Как играть на доске в стиле буги-вуги

Буги-бординг - это простой и веселый способ провести день на пляже. Буги-бординг, также называемый бодибордингом, - это форма катания на волнах, которую можно практиковать как обычное развлечение или как серьезный вид спорта. Выберите доску для буги-вуги в зависимости от вашего веса и роста и получите все необходимое снаряжение, такое как поводок, рашгарда, ласты и воск. Затем выйдите в прибой и попытайтесь поймать волну.

Шаги

Часть один из 3: Начиная

1. один Выберите спокойное место для буги-бординга. Сходите на пляж, на котором есть волны высотой менее 2 футов (61 см). Убедитесь, что на пляже нет больших камней, лодок и рыболовных снастей. Кроме того, убедитесь, что у вас есть разрешение на буги-борды в этом месте.
2. 2 Выберите доску для буги-вуги, подходящую вашему росту и весу. Когда доска стоит на хвосте, она должна доходить до пупка не более 1 дюйма (2,54 см). Что касается ширины, вы должны иметь возможность держать доску под мышкой и по бокам без большого провисания между вашей подмышкой и краем доски.
   • Выбирайте бодиборд короче 40 дюймов (101,6 см), если ваш рост меньше 5 футов (1,5 м) 6 дюймов (167,6 см) и весит менее 130 фунтов (59 кг).
   • Выбирайте бизиборд от 40 до 43 дюймов (от 101,6 до 109,2 см), если ваш рост от 5 футов (1,5 м) от 7 дюймов до 6 футов (1,8 м) 3 дюйма (170,2–190,5 см) и весит от 130 до 210 фунтов ( 59 и 95,3 кг).
   • Выбирайте бодиборд высотой более 44 дюймов (111,8 см), если вы выше 6 футов (1,8 м) 3 дюймов (170,2 см) и весите более 210 фунтов (95,3 кг).
3. 3 Вощите доску. Добавление воска к доске улучшает ее сцепление. Нанесите небольшое количество воска для серфинга на верхнюю треть доски (называемую носом), нижнюю треть доски (называемую хвостом) и рельсы (боковые края доски для буги-вуги).
4. 4 Наденьте рашгарда. Рашгард защитит вашу кожу от солнца, а также уменьшит натирание и раздражение от самой доски для буги-вуги. Настоятельно рекомендуется использовать рашгард, хотя для занятий буги-бордом он не нужен.
5. 5 Наденьте ласты. Выберите ласты, которые крепятся к лодыжке, например те, которые используются для подводного плавания. Хотя это и не является обязательным требованием, ношение ласт поможет вам выбраться из серфинга и поймать волны, а также управлять доской для буги-вуги.
6. 6 Закрепите поводок для буги-борда на запястье или руке. Чтобы не потерять доску в токе, выберите поводок для бицепса или запястья, в зависимости от того, что вам удобнее. Большинство любителей буги-вуги используют поводок на бицепс. Перед тем, как войти в воду, закрепите поводок на запястье или на бицепсе. Реклама

Гол
0 / 0

Часть 1 Викторина

Почему вы должны добавить воск для серфинга на переднюю и заднюю часть доски для буги-вуги перед ее использованием?

Чтобы ему было легче скользить по воде.

Не совсем! Форма и плавучесть доски для буги-вуги - вот что позволяет ей ловить волны. Вощение доски не изменит ее движения в воде. Воск больше приносит пользу всаднику. Выберите другой ответ!

классика онлайн смотреть бесплатно

Чтобы помочь вам оставаться на доске.

Ага! Поверхность доски для буги-вуги естественно гладкая. Добавление воска улучшает сцепление с доской. Вам следует наносить воск только на нос, хвост и перила, а не на всю доску - вам все равно нужно иметь возможность легко перемещать тело, находясь на доске. Читайте еще один вопрос викторины.

Чтобы вода не попала на доску.

Нет! Хотя воск является водонепроницаемым, польза от него не для доски. Доска для буги-вуги изготовлена ​​из водостойкого материала, поэтому ей не требуется помощь воска для защиты от воды. Кроме того, если вы использовали воск для гидроизоляции, вам нужно было бы покрыть воском все это. Выберите другой ответ!

Чтобы доска выглядела красивее.

Попробуй снова! В отличие от автомобильного воска, воск для серфинга не используется для улучшения внешнего вида вашей езды - и если бы они были, вам нужно было воском покрыть всю доску, а не только нос, хвост и рельсы. Назначение воска для серфинга связано с тем, как он взаимодействует с вашим телом, а не с тем, как он выглядит. Есть лучший вариант!

Хотите еще викторин?

крушение это Ральф 2 стрим

Часть 2 из 3: Езда на волне

1. один Занять позицию. Входите в воду по колено, затем лягте животом на доску. Ваши бедра должны соприкасаться с хвостовой частью доски. Руки следует положить на верхние углы доски.
2. 2 Пинайте и гребите туда, где разбиваются волны. Обязательно держите плавники под водой. Вы можете грести одной рукой или двумя руками. Когда волна вот-вот сломается, вы увидите выпуклость в самой высокой точке или гребне волны.
3. 3 Выберите волну, на которой хотите прокатиться. Не каждая волна будет достаточно сильной, чтобы унести вас. Сначала попробуйте меньшие, менее мощные волны и постепенно переходите к более крупным. Чем больше волна, тем дальше вы сможете проехать на ней.
4. 4 Направьте доску носом в сторону пляжа. Переверните доску для буги-вуги так, чтобы вы смотрели на пляж до того, как волна начнет ломаться. Согните спину и держите голову вверх.
5. 5 Гребите и пинайте в сторону пляжа. Вы хотите двигаться в том же направлении, что и волна. Опередить волну поможет вам ее поймать. Обязательно держите ноги немного врозь, а плавники под водой. Зачерпните воду руками, чтобы набрать скорость.
   • Встаньте в чрево волны, которую вы пытаетесь поймать; избегайте гребня и вершины волны.
6. 6 Поймать волну. Если вы гребли по доске с правильной скоростью и в направлении волны, теперь вы должны почувствовать, что легко движетесь к пляжу. Вам больше не нужно будет бить ногами или грести, поскольку волна сделает всю работу за вас. Держите локти на доске, а не в воде, для лучшего контроля. Реклама

Гол
0 / 0

Часть 2 Викторина

В каком направлении вы должны двигаться, когда собираетесь поймать волну?

Подальше от волны в том же направлении, как она сломается.

Правильно! Вам нужно быть немного впереди волны, чтобы ее было легче поймать. Обращение к пляжу поможет вам контролировать доску и плавно ловить волну. Читайте еще один вопрос викторины.

Лицом прямо к волне.

Не совсем! Может потребоваться движение навстречу волне, если вы стремитесь поймать ее до того, как она сломается. Однако, если вы столкнетесь с волной, когда поймаете ее, она, скорее всего, ударит вас по лицу, что значительно затруднит безопасную и плавную езду. Попробуйте другой ответ ...

Перпендикулярно волне.

Не совсем! Доска для буги-вуги предназначена для движения в направлении ее носа. Если ваш поручень (сторона доски) обращен к волне, когда вы ловите ее, доска будет плохо двигаться боком, и вас может сбить с толку. Выберите другой ответ!

Хотите еще викторин?

Часть 3 из 3: Пробуем маневры и трюки

1. один Наклонитесь влево, чтобы повернуть налево, и наклонитесь вправо, чтобы повернуть направо. Чтобы повернуть направо, надавите на доску правым локтем и возьмитесь за левый поручень левой рукой. Чтобы повернуть налево, надавите на доску левым локтем и возьмитесь за правый поручень правой рукой.
2. 2 Сделайте нижний поворот. Хороший разворот снизу - это основа для всех других маневров, таких как 360.
   • Когда волна поймает вас, держите руки за нос доски.
   • Обопритесь на левый локоть, чтобы упереть край доски в волну.
   • Поднимите правый поручень правой рукой.
   • При повороте вытягивайте ноги, чтобы они не волочились в воде.
   • После того, как вы начнете разворачиваться, сосредоточьтесь на доске и слегка наклонитесь вперед, чтобы набрать скорость.
3. 3 Сделайте сокращение. Срезание назад - это поворот назад к завитку волны, который вы можете сделать, чтобы регулировать свою скорость или изменить свое положение вдоль волны.
   • Перенесите вес на внешнюю направляющую (от волны), надавливая правой рукой на середину правой направляющей.
   • Поднимите левый верхний угол доски левой рукой и наклонитесь вправо.
   • Посмотрите на внутреннюю часть волны и визуализируйте место, где вы хотите остановить свой ход.
   • Когда вы достигнете этого места, наклонитесь влево, чтобы вернуться в завиток волны и перенести свой вес в нормальное положение.
4. 4 Попробуйте 360. После того, как вы освоите нижний поворот и сокращение, попробуйте выполнить полный поворот. Это можно сделать на плоской части волны, в белой пене, на краю волны или даже в воздухе. Техника точно такая же, когда вы пытаетесь сделать 360.
   • Сделайте поворот вниз, чтобы оказаться в завитке волны.
   • Слегка поверните налево лицом к волне.
   • Сдвиньте вперед по доске так, чтобы ваше лицо было примерно на уровне носа доски.
   • Поднимите ноги, прогните спину и закиньте голову влево.
   • Продолжайте смотреть в том направлении, в котором вы хотите вращаться, и ваше плечо последует за ним.
   • После того, как ваш 360 закончился, сделайте нижний поворот, чтобы набрать скорость для следующего маневра, и снова опустите ноги в воду.
   Реклама

Гол
0 / 0

Часть 3 Викторина

Советы начинающим теннисистам

Какой маневр поможет вам встать на доску и восстановить скорость после прохождения 360-градусного поворота?

Еще 360.

Попробуй снова! Было бы определенно впечатляюще снять несколько 360 градусов подряд. Однако выполнение 360 снижает вашу скорость и может оставить ноги не в нужном положении, поэтому, если вы пытаетесь перезагрузить себя, 360 - не лучший вариант. Попробуйте другой ответ ...

Сокращение.

Нет! Срезание назад, как следует из названия, возвращает вас к завитушке волны. Это отличный маневр для изменения положения на волне, но он снижает вашу скорость, а не увеличивает ее. Попробуй снова...

виды теннисных свингов

Нижний поворот.

Правильный! Когда вы выполняете нижний поворот, вы центрируетесь на доске, что дает вам хорошую базу для других маневров. Кроме того, вы можете наклоняться вперед во время поворота на дне, чтобы ускориться в воде. Читайте еще один вопрос викторины.

Хотите еще викторин?

Вопросы и ответы сообщества

Поиск Добавить новый вопрос

• Вопрос: Я купил доску для буги-вуги, и она слишком мала. Будет ли по-прежнему легко ловить волны? Это будет проще, чем с настоящей доской для серфинга, но не так просто, как с доской для буги-вуги подходящего размера. У вас, вероятно, тоже будут проблемы с удержанием на нем, с чем может помочь воск для серфинга. Тем не менее, вам будет намного легче с доской подходящего размера.
• Вопрос: Что произойдет, если волны будут больше 1-2 футов? Ничего особенного, просто пойдете дальше к берегу.
• Вопрос Могу ли я стоять на доске буги-вуги? Нет, буги-борды не предназначены для стоя. Они не могут выдержать большой вес в одной области, поэтому вы лежите на них плашмя.
• Вопрос: Насколько глубока должна быть вода для буги-борда? Если вы новичок, хватит пупка. Однако есть исключения, например, если у вас больше опыта в бодибординге. Каждый случай индивидуален, поэтому вы сами решаете, что кажется безопасным.
• Вопрос: Обязательно ли плавать с ремнем? Всегда лучше использовать доску для буги-вуги с ремнем. Если вы упадете, доска будет рядом, чтобы вы могли поймать еще одну волну, не преследуя ее, а доска является вспомогательным средством плавания, которое всегда полезно иметь под рукой.
• Вопрос: Где я могу купить хорошую крепкую доску для буги-вуги? Большинство магазинов для серфинга продают буги-борды, или некоторые спортивные магазины, продающие купальники, тоже продают их.
• Вопрос: Сложно ли заниматься буги-бордом? Нет. Люди всех возрастов катаются на досках буги-вуги. Только не выходите на 5-футовые волны, если вы только начинаете, проверьте прогноз прибоя перед тем, как погрузиться в воду.
• Вопрос: Должен ли я подталкивать доску под волной при гребле? Нет. Волна вытолкнет вас дальше. Попробуйте перепрыгнуть через волну и покататься по гребню. Если это не сработает, просто держите доску в воздухе и ждите.
• Вопрос: Могу ли я сесть на доску для буги-вуги во время катания? Можно попробовать, но на них нелегко сидеть, как на доске для серфинга.
• Вопрос: Помогают ли тройные или четверные плавники на доске для буги-вуги? Как правило, доски для буги-вуги не имеют ласт. Вместо этого у них есть каналы, которые помогают удерживать доску устойчиво вдоль поверхности волны.