Если вы хотите постоянно отбивать мячи в крикете, вы должны знать правильную технику игры с битой. Освоив стойку и хватку, вы можете начать совершенствовать свою технику удара, определив, как мяч будет отскакивать и какой тип удара вам следует использовать. Если вы будете практиковаться и активно пытаться улучшить свою технику, вы можете улучшить свои средние показатели и стать отличным игроком с битой.
Шаги
Часть один из 3: Как правильно держать биту и стоять
- один Встаньте боком к боулеру, расставив ноги на ширине плеч. Встаньте боком перед калиткой, слегка согнув колени и повернув голову в сторону котелка. Согнитесь в бедрах, но держите спину прямо. Ваш недоминантный локоть должен быть направлен в сторону котелка, когда вы держите биту.
- Не позволяй своим плечам опускаться. Держите их как можно ровнее, пока вы бьете.
- Во время удара держитесь на подушечках ног.
- Ваши глаза и плечи должны быть на одном уровне. Всегда следите за мячом.
- 2 Крепко держите биту обеими руками. Ваша недоминантная или ведущая рука должна находиться над концом захвата летучей мыши, крепко сжимая ее. Ваша доминирующая рука должна быть ниже нее, и она должна быть свободно захвачена двумя и большими пальцами. Обе руки должны быть близко друг к другу, и весло должно быть удобно в ваших руках.
- Костяшки пальцев не доминирующей руки должны быть обращены к боулеру, а суставы левой или доминирующей руки должны быть обращены к кэтчеру.
- 3 Проведите линию на газоне там, где находится средняя калитка. Создание линии на газоне в положении средней калитки известно как создание ограждения и даст вам некоторое представление о том, где расположены калитки, когда вы бьете. Положите кончик биты на газон и проведите линию так, чтобы она проходила параллельно средней калитке.
- Если вы тренируетесь внутри, вы можете использовать кусок ленты, чтобы сделать защитную линию.
0 / 0
Часть 1 Викторина
Что значит сделать охранником?
Чтобы направить ваш недоминантный локоть в сторону котелка.
Не совсем! Для игрока с битой это хорошая форма - стоять боком перед калиткой так, чтобы его недоминантный локоть был направлен в сторону боулера. Просто сделать охранника значит не это. Есть вариант получше!
пустые банки из-под теннисных мячейКрепко обхватить биту обеими руками.
Попробуй снова! Фактически, вы должны крепко сжимать биту только своей недоминантной рукой. Ваша доминирующая рука должна находиться под ней, удерживая ее более слабым хватом. Выберите другой ответ!
смотреть 90-дневный жених бесплатно онлайнПровести линию дерна от средней калитки.
Ницца! Проведение линии от средней калитки называется ограждением. Это позволит вам лучше понять положение калиток, пока вы отбиваете мяч, и, надеюсь, поможет вам отбить мяч. Читайте еще один вопрос викторины.
Хотите еще викторин?
Часть 2 из 3: Удар по мячу
- один Нажмите битой на охранной линии. Постучав битой по земле, котелок будет знаком, что вы готовы к удару. Не стучите по земле слишком сильно и держите летучую мышь как можно прямо, чтобы поддерживать хорошую форму.
- 2 Шагните вперед ведущей ногой и верните биту обратно. Откиньте биту назад так, чтобы она подошла к вашему плечу и была направлена прямо в воздух. В завершение держите биту как можно прямо. Делая шаг вперед, поверните ведущую ногу так, чтобы пальцы ног были обращены к котелку.
- Когда вы возвращаете биту, ваше предплечье должно совпадать с плечом.
- Имейте в виду, что если мяч подпрыгивает высоко, вам нужно будет сделать шаг назад. Только шагайте вперед, если мяч низко.
- 3 Следи за мячом. Постарайтесь следить за мячом, когда он отскакивает к вам. Если вы можете следить за подачей, когда она покидает руку боулера, вы будете знать, где вам нужно разместить биту для удара. Когда мяч приблизится к вам, решите, какой удар вы хотите нанести битой.
- Если вы думаете, что мяч отскочит в нужном месте, вы можете развернуться и прогнать мяч подальше.
- Если мяч короткий, приготовьтесь к защитному удару.
- 4 Покачивайте битой вниз, чтобы ударить по мячу после того, как он отскочит. Сделайте шаг вперед ведущей ногой и махните битой вниз так, чтобы ведущий локоть был направлен в сторону боулера. Это самый традиционный бросок в крикет, известный как прямой удар.
- Завершите удар, чтобы мяч ушел как можно дальше.
- 5 Если шаг короткий, отведите биту в сторону. Если мяч отскакивает рано или так называемый короткий, вам следует сделать шаг назад задней ногой, чтобы подготовиться к высокому защитному удару. Отведите биту в сторону, как с бейсбольной битой, вместо того, чтобы направлять ее вниз.
- Это обычно известно как отводной удар, при котором мяч уходит в сторону.
- 6 Контакт с мячом, если котелок целится в калитку. Если мяч падает низко и быстро, боулер, скорее всего, пытается попасть в калитку и вытащить вас. Ваша главная цель - войти в контакт с мячом для защитного удара. Используйте тот же замах, что и при прямом движении, но сосредоточьтесь только на контакте с мячом, а не на его удалении.
- Цель состоит в том, чтобы ударить по мячу и предотвратить его попадание в калитки, а не сильно ударить по мячу, чтобы можно было забивать пробежки.
0 / 0
Часть 2 Викторина
Если мяч подпрыгивает высоко, как вы должны шагать, когда готовитесь к удару?
правильный теннисный хватВперед
Не совсем! Шаг вперед - хорошая стратегия, если мяч идет низко, а не высоко. В зависимости от угла вы можете попробовать выполнить прямой удар от низкого мяча или просто выполнить защитный удар. Выберите другой ответ!
НазадАга! Если мяч отскакивает высоко, вам нужно сделать шаг назад и подготовиться к высокому защитному удару, называемому отводным ударом. Для выстрела вы поворачиваете битой в сторону, как если бы это была бейсбольная бита. Читайте еще один вопрос викторины.
Собственно, не стоит двигать ногами, если мяч высоко подпрыгивает.Попробуй снова! Обычно вы захотите шагать во время качания, потому что это движение придает вашему замаху большей привлекательности. Однако шаг вперед или назад зависит от того, как мяч прыгает. Выберите другой ответ!
Хотите еще викторин?
Часть 3 из 3: Совершенствуй свои навыки ватина
- один Завершите свой замах. Хорошее завершение имеет решающее значение, особенно если вы хотите отбить мяч далеко. Выполняйте весь замах, даже если вы пропустите мяч. Это даст вам привычку всегда доводить до конца свои удары.
- Если вы не сделаете этого, вы можете пропустить мяч или поднять его в воздух, чтобы легко уйти.
- 2 Сохраняйте спокойствие, пока вы летаете. Нервная энергия может выбить вас из игры и заставить совершать ошибки. Практикуйтесь в регулировании своего дыхания и визуализируйте траекторию полета мяча, покидающего руки котелка.
- Постарайтесь заблокировать любую возбужденную или нервную энергию от толпы и членов команды, сконцентрировавшись на мяче.
- 3 Размахивайте битой для крикета в зеркале, чтобы совершенствовать свой взмах. Перед тем, как потренироваться с мячом, вы должны попытаться отточить свой взмах перед зеркалом, который также известен как теневой крикет. Видя себя, вы узнаете, какие корректировки вам нужно внести, чтобы улучшить свою стойку и маневр.
- Внесите изменения в свою стойку, если заметите, что делаете это неправильно.
- 4 Практикуйтесь самостоятельно отбивать теннисный мяч. Бросьте теннисный мяч на землю и ударьте по нему после того, как он отскочит. Это будет имитировать полную высоту звука или высоту звука, которая приземляется прямо перед вами, и поможет вам попрактиковаться в свинге, если вам не с кем тренироваться.
- Держите ведущую руку на бите, если вы тренируетесь в одиночку.
- Выполнение этого упражнения поможет улучшить хватку нижней части руки.
- 5 Как можно больше тренируйтесь со своей командой. Лучший способ стать лучшим игроком с битой - это активно тренироваться со своей командой. Приложите все усилия, чтобы посещать практику. Отрабатывайте игровые сценарии и ударяйте как можно больше, чтобы быть готовым, когда придет время игры.
- Прислушивайтесь к совету тренера и прислушивайтесь к любому мнению членов команды о ваших ударах.
0 / 0
Часть 3 Викторина
теннис с хватом справа
Если вы пропустите мяч, вам следует ...
Остановите свой взмах.Попробуй снова! Это правда, что если вы промахнетесь по мячу, нет немедленной пользы от продолжения взмаха. Но когда вы пытаетесь совершенствоваться как игрок с битой, важно учитывать долгосрочные эффекты того, как вы свингеете. Выберите другой ответ!
Завершите свой замах.Правильно! Даже если вы пропустите мяч, вы всегда должны доводить его до конца. Это не имеет значения для конкретного свинга, но поможет вам привыкнуть всегда доводить его до конца. Читайте еще один вопрос викторины.
Немедленно бросьте биту.Нет! Если вы пропустите мяч, не нужно ронять биту. Либо котелок попадет в калитку, в которой вас увольняют, либо он промахнется, и в этом случае вы можете продолжать отбивать. Выберите другой ответ!
Хотите еще викторин?
Вопросы и ответы сообщества
Поиск Добавить новый вопрос- Вопрос Как я могу улучшить свое время?Ришаб Механ
Тренер по крикету Ришабн Механ - оператор систем крикета в Соединенном Королевстве. Он тренирует крикет в Лондоне с 2016 года, когда получил сертификат 2 уровня по тренерской работе по крикету среди молодежи и взрослых (QCF).Ришаб МеханОтвет эксперта тренера по крикету Единственный способ улучшить время - это практика. Практикуйтесь как можно чаще. - Вопрос: Как вы выполняете пул-шот?Ришаб Механ
Тренер по крикету Ришабн Механ - оператор систем крикета в Соединенном Королевстве. Он тренирует крикет в Лондоне с 2016 года, когда получил сертификат 2 уровня по тренерской работе по крикету среди молодежи и взрослых (QCF).Ришаб МеханОтвет эксперта от тренера по крикету При выполнении броска играйте в короткую подачу, поднимаясь высоко, шагайте назад и поперек, держите руки высоко и махайте битой поперек, когда мяч находится рядом с вами. - Вопрос: Как я могу отбить мяч шестеркой?Ришаб Механ
Тренер по крикету Ришабн Механ - оператор систем крикета в Соединенном Королевстве. Он тренирует крикет в Лондоне с 2016 года, когда получил сертификат 2 уровня по тренерской работе по крикету среди молодежи и взрослых (QCF).Ришаб МеханОтвет эксперта тренера по крикету Убедитесь, что вы бьете по мячу с максимальной силой и с возвышением при ударе. Попробуйте попасть по мячу в середину биты - Вопрос Как я могу уменьшить свой страх, играя против быстрого боулера?Ришаб Механ
Тренер по крикету Ришабн Механ - оператор систем крикета в Соединенном Королевстве. Он тренирует крикет в Лондоне с 2016 года, когда получил сертификат 2 уровня по тренерской работе по крикету среди молодежи и взрослых (QCF).Ришаб МеханОтвет эксперта тренера по крикету Вам просто нужно продолжать практиковаться в игре против быстрых боулеров, и со временем вы обретете уверенность. - Вопрос: Иногда мяч проходит мимо моих ног и попадает в культю. Что я могу сделать, чтобы это исправить?Ришаб Механ
Тренер по крикету Ришабн Механ - оператор систем крикета в Соединенном Королевстве. Он тренирует крикет в Лондоне с 2016 года, когда получил сертификат 2 уровня по тренерской работе по крикету среди молодежи и взрослых (QCF).Ришаб МеханОтвет эксперта тренера по крикету Чтобы этого не произошло, перед тем, как играть в мяч, спуститесь на несколько шагов вниз по полю. - Вопрос Как я могу смотреть на мяч через решетку моего шлема?Ришаб Механ
Тренер по крикету Ришабн Механ - оператор систем крикета в Соединенном Королевстве. Он тренирует крикет в Лондоне с 2016 года, когда получил сертификат 2 уровня по тренерской работе по крикету среди молодежи и взрослых (QCF).Ришаб МеханОтвет эксперта тренера по крикету Вы должны смотреть через открытую часть шлема, а не через решетку. Это станет легче с практикой. - Вопрос: Как я могу сыграть быстрый удар поздно боулерам?Ришаб Механ
Тренер по крикету Ришабн Механ - оператор систем крикета в Соединенном Королевстве. Он тренирует крикет в Лондоне с 2016 года, когда получил сертификат 2 уровня по тренерской работе по крикету среди молодежи и взрослых (QCF).Ришаб МеханОтвет эксперта тренера по крикету Вам придется попрактиковаться, пытаясь направить мяч в лицо, чтобы играть поздно. - Вопрос: Как я могу ударить по мячу большой длины?Ришаб Механ
Тренер по крикету Ришабн Механ - оператор систем крикета в Соединенном Королевстве. Он тренирует крикет в Лондоне с 2016 года, когда получил сертификат 2 уровня по тренерской работе по крикету среди молодежи и взрослых (QCF).Ришаб МеханОтвет эксперта тренера по крикету Вы можете играть вперед или назад до этой длины, в зависимости от поля. - Вопрос: Что мне делать, если я не могу представить снимок? Сохраняйте сосредоточенность и спокойствие. Наблюдайте за приближающимся мячом и решите, какой мяч сыграть. Не запутайся. Попробуйте сначала сыграть более легкие удары, чтобы укрепить свою уверенность.
- Вопрос: Каждый раз, когда я пытаюсь ударить по мячу, я промахиваюсь, может кто-нибудь сказать мне, почему это происходит? Да, это происходит потому, что вы не можете сосредоточиться на мяче. Вам нужно повысить концентрацию внимания. Чаще занимайтесь сетками и выделяйте время для медитации в своем расписании.
Реклама
видео . Используя эту службу, некоторая информация может быть передана YouTube.
подсказки
- Каждый раз, когда вы играете или тренируетесь в крикет с твердым мячом, у вас должны быть перчатки, накладки на голени, накладки на бедра, защита живота и шлем с маской. Если вы играете мягким мячом, вам понадобятся только перчатки и бита.
Реклама
