Как узнать об альтернативах ЗГТ

Женщины в период менопаузы могут принять решение о назначенной заместительной гормональной терапии. Другие женщины в период менопаузы могут решить пережить менопаузу, используя альтернативные методы, чтобы справиться с неприятными симптомами. Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) помогает снизить уровень эстрогена и прогестерона, поскольку облегчает симптомы. Женщины, принимающие эти гормоны, подвергаются повышенному риску сердечных заболеваний, инсульта или рака груди. Риски для здоровья различаются в зависимости от истории здоровья и образа жизни каждой женщины. Если женщина в менопаузе решает принимать ЗГТ, ей следует полностью обсудить свое решение со своим врачом. Также ей следует принять самую низкую терапевтическую дозу.

Метод один из 4: Взвесьте плюсы и минусы ЗГТ

  1. Изображение с названием Узнайте об альтернативах ЗГТ, шаг 1

    один Обсудите с гинекологом альтернативы заместительной гормональной терапии (ЗГТ).
    • ЗГТ имеет риски и преимущества в зависимости от вашего образа жизни и истории здоровья. Обсудите альтернативы, которые могут помочь вашим конкретным потребностям.


  2. Изображение с названием Узнайте об альтернативах ЗГТ, шаг 2

    2 Изучите ЗГТ и решите, подходит ли это вам.
    • Посетите разные веб-сайты и узнайте о плюсах и минусах HRT. Эта терапия помогает снизить уровень гормонов в крови, что помогает облегчить симптомы. Риск остеопороза снижается, если вы принимаете ЗГТ.
    • Риски ЗГТ включают определенные виды рака, инсульт и сердечный приступ.
    Реклама

Метод 2 из 4:

  1. Изображение с названием Узнай об альтернативах ЗГТ, шаг 3

    один Изучите преимущества физических упражнений для женщин в менопаузе и постменопаузе.
    • Упражнения с весовой нагрузкой, такие как теннис, ходьба и бег трусцой, снижают риск развития остеопороза.
  2. Изображение с названием Узнайте об альтернативах ЗГТ, шаг 4

    2 Узнайте об эффектах изменения диеты как альтернативы ЗГТ.
    • Продукты, богатые льняным семеном и соей, могут помочь облегчить симптомы менопаузы.
    • Некоторые белки в натуральной сои взаимодействуют с продуктами с высоким содержанием фитоэстрогенов (растительных эстрогенов), чтобы помочь уменьшить симптомы менопаузы.
    • Добавки, такие как лакрица, женьшень, готу кола, пажитник, черный кохош, донг-квай и примула вечерняя, также используются для лечения менопаузы.
  3. Изображение с названием Узнайте об альтернативах HRT Step 5

    3 Обсудите с врачом увеличение потребления кальция и витамина D.
    • Кальций и витамин D помогают снизить риск остеопороза. Узнайте о молочных продуктах, таких как сыр, нежирное или обезжиренное молоко и нежирный йогурт.
    Реклама

Метод 3 из 4:

  1. Изображение с названием Узнайте об альтернативах HRT Step 6

    один Спросите своего врача о влиянии алпростадила, крема, который помогает восстановить либидо.
    • Алпростадил содержит простагландин Е, усиливающий приток крови к гениталиям.
  2. Изображение с названием Узнайте об альтернативах HRT Step 7

    2 Узнайте о способах лечения сухости влагалища.
    • Изучите эффекты витамина Е, когда он вводится непосредственно во влагалище для увеличения смазки.
    • Смазки, такие как Astroglide, KY Jelly и Replens, помогают смазывать влагалище.
    • Продолжающаяся сексуальная активность помогает поддерживать способность женщины в период менопаузы смазывать.
    • Регулярно занимайтесь сексом со своим партнером.
    Реклама

Метод 4 из 4:

  1. Изображение с названием Узнайте об альтернативах HRT Step 8

    один Узнать как бороться с приливами .
    • Смена одежды из натуральных тканей и многослойная одежда может помочь вам бороться с приливами. Также может помочь использование вентилятора для охлаждения комнаты и сна с меньшим количеством одеял.
    • Пейте прохладные или холодные напитки вместо горячих и чаще ешьте небольшими порциями.
  2. Изображение с названием Узнайте об альтернативах HRT Step 9

    2 Узнайте о влиянии стресса на симптомы менопаузы.
    • Стресс влияет на выраженность симптомов менопаузы. Спросите своего врача об антидепрессантах, если ваши симптомы влияют на ваше эмоциональное благополучие. Эффексор и прозак могут быть эффективными при охлаждении приливов.
    Реклама

Вопросы и ответы сообщества

Поиск Добавить новый вопрос Задайте вопрос Осталось 200 символов Включите свой адрес электронной почты, чтобы получить сообщение, когда на этот вопрос ответят. Разместить
Реклама

Предупреждения

  • Натуральные добавки (пажитник, женьшень, солодка и черный кохош) не проходят контроль качества. Уровни активных ингредиентов могут отличаться от партии к партии.
Реклама

Популярные вопросы

Узнайте все, что вам нужно знать о термине ad court в теннисе. Мы даем четкое определение, примеры ad court в предложении и ответы на общие вопросы.

Донна Векич нападает на Ника Киргиоса за нежелательные колкости.

Как использовать физиотерапию для восстановления после инсульта. Физиотерапия - это эффективная и необходимая форма реабилитации после инсульта, которая помогает людям восстановить способность функционировать и заниматься повседневной жизнью. Пока надо работать ...

14-й номер в мире Каспер Рууд лидирует на турнире Generali Open 2021 в Кицбюэле. За Руудом следуют Роберто Баутиста Агут, Филип Краинович и Альберт Рамуш-Винолас, которые замыкают четверку лучших.

Премьера 9-го сезона сериала «Моя жизнь на 600 фунтов» состоится в среду. Вот как вы можете смотреть новые серии в потоковом режиме онлайн, если у вас нет кабеля.

Узнайте все, что вам нужно знать о правиле «давай» в теннисе. От того, почему это называется сдачей в аренду, до количества разрешенных квартир и всего, что между ними.