Как справиться с болью, когда дверь закрывается у вас на пальце

Попадание руки или пальца в закрывающуюся дверь может быть невероятно болезненным. В зависимости от серьезности ситуации вам, возможно, придется обратиться за профессиональной медицинской помощью, чтобы предотвратить длительную боль или травму. Однако, если вам не нужно обращаться к врачу, есть уловки, которые помогут вам справиться с болью самостоятельно дома.

Шаги

Часть один из 2: Как справиться с болью

1. один Заморозьте травму. По медицинским причинам, описанным в следующем разделе, это первое, что вы должны сделать после того, как закрыли дверь на руке. Но, помимо медицинских причин, холод от льда онеет вашу руку, если вы будете держать ее на месте достаточно долго. Хотя поначалу сильный холод будет неудобным или даже болезненным, протолкните его и держите лед на месте. Со временем вы почувствуете меньше чувствительности, в том числе боли, в области обледенения.
   • Обязательно заверните лед в полотенце или ткань, чтобы предотвратить обморожение или обморожение.
2. 2 Успокойся. Вашим первым порывом может стать паника, но постарайтесь не позволить себе перевозбуждаться. Волнение может привести к усилению кровотока, что, в свою очередь, может привести к опасному отеку. Кроме того, исследования показали, что тревога приводит к усилению боли, хотя это больше исследуется с хронической болью, чем с острой травмой. Тем не менее, спокойствие поможет вам сосредоточиться и справиться с болью в краткосрочной перспективе.
3. 3 Примите безрецептурные обезболивающие. Хотя в случае серьезной травмы вам следует обратиться к врачу, который может лечить вашу руку и назначить более сильные обезболивающие, в управляемых ситуациях лекарства, отпускаемые без рецепта, помогут вам справиться с болью. Как правило, безрецептурные обезболивающие представляют собой ацетаминофен (тайленол, панадол и т. Д.) Или ибупрофен (адвил, мотрин и т. Д.).
   • Принимайте все лекарства в соответствии с указаниями. Ацетаминофен следует принимать каждые 4-6 часов, а ибупрофен - каждые 6-8 часов.
   • Если у вас проблемы с желудком, почками или вы беременны, не принимайте ибупрофен без консультации с врачом.
   • Людям с заболеваниями печени нельзя принимать ацетаминофен.
4. 4 Сосредоточьтесь на своем дыхании. Глубокое контролируемое дыхание поможет вам успокоиться и снизить частоту сердечных сокращений. Сосредоточьтесь на ощущении воздуха на каждой стадии процесса дыхания - на том, как он ощущается, когда он входит через нос, как он ощущается, когда вы держите его в груди, как он ощущается, когда он устремляется обратно через нос или через ваш язык. Думайте об этих чувствах и ни о чем другом.
   • Вдохните медленно и глубоко, чтобы сначала поднялся живот, а не грудь.
   • Когда вы не можете больше вдыхать воздух, задержите дыхание на несколько секунд.
   • Выдохните медленно и методично, контролируя выпуск воздуха, а не позволяя ему вылетать самостоятельно.
   • Когда вы закончите выдох, сделайте паузу на несколько секунд, прежде чем повторить цикл со следующим вдохом.
   • Повторяйте этот процесс до тех пор, пока не почувствуете себя комфортно, высвободив внимание.
5. 5 Отвлекитесь. Чтобы отвлечься от неприятных болей, постарайтесь отвлечься от других раздражителей, затрагивающих ваши чувства. Вы можете послушать свой любимый альбом, посмотреть увлекательное телешоу или фильм, поговорить с кем-нибудь или заняться легкими делами, которые не напрягают вашу руку, например прогулкой. Исследования показывают, что задействование пяти чувств помогает справиться с болью.
6. 6 Визуализируйте еду. Исследования показывают, что управляемые образы, в которых человек или аудиозапись помогают человеку, страдающему от боли, сосредоточиться на расслабляющих мысленных образах, могут помочь облегчить как хроническую, так и острую боль. Тем не менее, недавнее исследование показывает, что простая визуализация любимой еды сама по себе может достичь того же эффекта без внешней помощи или руководства. Просто пофантазируйте о том, чтобы попробовать свои любимые блюда - будь то шоколад или чизбургер - в подробностях, представляя, как они пахнут, на вкус и на ощупь. Позвольте этим приятным мыслям овладеть вашим разумом, и боль утихнет. Реклама

Часть 2 из 2: Решение медицинских проблем

1. один Немедленно приложите лед. Самый важный шаг после травмы - как можно скорее заморозить руку. Низкая температура замедляет приток крови к пораженному участку, уменьшая отек или воспаление, которые могут усугубить травму. Как упоминалось выше, сильный холод также вызывает онемение этой области, уменьшая боль, которую вы испытываете.
   • Если у вас нет льда, подойдет любой холодный предмет. Пакет замороженных овощей из морозильной камеры ничем не хуже пакета со льдом.
2. 2 Поднимите палец вверх. Укажите пальцем вверх в небо. Как и при применении холода, цель состоит в том, чтобы уменьшить приток крови к травмированной области, чтобы уменьшить отек. Когда вы наносите ледяной покров, держите руку и палец вверх.
3. 3 Проверьте место травмы руки. Если самая сильная боль ощущается в ладони или поражен какой-либо из ваших суставов, вам следует как можно скорее обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Однако, если вы закрыли дверцу на кончике пальца и не повредили суставы или ногтевое ложе, врач может просто посоветовать вам дать отдых руке и подождать.
4. 4 Убедитесь, что ногтевое ложе не поранилось. Вы можете определить, частично ли ноготь отделился от ногтевого ложа, по темным пятнам под ногтем. Это изменение цвета указывает на то, что под ногтем скапливается кровь, и вам необходимо обратиться к врачу за советом, как действовать дальше. Если это всего лишь небольшое количество крови, травма может зажить сама по себе. Однако большое количество крови может быть болезненным и потребовать действий. Врач может попросить вас войти, чтобы он или она сняли давление, создаваемое под ногтем, или могут посоветовать вам снять давление самостоятельно.
   • Врач должен осушить гематому, если кровь взята до 24 часов. Если прошло более 48 часов, кровь свернулась и сливать нет смысла. Пациентам следует пройти нервно-сосудистое обследование руки. Сгибание и разгибание следует проверять во всех суставах пальцев.
5. 5 Следуйте инструкциям врача о том, как слить кровь под ноготь. Не пытайтесь снизить давление без предварительной консультации с врачом. Однако, если профессионал даст вам добро, вы можете осушить ногтевое ложе, следуя его указаниям. Обязательно мойте палец как до, так и после процедуры.
   • Нагрейте кончик скрепки или канцелярской кнопки на огне (например, на свече или зажигалке), пока он не станет докрасна, чтобы стерилизовать его. Держите его плоскогубцами или защитными перчатками, чтобы защитить руки от тепла.
   • Прикоснитесь горячим металлическим кончиком к ногтю, по которому собирается кровь. Даже без слишком сильного давления тепло прожигает небольшое отверстие в гвозде. В большинстве случаев это будет неудобно, но безболезненно.
   • Дайте крови вытечь через отверстие и облегчите боль.
   • Ваш врач может назначить антибиотики.
6. 6 При необходимости обратитесь за медицинской помощью. Во многих случаях, в зависимости от серьезности травмы, вы можете просто заморозить руку и подождать, пока она заживет сама по себе. Однако вам следует проконсультироваться с врачом, если вы заметили что-либо из следующего:
   • Невозможность согнуть палец
   • Травма сустава или костей ладони
   • Травма ногтевого ложа
   • Глубокий разрез
   • Сломанная кость
   • Грязь на месте травмы, которую необходимо очистить, чтобы предотвратить заражение.
   • Любые признаки инфекции (покраснение, отек, тепло, гной, лихорадка)
   • Неспособность заживить или улучшить травму
   Реклама

Вопросы и ответы сообщества

• Вопрос: Что мне делать, чтобы выздороветь, если мой палец был зажат дверью?Джонатан Франк, доктор медицины
  Спортивный хирург-ортопед и специалист по сохранению суставов Доктор Джонатан Франк - хирург-ортопед из Беверли-Хиллз, Калифорния, специализирующийся на спортивной медицине и сохранении суставов. Практика доктора Франка сосредоточена на малоинвазивной артроскопической хирургии колена, плеча, бедра и локтя. Доктор Франк имеет степень доктора медицины Калифорнийского университета в Школе медицины Лос-Анджелеса. Он закончил ординатуру по ортопедии в Медицинском центре Университета Раш в Чикаго и стажировку в области ортопедической спортивной медицины и сохранения тазобедренного сустава в клинике Стедман в Вейле, Колорадо. Он является штатным врачом сборной США по лыжам и сноуборду. Доктор Франк в настоящее время является научным рецензентом ведущих научных журналов, а его исследования были представлены на региональных, национальных и международных ортопедических конференциях, получив несколько наград, включая престижные награды Марка Ковентри и Уильяма А Грана.Джонатан Франк, доктор медициныСпортивный хирург-ортопед и специалист по сохранению суставов Ответ эксперта То, что вы хотите сделать, это RICE: отдых, лед, компрессия и подъем. Воспаление от травмы обычно проявляется не только в боли, но и в припухлости. Обледенение травмы в течение 20 минут и 20 минут перерыва, поднимая ее выше уровня сердца, если вы лежите на диване или сидите, а затем используйте противовоспалительное средство, такое как ибупрофен или напроксен, может помочь противодействовать этому воспалению.
• Вопрос: Что мне делать, если верхняя часть моего пальца красная, а остальная часть пальца медленно расширяется и начинает пульсировать?Крис М. Мацко, доктор медицины
  Врач семейной медицины Доктор Крис М. Мацко - врач на пенсии из Питтсбурга, штат Пенсильвания. Обладая более чем 25-летним опытом медицинских исследований, доктор Мацко был удостоен награды Питтсбургского Корнельского университета за выдающиеся достижения в области лидерства. Он имеет степень бакалавра наук о питании в Корнельском университете и докторскую степень в Медицинской школе Университета Темпл в 2007 году. Доктор Мацко получил сертификат исследовательской работы Американской ассоциации медицинских писателей (AMWA) в 2016 году и сертификат медицинского письма и редактирования от Чикагский университет в 2017 году.Крис М. Мацко, доктор медициныВрач семейной медицины Ответ эксперта Вы должны немедленно положить на это лед. Обратитесь к врачу, если отек или боль не исчезнут через день или два.
• Вопрос: Следует ли мне обратиться к врачу, если после удара на пальце у меня образовался узел?Крис М. Мацко, доктор медицины
  Врач семейной медицины Доктор Крис М. Мацко - врач на пенсии из Питтсбурга, штат Пенсильвания. Обладая более чем 25-летним опытом медицинских исследований, доктор Мацко был удостоен награды Питтсбургского Корнельского университета за выдающиеся достижения в области лидерства. Он имеет степень бакалавра наук о питании в Корнельском университете и докторскую степень в Медицинской школе Университета Темпл в 2007 году. Доктор Мацко получил сертификат исследовательской работы Американской ассоциации медицинских писателей (AMWA) в 2016 году и сертификат медицинского письма и редактирования от Чикагский университет в 2017 году.Крис М. Мацко, доктор медициныОтвет специалиста врача семейной медицины Да, я бы пошел к врачу, чтобы сделать рентгеновский снимок и проверить / осмотреть его.
• Вопрос Что мне делать, если мой палец стал фиолетовым после того, как я его разбил? Скорее всего, это просто синяк, и все будет в порядке, если вы заморозите его и обработаете осторожно. Если вы вообще не можете переместить его, возможно, вам стоит обратиться к врачу.
• Вопрос: Мой палец очень горячий, почему? Если ваш палец горячий и слегка опухший, у вас может быть инфекция или повреждены ткани. Жар должен уйти, как только он начнет заживать.
• Вопрос: Следует ли мне обращаться за советом, если мой палец все еще опух через неделю после того, как я его поранил? Да, безусловно. Это может означать, что что-то сломалось. Сходите к врачу или в больницу, чтобы сделать рентген и профессиональное лечение.
• Вопрос: Следует ли бинтовать пальцы? Вы можете, если хотите. Если вы чувствуете, что они могут быть сломаны, было бы неплохо склеить их вместе; чем больше вы их двигаете, тем дольше они заживут. Если боль минимальна, то перевязывать их, вероятно, не нужно.
• Вопрос: Что мне делать при болезненности? Обледените палец (см. Метод 1).
• Вопрос: Почему у меня онемел палец и иногда казалось, что он горит? Это могло быть из-за прилива крови к пальцу. Вы можете попробовать заморозить его сразу после того, как ваш палец зажат дверцей, потому что лед успокаивает и удерживает кровь от прилива к пальцу. Если боль и онемение не исчезнут, обратитесь за профессиональной медицинской помощью.
• Вопрос: Поможет ли холодная тряпка? Может быть. Хотя лучше было бы обернуть лед в полотенце.