Как надеть хоккейное снаряжение

Оборудование - важная часть хоккея, и вам придется с ним бороться, когда вы впервые учитесь играть. Подготовиться не так уж и сложно, если вы привыкнете одеваться для игры. Хоккейная экипировка состоит из базового слоя, набивки и внешнего слоя. Возьмите его по одному, начиная с нижней части тела и заканчивая шлемом и перчатками. Тренируетесь ли вы или играете с друзьями, подходящее оборудование поможет вам обезопасить себя и подготовиться ко всему на льду.

Часть один из 4: Ношение защиты талии

один Наденьте шорты с вшитой чашкой. Многие игроки в наши дни носят спортивные шорты, также известные как шорты для женщин. Это в основном боксеры из спандекса со встроенной чашкой, а также с подкладками на липучках для крепления носков. Наденьте шорты и наденьте их до талии, убедившись, что они плотно прилегают, но не мешают. Кроме того, прежде чем продолжить, надежно установите чашку на передний конец над пахом.
- Шорты Jock и шорты Jill имеют разный крой, поэтому подходят по разному. Убедитесь, что вы получаете именно то, что вам нужно. Шорты Jock предназначены для парней, а шорты Jill - для женщин.
- Убедитесь, что чашка остается на месте между ног. Если вы чувствуете, что он болтается, он, вероятно, натирает вам ноги или упадет с места во время игры. Будьте в безопасности, выбирая правильную посадку!
- Вам не нужно ничего носить под хорошими шортами-спортивными шортами. Если хотите, можете надеть обычное нижнее белье или тесные шорты, например спортивные. Это зависит от того, насколько комфортно вы себя чувствуете и насколько хорошо сидят шорты-спортивные.
2 Если вы предпочитаете традиционное снаряжение, наденьте чашку поверх компрессионных шорт. Некоторым игрокам не нравятся спортивные шорты, поэтому они выбирают отдельную чашку. Если вы идете по старинному маршруту, сначала наденьте облегающие шорты. Затем вставьте чашку в шорты так, чтобы она закрывала пах. Убедитесь, что он остается на месте во время движения.
- Женщины используют приспособление, называемое протектором таза. Она работает так же, как и мужская чашка, за исключением того, что вы надеваете ее под шорты.
- Компрессионные шорты похожи на велосипедные. Они должны плотно прилегать к вашему телу, впитывая пот во время игры.
3 Оберните пояс для чулок вокруг талии, если вам нужно закрепить носки. Ремни для подвязок - это в основном эластичные ленты с висячими пряжками, которые пристегиваются к носкам. Переступите через пояс и потяните его до талии, чтобы надеть. В результате у вас останется пряжка на передней и задней части бедер.
- Это один из самых простых предметов экипировки, который можно надеть, и он даже не понадобится, если вы носите спортивные шорты. В большинстве хоккейных шорт есть встроенные застежки-липучки для носков.
Реклама

Часть 2 из 4: Набивка и завершение нижней части тела

один Наденьте щитки на голени поверх ног. Сядьте и вытяните ноги вперед. У каждой защиты голени сверху есть круглая чашка для колена. Остальная часть щитка для голени простирается до коньков, которые вы надеваете позже. Когда вы будете готовы закрепить щитки на голени, верните назад застежки-липучки и соедините их за ногами.
- У вратаря есть специальные подушечки для ног. Если вы вратарь, наденьте щитки и хоккейные носки, а затем привяжите накладки к ногам. Подушечки имеют ленты, которые обвязывают ноги и коньки.
2 Наденьте хоккейные носки на щитки. Проденьте пальцы ног в носки и потяните ткань вверх к колену. Сосредоточьтесь на том, чтобы плотно прикрыть нижние края щитков для голеней, прежде чем подтягивать носки до упора к шортам. Если вы носите спортивные шорты с застежками-липучками, прикрепите носки к застежкам, чтобы они удерживались на ногах.
- Если на вас пояс для чулок, удерживайте носки с помощью зажимов. У вас есть 2 зажима для передней части бедер и 2 для задней части. Прижмите открытые концы зажимов, чтобы прижать их к носкам.
- Если вы чувствуете, что носки болтаются, удерживайте их на месте прозрачной хоккейной лентой. Оберните ленту вокруг ноги прямо под коленными чашечками. Это также прижмет ослабленные щитки на голени.
- Вы можете надеть обычные носки под хоккейные носки, чтобы прикрыть ноги. Используйте в гардеробной носки, которые вы носили. Некоторым игрокам нравится делать это, чтобы на коньках не было пота, но другим это неудобно.
3 Натяните пару хоккейных штанов до талии. Наконец-то вы готовы добавить последний слой набивки к нижней части тела. Хоккейные штаны имеют прокладки по всей поверхности, поэтому размещайте их в правильных местах. Когда будете готовы закрепить штаны, завяжите завязки на встроенном ремне. Натяните ремень так, чтобы он плотно прилегал к вашей талии, чтобы вам не было неудобно.
- В частности, обратите внимание на подушечку для копчика на задней стороне штанов. Он должен покрыть область прямо над вашей ягодицей. Травмы копчика более болезненны, чем вы ожидаете, и у вас нет других подушечек.
- Как и многое другое, хоккейные штаны бывают разных размеров. Выбор правильного размера важен для вашей безопасности. Брюки должны хорошо облегать талию, но при этом быть достаточно короткими, чтобы не закрывать колени.
4 Наденьте и зашнуруйте коньки. Коньки - один из важнейших факторов как для вашей лучшей игры, так и для вашей безопасности, поэтому не торопитесь, чтобы надеть их. Когда вы толкаете ноги внутрь, отталкивайте пятки назад. Когда все будет на своих местах, низ ваших щитков будет прямо над язычком ваших коньков. В целях безопасности завяжите верхние шнурки как можно туже, а затем завяжите нижние в зависимости от того, насколько свободны ваши коньки.
- Вы можете подождать, прежде чем надеть коньки, но лучше сделать это сейчас, если только кто-то не собирается завязывать вам шнурки. Верхние колодки, используемые в хоккее, затрудняют сгибание. Кроме того, надев их сейчас, у вас будет достаточно времени, чтобы проверить, подходят ли они.
- Хорошо завязанные коньки поддерживают лодыжки, поэтому верхние шнурки так важны, особенно для молодых игроков. Вы можете отрегулировать остальные шнурки. Некоторые игроки предпочитают узкие коньки, другие - более свободные.
- Проверьте, где ваши пальцы ног в коньках. Положите пятки на подпяточники, чтобы пальцы ног едва касались передней части конька. Если вы не можете этого сделать, ваши коньки не подходят по размеру вашей ступне.
- Вставайте и ходите на коньках около 15 минут, чтобы увидеть, как они себя чувствуют. Тщательно проверьте их и внесите необходимые корректировки, прежде чем выходить на лед.
Реклама

Часть 3 из 4: Добавление набивки для верхней части тела

один Наденьте под одежду компрессионную рубашку или футболку. Компрессионная рубашка - отличный выбор для базового слоя. Это плотная рубашка, которая плотно прилегает к телу и отводит пот. Если у вас ее нет, подойдет старая футболка, но постарайтесь подобрать ту, которая вам подходит. Если он длинный и свободный, он будет мешать вам кататься.
- Если вы знакомы с компрессионными шортами, тогда вы имеете представление о том, что такое компрессионные рубашки. Эти рубашки немного дорогие, но они лучше справляются с потом, чем большинство футболок, если вы можете себе их позволить.
- Выберите футболку, которая плотно прилегает к вашему телу и заканчивается примерно так, как вам нужно. Если он немного длинный, вы можете заправить лишнюю длину в брюки. При необходимости используйте хоккейную ленту, чтобы она была зажата.
2 Наденьте плечевые накладки на голову. Этот элемент экипировки немного обманчив, поскольку он больше похож на нагрудник, который носит ловец, чем на что-либо еще. У него есть отверстие в верхней части, через которое проходит голова. Когда вы сидите, положите погоны на плечи. В заключение затяните ремни вокруг плеч и подмышек.
- Накладки на подплечники похожи на наколенники на щитках защиты голени. Сосредоточьте их на плечах. Если они чувствуют себя плохо или неудобно, отрегулируйте их, прежде чем переходить к следующему элементу оборудования.
- Проверьте подушечки, подняв руки над головой. Убедитесь, что вы можете свободно двигаться, но подушечки не впиваются в кожу.
- У вратаря очень толстая набивка, которая надевается так же, как и обычные наплечники. Многие вратарские наплечные и нагрудные накладки имеют встроенные налокотники и протекторы для шеи, поэтому вам не нужно надевать их по отдельности.
3 Закрепите налокотники на предплечьях. Налокотники не так уж сложно разобрать, если вы помните, что их сторона закрывает ваш локоть. Вытяните руку и поместите локоть в колпачок на подушке. Пусть ваше предплечье лежит на подушечке предплечья над ним. Затем оберните ленту на липучке вокруг руки, чтобы зафиксировать подушечки на месте.
- Имейте в виду, что есть такие вещи, как левая и правая налокотники. Определите их, определив, какая накладка защищает внешний край вашей руки. Если прокладка направлена от вашего тела, она находится на правильной руке.
- Проверьте посадку, несколько раз согнув руку. Если вы не можете очень хорошо двигать рукой, немного ослабьте подушечки. Подушечки большого размера также могут ограничивать ваши движения.
4 Если на рубашке его нет, оберните вокруг шеи воротник. Защита шеи похожа на нагрудник с мягкой подкладкой, который закрывает область под подбородком. Поверните мягкую часть наружу, чтобы ремешок находился за шеей. Затем оберните ремешок так, чтобы прикрепить его к липучке на шее. Заправьте конец защиты шеи под наплечники, чтобы закончить ее надевание.
- Некоторые типы компрессионных рубашек и спортивного нижнего белья имеют встроенные шейные щитки. Он ничем не отличается от воротника классической рубашки. Если у вас есть встроенная защита шеи, вам не нужно носить отдельную.
- Защита шеи становится все более распространенной в хоккее. Подумайте о том, чтобы получить его, даже если ваша лига этого не требует. Не рискуйте прицепить коньк к шее.
5 Натяните майку через голову. Это не что иное, как надевание подплечников. Трикотажные изделия не предназначены для защиты, поэтому сосредоточьтесь на удобстве. Хороший трикотаж - это идеальный размер, который удобно облегает вам, не ограничивая ваши движения. Большинство трикотажных изделий немного больше, чем они должны быть, поэтому заправьте ткань в подушечки, чтобы она удерживалась на месте.
- Если трикотаж слишком маленький, он будет плотно прилегать к подушечкам. Если он слишком большой, то это как занавеска на ветру. Он мешает и служит целью для некоторых подлых защитников, которых они могут схватить, когда судья не смотрит.
Реклама

Часть 4 из 4: Надевание внешнего оборудования

один Накройте голову полностью замаскированным хоккейным шлемом. Ни один хоккеист не обходится без удобного шлема. У хоккейных шлемов есть подбородочные ремни, которые вы пристегиваете после того, как надели шлем. Наденьте защиту подбородка на подбородок, затягивая ремешок так, чтобы между ремешком и телом оставалось не более ширины пальца. Затем проверьте соответствие, покачивая и кивая головой.
- Хорошая посадка - это покупка шлема подходящего размера. Когда вы покупаете оборудование, примеряйте разные модели. Попросите кого-нибудь провести вокруг вашего лба рулетку, чтобы определить окружность.
- Большинство современных шлемов можно регулировать, но не позволяйте шлему слишком болтаться. Если ваша голова раскачивается, когда вы двигаетесь, она будет раскачиваться, когда вы получите удар. Тогда защита не принесет вам никакой пользы.
- Держите отвертку и запасные винты в сумке для снаряжения. На шлемах есть маленькие винтики, которые иногда выскакивают. Затяните их, чтобы затянуть шлем, и заменяйте их, если потеряете.
2 Наденьте хоккейные перчатки до запястий. Хоккейные перчатки большие, громоздкие и закрывают запястье и часть предплечья. Хорошая пара доходит до локтей, но не перекрывает их. Чтобы надеть их, не нужно делать ничего особенного, поэтому обязательно определите размер перчаток, прежде чем покупать их. Хоккейные перчатки подходят как зимние, и они должны легко открываться и закрываться, чтобы можно было управлять клюшкой.
- Выбирайте перчатки с дополнительной набивкой вокруг большого пальца, чтобы защитить себя от порезов и растяжений.
- Если вы нападающий, вы можете выбрать перчатки с более короткими манжетами. Это немного обнажит ваши предплечья, но некоторые люди предпочитают это из-за гибкости при броске шайбы.
- Помните, что у вратарей вместо обычных перчаток есть рукавица для ловли рыбы и блокирующая накладка. При их надевании не нужно учитывать ничего особенного, кроме того, что вы сначала надеваете захватывающую перчатку. Проденьте противоположное запястье через ремешок блокиратора, чтобы блокирующая накладка оставалась на тыльной стороне руки.
3 Наденьте капу, которая закрывает зубы. Самый простой способ получить каппу - это пойти в ближайший магазин спортивных товаров или в универсальный магазин. В этих местах продаются пластиковые каппы для общего пользования. Если вы ищете что-то более облегающее, поговорите со своим стоматологом и попросите изготовить индивидуальную каппу.
- Изготовленные на заказ капы намного дороже, поскольку стоматологу необходимо придать им форму, соответствующую вашему рту. Приобрести ее - хорошая идея, если у вас есть подтяжки или другие вещи, которые могут помешать вам держать обычную капу на месте.
4 Возьмите свою клюшку и проверьте свое оборудование. Встаньте, походите немного и согнитесь, пока не почувствуете себя комфортно. Вы можете поймать что-то, что упустили, когда ставили детали по одной. Когда вы будете удовлетворены, берите клюшку и выходите на лед!
- У вас не будет времени купить хорошую хоккейную клюшку перед игрой, поэтому определите ее размер при покупке. Когда клюшка подходящего размера, она простирается от подбородка до льда, когда вы стоите на коньках.
Реклама

Вопросы и ответы сообщества

Поиск Добавить новый вопрос

Вопрос Как мне поставить чашку? Будет ли он касаться кожи, или обычно есть мешочек, чтобы положить его внутрь? Если вы носите бандаж, есть чехол, в который можно положить опорную чашку. Если нет, да, он коснется кожи.
Вопрос Куда идет ремешок для каппы? Обычно он крепится к клетке вашего хоккейного шлема.
Вопрос: Если у меня действительно отличные волосы, могу ли я насладиться разминкой перед игрой без шлема? Бретт Гилберт Лучший отвечающий. Правила различаются от лиги к лиге, но обычно можно не носить их. Тем не менее, рекомендуется надеть его, так как есть шанс получить травму. Твоими красивыми волосами будет не так легко похвастаться, если ты поднесешь шайбу к лицу или поскользнешься и ударишься головой о что-нибудь.
Вопрос: Что, если вам нужно пописать во время игры? Бретт Гилберт Top Answerer Тебе придется тащиться в раздевалку и снять большую часть своего снаряжения. Иногда это не самое простое занятие, поэтому не ждите слишком долго. В большинстве случаев вы просто снимаете шорты и качаетесь, как если бы это было с брюками.

Задайте вопрос Осталось 200 символов Включите свой адрес электронной почты, чтобы получить сообщение, когда на этот вопрос ответят. Разместить
Реклама

подсказки

Чтобы надеть хоккейное снаряжение, нужно немного потренироваться, так что попробуйте делать это дома. Таким образом, вы будете готовы, когда вам нужно будет собраться в спешке.
Если вам нужна помощь, попросите тренера или родителей подтянуть коньки. Если вы отвечаете за детей младшего возраста, помогите им установить коньки и другое оборудование в целях безопасности.
Большую часть оборудования необходимо указать при покупке. Всегда проверяйте соответствие и спрашивайте совета у знающих продавцов.
Хоккейная лента отлично подходит для носков и другого свободного снаряжения. Однако имейте в виду, что слишком сильное затягивание снаряжения может повлиять на вашу способность играть или даже стать угрозой безопасности.

Реклама Отправить совет Все отправленные советы перед публикацией тщательно проверяются. Спасибо за отправку чаевых на рассмотрение!

Предупреждения

В хоккее используются жесткие шайбы, режущие клюшки и острые лезвия, поэтому хорошо подготовьтесь. Если подушечки вам не подходят, вы подвергаете себя большему риску травмы.