Как попасть в спортивную команду средней школы

Поначалу попытка попасть в спортивную команду средней школы может показаться пугающей, но не волнуйтесь - вы справитесь! Все, что нужно, - это решимость. Прежде чем идти на пробы, постарайтесь получить достаточно практики и улучшить свое питание. Прежде чем вступать в команду, убедитесь, что это спорт, который вам действительно интересен. Когда вы соберетесь в команду, вы будете проводить много времени, играя в нее.



Часть один из 3: Занятия спортом

  1. Изображение с названием Be on Your Middle School

    один Найдите вид спорта, который вам больше всего нравится. Если вы не уверены, каким видом спорта хотите заниматься, попробуйте несколько! Уроки физкультуры - это обычно отличная возможность попробовать себя в новых видах спорта. Вы также можете записаться в развлекательные лиги в местных общественных центрах, молодежных спортзалах или парках.
    • Если у вас нет доступа к этим организациям, вы также можете найти по соседству других детей, которые любят заниматься большинством видов спорта, например баскетболом, футболом, бейсболом или хоккеем на роликах. Не стесняйтесь спрашивать, умеете ли вы играть. Почти каждый вид спорта лучше, чем больше игроков!
  2. Изображение с названием Be on Your Middle School

    2 Приобретите подходящее оборудование. Начните копить деньги или спросите родителей, помогут ли они получить подходящее оборудование для вашего вида спорта. Вы можете попробовать поторговаться с родителями. Если вы получаете пособие, предложите отказаться от него на год в обмен на футбольное снаряжение. Или предложите сделку: «Если вы купите мне футбольные бутсы, я буду выполнять в два раза больше работы, чем уже делаю, в течение двух месяцев».
    • Вместо того, чтобы покупать новое оборудование, вы можете взять его в аренду или спросить в школе, можете ли вы одолжить их оборудование.
    • Проведите небольшое исследование о том, что вам нужно. Если вы хотите играть в футбол, вам потребуются щитки для голени. Если вы хотите поиграть в хоккей на роликах, вам понадобятся роликовые коньки. Если вы хотите играть в футбол, обязательно приобретите подходящую защитную экипировку.
  3. Изображение с названием Be on Your Middle School

    3 Практика, практика, практика. Вы хотите заниматься спортом как можно больше. Никто не поправляется в одночасье. Выделите время несколько дней в неделю, чтобы заниматься спортом с другими людьми, и если вам не с кем поиграть, вы всегда можете заниматься в одиночестве.
    • Если вам не с кем играть, вы можете заниматься многими видами спорта в одиночку. В баскетболе можно заниматься дриблингом и стрельбой. В футболе вы можете потренироваться в ведении мяча между конусами, отбрасывать мяч ногой о стену или жонглировать. В хоккее можно потренироваться кататься с клюшкой и теннисным мячом. Даже если это только вы, забавно притвориться, будто вы находитесь в реальном игровом сценарии, поэтому используйте свое воображение!
  4. Изображение с названием Be on Your Middle School

    4 Много упражняйтесь. Оставайтесь активными, когда вы не занимаетесь спортом, даже если для этого придется бегать вокруг квартала несколько раз. Это не только поможет вам заниматься спортом, но и тренер увидит, что вы в форме и серьезно относитесь к спорту.
  5. Изображение с названием Be on Your Middle School

    5 Здоровое питание . Если вы хотите привести себя в форму, важно хорошо питаться. Урежьте картофельные чипсы и загрузите тарелку свежими фруктами и овощами. Вырежьте пустые калории, такие как печенье, и замените их богатыми питательными веществами закусками, такими как морковь или дольки апельсина.
    • Пейте много-много воды. Когда вы активны, вода становится топливом для вашего тела. Если вам не хватит, вы почувствуете усталость и слабость.
  6. Изображение с названием Be on Your Middle School

    6 Наблюдайте за старшими и лучшими игроками. Посмотрите игры, которые должна иметь ваша школьная команда, чтобы увидеть, как они играют. Чем больше игр вы посмотрите, тем больше вы узнаете об игре. Не стесняйтесь разговаривать с игроками и спрашивать их, как они научились этому виду спорта. Они будут любить хвастаться перед вами, и вы можете просто научиться некоторым трюкам на этом пути. Реклама

Часть 2 из 3: Прибытие на пробы

  1. Изображение с названием Be on Your Middle School

    один Приготовьтесь накануне. Обязательно выспитесь накануне вечером, чтобы у вас была энергия, чтобы работать как можно лучше. Если вам нужно сделать домашнее задание, постарайтесь наверстать упущенное, чтобы не беспокоиться об этом, пока вы пытаетесь подготовиться к пробам.
  2. Изображение с названием Be on Your Middle School

    2 Ешьте хорошо и увлажняйте день. Вам нужно есть нежирную пищу, богатую углеводами, чтобы у вас было достаточно энергии, чтобы оставаться активным. Вам также следует пить много воды в течение дня. Думайте об этом так, как будто вы накапливаете воду, чтобы ее можно было использовать, когда вы бегаете.
    • Не ешьте прямо перед тренировкой. Ешьте за пару часов до проб, чтобы у вас было время переварить пищу. Прежде чем начать активный образ жизни, избегайте молочных продуктов, таких как молоко, а также жирной или жареной пищи.
  3. Изображение с названием Be on Your Middle School

    3 Приходи вовремя. Убедитесь, что вы не опоздаете, иначе тренер подумает, что вам наплевать на команду. Если вы приедете туда достаточно рано, у вас также будет возможность встретиться с тренером, что повысит вероятность того, что они запомнят вас и полюбят вас.
  4. Изображение с названием Be on Your Middle School

    4 Представьтесь тренеру. Важно произвести хорошее первое впечатление, и лучший способ сделать это - представиться, чтобы они знали, кто вы: «Привет, я Элизабет. Приятно с Вами познакомиться. Играю вперед. Я очень рад быть в команде! »
    • Мало того, что тренер решит, кто попадает в команду, но как только вы войдете в команду, будет важно поддерживать с ними хорошие отношения.
  5. Изображение с названием Be on Your Middle School

    5 Наденьте подходящее оборудование или одежду. Наденьте подходящую одежду, чтобы хорошо работать и не выделяться. Если тренер попросит вас принести белую рубашку, а вы надеть красную, вы будете выглядеть неуместно!
  6. Изображение с названием Be on Your Middle School

    6 Принесите побольше воды. Помните, пробы будут тренировкой. Чтобы избежать обезвоживания, вам понадобится много воды. Принесите большую бутылку с водой. Реклама

Часть 3 из 3: Отдавая все свое

  1. Изображение с названием Be on Your Middle School

    один Будьте командным игроком. Если ваш вид спорта является командным, делайте то, что лучше всего для команды, а не для себя. Иногда это означает передачу мяча вместо того, чтобы держать его, или бросок. Хоть вы и хотите показать свои навыки, то, что вы любите мяч, покажет тренеру, что вы плохо играете в команде!
  2. Изображение с названием Be on Your Middle School

    2 Быть почтительным. Если вы случайно сбили кого-то с ног, помогите ему отступить. Помните, мы надеемся, что они будут в вашей команде в ближайшем будущем. И даже если вы оба не войдете в команду, вы можете найти друзей, разделяющих с вами интерес.
  3. Изображение с названием Be on Your Middle School

    3 Развлекайся. Помните, спорт - это просто игра, а игры должны приносить удовольствие. Чем больше у вас удовольствия от занятий спортом, тем лучше вы выступите и тем лучше произведете впечатление на тренера. Если вы допустили ошибку, ничего страшного - продолжайте играть!
  4. Изображение с названием Be on Your Middle School

    4 Надеюсь на лучшее. После того, как вы попробуете, вам просто нужно подождать и надеяться, что вы попадете в команду. Если у вас получится - отлично! Празднуйте! Если вы не составите команду, не волнуйтесь - вы не единственный. Иногда пробы могут быть действительно соревновательными, и важно то, что вы пытались, даже если это не сработало.
    • Имейте в виду, что у всех разные уровни навыков. Выбранный вами вид спорта может не подходить вам лучше всего или не подходить для вас в то время. Вы всегда можете попробовать еще раз в следующем году или в старшей школе.
  5. Изображение с названием Be on Your Middle School5 Продолжайте заниматься спортом, если вам это нравится. То, что вы не попали в школьную команду, не означает, что вы не можете продолжать заниматься спортом. Найдите общественную лигу или группу друзей, которым нравится играть, и вы сможете продолжать получать удовольствие, не будучи в более конкурентоспособной команде. Реклама

Вопросы и ответы сообщества

Поиск Добавить новый вопрос Задайте вопрос Осталось 200 символов Включите свой адрес электронной почты, чтобы получить сообщение, когда на этот вопрос ответят. Разместить
Реклама

подсказки

  • Делай свою школьную работу. Если вы действительно создадите команду, но не будете выполнять школьную работу, вас могут исключить из команды.
  • Будьте увлечены этим. Спорт может быть развлечением и отличным способом познакомиться с новыми людьми.
  • Пить много воды. Если жарко, пейте даже больше, чем вам кажется!

Реклама Отправить совет Все отправленные советы тщательно проверяются перед публикацией. Спасибо за отправку чаевых на рассмотрение!

Предупреждения

  • Не пропускайте тренировки. Практика - единственный способ стать лучше.
  • Если не получится, держи голову вверх. Всегда есть следующий год или средняя школа. Не позволяйте тренеру думать, что вы будете жаловаться или стонать, когда не можете играть.
Реклама

Популярные вопросы

Став профессиональным дайвером, вы откроете для себя множество интересных карьерных возможностей. Вы можете стать коммерческим водолазом, что включает в себя подводное строительство, сварку и обслуживание судов. Вы также могли бы быть водолазом общественной безопасности ...



«Лестер Сити» и «Арсенал» встретятся в среду на грандиозном матче Кубка Карабао. Если вы живете в США, вот как вы можете посмотреть матч в прямом эфире.



Игра с хорьками может быть увлекательной, но некоторым хорькам может быть сложно научиться отбивать мяч. Чтобы эта игра работала, ваш хорек должен научиться толкать мяч носом. Подбросьте мяч, и пусть хорек гонится за ним ...



В одном из самых однобоких матчей года The Chiefs проводят Jets на восьмой неделе. Вот как посмотреть бесплатную прямую трансляцию игры онлайн.



Рафаэль Надаль получал одну серьезную травму за другой в своей легендарной карьере, но ему всегда удается прийти в норму. Французский врач-остеопат Бен Иллоуз недавно рассказал о травмах и боли, с которыми Надаль боролся за свою карьеру.