Есть много разных способов забить мяч для крикета. Некоторые игроки полагаются на свою силу для создания высокоскоростных чаш, в то время как другие предпочитают жертвовать скоростью, чтобы сосредоточиться на движении мяча. Изменяя захват, «шовные боулеры» могут контролировать направление, в котором мяч отскакивает после того, как он ударился о поле, что еще больше затрудняет попадание отбивающего. После того, как вы попрактикуетесь в «разбеге», попробуйте усилить игру, научившись правильно сшивать чашу.
это главный плюс на roku
Шаги
Часть один из 2: Захват мяча к шовной чаше
- один Положите большой палец на шов мяча. У изношенного мяча для крикета будет шероховатая сторона и гладкая сторона, разделенные швом. В зависимости от скорости и вращения, эта разница в текстуре поверхности заставит мяч «раскачиваться» в воздухе с одной стороны на другую.
- Если бить по мячу со скоростью более 70 миль в час, мяч будет качаться к гладкой стороне мяча.
- Если бить со скоростью ниже 70 миль в час, мяч качнется в сторону шероховатой стороны мяча.
- 2 Положите указательный палец на шов напротив большого пальца. С помощью этой рукоятки шов заставит мяч отскочить в определенном направлении. При броске из правой руки мяч отскакивает к игрокам влево. Направо при броске с левой руки.
- Новые мячи для крикета могут иметь очень небольшую разницу между гладкой и шероховатой сторонами. Это делает их менее склонными к «раскачиванию» в воздухе при боулинге.
- 3 Держите мяч так, чтобы шов был параллелен указательному пальцу. При броске правой рукой мяч ударяется о землю с левой стороны шва и отскакивает от 'вне поля' правого бьющего.
- 4 Поместите средний палец справа от шва, примерно на четверть длины мяча. Если вы держите средний палец ближе к указательному, вы сможете бить с большей скоростью, однако будет труднее бить с контролем.
- В зависимости от вашего выпуска вам может пригодиться другое положение среднего пальца. Поэкспериментируйте, чтобы увидеть, что вам больше нравится.
- 5 Оберните безымянный палец и мизинец свободным кулаком. Когда вы это сделаете, между мячом и этими пальцами должно быть очень мало контакта, если он вообще есть.
- Чтобы бросить нож для ножек, поместите средний палец на шов, а указательный палец должен находиться на правой стороне мяча.
- Это небольшое изменение угла приведет к тому, что мяч ударится о землю на противоположной стороне шва, заставив его отскочить в другом направлении (в сторону «вне поля» праворукого бьющего).
Часть 2 из 2: Боулинг и выпуск мяча
- один Держите мяч для крикета близко к подбородку. Согните локоть и обязательно вытяните его от тела, пока делаете 'разбег'. Вы должны походить на официанта или официантку, несущую тарелку с едой.
- 2 Сверните свое тело и откиньтесь назад. При подходе развернитесь так, чтобы плечо для боулинга было позади вас. Обязательно удерживайте свой вес после того, как поворачиваете тело.
- Чем лучше вы научитесь переносить вес, тем больше у вас будет энергии и скорости.
- Если вы переключитесь слишком рано, это повлияет на скорость вашего «разбега».
- 3 Опустите локоть, когда ставите ногу для боулинга. Как только вы начнете опускать локоть, позвольте руке для боулинга упасть на бок. Ваш вес по-прежнему должен быть смещен, а тело по-прежнему свернуто.
- 4 Выпрямите локоть и руку. Когда вы ставите ведущую ногу, выпрямите локоть и позвольте руке опускаться к земле. Это выпрямит вашу руку для боулинга.
- Убедитесь, что вы поставили ведущую ногу так, чтобы она указывала на тесто.
- 5 Перенесите вес на ведущую ногу. Позвольте вашему телу раскрутиться, когда вы переносите вес на ведущую ногу.
- 6 Вытяните плечо вперед. Когда вы ставите ведущую ногу, представьте, что ваше тело - это кнут, и начинайте толкать плечо вперед, как только вы чувствуете, что инерция начинает вас нести.
- Правильное смещение веса даст импульс.
- 7 Махи рукой, как мельница. Держа локоть прямым, поверните руку за собой и поверните ее через край в сторону теста.
- Броски в крикете запрещены. Если вы согнете руку и ведете вперед в локте, это будет считаться броском.
- Плечо должно быть той частью тела, через которую генерируется энергия.
- Судьи объявят «нет мяча», когда игрок бросает или «бросает».
- 8 Вытяните запястье вперед перед тем, как отпустить мяч. Это не только добавит чаше немного большей скорости, но и создаст правильный угол выпуска.
- Щелчок запястья также не дает вам слишком поздно выпустить мяч, что часто является результатом компенсации игроком неправильного угла выпуска.
- Сверхурочная задержка может привести к чрезмерному стрессу и / или травме плеча для боулинга.
- 9 Отпустите мяч. Когда ваша рука достигнет пика дуги доставки, отпустите мяч и позвольте ему скатиться с кончиков указательного и среднего пальцев. Не забывайте держать руку прямо, чтобы не травмировать локоть или неправильно «бросить» мяч.
- Из-за своего веса мяч для крикета может вызвать травму локтя, если его неправильно «бросить» или бросить.
- 10 Выполняйте должным образом. После того, как вы отпустите мяч, сложите руку для боулинга на груди и расслабьте локоть.
- 11 Согните локоть. Сгибая локоть, расслабьте предплечье и руку, позволяя руке обхватить талию или живот. Реклама
Вопросы и ответы сообщества
Поиск Добавить новый вопрос- Вопрос: Если я плохо играю в боулер, это повлияет на мою скорость?Ришаб механ
Тренер по крикету Ришабн Механ - оператор систем крикета в Соединенном Королевстве. Он тренирует крикет в Лондоне с 2016 года, когда он получил сертификат 2 уровня по тренерской работе по крикету среди молодежи и взрослых (QCF).Ришаб механОтвет эксперта тренера по крикету Не обязательно, если у вас быстрая скорость рук и плавный разбег, темп будет там - Вопрос: Как я могу играть в миску, где хочу?Ришаб механ
Тренер по крикету Ришабн Механ - оператор систем крикета в Соединенном Королевстве. Он тренирует крикет в Лондоне с 2016 года, когда он получил сертификат 2 уровня по тренерской работе по крикету среди молодежи и взрослых (QCF).Ришаб механОтвет эксперта от тренера по крикету Выполняя тренировочные упражнения, например, играя в боулинг на конусах на определенных участках поля. - Вопрос: Как повысить точность попадания в калитку? Сначала направьте свою руку, не играющую в боулинг, на калитки, затем подайте мяч и махните доминирующим коленом (с той же стороны, что и рука для боулинга) в сторону калиток и продолжайте.
- Вопрос Как я могу играть быстрее? Сдвиньте всю инерцию вашего тела во время боулинга и делайте по крайней мере 20 оверов в день с тем же действием и тем же разбегом. Через 3 недели вы начнете замечать постепенное улучшение вашей скорости.
- Вопрос Как повысить точность? Вам нужно много бегать, чтобы сначала повысить уровень выносливости. Затем попробуйте сначала медленно, затем немного быстрее и постепенно увеличивайте скорость, сохраняя при этом точность.
- Вопрос: Я не могу полностью вытянуть руки во время боула. Значит ли это, что я всегда должен бросать мяч? Нет. Было бы считаться отсутствием мяча, если бы вы бросили мяч. Я бы рекомендовал заниматься боулингом по 15–20 минут в день, чтобы улучшить вашу способность играть прямо, не бросая мяч. Вам просто нужно будет адаптировать положение руки к вашим потребностям.
- Вопрос: Следует ли сгибать запястье при выпуске мяча? Хотя при выпуске мяча сгибать запястье - это нормально, этого следует избегать из-за высокого риска травм запястья.
- Вопрос: Следует ли мне быстро бежать в разбеге? Да. Вам следует быстро бежать, чтобы получить больше инерции за чашей.
- Вопрос: Я всегда стараюсь правильно подавать мяч, но в итоге получается широкий мяч. Как я могу это решить? Вам просто нужно практиковаться, быстрого пути нет. Сосредоточьтесь на той области, где вы хотите играть, а не на мяче. Щелкни запястьем во время игры в фастбол. если вы правша, используйте левую ногу для создания веса на мяч и наоборот, это дает вам силу. Не забывайте, практика делает мужчину идеальным. Даже такие боулеры, как Шейн Уорн, Васим Акрам и Майкл Холдинг, поначалу не играли в боулинг, их практика, решимость и упорный труд сделали их исключительными боулерами.
- Вопрос: Я не могу держать руку прямо. Что я могу сделать? Ежедневно выполняйте физические упражнения или, если у вас возникли проблемы с рукой, обратитесь к врачу.
