Как сделать спладл в борьбе
Шпала - это защитный прием, используемый в соревнованиях по вольной борьбе. Этот маневр, обычно используемый в качестве противодействия тейкдауну на одной ноге, включает захват и расщепление ног противника, чтобы эффективно нейтрализовать его ...
Как выполнить удушение гильотиной
Как выполнить удушение гильотиной. Важным приемом в смешанных боевых искусствах и борьбе является удушение гильотиной, при котором руки используются для обхвата шеи противника, чтобы удержать его. Будь вы новичок или продвинутый ...