Как стать лучшим игроком с битой в крикете

Ватин - один из основных аспектов крикета. Если вы хотите улучшить свои навыки удара, сконцентрируйтесь на правильной стойке и правильной технике взмаха. Чем больше вы будете практиковаться, тем легче будет последовательно использовать правильные техники, и вы будете попадать по мячу все дальше и дальше.

Смотрите игру «Джорджия против Алабамы» онлайн бесплатно.

Шаги

Метод один из 3: Принятие хорошей позиции

1. один Встаньте, ноги на ширине плеч и слегка согните в коленях. Удобная и эффективная стойка значительно улучшит ваш результат. Если ваша правая рука самая сильная, поверните корпус так, чтобы левая сторона была обращена к котелку. Если ваша левая рука доминирует, направьте правую руку на котелок. Поставьте ступни на ширину плеч и слегка согните ноги в коленях. Это даст вам прочную основу для борьбы.
   • Если вам трудно начать бег после удара по мячу, попробуйте перенести больший вес на подушечки стоп.
   • Поэкспериментируйте с разными положениями стопы, чтобы выбрать наиболее подходящее для вас. Это основная стойка, но большинство игроков с битой слегка изменяют ее в соответствии со своим индивидуальным стилем.
   • Держите голову вверх и смотрите на котелок, чтобы вы были готовы принять чашу.
2. 2 Крепко возьмитесь за биту сильной рукой как можно ближе к лезвию. Обеими руками возьмитесь за рукоять биты и положите руки на середину рукоятки. Это даст вам максимальный контроль над битой. Поместите доминирующую руку под более слабую руку. Отрегулируйте хват так, чтобы внутренняя часть большого и указательного пальцев образовывала V-образную форму.
   • Если вам трудно размахивать битой, сведите руки ближе друг к другу.
   • Если вам нужно больше контроля, попробуйте слегка сдвинуть руки вниз по ручке. Продолжайте экспериментировать, пока не найдете удобную для вас позу.
3. 3 Расположите биту так, чтобы она была на одной линии со средней калиткой. Поместите биту перед средней калиткой и проведите ею параллельную линию на газоне к себе. Вернитесь в стойку и поместите нижний угол биты на линию, которую вы нарисовали, при этом направив лицо биты в сторону боулера. Эта позиция называется охраной и поможет вам защитить калитки.
   • Если вы тренируетесь ватином в помещении, отметьте среднюю линию мелом или лентой.
4. 4 Сохраняйте спокойствие, пока ждете мяч. Чем меньше вы будете беспокоиться, тем легче вам будет сосредоточиться на мяче. Дышите глубоко и обратите внимание на котелок. Если вы часто беспокоитесь о том, что не упустите мяч, попробуйте представить, как вы делаете успешный удар.
   • Старайтесь не думать о прошлом опыте игры с битой; вместо этого обратите внимание на настоящий момент.
   Реклама

Метод 2 из 3: Улучшение вашего свинга

1. один Поднимите биту на высоту плеч, пока котелок бросает мяч. Это даст вам достаточно времени, чтобы махнуть битой в любом направлении и нанести по мячу мощный удар. Когда вы видите, что котелок начинает бег или движение в боулинг, поднимите биту вверх и назад так, чтобы она располагалась немного ниже ваших плеч. Держите руки согнутыми и передним плечом лицом к боулеру.
   • Старайтесь не поднимать биту над головой, так как это затруднит маневрирование.
2. 2 Сосредоточьте взгляд на мяче. Если вы обнаружите, что часто пропускаете мяч, наблюдение за мячом поможет вам соединить биту с мячом. Сосредоточьте свое внимание на шаре, когда он покидает руку игрока и приближается к вам. Это позволит вам расположить биту для удара по мячу. Если похоже, что мяч отскочит от ворот, сделайте шаг назад или вперед, чтобы дать себе место для удара по мячу. Бить по мячу намного легче, если у вас есть место, чтобы вытянуть руки.
   • Старайтесь смотреть на мяч, а не на летучую мышь. Ваша летучая мышь естественно будет следить за вашим взглядом.
3. 3 Махните битой для крикета прямо вниз и ударьте по мячу. Старайтесь, чтобы нижняя часть биты была направлена ​​к земле, если только вы не ударяете по мячу, который находится далеко от калитки. Если вы привыкли играть в бейсбол, поначалу это может показаться вам трудным, так как положение поворота совсем другое. Постарайтесь сохранить эту новую позицию, так как она увеличит мощность и точность ваших выстрелов.
   • По возможности постарайтесь попасть по центру биты. Это придаст ему наибольшую силу.
4. 4 Продолжайте удар, чтобы отбить мяч дальше. Как только ваша бита коснется мяча, продолжайте размахивать битой. Держите летучую мышь на той же траектории, чтобы движение было плавным. Это наиболее полезно, когда вы наносите большие удары, так как это увеличит расстояние вашего броска и уменьшит вероятность того, что мяч будет пойман или быстро брошен в калитку.
   • Держите обе руки за ручку, пока продолжаете.
   • Создайте дугу своим замахом, направив биту к левому плечу, если вы правша, или к правому плечу, если вы левша.
   • Продолжайте, даже если вы пропустите мяч. Это поможет вам превратить движение в привычку.
   Реклама

Метод 3 из 3: Практика ватина

1. один Практикуйте раскачивание перед зеркалом. Увидев свою технику в зеркале, вы сможете проанализировать свои движения и показать, где нужно отрегулировать свой замах. Представьте, что мяч приближается к вам, и сделайте полный оборот. Следите за тем, как движется ваша летучая мышь. Если вы заметили плохую технику, поправьте свое тело или летучую мышь и попробуйте еще раз. Продолжайте практиковаться, пока не научитесь правильно, а затем попробуйте свои новые навыки на поле для крикета.
   • Убедитесь, что вы стоите на расстоянии не менее 2 футов от зеркала, чтобы случайно не ударить его.
   • Лучше всего подойдет зеркало в полный рост, так как оно позволит вам видеть положение всего тела.
2. 2 Подбрасывайте теннисный мяч перед собой, чтобы вы могли тренироваться самостоятельно. Если вы хотите попрактиковаться в своих навыках, но вам некому подавать мяч, это упражнение идеально подойдет. Бросьте теннисный мяч перед собой и ударьте по нему, как только он отскочит. Это упражнение лучше всего работает на бетоне, так как мяч будет отскакивать выше. Концентрируйтесь на совершенствовании своей техники каждый раз, когда вы ударяете по мячу. Постарайтесь использовать правильную стойку, хват и положение биты.
   • Если вы обнаружите, что у вас недостаточно времени, чтобы занять позицию и ударить по мячу, бросайте мяч сильнее, чтобы он отскочил выше. Как вариант, попробуйте ударить по мячу после второго отскока вместо первого.
3. 3 Закройте глаза и представьте, как вы ударяете по мячу, используя правильную технику. Визуализация движения помогает создать в вашем мозгу мысленные пути, которые помогают вам выполнять движение в реальной жизни. Представьте, что вы стоите в правильной стойке, а затем визуализируйте, как мяч приближается к вам. Представьте, что вы поднимаете биту, а затем успешно ударяете по мячу. Постарайтесь визуализировать процесс в замедленной съемке, чтобы отмечать каждый маленький шаг.
   • Визуализации легче всего достичь в среде, где нет отвлекающих факторов.
   Реклама

Правильный хват и стойка, а также способы сохранять спокойствие при ударе

Вопросы и ответы сообщества

• Вопрос: Как я могу более мощно играть мячом прямо с земли, чтобы он достиг границы. Непальский Вам просто нужно рассчитать время мяча и использовать больше мощности, чтобы мяч мог достичь границы. Вам нужно поместить мяч немного влево или вправо, чтобы он не попал в пни с другой стороны и не получил его.
• Вопрос: Как мне выполнять силовые удары в крикет? Приведите себя в форму с помощью физических упражнений. Используйте удобную биту. Ударьте по мячу силой своего тела. Прежде чем играть в крикет, не тратьте зря силы.
• Вопрос: Как вы справляетесь со страхом перед боулерами? Наблюдайте за рукой игрока, который выпускает мяч из руки. По этому можно было судить о длине мяча. Не думайте о человеке как о очень быстром котелке; думайте о нем как о члене вашей команды.
• Вопрос: Когда я играю, я не могу точно рассчитать время или сыграть быструю подачу рядом с телом, и я не могу бить между промежутками. Как я могу улучшить эти навыки, чтобы играть в крикет? Потерпи. Следи за мячом. Если вы получаете быстрый мяч, будьте готовы и сосредоточьтесь на нем. Тренируйтесь в защите, вождении, оглушении, ударе и так далее. Во-первых, научитесь защите и драйву. Регулярно тренируйтесь. Защищая культю битой, она приближается к вашим ногам.
• Вопрос: Что мне делать, если я не могу попасть в фастбол? Вы можете просто защищаться, как стена, Рахул Дравид, или просто уйти с дороги фастбола. Вы должны очистить место, где находится ваша линия обрубков, но вы должны просто защищаться, это расстроит котелка.
• Вопрос: У меня все еще ужасно болит рука, когда я играю быстро. Что я должен делать? Вернитесь на круги своя; медленно отпустите мяч, а затем постепенно увеличивайте скорость. Сделайте несколько базовых упражнений на укрепление рук, чтобы накачать мышцы. Если боль не исчезнет, ​​обратитесь к врачу; у вас может быть травма, требующая лечения.
• Вопрос Как мне выбрать команду по крикету IPL? Если вы из Индии, вы, скорее всего, пойдете в местную команду. Если вы не из Индии, лучший вариант - следить за командой любимого игрока.
• Вопрос: Как я могу забивать большие пробежки в крикете? Внимательно наблюдая за тем, как мяч катится и куда он приземляется, и выполняйте правильные удары для каждого шара. Не пытайтесь всегда набирать шестерку. Скорее всего, вы рискуете попасться.
• Вопрос: Мне 22 года; уже слишком поздно играть в крикет и стать хорошим игроком с битой? Нет, ты еще достаточно молод, чтобы играть в крикет. Просто старайтесь и много тренируйтесь; вы можете осознать, что у вас много таланта.
• Вопрос: Может ли молодой взрослый стать хорошим игроком в крикет? Да, потому что они молоды и могут много тренироваться, что требуется от хорошего игрока в крикет.