Любите доставлять удовольствие другим людям? Любите заставлять других чувствовать себя особенными? Лучший способ сделать это - сделать им массаж. Эта статья включает в себя различные способы, как заставить любимого человека расслабиться и расслабиться после утомительного дня.
Шаги
Метод 1 из 4: Подготовка
- 1 Получите кровать. Первое, что вам понадобится, это хорошая чистая постель (лучше всего твёрдая). Свежее постельное белье необходимо.
- два Попросите клиента лечь на живот без рубашки.
- 3 Вымойте и продезинфицируйте руки.
- 4 Возьмите немного массажного масла и налейте большое количество масла в руки. Начните тереть руки вместе, пока они не станут теплыми. Если у вас нет массажного масла, можно использовать детское масло или вазелин. Рекламное объявление
Метод два из 4: Массаж спины
- 1 Начните с самой середины спины клиента, сцепив руки вместе (в позе типа «хлопок»).
- два Постоянно поддерживайте контакт с телом, в том числе когда получаете еще лосьон. Это позволяет избежать неожиданной реакции при возобновлении прикосновения.
- 3 Начните водить ладонями обеих рук в противоположных направлениях: Одна рука скользит к правому плечу, другая - к левому бедру. Затем сдвиньтесь назад, пока руки снова не встретятся в другом положении «хлопка». Повторите это некоторое время.
- 4 Положите руки на спину клиента. Растирайте спину обеими руками вверх и вниз.
- 5 Подойдите к клиенту спереди, но держите руки за спину клиента.
- 6 Сжимайте и толкайте поясницу клиента.
- 7 Начните делать круговые движения по спине клиента к его плечу.
- 8 Крепко обхватите плечо и «отожмите» его, вдавливая в них кончики пальцев.
- 9 Делайте круговые движения вдоль ключицы, многократно двигаясь вперед и назад.
- 10 Сдвиньтесь назад к середине спины и соедините руки в положении «хлопать». Рекламное объявление
Метод 3 из 4: Разнообразный сенсорный массаж
- 1 Варьируйте прикосновение от легкого к твердому, вы можете легко двигать пальцами, как будто щекоча, а затем чередовать с твердыми или промежуточными прикосновениями.
- два Нежные отбивные - еще один способ разнообразить прикосновение. Расслабьте руку и рубящим движением похлопайте клиентов по спине. Помните, что движение должно исходить от руки, а пальцы или запястье не должны оказывать сопротивления.
- 3 Не ограничивайте прикосновения только руками, еще один полезный способ альтернативного прикосновения - использовать локоть. Его нужно использовать осторожно, чтобы не вызывать боли. При использовании этой техники не перекрещивайте позвоночник клиента! Эта техника особенно эффективна для массажистов, у которых слабые или утомленные руки.
- 4 Массаж суставов пальцев также эффективен, но, как и при технике локтевого сустава, следует соблюдать осторожность (в отношении интенсивности и локализации).
- 5 Перекатывание кожи - еще один способ разнообразить вашу технику. Если кожа клиента не слишком растянута, она часто чувствует себя очень хорошо. Сожмите обеими руками, поставив большой и указательный пальцы на расстоянии около четырех дюймов. Затем «ущипните» примерно на половину расстояния. Затем возьмитесь пальцем за следующие несколько дюймов, позволяя предыдущему захватить под большим пальцем. Ваши указательные пальцы начинают ползать, а большой палец сдерживает перекат и скользит вперед. Проще всего это сделать рядом с позвоночником, но не на нем. Вы заканчиваете (или не начинаете), когда сложно взять рулет. Рекламное объявление
Метод 4 из 4: Массаж горячими камнями
- 1 Соберите не менее шести гладких камней, которые удобно умещаются в ладони. Перед использованием тщательно очистите их.
- два Нагрейте камни в воде в мультиварке.
- 3 Нагрейте камни при низкой температуре около получаса.
- 4 Используйте щипцы, чтобы достать камни. Для прочей воды.
- 5 На нижнюю часть спины клиента положите небольшую кучку камней.
- 6 Положите камни большего размера вдоль позвоночника и плеч клиента.
- 7 Одним горячим камнем проведите по нижней части спины. Не пересекайте позвоночник, кости или суставы.
- 8 Проведите этим же камнем по верхней части спины клиента и по шее. Рекламное объявление
Вопросы и ответы сообщества
Поиск Добавить новый вопрос- Вопрос Где я могу сделать стоун-массаж?Кэролайн БарраттОбратитесь в местный спа-центр и спросите, делает ли RMT массаж горячими камнями.
- Вопрос: Как мне помассировать кому-то синяк, чтобы он почувствовал себя лучше? Арын Лонг Не следует массировать место ушиба. Это вызовет больше травм и, вероятно, вызовет еще больше боли. Массажировать нужно только после того, как синяк исчез.
Рекламное объявление
подсказки
- Перед массажем вымойте и продезинфицируйте руки.
- Всегда очищайте и дезинфицируйте камни до и после каждого использования.
- Перед выполнением массажа попросите клиента рассказать вам о своих предпочтениях в массаже или о том, вызывают ли какие-либо техники боль.
- Во время массажа используйте чистые полотенца и постельное белье.
- Всегда следует сначала «согревать» кожу с помощью методов удаления волос (аналогично тому, как применяют лосьон / масло). Затем практикующий может использовать другие методы, такие как тапотемент (хлопки в ладоши) и петриссаж (перекатывание кожи). Эффект не только «согревает» области, но также знакомит клиента с прикосновением терапевта. Также используйте удержания для отдыха перед любым движением, чтобы клиент привык к прикосновениям.
Реклама Отправить совет Все отправленные советы перед публикацией тщательно проверяются. Спасибо за отправку чаевых на рассмотрение!
Предупреждения
- При выполнении массажа горячими камнями следите за тем, чтобы камень не был слишком горячим для спины человека. Даже если он достаточно прохладный, чтобы ковырять рукой, он может быть слишком горячим для спины клиента.
- Не выполняйте массаж горячими камнями беременных женщин и маленьких детей.
- Не выполняйте массаж людям с синяками и / или проблемами с сердцем (особенно с проблемами сердца).
- При использовании ароматерапевтического масла остерегайтесь аллергии или чувствительности, которые могут возникнуть у клиента.
- Не выполняйте массаж людям, страдающим анорексией, диабетом, варикозным расширением вен или открытыми ранами.
- Никогда не используйте для массажа любые найденные камни. Купите камни, специально предназначенные для массажа, в спа-салонах и т. Д. При нагревании случайного камня он может треснуть или лопнуть.
Вещи, которые вам понадобятся
- Чистая кровать
- Чистые простыни и полотенца
- Массажный крем или масло
- Камни для массажа
- Масла для ароматерапии (по желанию)
- лосьон (по желанию)
Поддержите образовательную миссию wikiHow
Каждый день в Wikihow, мы упорно работаем, чтобы дать вам доступ к инструкции и информацию, которые помогут вам жить лучше, то ли это держать вас безопасным, здоровым, или улучшение Вашего благосостояния. В условиях нынешнего кризиса общественного здравоохранения и экономического кризиса, когда мир резко меняется, а мы все учимся и адаптируемся к изменениям в повседневной жизни, людям нужна wikiHow как никогда. Ваша поддержка помогает wikiHow создавать более подробные иллюстрированные статьи и видеоролики и делиться нашим надежным брендом учебного контента с миллионами людей по всему миру. Пожалуйста, подумайте о том, чтобы внести свой вклад в wikiHow сегодня.
