Брак - это деликатные отношения, которые требуют заботы и внимания, чтобы они оставались крепкими. Если вы хотите сделать своего супруга счастливым, вам нужно сосредоточиться на разрешении супружеских конфликтов и поиске способов уменьшить их серьезность в будущем. Вы также можете сделать своего супруга счастливым, работая над самосовершенствованием и делая небольшие жесты, чтобы показать, насколько вы заботитесь.
Шаги
Часть один из 3: Внесение личных изменений
- один Работайте над тем, чтобы сделать себя счастливым . Если вы несчастны, вам некуда будет порадовать своего супруга, поэтому потратьте некоторое время на то, чтобы поработать над собой. Возможно, вам потребуется найти приятное хобби или более приятное направление работы, завести новых друзей или обратиться за терапией, чтобы справиться с прошлыми травмами. Делайте все, что вам нужно, чтобы быть максимально счастливым, чтобы быть лучшим супругом.
- Никто не может полностью полагаться на другого человека, чтобы сделать его счастливым. Если вы чувствуете, что ваш супруг (а) несчастен по причинам, не имеющим прямого отношения к вашему браку, поощряйте его или ее также работать над личным счастьем.
- 2 Сохраняйте позитивный настрой . Ваше отношение может иметь огромное влияние на здоровье вашего брака. Если вы склонны быть негативными, приложите сознательные усилия, чтобы быть более позитивным, и ваш супруг будет намного счастливее.
- Негативные люди склонны критиковать и выдвигать множество требований, что может привести к семейному конфликту. Если вы не знаете, с чего начать, чтобы изменить свое отношение, приложите сознательные усилия, чтобы избежать этих двух типов поведения.
- 3 Избавьтесь от стресса . Стресс из-за напряженной жизни часто может заставить людей наброситься на своих близких, даже если они этого не хотят. Чтобы избежать этого ненужного конфликта, постарайтесь взять под контроль собственный стресс.
- Вы можете попробовать такие методы релаксации, как визуализация, медитация или йога.
- Если у вас много стресса, вам также может пригодиться консультация.
- 4 Имейте разумные ожидания. Важно не вступать в брак с нереалистичными ожиданиями от отношений, так как это приведет к несчастью обоих партнеров. Найдите минутку, чтобы оценить, чего вы ожидаете от своих отношений, и определите, не слишком ли вы идеалистичны.
- Следите за чтением мыслей . Чтение мыслей - обычное нереалистичное ожидание в отношениях. Вы можете ожидать, что ваш партнер будет знать, чего вы хотите, без необходимости говорить то, что вы хотите. Например, вы будете заниматься чтением мыслей, если ожидаете, что ваш партнер подойдет и сядет рядом с вами на софе, не прося его об этом.
- Учитывайте важность, которую вы придаете своим чувствам . Также нереально ожидать, что ваш партнер изменит свое поведение в вашу пользу. Например, если вы расстроены из-за того, что ваш партнер играет в футбол со своими друзьями в субботу утром, вы будете впадать в нереалистичные ожидания, если думаете, что ваш партнер должен отказаться от этого хобби ради вашей выгоды и игнорировать свои собственные чувства.
- Следите за своими ожиданиями . Чтобы лучше осознавать любые нереалистичные ожидания, которые вы можете навязывать своему партнеру, начните записывать их. Затем найдите время, чтобы подумать, разумны ли ожидания и оправданы ли они. Например, вы можете спросить себя, помогает ли это ожидание моим отношениям? Если ожидание вредит вашим отношениям, вы можете просто сказать себе: «Это ожидание не в моих интересах».
- 5 Отвечайте на потребности вашего супруга. Хотя вам не нужно менять себя, чтобы сделать своего супруга счастливым, вы можете подумать о внесении небольших изменений или компромиссов, чтобы угодить своему партнеру. Обращайте внимание на то, что ваш супруг просит вас делать (или не делать), и постарайтесь сделать их более привычными.
- Например, если вашего супруга (а) сводит с ума то, что вы оставляете свою грязную одежду на полу, постарайтесь стать немного аккуратнее и возьмите за привычку складывать одежду каждый день в корзину.
Часть 2 из 3: Привычки счастливых пар
- один Делайте что-нибудь вместе. Счастливые пары имеют привычку регулярно проводить время вместе. Вам и вашему супругу будет намного приятнее проводить время вместе, если вы найдете занятие, интересное вам обоим, поэтому постарайтесь развить общие интересы.
- Хорошая идея - ходить вместе на свидания раз в неделю.
- Постарайтесь также запланировать несколько коротких отпусков в течение года.
- 2 Проведите некоторое время врозь. Хотя время вместе полезно для здоровья, большинству пар также необходимо свободное пространство. Поработайте со своим партнером, чтобы выяснить, сколько времени, проведенного вместе и отдельно, полезно для вас обоих.
- Постарайтесь завести хотя бы одно хобби, которым вы занимаетесь без супруга, и поощряйте супруга делать то же самое.
- Кроме того, для вас обоих полезно проводить время с друзьями.
- 3 Примите физический контакт. Физический контакт - это простой способ проявить привязанность к супругу. Сделайте это своим приоритетом, независимо от того, смотрите ли вы телевизор вместе дома или на прогулке. Даже малейшее прикосновение руки может показать вашему супругу, насколько вы заботитесь.
- Почаще обнимайтесь.
- Постарайтесь выработать привычку ложиться спать в одно и то же время, чтобы поддерживать близость.
- Держитесь за руки во время ходьбы.
- Обнимайте друг друга каждый день.
- 4 Примите свои различия. У вас и вашего супруга неизбежно будут некоторые разногласия, и вы оба будете счастливее, если научитесь принимать и даже ценить эти различия.
- Постарайтесь сосредоточиться на том, как вы и ваш супруг дополняете друг друга, вместо того, чтобы желать, чтобы ваш супруг был таким же, как вы.
- Не пытайтесь изменить своего супруга. Это приведет к обиде и конфликту.
- 5 Говорите добрые слова каждый день. Независимо от того, как долго вы и ваш супруг вместе, важно сохранить привычку использовать слова, чтобы показать свою любовь. Никогда не предполагайте, что вам не нужно что-то говорить, потому что ваш партнер уже знает, что вам не все равно.
- Говорите «доброе утро» и «спокойной ночи» каждый день.
- Всегда советуйте супругу удачного дня.
- Часто говорите «Я люблю тебя».
Часть 3 из 3: Уменьшение супружеских конфликтов и повышение уважения
- один Примите решение улучшить свои отношения. Счастливые браки не случаются. Если вы хотите улучшить отношения и сделать своего супруга по-настоящему счастливым, вам нужно будет сознательно работать над отношениями. Всегда ищите области конфликта и находите способы разрешить эти конфликты.
- Как можно скорее разрешая конфликты, они не перерастут в более серьезные проблемы, которые могут угрожать счастью вашего брака.
- Помните, что никакие отношения не являются счастливыми в 100% случаев. Вы столкнетесь с конфликтами, и это совершенно нормально.
- 2 Придите к соглашению о деньгах. Финансы вызывают множество разногласий и споров в отношениях, но это не обязательно. Избегайте этого источника напряжения, открыто обсуждая, как вы будете распоряжаться своими деньгами в паре.
- Если денег мало, придумайте вместе бюджет, о котором вы оба можете договориться.
- Убедитесь, что и вы, и ваш супруг (а) довольны тем, как распоряжаться деньгами. Если ваш супруг хочет больше контролировать финансы, найдите способ заставить это работать.
- 3 Общаться . Хорошее общение необходимо для любых счастливых отношений, поэтому никогда не недооценивайте его важность. Обязательно поделитесь своими чувствами с супругом, независимо от того, положительные они или отрицательные.
- Если вы считаете, что в отношениях возникла проблема, сразу же поговорите об этом со своим супругом. Поощряйте и вашего супруга быстро поднимать вопрос о проблемах.
- Ежедневно уточняйте у супруга, как у него дела.
- Старайтесь всегда сохранять спокойствие и уважительное отношение к супругу. Даже если вы не согласны, постарайтесь взглянуть на вещи глазами супруга.
- 4 Сосредоточьтесь на доверии и прощении. Чтобы построить прочные отношения, вы и ваш супруг должны работать надпрощая друг другаза прошлые преступления идоверяя друг другууважать ваш брак. Это поможет вам справляться с конфликтами в ваших отношениях более здоровым способом.
- Никогда не держите злобу, так как это только сохранит ваши отношения в прошлом. Вместо этого сосредоточьтесь на будущем.
- При необходимости обратитесь к семейным парам, чтобы поработать в этих областях.
- 5 Ставьте на первое место своего супруга. Если вы действительно хотите, чтобы ваш супруг был счастлив в браке, вам нужно выразить свою любовь и признательность. Это позволит вашему супругу понять, что ваш брак является для вас приоритетом и что вы не воспринимаете его как должное, независимо от того, сколько всего у вас в жизни вещей.
- Делайте небольшие вещи, чтобы сообщить супругу, что вам не все равно, например, отправьте сообщение «Я люблю тебя» в середине дня или удивите супруга завтраком в постели.
- Если у вас есть дети, обязательно проведите время в одиночестве. Хотя ваши дети важны, их не следует отдавать в приоритет за счет вашего брака.
Вопросы и ответы сообщества
Поиск Добавить новый вопрос Задайте вопрос Осталось 200 символов Включите свой адрес электронной почты, чтобы получить сообщение, когда на этот вопрос ответят. РазместитьРеклама
