Как выжить в подростковом возрасте

Ваши подростковые годы могут быть непростыми - есть чему поучиться, и может показаться, что вам нужно как можно скорее придумать жизненный план. Однако не забывайте, что подростковые годы - время исследований и открытий. На самом деле, при правильном мышлении вы можете много узнать о себе, своих увлечениях и мире, и все это при этом в восторге.

теннисные ракетки для начинающих взрослых

Метод 1 из 4: Развитие чувства собственного достоинства

1 Будьте верны себе. Доверяйте своим ценностям, чувствам и мнениям, даже если вы боитесь, что это приведет к отказу. Это особенно сложно в подростковом возрасте, когда вы чувствуете себя очень важным. Однако быть верным самому себе дает массу преимуществ, включая более высокую уверенность в себе, более приятные отношения и большую вероятность достижения ваших целей.
- Стремитесь к целям или деятельности, которые имеют для вас значение, независимо от того, что думают другие.
- Сделайте все возможное, чтобы отстаивать то, во что вы верите, даже если ваше мнение непопулярно.
два Не бойтесь ошибаться. Если вы никогда не проиграете, вы никогда не научитесь и не вырастете. Не бойтесь пробовать новое и воспринимайте неудачи как возможность для обучения. Рискуйте, например, участвуйте в школьном шоу талантов, пробуйте себя в спортивной команде или приглашайте своих поклонников.
- Осознайте, что люди обычно верят, что их ошибки будут иметь худшие последствия, чем они на самом деле.
- Когда вы чувствуете стресс из-за ошибки, сделайте шаг назад и подумайте об ошибках, которые вы совершали в прошлом. Скорее всего, вам удалось преодолеть ошибку. Возможно, это был даже положительный опыт!
3 Выберите страх и победите его. У каждого есть что-то, что их пугает. Выберите один из своих страхов и приступайте к делу. В этом не должно быть ничего сумасшедшего - часто страхи незначительны, например, найти работу или переехать в одиночку.
- Например, если вы боитесь публичных выступлений, возьмите класс, который заставит вас сделать устную презентацию.
4 Участвуйте в деятельности, которая вас интересует. Может быть, вас заинтриговало кино. Заведите блог кинокритика или возьмите уроки кино. Если вы заядлый читатель, вступите в книжный клуб или начните писать собственный небольшой роман. Изучение ваших интересов сейчас поможет вам найти то, что вас вдохновляет в жизни. Это также может дать вам идеи для возможного карьерного роста.
- Занятие хобби - отличный способ изучить конкретный интерес.
- В качестве бонуса участие в интересных занятиях может свести вас с классными единомышленниками.
Реклама

Метод два из 4: Окружите себя правильными людьми

1 Окружите себя хорошими друзьями. Хорошие друзья важны для психического и физического здоровья. Более того, на ваше поведение влияют друзья. Если вы выберете добрых и целеустремленных друзей, скорее всего, вы тоже станете более добрыми и целеустремленными. Что наиболее важно, повеселитесь с друзьями, будь то игра в видеоигры в подвале или спонтанная поездка.
- Независимо от того, насколько вы заняты, всегда находите время, чтобы завести дружбу. Будьте активны - не ждите, пока друзья свяжутся с вами.
- Если у вас возникли проблемы с поиском хорошей группы друзей, попробуйте записаться в клуб или заняться другой внеклассной деятельностью, которая вас интересует! Общие интересы могут стать отличной основой для дружбы.
два Подружитесь с учителем или профессором. Они могут действовать как ценные наставники, давая вам советы по поводу учебы, потенциальной карьеры и жизни в целом. Кроме того, студенты, которые дружат со своими учителями, с большей вероятностью добьются успехов в учебе. Выберите учителя, с которым вы общаетесь на личном уровне или который преподает вам понравившийся предмет.
- Начните с того, что явитесь в класс подготовленными и готовыми учиться.
- Назначьте встречу с учителем один на один. Вы можете обсудить такие вещи, как ваши успехи в классе, возможности карьерного роста в предметной области учителя или колледж. Спросите их об их опыте в школе и о том, как они пришли на свою нынешнюю работу.
- Помните, что учителя не любят просто говорить о том, чему они учат. Им также нравится делиться своими знаниями со студентами, в том числе их жизненным опытом. Ваши учителя могут дать вам новое представление о мире и даже о вашем потенциале.
3 Найдите время для своей семьи. К концу подросткового возраста вы, возможно, переехали из дома, а это значит, что вы будете меньше видеться с семьей. Наслаждайтесь временем, которое вы проводите с ними сейчас. Выделите время каждый день, чтобы пообщаться с родителями, братьями и сестрами. Планируйте веселые поездки и мероприятия на выходные, например, семейный патт-гольф или день в тематическом парке.
4 Влюбляться. Влюбленность может быть невероятным, запутывающим и ошеломляющим переживанием. Романтические отношения могут не только быть взрывом, но и многому научить вас в общении и близости. Не бойтесь выставить себя напоказ, если хотите романтических отношений. Помните, отказ также важен для роста. Если вас сейчас не интересуют романтические отношения, это тоже нормально.
- Стремитесь к здоровым романтическим отношениям, основанным на доверии, честности и уважении. Избегайте нездоровых отношений, которые характеризуются контролем, нечестностью, собственничеством, а также физическим или словесным оскорблением.
Реклама

Метод 3 из 4: Познавать мир и получать удовольствие

1 Путешествовать. Отправляетесь ли вы в поездку по пересеченной местности или посещаете новый континент, путешествия могут помочь раскрыть ваш разум, познакомив вас с новыми культурами, людьми и местами. Путешествие также может повысить ваш творческий потенциал и укрепить самоощущение.
- Вы можете путешествовать внутри страны или за границу - и то, и другое приносит пользу. Важно то, что вы выйдете из своей зоны комфорта и испытаете образ жизни, отличный от вашего собственного.
- Вы можете отправиться в одиночное путешествие или поехать с друзьями - и то, и другое может быть очень полезным.
- Однако не ограничивайтесь туристическими поездками. Работа с общественной организацией, которая выезжает из других стран, например с Корпусом мира (если вам больше 18 лет), может быть невероятно унизительным способом познакомиться с новыми местами и культурами.
два Прогуляйтесь по родному городу. Когда вы вырастете и переедете, возможно, вы больше никогда не будете жить в своем родном городе. Страшная мысль, правда? Найдите время, чтобы исследовать район, в котором вы выросли. Сходите в магазины, парки или музеи, которые вы никогда раньше не посещали.
- Спросите друзей, родственников и родителей о каких-либо особых или интересных местах, которые, по их мнению, вам следует посетить.
3 Научиться ездить. Да, есть много способов обойтись без обучения вождению, но вождение дает уникальное чувство свободы. К тому же взрослому труднее учиться.
- Если у вас нет машины, вы все равно можете научиться водить машину. Поищите программу обучения водителей в вашем районе или попросите родителей друга или других взрослых, которым вы доверяете, помочь.
4 Голосование. В зависимости от того, где вы живете, вы, скорее всего, получите право голоса в какой-то момент в подростковом возрасте. Воспользуйтесь этим. Участие в политическом процессе и высказывание своего мнения не только информативно, но и расширяет возможности.
5 Готовься. Вы молоды только один раз, так что используйте свое тело, пока оно в расцвете сил! Подумайте о том, чтобы начать регулярные тренировки или присоединиться к спортивной команде. Час физической активности каждый день идеален. Физические испытания не только приводят вас в форму, но и помогают улучшить настроение и умственную деятельность.
- Постарайтесь сформулировать цель, связанную с фитнесом, и работать над ее достижением. Возможно, вы захотите пробежать 5 км, научиться играть в теннис или освоить обратную пружину.
6 Развлекайся! В подростковом возрасте вы можете испытывать давление с целью достижения определенных спортивных, академических или профессиональных целей, но не забывайте получать удовольствие. Это время жизни, когда вы можете свободно исследовать свои увлечения и интересы с небольшими обязанностями. Хотя важно думать о своем будущем, также важно жить настоящим. Не бойтесь дать себе перерыв, расслабиться и провести время с друзьями.
- Быть амбициозным - это здорово, но слишком много на самом деле может навредить вам. Слишком много занятий может вызвать у вас стресс, подавленность или даже депрессию.
Реклама

Метод 4 из 4: Настройтесь на успех

1 Испытайте себя в школе. Усердный труд и сосредоточенность в средней школе и колледже важны для профессионального успеха и могут дать вам представление о вашем идеальном карьерном пути. Не уклоняйтесь от сложных занятий. В то же время не стоит полностью перегружать себя курсовой работой. Постарайтесь найти баланс сложных и интересных курсов.
- Например, попробуйте взять несколько классов AP или отличников, которые вас интересуют, но добавьте также несколько интересных занятий, таких как фотография.
- Возьмите второй (или третий) язык. Изучать языки сложно, но это также может быть весело и научит вас по-разному смотреть на мир. Изучение немецкого, китайского или арабского языков познакомит вас с новыми словами, а также с новыми перспективами, новыми людьми и новыми культурами.
два Сохраняйте непредвзятость, когда дело касается вашей карьеры. Вы можете думать, что знаете, чем хотите заниматься в профессиональном плане, но важно, чтобы ваши возможности оставались открытыми. По мере того, как вы приобретаете новый опыт, профессиональный или иной, ваш план на будущее может измениться.
- Не позволяйте членам семьи или друзьям заставлять вас выбирать определенную карьеру. Если вы чувствуете, что уступаете, помните, что если позволить другим выбрать карьеру за вас, это может привести к сожалению и несчастью в будущем.
- Не волнуйтесь, если вы не уверены в своей карьере - это совершенно нормально. Многие подростки не знают, а те, кто знает, часто меняют свое мнение.
3 Зарабатывай собственные деньги. Зарабатывать деньги не только практично, но и дает вам чувство свободы и достижений, прививая при этом сильную трудовую этику. Найдите работу после школы или на лето. Вы можете присматривать за детьми, работать официанткой, тренировать футбольный лагерь или найти стажировку.
- Если вы не уверены в своей карьере, попробуйте найти летнюю работу или стажировку в сфере, представляющей профессиональные интересы. Это может приблизить вас на один шаг к пониманию того, чем вы хотите заниматься.
- Даже если вы заняты, вы можете найти работу на неполный рабочий день.
4 Тень профессионала в интересующей вас области. Это может помочь вам определить свой карьерный путь, особенно если вы не можете пройти стажировку. Вы хотите стать врачом? Подумайте о том, чтобы следить за местным врачом несколько дней в неделю. Хотя технически вы не будете «работать», вы получите представление о профессии изнутри.
5 Ставьте перед собой реальные цели. Важно записать свои цели, чтобы конкретизировать их. Если у вас есть большая цель, разбейте ее на несколько более мелких шагов. Так будет легче управлять.
- Например, если ваша цель - научиться играть на гитаре, вашим первым шагом может быть поиск хорошего учителя в вашем районе.
6 Обратитесь за помощью, когда она вам понадобится. Хотя вы можете решить свои проблемы самостоятельно, помните, что даже самым успешным людям иногда нужна помощь. Возможно, вам понадобится помощь в разборе сложных отношений, выборе колледжа или подготовке к экзамену. Как бы то ни было, надежные друзья, семья и наставники могут быть отличным ресурсом. Реклама

Вопросы и ответы сообщества

Поиск Добавить новый вопрос Задайте вопрос Осталось 200 символов Включите свой адрес электронной почты, чтобы получить сообщение, когда на этот вопрос ответят. Разместить
Реклама

Предупреждения

Помните, что получение максимальной отдачи от подросткового возраста не означает опасного или импульсивного поведения. Развлекайтесь, но всегда следите за тем, чтобы вы и другие были в безопасности.