соревнований, трио игроков, ближайших к передней части сетки, будет нести ответственность за блокировку.
- Если заблокированный мяч упадет на вашу сторону сетки, у вашей команды все еще будет 3 шанса вернуть его.
Метод 3 из 3: Работа в команде
- 1 Обратите особое внимание на свою ротацию. В большинстве видов спорта положение игрока определяет его положение на поле или корте. Однако в волейболе каждый игрок перед каждой подачей движется по часовой стрелке. Важно, чтобы вы и ваши товарищи по команде оставались в курсе происходящего и уверенно играли со всех возможных позиций.
- Ваша позиция в ротации не совпадает с позицией вашего игрока. Защитные игроки, например, будут оставаться в обороне до тех пор, пока ротация не переместит их к передней части площадки.
- Неправильная ротация может принести вам ошибку или даже привести к потере очка.
- два Дрель бригада играет постоянно. Оттачивая собственную технику, вы далеко не уедете. Чтобы повысить свой результативный потенциал во время соревновательной игры, необходимо будет тренироваться как единое целое со всей вашей командой. В конечном счете, когда дело доходит до стабильного подсчета очков, командная работа важнее, чем самый сильный удар или лучший блок.
- Обязательно включайте в свою практику как атакующие, так и защитные упражнения, чтобы получить некоторый опыт игры за обе стороны сетки.
- Если возможно, разделитесь на более мелкие команды и сразитесь в схватке, чтобы смоделировать соревновательную игру и повысить свою способность выходить на первое место в динамичных ралли.
- 3 Часто тренируйтесь. Регулярная практика является ключом к поддержанию и развитию ваших навыков как отдельного игрока, так и команды. Хороший тренер будет держать вас в напряженном графике тренировок и искать способы раскрыть максимум возможностей каждого игрока.
- Команды, которые практикуют жесткий играть трудно. Относитесь к тренировкам с той же серьезностью, что и к игре чемпионского уровня.
Вопросы и ответы сообщества
Поиск Добавить новый вопрос- Вопрос: Сколько очков в волейбольном матче? Донаган Top Answerer Это несколько различается в зависимости от настройки. Как правило, команды играют до 25 очков, но должны выиграть как минимум с двумя очками, чтобы счет мог быть выше 25. В некоторых случаях команды могут играть до 21 очка или даже до 15. Каждая лига подсчитывает очки самостоятельно. правила.
- Вопрос: Почему один член команды носит футболку другого цвета, чем остальная команда? Донаган Лучший ответчик Этого игрока называют «либеро». Его / ее привлекают к игре в целях защиты и он не участвует в атаке противников. Он играет только в заднем ряду. Либеро носит другую рубашку, потому что к ней / ему применяются другие правила, и поэтому его / ее нужно четко идентифицировать.
- Вопрос Как мне засчитать штраф в волейболе? Если другая команда не появляется или у нее недостаточно игроков для игры, то ваша команда выигрывает по поражению.
- Вопрос Как начисляется очко? Эмили Ньютон В большинстве случаев очки набираются, когда мяч ударяется об пол на стороне площадки другой команды. Другие способы подсчета очков включают касание другой команды сетки, попадание вашего соперника по мячу за пределы игровой площадки или совершение дубля.
- Вопрос Как мне набрать очки? Очки начисляются за попадание мяча в пол на стороне площадки другой команды. Другие способы подсчета очков включают касание другой команды сетки, попадание вашего соперника по мячу за пределы игровой площадки или совершение дубля.
- Вопрос: Я довольно хорош, но мой оверхенд недостаточно силен. Иногда моя нижняя часть изогнута и бьет не так, что даже не идет вперед. Мой обычный удар недостаточно силен. Хотя я очень мускулистый. В чем может быть проблема? Как мне улучшить свой анус? Контактная точка вашей руки может быть неправильной. Сложите руку в кулак, большой палец отведен в сторону. Теперь вы видите, что ваши сложенные пальцы и мясистая часть руки находятся примерно на одном уровне, если вы держите запястье заблокированным. (некоторые люди просто отбивают мяч запястьем, потому что он тоже ровный). Сделайте шаг вперед левой ногой, взмахните всей правой рукой с заблокированным запястьем и коснитесь мяча в определенном месте, на мяче, который вы выбрали. Теперь продолжайте. Все это должно закончиться почти танцевальным движением, когда ваша рука следует за направлением мяча. YouTube это. Используйте стоп-действие и посмотрите, как это работает. Мне 67 лет, и я стабильный бомбардир.
Рекламное объявление
подсказки
- Спросите своего тренера о том, как стать лучше как индивидуальный игрок и как лучше включить свой растущий набор навыков в динамику своей команды.
Реклама Отправить совет Все отправленные советы перед публикацией тщательно проверяются. Спасибо за отправку чаевых на рассмотрение!
