Как узнать об альтернативах ЗГТ

Женщины в период менопаузы могут принять решение о назначенной заместительной гормональной терапии. Другие женщины в период менопаузы могут решить пережить менопаузу, используя альтернативные методы, чтобы справиться с неприятными симптомами. Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) помогает снизить уровень эстрогена и прогестерона, поскольку облегчает симптомы. Женщины, принимающие эти гормоны, подвергаются повышенному риску сердечных заболеваний, инсульта или рака груди. Риски для здоровья различаются в зависимости от истории здоровья и образа жизни каждой женщины. Если женщина в менопаузе решает принимать ЗГТ, ей следует полностью обсудить свое решение со своим врачом. Также ей следует принять самую низкую терапевтическую дозу.



Метод один из 4: Взвесьте плюсы и минусы ЗГТ

  1. Изображение с названием Узнайте об альтернативах ЗГТ, шаг 1

    один Обсудите с гинекологом альтернативы заместительной гормональной терапии (ЗГТ).
    • ЗГТ имеет риски и преимущества в зависимости от вашего образа жизни и истории здоровья. Обсудите альтернативы, которые могут помочь вашим конкретным потребностям.
  2. Изображение с названием Узнайте об альтернативах ЗГТ, шаг 2

    2 Изучите ЗГТ и решите, подходит ли это вам.
    • Посетите разные веб-сайты и узнайте о плюсах и минусах HRT. Эта терапия помогает снизить уровень гормонов в крови, что помогает облегчить симптомы. Риск остеопороза снижается, если вы принимаете ЗГТ.
    • Риски ЗГТ включают определенные виды рака, инсульт и сердечный приступ.
    Реклама

Метод 2 из 4:

  1. Изображение с названием Узнай об альтернативах ЗГТ, шаг 3

    один Изучите преимущества физических упражнений для женщин в менопаузе и постменопаузе.
    • Упражнения с весовой нагрузкой, такие как теннис, ходьба и бег трусцой, снижают риск развития остеопороза.
  2. Изображение с названием Узнайте об альтернативах ЗГТ, шаг 4

    2 Узнайте об эффектах изменения диеты как альтернативы ЗГТ.
    • Продукты, богатые льняным семеном и соей, могут помочь облегчить симптомы менопаузы.
    • Некоторые белки в натуральной сои взаимодействуют с продуктами с высоким содержанием фитоэстрогенов (растительных эстрогенов), чтобы помочь уменьшить симптомы менопаузы.
    • Добавки, такие как лакрица, женьшень, готу кола, пажитник, черный кохош, донг-квай и примула вечерняя, также используются для лечения менопаузы.
  3. Изображение с названием Узнайте об альтернативах HRT Step 5

    3 Обсудите с врачом увеличение потребления кальция и витамина D.
    • Кальций и витамин D помогают снизить риск остеопороза. Узнайте о молочных продуктах, таких как сыр, нежирное или обезжиренное молоко и нежирный йогурт.
    Реклама

Метод 3 из 4:

  1. Изображение с названием Узнайте об альтернативах HRT Step 6

    один Спросите своего врача о влиянии алпростадила, крема, который помогает восстановить либидо.
    • Алпростадил содержит простагландин Е, усиливающий приток крови к гениталиям.
  2. Изображение с названием Узнайте об альтернативах HRT Step 7

    2 Узнайте о способах лечения сухости влагалища.
    • Изучите эффекты витамина Е, когда он вводится непосредственно во влагалище для увеличения смазки.
    • Смазки, такие как Astroglide, KY Jelly и Replens, помогают смазывать влагалище.
    • Продолжающаяся сексуальная активность помогает поддерживать способность женщины в период менопаузы смазывать.
    • Регулярно занимайтесь сексом со своим партнером.
    Реклама

Метод 4 из 4:

  1. Изображение с названием Узнайте об альтернативах HRT Step 8

    один Узнать как бороться с приливами .
    • Смена одежды из натуральных тканей и многослойная одежда может помочь вам бороться с приливами. Также может помочь использование вентилятора для охлаждения комнаты и сна с меньшим количеством одеял.
    • Пейте прохладные или холодные напитки вместо горячих и чаще ешьте небольшими порциями.
  2. Изображение с названием Узнайте об альтернативах HRT Step 9

    2 Узнайте о влиянии стресса на симптомы менопаузы.
    • Стресс влияет на выраженность симптомов менопаузы. Спросите своего врача об антидепрессантах, если ваши симптомы влияют на ваше эмоциональное благополучие. Эффексор и прозак могут быть эффективными при охлаждении приливов.
    Реклама

Вопросы и ответы сообщества

Поиск Добавить новый вопрос Задайте вопрос Осталось 200 символов Включите свой адрес электронной почты, чтобы получить сообщение, когда на этот вопрос ответят. Разместить
Реклама

Предупреждения

  • Натуральные добавки (пажитник, женьшень, солодка и черный кохош) не проходят контроль качества. Уровни активных ингредиентов могут отличаться от партии к партии.
Реклама

Популярные вопросы

Бриджит «Пляж» Хеннесси, также известная как Кейли Куоко, - популярная и модная девушка из американского ситкома «8 простых правил». Она является иконой для многих девочек-подростков, поэтому вот несколько советов, как выглядеть и вести себя как она! Знать основы ...



Если полицейский остановит вас по подозрению в управлении автомобилем в состоянии алкогольного опьянения (DUI), ваш лучший шанс избежать судебных обвинений - это продемонстрировать, что вы все контролируете. Результаты придорожного дыхательного теста нельзя использовать в ...



Оживление 7 побед Джоковича за титул чемпиона Открытого чемпионата Австралии по теннису.

Вот как вы можете посмотреть сегодняшний вечерний выпуск шоу «90 Day Fiancé: Before the 90 Days» онлайн без кабеля. Эпизод 4 под названием «Baby Be Mine» выходит в эфир в 20:00. ET.



Рафаэль Надаль известен как король глины, и этому есть немало технических причин. Помимо превосходства в защите и скорости ног Надаля, некоторые аспекты его игры необычно подходят для красной грязи.