Исследования показывают, что сначала вы можете не замечать симптомов высокого кровяного давления, но оно все равно может повредить ваше сердце и кровеносные сосуды. Артериальное давление - это сила, которую кровь оказывает на кровеносные сосуды. Ваше кровяное давление может быть низким, нормальным или высоким. Эксперты говорят, что нелеченное высокое кровяное давление может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как сердечный приступ, инсульт или проблемы с почками. С другой стороны, низкое кровяное давление может вызвать головокружение, слабость, обморок или травму. К счастью, вы сможете избежать этих осложнений, если будете контролировать свое кровяное давление, чтобы помочь вам вовремя выявить проблему.
Шаги
Часть один из 2: Подготовка к тесту
- один Купите тонометр. Если вы проверяете артериальное давление дома, купите автоматический монитор с манжетой. Это может помочь дать вам наиболее точные показания вашего давления, а также будет более простым в использовании, чем анероидные тонометры, которые являются техническим названием ручных тонометров.
- Цифровой или автоматический монитор имеет манжету, которая надувается при нажатии кнопки и не требует от вас реальной работы. Вероятно, это самый простой вариант, если вы следите за своим кровяным давлением дома.
- Выберите монитор, который прошел валидацию и одобрение международной организации, такой как Ассоциация по развитию медицинского оборудования, Британское общество гипертонии и Международный протокол проверки автоматических устройств измерения АД.
- Убедитесь, что монитор правильно откалиброван - поговорите со своим врачом или в магазине медицинских товаров о калибровке.
- Если у вас есть особые потребности, например пожилой или беременный, убедитесь, что вы выбрали монитор, специально подходящий для ваших целей.
- Убедитесь, что манжета подходит к вашей руке, измерив ширину бицепса. Большинство компаний производят разные размеры, что поможет вам получить наиболее точные показания. Слишком маленькая манжета может привести к ложным завышенным показаниям, слишком большая манжета может дать ложные низкие показания артериального давления.
- Вы можете купить тонометры во многих аптеках и большинстве магазинов медицинских товаров. Ваша страховая компания может покрыть расходы, если вы используете устройство для лечения какого-либо заболевания. Убедитесь, что вы можете вернуть или обменять, если устройство не работает или неисправно.
- 2 Настройте для проверки артериального давления. Есть много факторов, которые могут повлиять на показания артериального давления. Подготовка к мониторингу может дать наиболее точные показания. При подготовке к тесту:
- Избегайте тестирования сразу после пробуждения.
- Не ешьте и не пейте за 30 минут до тестирования.
- Не употребляйте кофеин и табак за 30 минут до тестирования.
- Не выполняйте упражнения в течение 30 минут перед тестированием, даже если это легкая ходьба.
- Опорожните мочевой пузырь.
- Обязательно прочтите инструкции к устройству, прежде чем проводить какие-либо испытания.
- 3 Расположитесь правильно. До и во время теста важно правильно расположить тело и руку. Сидя тихо и в поддерживаемом вертикальном положении, вы сможете получить наиболее точные показания.
- Сядьте и расслабьтесь не менее 30 минут, прежде чем проверять давление.
- Постарайтесь не двигаться и не разговаривать во время самого тестирования.
- Сядьте с прямой спиной и опорой, например, на стул в столовой. Поставьте ступни на пол и не скрещивайте ноги.
- Положите голую руку на стол, стол или подлокотник стула. Ваша рука должна находиться на уровне сердца, для чего вам может понадобиться подушка или подушка, чтобы поддержать ее.
- Манжета должна находиться прямо над глазом или изгибом вашего локтя.
Часть 2 из 2: Запуск теста и запись результатов
- один Измеряйте в одно и то же время каждый день. Выполняйте контрольные тесты артериального давления каждый день в одно и то же время. Это может дать вам наиболее точные данные и помочь выявить потенциальные проблемы.
- Вы можете проводить измерения утром и вечером, когда вы наиболее расслаблены. Ваш врач также может порекомендовать вам оптимальное время для проведения теста.
- 2 Надуйте манжету. После того, как вы сделали необходимые приготовления и некоторое время посидели в тишине, вы можете включить машину, чтобы начать тестирование. Возможно, вам потребуется нажать определенную кнопку, чтобы накачать манжету, что следует делать как можно спокойнее, чтобы минимизировать риск повышения давления.
- Если манжета становится неудобной или слишком тугой в какой-либо момент, или если у вас кружится голова, выключите тренажер или нажмите кнопку аварийной разблокировки.
- Продолжайте оставаться на месте, пока манжета надувается.
- 3 Сохранять спокойствие. Тест должен начаться после того, как вы накачаете манжету. Важно, чтобы вы оставались как можно более спокойными. Это может минимизировать риск получения неточного результата.
- Не двигайтесь и не разговаривайте во время проверки, если вы можете этого избежать.
- Подождите, пока тестирование не прекратится и из манжеты не сойдет воздух или на мониторе отобразятся ваши результаты.
- Не забывайте дышать и не делайте глубоких вдохов - просто дышите как обычно.
- 4 Снимите манжету. Некоторые цифровые мониторы автоматически сдувают манжету по окончании тестирования, в то время как для других может потребоваться нажатие кнопки. После завершения тестирования и выпуска воздуха из манжеты снимите руку.
- Когда вы снимаете манжету, вы можете почувствовать легкое головокружение. Это должно быстро утихнуть.
- 5 Запишите свои результаты. Очень важно точно записывать результаты теста, как только вы сможете это сделать. Запишите все необходимые данные в блокнот, на компьютер или посмотрите, будет ли ваше устройство автоматически записывать ваши результаты. Эти результаты могут помочь определить тенденции вашего давления и помочь вашему врачу правильно диагностировать любые проблемы.
- Обратите внимание на показания вашего артериального давления, а также время и дату прохождения теста. Например, «5 января 2016 г., 10:00, 120/80».
- 120/80 будет любым измеренным давлением. Верхнее число представляет ваше систолическое давление, которое измеряет давление в артериях, когда ваше сердце бьется. Нижнее число представляет ваше диастолическое давление, которое измеряет давление в артериях между ударами сердца.
- Нормальным значением является систолическое число от 110 до 120. Нормальное значение диастолического числа ниже 80.
- 6 Снимите дополнительные показания. Чтобы получить наиболее точные показания и картину вашего артериального давления, сделайте одно или два дополнительных измерения после первого теста. Обязательно запишите результаты этих тестов.
- Подождите одну-две минуты между тестами, чтобы получить дополнительные показания.
- Обязательно следуйте той же процедуре для дополнительных тестов, что и для остальных. Сядьте спокойно и как можно больше сохраняйте спокойствие.
- 7 Проконсультируйтесь с врачом. Если вы заметили повышенное или пониженное артериальное давление после нескольких измерений, как можно скорее обратитесь к врачу. Это может помочь свести к минимуму риск развития состояний, которые могут нанести вред вашему сердцу и мозгу.
- Запишите любые симптомы, которые могут возникать при высоком или низком артериальном давлении, и сообщите о них своему врачу. Головные боли при повышенном артериальном давлении могут указывать на потенциальные проблемы. Головокружение при стоянии или смене положения может дать врачу ключ к диагнозу.
- Если ваше систолическое давление поднимается выше 180 или диастолическое выше 110, немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью.
- Обратитесь к врачу в любой момент, если у вас есть вопросы или вы в чем-то не уверены.
Вопросы и ответы сообщества
Поиск Добавить новый вопрос- Вопрос Что такое нормальное артериальное давление?Шари Рисерч, НП, Массачусетс
Магистр медсестринского дела Университета Северной Дакоты Шари Форшен - дипломированная медсестра в Sanford Health в Северной Дакоте. Она получила степень магистра семейной медсестры в Университете Северной Дакоты и работает медсестрой с 2003 года.Шари Рисерч, НП, МассачусетсСтепень магистра, медсестра, Университет Северной Дакоты. Ответ эксперта. Среднее нормальное артериальное давление должно быть 120 - 130/60 - 80. - Вопрос: Когда на мониторе появляется сердце, что это означает?Шари Рисерч, НП, Массачусетс
Магистр медсестринского дела Университета Северной Дакоты Шари Форшен - дипломированная медсестра в Sanford Health в Северной Дакоте. Она получила степень магистра семейной медсестры в Университете Северной Дакоты и работает медсестрой с 2003 года.Шари Рисерч, НП, МассачусетсСтепень магистра, медсестра, Университет Северной Дакоты. Ответ эксперта. Значок сердца на мониторе отображает частоту вашего пульса или каждый раз, когда ваше сердце бьется. - Вопрос: Какое артериальное давление мне следует беспокоить? Если вам меньше 60 лет, нормальное артериальное давление должно быть ниже 140/90 мм рт. Если старше 60 лет с ХБП или СД, нормальное артериальное давление должно быть ниже 150/90 мм рт.
- Вопрос: Сколько времени обычно требуется автоматическому монитору АД для регистрации артериального давления? Если он работает правильно, он должен дать вам показания менее чем за две минуты.
- Вопрос: Я получаю три разных показателя с разницей в несколько минут от очень высокого до очень низкого. Как мне узнать, какой из них точный? Джахим Грин Если вы используете тонометр, я бы посоветовал вам использовать ручную манжету для измерения артериального давления для более точного измерения.
Реклама
