Как узнать об альтернативах ЗГТ

Женщины в период менопаузы могут принять решение о назначенной заместительной гормональной терапии. Другие женщины в период менопаузы могут решить пережить менопаузу, используя альтернативные методы, чтобы справиться с неприятными симптомами. Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) помогает снизить уровень эстрогена и прогестерона, поскольку облегчает симптомы. Женщины, принимающие эти гормоны, подвергаются повышенному риску сердечных заболеваний, инсульта или рака груди. Риски для здоровья различаются в зависимости от истории здоровья и образа жизни каждой женщины. Если женщина в менопаузе решает принимать ЗГТ, ей следует полностью обсудить свое решение со своим врачом. Также ей следует принять самую низкую терапевтическую дозу.

Метод один из 4: Взвесьте плюсы и минусы ЗГТ

  1. Изображение с названием Узнайте об альтернативах ЗГТ, шаг 1

    один Обсудите с гинекологом альтернативы заместительной гормональной терапии (ЗГТ).
    • ЗГТ имеет риски и преимущества в зависимости от вашего образа жизни и истории здоровья. Обсудите альтернативы, которые могут помочь вашим конкретным потребностям.


  2. Изображение с названием Узнайте об альтернативах ЗГТ, шаг 2

    2 Изучите ЗГТ и решите, подходит ли это вам.
    • Посетите разные веб-сайты и узнайте о плюсах и минусах HRT. Эта терапия помогает снизить уровень гормонов в крови, что помогает облегчить симптомы. Риск остеопороза снижается, если вы принимаете ЗГТ.
    • Риски ЗГТ включают определенные виды рака, инсульт и сердечный приступ.
    Реклама

Метод 2 из 4:

  1. Изображение с названием Узнай об альтернативах ЗГТ, шаг 3

    один Изучите преимущества физических упражнений для женщин в менопаузе и постменопаузе.
    • Упражнения с весовой нагрузкой, такие как теннис, ходьба и бег трусцой, снижают риск развития остеопороза.
  2. Изображение с названием Узнайте об альтернативах ЗГТ, шаг 4

    2 Узнайте об эффектах изменения диеты как альтернативы ЗГТ.
    • Продукты, богатые льняным семеном и соей, могут помочь облегчить симптомы менопаузы.
    • Некоторые белки в натуральной сои взаимодействуют с продуктами с высоким содержанием фитоэстрогенов (растительных эстрогенов), чтобы помочь уменьшить симптомы менопаузы.
    • Добавки, такие как лакрица, женьшень, готу кола, пажитник, черный кохош, донг-квай и примула вечерняя, также используются для лечения менопаузы.
  3. Изображение с названием Узнайте об альтернативах HRT Step 5

    3 Обсудите с врачом увеличение потребления кальция и витамина D.
    • Кальций и витамин D помогают снизить риск остеопороза. Узнайте о молочных продуктах, таких как сыр, нежирное или обезжиренное молоко и нежирный йогурт.
    Реклама

Метод 3 из 4:

  1. Изображение с названием Узнайте об альтернативах HRT Step 6

    один Спросите своего врача о влиянии алпростадила, крема, который помогает восстановить либидо.
    • Алпростадил содержит простагландин Е, усиливающий приток крови к гениталиям.
  2. Изображение с названием Узнайте об альтернативах HRT Step 7

    2 Узнайте о способах лечения сухости влагалища.
    • Изучите эффекты витамина Е, когда он вводится непосредственно во влагалище для увеличения смазки.
    • Смазки, такие как Astroglide, KY Jelly и Replens, помогают смазывать влагалище.
    • Продолжающаяся сексуальная активность помогает поддерживать способность женщины в период менопаузы смазывать.
    • Регулярно занимайтесь сексом со своим партнером.
    Реклама

Метод 4 из 4:

  1. Изображение с названием Узнайте об альтернативах HRT Step 8

    один Узнать как бороться с приливами .
    • Смена одежды из натуральных тканей и многослойная одежда может помочь вам бороться с приливами. Также может помочь использование вентилятора для охлаждения комнаты и сна с меньшим количеством одеял.
    • Пейте прохладные или холодные напитки вместо горячих и чаще ешьте небольшими порциями.
  2. Изображение с названием Узнайте об альтернативах HRT Step 9

    2 Узнайте о влиянии стресса на симптомы менопаузы.
    • Стресс влияет на выраженность симптомов менопаузы. Спросите своего врача об антидепрессантах, если ваши симптомы влияют на ваше эмоциональное благополучие. Эффексор и прозак могут быть эффективными при охлаждении приливов.
    Реклама

Вопросы и ответы сообщества

Поиск Добавить новый вопрос Задайте вопрос Осталось 200 символов Включите свой адрес электронной почты, чтобы получить сообщение, когда на этот вопрос ответят. Разместить
Реклама

Предупреждения

  • Натуральные добавки (пажитник, женьшень, солодка и черный кохош) не проходят контроль качества. Уровни активных ингредиентов могут отличаться от партии к партии.
Реклама

Популярные вопросы

«Лейкерс» и «Шпоры» встретятся в новогоднем матче в пятницу вечером. Вот как посмотреть прямую трансляцию игры онлайн.

Сегодня вечером состоится церемония вручения награды People's Choice Awards 2020, которую устроит Деми Ловато. Вот как можно бесплатно посмотреть прямую трансляцию шоу.

Как лечить крепитацию. Крепитация - это общий термин для обозначения потрескивающего или хлопающего звука, издаваемого суставом. Обычно это вызвано трением хряща или мягких тканей о сустав во время движения, хотя это также может быть вызвано ...

«Дело» возвращается в пятый и последний сезон в воскресенье. Вот как смотреть новые серии в прямом эфире или по запросу в Интернете без кабеля.

Как собрать вещи для ночной розыгрыша. Как подготовиться к миссии / миссиям Ultimate Stealth Nighttime Prank. Выберите счастливого друга или человека, над которым нужно разыграться.

Когда наконец надеваешь новую бейсболку, это всегда потрясающее чувство. Конечно, со временем шляпы ломаются, но есть несколько уловок, чтобы ускорить процесс. Если вы готовы попробовать несколько нетрадиционных методов и посвятить себя ...